林榮吉教授養(yǎng)生_第1頁
林榮吉教授養(yǎng)生_第2頁
林榮吉教授養(yǎng)生_第3頁
林榮吉教授養(yǎng)生_第4頁
林榮吉教授養(yǎng)生_第5頁
已閱讀5頁，還剩7頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

林榮吉教授簡介林榮吉（林中一）教授從美國回來，是臺灣第一位培訓師，是亞洲第一位培訓師，具有30多年國際化的實戰(zhàn)經(jīng)驗。他是中華人民共和國商務部，國際商務官員遠修學院特聘國外教授。專攻企業(yè)總栽，養(yǎng)生及氣功實操培訓，同時也是一位有大愛的企業(yè)家，他歸國把畢生經(jīng)驗獻給祖國的教育培訓事業(yè)。幫助企業(yè)家提高經(jīng)營管理能力和學會科學的健康養(yǎng)生知識。

氣功大師林榮吉（林中一）養(yǎng)生精辟

一、養(yǎng)生1、食物養(yǎng)生a、早餐要吃得好，中餐要吃得飽，晚餐要吃得少；b、早晨一杯水，洗肚子；C、平常多吃西紅柿，小黃瓜；D、男女必須要吃的東西①、瘦肉

②、海帶

③、海魚

④、茹類⑤、菌類⑥、紅薯⑦、土豆二、運動養(yǎng)生A、每天作息時間表（1）早晨7：00起床（2）全身按摩（3）7：30－8：00早餐，8：00－9：00看新聞；（4）10：00－11：30小散步（5）12：00－12：30午餐（6）12：30－13：30午休（7）13：30－15：00讀書（8）15：00－17：00大散步（9）18：00-18:30晚餐（10）20：00－21：00氣功（11）21：00－22：00靜座氣功（12）22：30休息

三、心情養(yǎng)生1、不煩不躁，心情保持平衡；2、不要大聲說話，保持精力；3、不與人爭吵；4、凡事跟人協(xié)調(diào)。

四、吐納養(yǎng)生(氣功）五行七招十二式氣功實際操練五行七招十二式a、五行（1）獅子吼

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論