六年級(jí)上冊(cè)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)-7.假日里的生活“陷阱”全國(guó)通用背景介紹假期對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一段充滿歡樂(lè)和樂(lè)趣的時(shí)間，他們可以玩游戲、看電視、玩手機(jī)或在戶外進(jìn)行各種活動(dòng)，享受放松的時(shí)光。然而，同時(shí)也存在一些可能會(huì)影響學(xué)生身心健康的問(wèn)題，如過(guò)度使用手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間沉迷游戲、缺乏運(yùn)動(dòng)等等。這些假期生活方式中的“陷阱”可能會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不良影響。因此，需要通過(guò)心理健康教育，幫助學(xué)生識(shí)別并避免這些“陷阱”。教學(xué)目標(biāo)了解假期生活中心理健康問(wèn)題的出現(xiàn)原因和危害，了解生活中的“陷阱”，并學(xué)會(huì)自我控制和規(guī)劃。學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的方法調(diào)節(jié)情緒和緩解緊張狀態(tài)。能夠緊密配合他人、寫作、團(tuán)隊(duì)合作等方面的技能水平。教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容分為以下兩個(gè)方面：1.假期生活中的心理健康問(wèn)題在本節(jié)課的第一個(gè)部分，我們將探討假期生活中可能帶來(lái)心理健康問(wèn)題的原因和不良影響。學(xué)生將了解以下內(nèi)容：使用電子設(shè)備時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和頻繁使用的危害。長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲的危害。缺乏運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食對(duì)身體產(chǎn)生的負(fù)面影響。教師可以向?qū)W生解釋在日常生活中，如果過(guò)度沉迷于電子設(shè)備或電子游戲，就會(huì)產(chǎn)生情緒障礙、認(rèn)知困難、注意力不集中等問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間不戶外運(yùn)動(dòng)和不注意均衡飲食則會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不好的影響，可能引發(fā)消化系統(tǒng)問(wèn)題、增加肥胖率等。在本節(jié)課中，通過(guò)多種交流方式，讓學(xué)生能夠理解玩樂(lè)過(guò)程中的風(fēng)險(xiǎn)和必須要謹(jǐn)慎，如在家中定下游戲時(shí)間和手機(jī)時(shí)間、定下體育鍛煉項(xiàng)目和時(shí)間等。2.假期生活中的調(diào)節(jié)方法在本節(jié)課的后半部分，我們將講解一些在假期生活中緩解緊張狀態(tài)和調(diào)節(jié)情緒的方法，向?qū)W生傳達(dá)使用這些方法有助于保持良好的心理健康狀態(tài)。有如下幾種方法：學(xué)會(huì)深呼吸、放松、冥想等方法來(lái)控制自己的情緒。了解自己做什么事情會(huì)使自己感到開(kāi)心，每天安排一些可以讓自己感到快樂(lè)的事情。培養(yǎng)自己的愛(ài)好，可以通過(guò)參加課外活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。和小伙伴一起運(yùn)動(dòng)，可以參加球隊(duì)、打羽毛球等。在學(xué)習(xí)這部分時(shí)，教師可以通過(guò)有趣的視頻，以及常規(guī)以外的活動(dòng)或游戲來(lái)幫助學(xué)生掌握這些技能。學(xué)生也可以在課堂上自己用發(fā)音器嘗試一些深呼吸、放松、冥想等方法來(lái)緩解自己的情緒。教學(xué)過(guò)程1.活躍氛圍容易形成老師可以分為小組或者單獨(dú)把學(xué)生發(fā)送到PCA的指定2位同學(xué)，鼓勵(lì)學(xué)生討論自己心目中的“陷阱”。老師可以通過(guò)以下問(wèn)題向?qū)W生導(dǎo)入討論：假期里，你最喜歡做什么？你有沒(méi)有過(guò)度沉迷于玩電子游戲或手機(jī)，讓自己感到有些不適？是否覺(jué)得自己缺乏運(yùn)動(dòng)并且常常吃零食？2.引導(dǎo)學(xué)生思考思考問(wèn)題是幫助學(xué)生慢慢理清自我認(rèn)知、規(guī)劃和自我意識(shí)的重要方法之一。老師在學(xué)生小組討論時(shí)間結(jié)束后，可以通過(guò)向?qū)W生提問(wèn)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生思考這些問(wèn)題。例如：對(duì)于“陷阱”，你有什么想法？它們出現(xiàn)的原因是什么？它們會(huì)對(duì)你的身心健康產(chǎn)生什么影響？3.小組討論為了加深學(xué)生的理解和思路，老師可以將學(xué)生分成小組討論討論這個(gè)問(wèn)題。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)加強(qiáng)他們交流和合作能力的機(jī)會(huì)。老師可以向每個(gè)小組提供指導(dǎo)，幫助學(xué)生在小組中著重討論問(wèn)題，并準(zhǔn)備匯報(bào)。這將有助于激發(fā)每位學(xué)生感興趣的領(lǐng)域和想法。一旦小組匯報(bào)完畢，圖書館或者教室環(huán)境中可以開(kāi)展一些類似抽獎(jiǎng)，游戲或者冥想的活動(dòng)，以幫助學(xué)生放松并利用學(xué)到的技能?？偨Y(jié)健康的心理狀態(tài)是日常生活中必須維護(hù)的大問(wèn)題之一。在假期的生活中，學(xué)生可能會(huì)遇到許多可能會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響的“陷阱”。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，教師將幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到這些“陷阱”，了解其對(duì)身體