我學(xué)會(huì)了自由泳作文450字【精選3篇】我學(xué)會(huì)了自由泳作文450字【精選3篇】一

星期六，我剛下跳舞課，就馬不停蹄的和我的伴侶來到了藍(lán)溪谷學(xué)游泳。路上，我懷著一顆怦怦直跳的心，一句話也不敢說，到了游泳館，我躡手躡腳的走我看了一下我的游泳老師，是一個(gè)阿姨，她有著大大的眼睛，短短的蘑菇頭。

我們開頭上課了，首先我們跟著隊(duì)長(zhǎng)做了熱身操，再把自由泳的劃手做了一遍，我們預(yù)備下水了，教練讓我們先游兩個(gè)蛙泳做熱身，我剛剛把腳放下去“啊！真涼！”我打了個(gè)寒顫，不過我一狠心，一下子跳了下去，我舍命開頭游，游阿游，在游完兩個(gè)來回的時(shí)候，我覺得不冷了，老師又讓我們來到岸上，練習(xí)打腿，我舍命打，到水里游的時(shí)候，我已經(jīng)筋疲力盡了，老師讓我們游十個(gè)來回，我一聽傻了，自言自語(yǔ)地說：“唉！游吧！”在第一個(gè)來回的時(shí)候，我覺得比較輕松，慢慢的，到了第五個(gè)，我的速度慢了下來，我很累，到了對(duì)面，我不得不休息一下了，但我看到別人有的那么起勁，我對(duì)自己說：“于笑苒，你能行！加油！”伴隨著我自己的鼓舞，我努力的游了起來，到了第九圈眼看我就要?jiǎng)倮?，這時(shí)我已經(jīng)累得上氣不接下氣，游到了一半，我真想號(hào)啕大哭，立馬離開游泳池，可是我想到，爸爸媽媽賺錢不簡(jiǎn)單，媽媽給我交了學(xué)費(fèi)，我不學(xué)，不是辜負(fù)了***盼望？我打一下覺得腿部有一個(gè)東西在刺我，我特別想蹬蛙泳腿（由于那樣快）可我不能偷懶，我要堅(jiān)持下去，最終到了第十圈，我快樂得快要蹦起來，由于我知道“我沒有偷懶，還完成了老師的任務(wù)”那一刻我真愉快，心里有種說不出的味道。

媽媽叫我回家了，在回家的路上，雖然我已經(jīng)特別累了，但我特別興奮，由于今日我又學(xué)會(huì)了一種泳姿，媽媽也大大表?yè)P(yáng)我說：“你真厲害，不要傲慢，再接再厲！”聽了***話，我更加快樂了！

我學(xué)會(huì)了自由泳作文450字【精選3篇】二

去年暑假，我學(xué)會(huì)了蛙泳，在游泳池游泳時(shí)，我像一只小青蛙一樣在泳池里自由拘束地慢游。不過，當(dāng)看到一些人像海豚一樣“疾速飛游”，一道煙似的從身邊拂過，還用腳下打出很多巨大的水花，那威嚴(yán)凜凜的樣子，使我艷羨不已。我暗暗下定決心：肯定要學(xué)會(huì)自由泳。

這個(gè)暑假，我報(bào)名參與了培訓(xùn)班，要加倍努力學(xué)自由泳呢！

我先練習(xí)基本功。你瞧！教練正教我劃手、打腿，劃手要把握抱水、推水、空中一臂等動(dòng)作要領(lǐng)；打腿要用力，腳趾頭要往回收。我在岸上努力練習(xí)了很久，最終。教練讓我們開頭下水練了。我以為下水游起來很簡(jiǎn)潔，笑著說：“哈哈，我最終可以大顯身手了！”然后撲通一聲跳進(jìn)水里，開頭了我的“表演”。我開頭劃臂，又打腿。換氣時(shí)，我手抬得太低了，遺忘了同時(shí)要做打腿的動(dòng)作，結(jié)果一事無成，還嗆了幾口水，可難過了，鼻子和眼睛都感到酸極了，說不出來的味道，我這才知道游泳并不是件簡(jiǎn)潔的事。

接著，我開頭仔細(xì)練習(xí)起來。吸取了上次的教訓(xùn)，我知道腿要用力打起來，劃手時(shí)要轉(zhuǎn)頭大口吸氣，頭要靠著左臂，劃右手時(shí)肯定要抬高。在身上綁著浮板練習(xí)多次以后，我又開頭脫板游。我全力以赴，越游越起勁，直到精疲力竭時(shí)，才肯停下來休息。

經(jīng)過幾天魔鬼式訓(xùn)練，我最終學(xué)會(huì)了自由泳。還領(lǐng)到了“自由泳結(jié)業(yè)證書”呢！

我學(xué)會(huì)了游泳，也知道了這樣的道理：無論做什么事都不能傲慢，應(yīng)當(dāng)不懈努力，全力以赴，堅(jiān)持不渝，絕不能半途而廢，不然就會(huì)“逆水行舟，不進(jìn)則退?！?/p>

我學(xué)會(huì)了自由泳作文450字【精選3篇】三

每當(dāng)在游泳池，我像小青蛙一樣蹬著腿前行，總艷羨身邊游得像飛魚一樣快的自由泳姿態(tài)的人。我暗下決心：這個(gè)暑假我肯定要學(xué)會(huì)自由泳。

轉(zhuǎn)瞬暑假到了，我和同班的幾名同學(xué)一起來到齊匯維景游泳館學(xué)習(xí)自由泳。

第一天，教練先讓我們趴在岸邊練習(xí)打腿。動(dòng)作要領(lǐng)：繃直腳尖，腳腕用力在水面上快速的上下打腿，一個(gè)動(dòng)作整整練了20分鐘，累得我腳都抬不起來了。剛想休息時(shí)，教練又說：“學(xué)習(xí)自由泳光靠打腿是不夠的，還要配上劃手?！眲?dòng)作要領(lǐng)：伸直雙手，手臂從肚子位置向后推，回來時(shí)抬高胳膊肘，將手臂一下伸入水中……根據(jù)教練說的要領(lǐng)，我們仔細(xì)地練著。

接下來的`幾天里，我們始終在不停地重復(fù)練習(xí)這幾個(gè)動(dòng)作。最終到了第五天學(xué)習(xí)換氣，動(dòng)作要領(lǐng)：每劃行3次換一次氣，換氣時(shí)，頭微向一側(cè)，露出半邊臉，張大嘴巴，吸一口氣，接著把頭伸入水中……最終到我們下水游了，當(dāng)我把全部的動(dòng)作協(xié)作在一起時(shí)，身體就不聽使喚了。只要頭一伸出水面，手腳就亂套，于是我對(duì)學(xué)習(xí)自由泳失去了信念。可是，回想起在泳池觀察自由泳姿的人在水中穿梭時(shí)，他們那輕快的身影又讓我鼓起了士氣，連續(xù)加倍練習(xí)。

時(shí)間一每天過去，我不停地練習(xí)，不斷地努力，動(dòng)作越來越嫻熟，速度也越來越快，泳姿也越來越標(biāo)準(zhǔn)……現(xiàn)在我已經(jīng)能一口氣游10米了