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老年保健應(yīng)注意的“三忘、四反?！?/p>
北海市海城區(qū)白屋社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站龍理明引言人的身體如同一架精密的機器，機器老化要維修，人體老化也出毛病。要想延長使用壽命，必須時時進行良好的保養(yǎng)。任何反常的表現(xiàn)都是健康的大敵。所以，老年人要特別注意保健，概括起來，要特別注意“四個反?！焙汀叭齻€忘記”。
“三個忘記”----忘老老人應(yīng)該忘卻由于生理年齡和體力減退所帶來的心理障礙和意志消沉，而應(yīng)繼續(xù)保持進取精神和青春活力，要有意識的參與一些年輕人的活動，甚至多與孩子交流。這就是傳統(tǒng)養(yǎng)生法中強調(diào)的“意念青春”的精髓所在。
“三個忘記”----忘病就是不要總惦記著自己身體的病癥，疑神疑鬼，生怕出現(xiàn)意外或者擔(dān)心病情加重，甚至懷疑自己的病是不是像醫(yī)生和家人說的那樣，沒什么大問題，這樣就先把自己給嚇倒了。忘病不等于不要積極去診病、治病，而是不要被疾病所嚇倒，更不能喪失戰(zhàn)勝疾病的意志和決心。奇跡只可能發(fā)生在那些精神上沒有被疾病壓垮的老人身上。
“三個忘記”----忘優(yōu)人在生活、工作、家庭的各種活動和所處關(guān)系中，難免會出現(xiàn)各種矛盾，遇到各種困難或挫折。如果不善于忘憂，每日生活在憂慮之中，沒有病也會弄出病來的。只要老人在精神上成熟，就會超脫這些傷害，要善于從任何的“
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