第五章動機與情緒第一節(jié)動機一、動機的概念動機能激發(fā)行為并且指引行為朝向一個特定目標。各種生理性動機、心理性動機及社會性動機促使我們以不同的方式，做很多事情。心理學家常把動機定義為激發(fā)和維持個體進行活動，并導致該活動朝向某一目標的心理動力。第五章動機與情緒1

動機是無法直接觀察到的，它是一種內(nèi)部心理現(xiàn)象，人們只能從觀察表面行為的變化來推測背后的動機。動機作為行為過程中的一個中介變量，在行為產(chǎn)生以前就已存在，并以隱蔽內(nèi)在的方式支配著行為的方向性和強度。

動機是無法直接觀察到的，它是一種內(nèi)部心理現(xiàn)象，人們2二、動機的原因

產(chǎn)生動機的不同原因可分為四類：(一）生物學因素：人類有些行為就像大多數(shù)動物的行為一樣，是由生物需求如食物、水、溫度調(diào)節(jié)等所驅(qū)使。(二)認知因素：這是一種理性過程，人們常常按照自己想“這是可行的”，而且認為他人會做出反應(yīng)而采取行動的。(三)情緒因素：人們有些行為是受情緒因素驅(qū)使的，“感情用事”就是很好的證明。二、動機的原因產(chǎn)生動機的不同原因可分為四類：3(四)社會因素：人們在社會生活中對父母、兄弟、師長、朋友以及其他社會關(guān)系做出的反應(yīng)就是動機的社會因素，他們對于人類行為每一方面都有明顯影響。(四)社會因素：人們在社會生活中對父母、兄弟、師長、朋友以及4三、動機的種類

(一)生理性動機與社會性動機

(二)內(nèi)在動機與外在動機(三)主導動機與從屬動機三、動機的種類5四、動機的功能

（一）激活功能動機會推動人們產(chǎn)生某種活動，使個體由靜止狀態(tài)轉(zhuǎn)化為活動狀態(tài)。在動機的驅(qū)使下個體會產(chǎn)生某種行為并維持一定的行為強度。例如，饑餓會促使個體做出覓食的活動。生理的需求產(chǎn)生的動機往往比較急迫，需要立即獲得滿足。四、動機的功能（一）激活功能6（二）指向功能動機使個體進入活動狀態(tài)之后，導引著個體的行為指向一定的方向。例如，在成就動機支配下的人會積極的學習，主動選擇有挑戰(zhàn)性的任務(wù)去做。動機不同，有機體行為的目標也不相同，這就是動機的方向性在起作用。

（二）指向功能7（三）調(diào)節(jié)與維持功能動機會決定行為的強度，動機愈強烈，行為也隨之愈強烈。動機也決定個體行為的久暫性，在沒有達到目標之前，行為會一直存在。有時行為看似不存在了，但只要動機仍然存在，行為就不會完全避免，它只不過是以別的形式存在，如由外顯行為改為內(nèi)隱行為。（三）調(diào)節(jié)與維持功能8第二節(jié)情緒

一、情緒的概述情緒（emotion）是人受到情景刺激，經(jīng)過是否符合自己需要的判斷后，而產(chǎn)生的行為變化、生理變化和對事物或事件態(tài)度的主觀體驗。情緒是人對反映內(nèi)容的一種特殊的態(tài)度，它具有獨特的主觀體驗、外部表現(xiàn)并且總是伴有植物性神經(jīng)系統(tǒng)的生理反應(yīng)。第二節(jié)情緒一、情緒的概述9（一）情緒的層面情緒的構(gòu)成包括三種層面。眾多的情緒研究者們大都從三個方面來考察和定義情緒：在認知層面上的主觀體驗，在生理層面上的生理喚醒，在表達層面上的外部行為。當情緒產(chǎn)生時，這三種層面共同活動，構(gòu)成一個完整的情緒體驗過程。（一）情緒的層面101．主觀體驗情緒的主觀體驗是人的一種自我覺察，即大腦的一種感受狀態(tài)。人有許多主觀感受，如喜怒哀樂愛懼恨等。人們對不同事物的態(tài)度會產(chǎn)生不同的感受。

1．主觀體驗112．生理喚醒人在情緒反應(yīng)時，常常會伴隨著一定的生理喚醒。如激動時血壓升高;憤怒渾身發(fā)抖;緊張時心跳加快;害羞時滿臉通紅。脈搏加快、肌肉緊張、血壓升高及血流加快等生理指數(shù)，是一種內(nèi)部的生理反應(yīng)過程，常常是伴隨不同情緒產(chǎn)生的。

2．生理喚醒12

3．外部行為在情緒產(chǎn)生時，人們還會出現(xiàn)一些外部反應(yīng)過程，這一過程也是情緒的表達過程。如人悲傷時會痛哭流涕，激動時會手舞足蹈，高興時會開懷大笑。情緒所伴隨出現(xiàn)的這些相應(yīng)的身體姿態(tài)和面部表情，就是情緒的外部行為。它經(jīng)常成為人們判斷和推測情緒的外部指標。

3．外部行為13（二）情緒狀態(tài)情緒狀態(tài)是在產(chǎn)生情緒時不同程度的體驗。根據(jù)情緒發(fā)生的強度、速度、緊張度和持續(xù)性的不同可將情緒狀態(tài)分為心境、激情和應(yīng)激。1．心境心境是一種比較微弱而持久存在的具有渲染的情緒狀態(tài)。它具有彌漫性的特點，往往影響著人的整個精神狀態(tài)，并且在一段時間內(nèi)，使周圍的事物染上同樣的情緒色彩。

（二）情緒狀態(tài)14

心境不同于其他情緒狀態(tài)的顯著特點是：它不具有特定的對象性，即不針對任何特定事物，使人的一切體驗和活動都染上這一色彩。

心境不同于其他情緒狀態(tài)的顯著特點是：它不具有特定的對象性152．激情

激情是一種劇烈的、短暫的、爆發(fā)式的情緒狀態(tài)，如狂喜、絕望、暴怒等。如果說情緒是心理的波浪，那么激情就是暴風驟雨。

激情有積極與消極之分，積極的激情合成為激發(fā)人正確行動的巨大動力；而消極的激情常常對機體活動具有抑制的作用，或者引起過分的沖動，作出不適當?shù)男袨椤?．激情163．應(yīng)激應(yīng)激是指在出乎意料的情況下所引起的情緒狀態(tài)。例如，人們遇到突然發(fā)生的火災、水災、地震等自然災害時，剎那間人的身心都會處于高度緊張狀態(tài)之中。此時的情緒體驗，就是應(yīng)激狀態(tài)。3．應(yīng)激17

人在應(yīng)激狀態(tài)時，一般會出現(xiàn)兩種不同的表現(xiàn)：一種是情急生智，沉著鎮(zhèn)定；另一種是手足無措，呆若木雞。有些人甚至會發(fā)生臨時性的休克等癥狀。在應(yīng)激狀態(tài)下人們會出現(xiàn)何種行為反應(yīng)是與每個人的個性特征、知識經(jīng)驗以及意志品質(zhì)等密切相關(guān)的。

人在應(yīng)激狀態(tài)時，一般會出現(xiàn)兩種不同的表現(xiàn)：一種是情急生18二、情緒的表達與識別

(一)情緒表現(xiàn)情緒表現(xiàn)也稱表情動作、表情，是指情緒在有機體身上的外顯行為。表情是情緒表達的一種方式，也是人們交往的一種手段。人們除了言語交往之外，還有非言語交往，如表情。在人類交往過程中，言語與表情經(jīng)常是相互配合的。

二、情緒的表達與識別(一)情緒表現(xiàn)191．面部表情面部表情是由面部肌肉和腺體變化來表現(xiàn)情緒的，是由眉、眼、鼻、嘴的不同組合構(gòu)成的。如眉開眼笑、怒目而視、愁眉苦臉、面紅耳赤、淚流滿面等。面部表情，是最直接、最豐富和最有效的表達一個人情緒的手段?；厩榫w的表現(xiàn)具有先天遺傳性，但是，它們的具體表露卻受到后天學習的影響，受到社會文文化的制約，特別是復雜表情的表露更是如此。比如，先天性盲人的面部表情就比較呆板。隨著人的成長，社會文化作用對情緒表現(xiàn)的影響日益明顯。

1．面部表情202．身段表情身段表情是由人的身體姿態(tài)、動作變化來表達情緒。如：歡樂時手舞足蹈；悔恨時捶胸頓足；沮喪時垂頭喪氣等。身段表情有時不像面部表情那樣容易識別，但在掩飾情緒方面也不如面部表情。觀察身體姿勢比觀察面部表情更能夠判斷出他人真實的情緒。2．身段表情213言語表情情緒發(fā)生時在說話的語音、語調(diào)、節(jié)奏、速度等方面的表現(xiàn)。如：語速緩慢、言語間斷等；憤怒時聲音高尖、顫抖，有時沙啞等。同樣的一句話，用不同的語調(diào)去說，可以表達完全不同于字面的意思。

總之，面部表情、身段姿態(tài)和語調(diào)變化成為情緒的有效表達方式，它們經(jīng)常相互配合，更加準確或復雜地表達不同的情緒。

3言語表情22第三節(jié)情緒與青少年心理健康

一、青少年的情緒特征

（一）豐富性與波動性情緒的豐富性是指隨著自我意識的不斷發(fā)展，其情緒活動呈現(xiàn)出異樣的豐富多彩和不斷增強的趨勢，青年人對刺激情境變化的敏感性是情緒不穩(wěn)定的主要原因。（二）強烈性與沖動性強烈性與沖動性是青少年情緒活動的又一特點。主要表現(xiàn)在對某一種情緒體驗特別強烈，富于激情。他們的情緒來的快平息的也快，帶有明顯的兩極性。

第三節(jié)情緒與青少年心理健康一、青少年的情緒特征23（三）延續(xù)性和心境化不少青少年情緒一旦被激發(fā)出來，即使刺激已經(jīng)消失，還可能轉(zhuǎn)化為“心境”，變成一種持久的情緒狀態(tài)。許多不良情緒，如抑郁、焦慮、自卑等都具有這種心境化的特點。（四）.情緒的想像性青少年的情緒常常會有一種非理性的表現(xiàn)，他們常會陷入某種主觀想像的夸大的憂慮之中而難以自拔。（三）延續(xù)性和心境化24（五）可控性總體來說，通過學習和訓練，可以不斷提高反省自身弱點和控制自己情緒變化的能力。有理智的青少年在面對不良的情緒波動時，應(yīng)能夠主動地尋找引起情緒變化的原因，并積極地調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，避免情緒波動造成的不良影響。

（五）可控性25二、青少年不良情緒的表現(xiàn)青少年的不良情緒情感或情緒障礙主要有以下幾種表現(xiàn)：（一）自卑自卑是個體由于某種原因（生理的或心理的缺陷，或其他原因）而產(chǎn)生的對自我認識的一種消極的情緒體驗，表現(xiàn)為對自己能力或品質(zhì)評價過低，懷疑自己，看不起自己，擔心自己失去他人尊重的心理狀態(tài)。二、青少年不良情緒的表現(xiàn)26（二）焦慮焦慮是一種復雜的綜合性的負性情緒，是人們在生活中預感到一些可怕的、可能造成危險的或者需要付出努力和代價的事物將要來臨，而又感到自己對此無法采取有效措施加以預防和解決，因此在心理產(chǎn)生緊張期待的心情，表現(xiàn)出憂慮和不安，擔心和恐慌。簡言之，當人對一件事情情況不明，感到?jīng)]有把握，無能為力，而產(chǎn)生擔心緊張的情緒就是焦慮。

（二）焦慮27

（三）抑郁抑郁情緒就是感到壓抑和憂愁的情緒，是一種感到自己無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧和自卑等情緒體驗，是青少年中常見的不良情緒。抑郁情緒人人都曾體驗過，對大多數(shù)人來說它的出現(xiàn)是短時的，時過境遷很快消失。但也有少數(shù)人可能長期處于抑郁狀態(tài)而導致抑郁癥。（三）抑郁28（四）恐懼這里所說的恐懼是指病態(tài)的恐懼，即對常人一般不害怕的事物或情景感到恐懼，或者恐懼體驗過于強烈，持續(xù)時間太久，遠遠超出常人的反應(yīng)范圍。常見的青少年恐怖癥主要是“社交恐懼”，也就是青少年在人際交往時，害怕見生人，特別是人多的場合或有異性在場的情況下，產(chǎn)生緊張、焦慮、出汗，以致手足無措、語無倫次的情緒反應(yīng)，從而形成令人尷尬的場面。（四）恐懼29

（五）發(fā)怒青少年正處在熱情高漲、激情澎湃的時期，有時候情緒情感激發(fā)起來難以控制。容易發(fā)火是年輕人中常見的一種不良激情。有的同學因為一句不順耳的話，一件不順心的事，就激動的暴跳如雷，或出口傷人，或揮拳相向。盛怒之后卻后悔不已。正如古希臘學者畢達哥拉斯所言：“憤怒以愚蠢開始，以后悔告終?！?/p>

（五）發(fā)怒30三、情緒對青少年身心健康的影響情緒對青少年身心健康的影響是多方面的。首先是對生理健康的影響。良好的心情可以直接作用于人的腦垂體，保持身體內(nèi)分泌功能的平衡，從而使全身各系統(tǒng)、各器官的功能更加健康和協(xié)調(diào)。其次是對心理健康的影響。情緒情感與青少年的心理發(fā)展、潛能開發(fā)、學習工作效率及生活質(zhì)量等都有密切的關(guān)系。三、情緒對青少年身心健康的影響31持久的消極情緒是指在引起悲傷、憂愁、恐懼、憤怒等負性情緒的因素消失以后，仍然長時間沉溺在消極狀態(tài)中不能自拔。四、情緒調(diào)適情緒情感狀態(tài)的調(diào)適對身心健康影響很大。青少年只有保持良好的情緒情感，協(xié)調(diào)的心理功能，才能保證順利完成學業(yè)。在情緒情感的培養(yǎng)、鍛煉中，要使情緒緊張適度、表現(xiàn)適當、體現(xiàn)樂觀的生活態(tài)度和幽默感。持久的消極情緒是指在引起悲傷、憂愁、恐懼、憤怒等負32（一）情緒健康的標準一般來說，情緒的目的性適當、反應(yīng)適度、正性作用即建設(shè)性的積極的作用強，是情緒健康總的標準。對青少年來說，情緒健康的具