第5頁(yè)共5頁(yè)2023中?學(xué)生暑假個(gè)?人計(jì)劃標(biāo)準(zhǔn)?樣本一日?之際在于晨?，這個(gè)時(shí)候?是頭腦最清?醒且體力最?充沛的時(shí)間?，也是學(xué)習(xí)?和鍛煉的黃?金時(shí)間，這?個(gè)時(shí)間安排?全所有功課?的全面復(fù)習(xí)?，尤其是記?憶力的課程?（比如英語(yǔ)?單詞、文科?類(lèi)科目等）?。同時(shí)，高?考不光是腦?力的競(jìng)爭(zhēng)，?也是體力的?堅(jiān)持，所以?在一周的時(shí)?間里大家一?定要給自己?兩三天鍛煉?的時(shí)間，身?體鍛煉一定?不能少，適?量鍛煉半個(gè)?小時(shí)即可，?鍛煉的時(shí)候?可以聽(tīng)一些?勵(lì)志歌曲等?，為一天的?學(xué)習(xí)打好基?礎(chǔ)。7：?30-8：?00早餐?時(shí)間，專(zhuān)心?吃飯，半小?時(shí)的吃飯時(shí)?間足夠了。?8：00?-9：00?實(shí)驗(yàn)結(jié)果?表明，這個(gè)?時(shí)候人的耐?力是最好的?，是可以接?受一些“考?驗(yàn)”，所以?像邏輯性的?、難度大的?課程可安排?在這個(gè)時(shí)間?。比如數(shù)學(xué)?。9：0?0-11：?00這個(gè)?時(shí)間段的短?期記憶力效?果比較好，?對(duì)于即將要?考核的東西?可以進(jìn)行“?突擊”，可?達(dá)到事半功?倍的效果!?11：0?0-12：?00接近?午飯時(shí)間，?一上午的復(fù)?習(xí)容易產(chǎn)生?疲勞，這個(gè)?時(shí)間可以進(jìn)?行一些常規(guī)?的練習(xí)題復(fù)?習(xí)，達(dá)到鞏?固的目的。?12：0?0-13：?00午飯?時(shí)間，可以?聽(tīng)一些輕音?樂(lè)來(lái)舒緩緊?張了一上午?的神經(jīng)，讓?腦子進(jìn)行一?定的休息。?13：0?0-14：?00這個(gè)?時(shí)間段容易?出現(xiàn)飯后疲?勞，所以建?議稍作休息?調(diào)整下，如?果要午睡的?話(huà)，半小時(shí)?就差不多了?。15：?00-16?：00這?個(gè)時(shí)間段的?長(zhǎng)期記憶效?果最好，可?安排記憶一?些需要永久?記憶的東西?。17：?00-18?：00這?段時(shí)間適合?做一些復(fù)雜?的計(jì)算和費(fèi)?勁的功課。?19：_?___點(diǎn)左?右晚飯時(shí)?間，也是休?息時(shí)間，讓?腦子得到一?定要休息。?晚飯后?可根據(jù)個(gè)人?情況安排復(fù)?習(xí)，可以語(yǔ)?數(shù)外文理科?交替安排復(fù)?習(xí)。晚上定?時(shí)睡覺(jué)，必?須趕在__?__點(diǎn)之前?休息，養(yǎng)成?一個(gè)好習(xí)慣?，晚上充足?的睡眠，才?能保證第二?天的充沛精?力和狀態(tài)。?2023?中學(xué)生暑假?個(gè)人計(jì)劃標(biāo)?準(zhǔn)樣本（二?）漫長(zhǎng)的?暑假已經(jīng)來(lái)?臨，有的孩?子認(rèn)為放假?了就輕松了?，于是就徹?底的把書(shū)本?放下了。其?實(shí)不然，暑?假時(shí)期，正?是豐富學(xué)生?課外閱讀的?時(shí)候，所以?，在暑假中?,要培養(yǎng)孩?子廣泛的閱?讀興趣，擴(kuò)?大閱讀面，?多讀書(shū)，讀?好書(shū)，讀整?本書(shū)。一?：濃厚的閱?讀興趣。孔?子曾說(shuō)：“?知己者不如?好之者，好?之者不如樂(lè)?之者?！币?思就是說(shuō)，?讀書(shū)的時(shí)候?一定要有感?覺(jué)，即先有?讀書(shū)的興趣?，然后才去?讀書(shū)。對(duì)于?孩子閱讀興?趣的培養(yǎng)，?不是一朝一?夕的事情，?作為家長(zhǎng)，?可以充當(dāng)孩?子的“發(fā)酵?粉”。比如?：作為家長(zhǎng)?，首先要了?解一下孩子?感興趣的閱?讀范圍，是?科學(xué)知識(shí)，?還是文學(xué)知?識(shí)，這個(gè)內(nèi)?容家長(zhǎng)一定?要清楚，以?便抽出時(shí)間?陪學(xué)生到書(shū)?店來(lái)選擇所?需的書(shū)籍，?以充實(shí)完善?孩子的假期?閱讀。二?：選擇性的?閱讀。對(duì)于?孩子感興趣?的閱讀書(shū)籍?，他們的閱?讀會(huì)越來(lái)越?廣泛，越來(lái)?越充實(shí)。然?而，不能說(shuō)?，孩子不感?興趣，就完?全不閱讀這?方面的書(shū)籍?。這是一個(gè)?不對(duì)的思想?。作為家長(zhǎng)?來(lái)說(shuō)，協(xié)助?孩子完成假?期的閱讀，?是一項(xiàng)艱巨?而堅(jiān)持的事?情，一定要?作為做實(shí)，?這樣對(duì)于孩?子閱讀方面?的發(fā)展，會(huì)?起到事半功?倍的效果。?對(duì)于孩子感?興趣的閱讀?書(shū)籍，家長(zhǎng)?可以讓孩子?自主選擇來(lái)?閱讀，除此?外，家長(zhǎng)要?根據(jù)學(xué)生下?學(xué)期的學(xué)習(xí)?內(nèi)容，來(lái)選?擇一些針對(duì)?性強(qiáng)的學(xué)習(xí)?類(lèi)的閱讀書(shū)?籍。一方面?充實(shí)課外閱?讀，另一方?面有針對(duì)性?的閱讀知識(shí)?性的書(shū)籍，?一舉兩得，?作為家長(zhǎng)和?學(xué)生，何樂(lè)?而不為？?三：長(zhǎng)期堅(jiān)?持閱讀。一?朝一夕，三?天打魚(yú)，兩?天曬網(wǎng)，只?憑一時(shí)的興?趣進(jìn)行的閱?讀，是不能?從閱讀中得?到實(shí)實(shí)在在?的實(shí)惠的。?閱讀，尤其?是長(zhǎng)期的閱?讀，可以得?到諸多的好?處：增長(zhǎng)知?識(shí)，擴(kuò)大視?野，豐富課?外生活，尤?其深遠(yuǎn)的長(zhǎng)?久的好處，?是需要學(xué)生?在今后的學(xué)?習(xí)和生活中?切身體驗(yàn)出?來(lái)的。閱讀?是一扇窗，?是一條路，?是一種生活?方式。通過(guò)?長(zhǎng)期的閱讀?，你的氣質(zhì)?會(huì)與眾不同?的。四：?正確的閱讀?方法。一個(gè)?正確的閱讀?方法可以讓?你節(jié)省很多?時(shí)間，學(xué)到?很多知識(shí)，?一個(gè)正確的?閱讀方法，?可以讓你獲?益匪淺，終?生受益。?1、選讀法?。這種方法?的運(yùn)用一般?是根據(jù)學(xué)生?在課內(nèi)學(xué)習(xí)?或?qū)懽魃系?某種需要，?有選擇地閱?讀有關(guān)書(shū)報(bào)?的有關(guān)篇章?或有關(guān)部分?，以便學(xué)以?致用。2?、精讀法。?所謂精讀法?，就是對(duì)書(shū)?報(bào)上的某些?重點(diǎn)文章，?集中精力，?逐字逐句由?表及里精思?熟讀的閱讀?方法。元程?端禮說(shuō)：“?每句先逐字?訓(xùn)之，然后?通解一句之?意，又通解?一章之意，?相接連作去?，明理演文?，一舉兩得?”這是傳統(tǒng)?的三步精讀?法。它是培?養(yǎng)學(xué)生閱讀?能力最主要?最基本的手?段。有的文?章語(yǔ)言雋永?，引經(jīng)據(jù)典?，情節(jié)生動(dòng)?。教師可以?利用這些作?品為依據(jù)，?指導(dǎo)學(xué)生精?讀，要求學(xué)?生全身心投?入，調(diào)動(dòng)多?種感官，做?到口到、眼?到、心到、?手到，邊讀?、邊想、邊?批注，逐漸?養(yǎng)成認(rèn)真讀?書(shū)的好習(xí)慣?。3、速?讀法。速讀?法就是對(duì)所?讀的書(shū)報(bào)，?不發(fā)音、不?辨讀、不轉(zhuǎn)?移視線(xiàn)，而?是快速地觀?其概貌。這?就要求學(xué)生?在快速的瀏?覽中，要集?中注意力，?作出快速的?信息處理和?消化。利用?速讀法，可?以做到用最?少的時(shí)間獲?取盡量多的?信息。當(dāng)今?科學(xué)突飛猛?進(jìn)，生活日?新月異，人?們的生活節(jié)?奏也隨之加?快，這必然?要求我們的?工作講質(zhì)量?講時(shí)效。如?果我們的學(xué)?生只會(huì)字斟?句酌地讀書(shū)?，很難適應(yīng)?社會(huì)的飛速?發(fā)展的需求?。因此教會(huì)?學(xué)生根據(jù)自?己的閱讀需?要，采用速?讀法不諦是?一種明智的?選擇。4?、摘錄批注?法。此閱讀?法就是在閱?讀過(guò)程中根?據(jù)自己的需?要將有關(guān)的?詞、句、段?乃至全篇原?文摘抄下來(lái)?，或?qū)﹂喿x?的重點(diǎn)、難?點(diǎn)部分劃記?號(hào)，作注釋?，寫(xiě)評(píng)語(yǔ)。?俗話(huà)說(shuō)：“?不動(dòng)筆墨不?讀書(shū)。”文?章中富有教?育意義的警?句格言、精?彩生動(dòng)的詞?句、段落，?可以摘錄下?來(lái)，積存進(jìn)?自己設(shè)立的?“詞庫(kù)”中?，為以后的?作文準(zhǔn)備了?豐富的語(yǔ)言?積累。同時(shí)?還可以對(duì)自?己訂閱的報(bào)?刊雜志，將?其中的好文?章剪裁下來(lái)?，粘貼到自?己的讀書(shū)筆?記中。讀與?思共，思與?讀隨。在閱?讀的過(guò)程中?，要學(xué)著用?自己的閱歷?和知識(shí)去審?視、對(duì)比、?評(píng)判書(shū)中的?內(nèi)容，并及?時(shí)記下自己?讀書(shū)的感受?和疑點(diǎn)?？?之讀書(shū)要做?到“手腦并?用”閱讀才?將會(huì)變得更?精彩