Word第第頁冬季防寒保暖的演講稿冬季防寒保暖的演講稿1

老師、同學們：

大家早上好!

秋冬季節(jié)，是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠離疾病，有一個健康的身體呢?今日我想為同學們介紹一些防病的小學問。冬季是感冒的多發(fā)期，同學們應留意預防感冒。大家要依據(jù)天氣準時地添加衣物，增添體育熬煉來防止感冒。假如一旦患上了感冒，在治療過程中肯定要徹底，千萬不要一見病情好轉就停針停藥，以免病情反復發(fā)作。

冬日做熬煉前，肯定要做好充分預備活動。由于這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關節(jié)的敏捷性降低，極易發(fā)生運動損傷?？刹杉{慢跑、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等預備活動調動肌體各部分的機能活動，提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性和反應力量。

進入冬季許多人身上會發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠潔凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。應付這個毛病，可以盡量穿純棉、松軟的內衣，保持清潔和寬松；多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最終很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間也不要過長；洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能削減和預防皮膚瘙癢。

冬季應加強養(yǎng)分。為了既保證平衡膳食又滿意機體需要，一般狀況下，從事腦力勞動的同學，每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預防各種疾病的發(fā)生。

保持學習生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間簡單滋生各種病菌，所以我們要常常開窗，保持室內空氣流通。

同學們，身體是學問的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質，才能更好地學習和工作，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。所以，盼望同學們都能有一個健康的身體，有更多的精力投入到學習中。

冬季防寒保暖的演講稿2

老師們、同學們：

大家早上好!

隨著天氣慢慢地變冷，為了抓好校內冬季平安，為我們的學習和生活供應更好的平安保證。借此機會，給同學們講講有關進入冬季應留意的問題。

一、怎樣防寒保暖，預防感冒?

進入冬季，氣溫較低，是感冒病癥的高發(fā)季節(jié)，尤其是體質較弱的，應更加留意防寒保暖，預防感冒。

1、關注天氣改變，遇到降溫要提前做好防寒保暖預備，出門時要適當多加衣物，有必要時還應戴上手套、帽子、系上圍巾。

2、適當增加運動量，加強身體熬煉，增添自身反抗力。在運動后很多同學都會消失身體發(fā)熱現(xiàn)象，這時肯定不能圖一時舒適，隨便脫掉衣服。

3、一旦發(fā)覺感冒癥狀，要準時就診，按時吃藥，不要拖延。

二、防滑、防摔。

冬每天氣寒冷，常常會有結冰下雪天氣消失。為了好玩，有的同學會在校內中追趕打鬧。這種玩耍在冬季氣候條件下很簡單消失滑倒摔倒的現(xiàn)象，會造成身體損傷，盼望同學們不要追趕打鬧。

三、行走時怎樣留意交通平安?

同學們上學和放學的時候，車輛比較多，必需非常留意交通平安。

1、在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走，千萬不能隨便橫穿公路。需要過公路，要看好沒有車輛再過。

2、結伴行走時，不要互相追趕、打鬧、玩耍；行走時要用心，留意四周狀況，不要東張西望、不要邊走邊看書報或做其他事情。

3、要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

四、消防平安

人們的生活離不開火?；鸾o我們帶來光明和暖和，但假如使用不當或者管理不善，就會發(fā)生火災，嚴峻威逼我們的生活，很簡單給我們造成莫大的損害。所以我們每個人都應當時時提高防火意識。預防火災的措施許多，同學們首先要從日常生活中的小事做起：

1、不玩火，不吸煙。吸煙危害身體健康，又簡單誘發(fā)火災，要遵守中同學守則和學校的規(guī)章制度，堅決杜絕吸煙現(xiàn)象。

2、愛惜消防設施。為了預防火災，防止火災事故，我們的教學樓和綜合樓等場所都設置了消防栓、滅火器等消防設施，我們要自覺愛惜這些消防設施。

3、使用電器要符合平安要求，不亂拆亂卸，以免造成平安性能下降，引發(fā)火災。

4、在家庭中用煤取暖，要留意防止煤煙中毒。

五、上體育課應留意的事項

體育課是我們熬煉身體、增添體質的重要課程。體育課上的訓練內容多種多樣的，要留意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區(qū)分。不管練習什么樣的項目，都要嚴格根據(jù)老師的要求進行訓練，不要擅自行動。對于有器械的項目，更要相互關心做好愛護。做動作時要嚴厲?仔細，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。在爭搶激烈的運動中，要自覺遵守競賽規(guī)章。熬煉后，要留意保暖，不要輕易脫掉外套，防止感冒。

六、社會生活平安

雖然我們年齡尚小，但已經不同程度地接觸了社會。目前社會治安中仍舊存在一些問題需要解決，社會上還存在違法犯罪現(xiàn)象。所以，我們很有必要學會正確熟悉遇到的人和事，明辨是非，提高預防各種侵害的警惕性。同時也要樹立自我防范意識，把握肯定的平安防范方法，增添自身的防范力量，使自己在遇到異樣狀況時，能夠冷靜、機靈、英勇地去應付。防止意外防害狀況的發(fā)生。

在每天緊急的學習之余，同學們要始終樹立平安觀念：玩耍時要留意選擇平安的場所；要遠離大路、建筑工地；要避開變壓器、高壓電線；不要到湖邊河上去撈冰、溜冰等。這些地方特別簡單發(fā)生危急，稍有不慎，就會造成傷亡事故。

總之，平安無處不在。做好平安工作是我們一切學習和生活的保證和前提。讓我們齊心協(xié)力，共同做好冬季校內平安工作，共同創(chuàng)建一個文明和諧的校內!

我的國旗下講話到此結束，感謝大家!

冬季防寒保暖的演講稿3

老師們、同學們：

大家早上好!知道今日是什么節(jié)日嗎?對，今日是冬至。

冬至是我國農歷中的一個特別重要的節(jié)氣，也是一個傳統(tǒng)節(jié)日。冬至通常在每年的12月22到23日之間，是我們北半球全年中白天最短，黑夜最長的一天。

我們河南人在冬至這一天有吃餃子的風俗。知道為什么嗎?

相傳南陽醫(yī)圣張仲景曾經在長沙當官，他告老還鄉(xiāng)時正是大雪紛飛的冬天，寒風刺骨。他觀察南陽白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心里特別難受，就叫弟子搭起醫(yī)棚，用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放在鍋里煮熟，撈出來剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟，做成一種叫“驅寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。吃過后，鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了。后來，每逢冬至人們便仿照做著吃，形成“捏凍耳朵”的風俗。以后人們稱它為“餃子，也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”，人們還紛紛傳奇吃了冬至的餃子不凍耳朵。

冬至過后，氣候進入最冷階段。我們俗稱“數(shù)九”，民間還流傳著“九九消寒歌”：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九、六九，沿河楊柳；七九河開，九九雁來；九九加一九，耕牛遍地走。

我的演講完畢，祝老師和同學們冬至歡樂，身體健康。

感謝大家!

冬季防寒保暖的演講稿4

敬重的老師們、友愛的同學們：

大家早上好！

今日我國旗下演講的內容是：預防冬季傳染病，留意防寒保暖。

轉瞬又到了年末，冬天到了，天氣慢慢冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更簡單存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，反抗病原體的力量下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟識的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特殊留意這些學校中常見的傳染病的預防。

那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。

1.講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的`衛(wèi)生習慣，如常常洗手，不隨便吐痰；家里和教室應常常通風換氣，保持空氣新奇和室內枯燥。

2.加強熬煉，增添免疫力。應主動參與體育熬煉，每天漫步?????、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨伸展，增添體質。

3.留意居室通風，削減和抑制病菌病毒繁殖。

4.留意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要留意準時添加衣服保暖。

同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠歡樂、舒心的學習、生活一起努力。在此我誠心祝愿大家過一個健康開心的冬季。我的演講完畢，感謝大家！

冬季防寒保暖的演講稿5

敬重的老師們、友愛的同學們：

大家早上好!

今日我國旗下講話的內容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不得!可要留意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴峻時消失水皰，裂開后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或外表，這些部位血流緩慢，且又常常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的損害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。

1、勤進行耐寒熬煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

2、勤預備防寒物品。在寒冷的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。

3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應當留意腳部保暖。

4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。常常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流淌。這是預防凍瘡的最正確方法。

5、勤曬被褥。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加溫和。

除此之外，冬季出門前我們肯定要吃飽、穿暖，做好各種御寒預備。但假如外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立即在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到暖和的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度漸漸回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。

冬天還很漫長，盼望同學們把握相關學問，提高防寒力量，留意冰雪天不要被凍傷。在此我誠心祝愿大家過一個健康開心的冬季。

我的國旗下講話到此結束，感謝大家!

冬季防寒保暖的演講稿6

敬重的老師們、友愛的同學們：

大家早上好！

今日我國旗下演講的內容是：預防冬季傳染病，留意防寒保暖。

轉瞬又到了年末，冬天到了，天氣慢慢冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更簡單存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，反抗病原體的力量下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟識的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特殊留意這些學校中常見的傳染病的預防。

那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。

1。講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如常常洗手，不隨便吐痰；家里和教室應常常通風換氣，保持空氣新奇和室內枯燥。