內(nèi)容簡(jiǎn)介《好學(xué)生好學(xué)法》從端正學(xué)習(xí)態(tài)度到制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、發(fā)掘?qū)W習(xí)潛能，從分析歸納到記憶方法，從閱讀報(bào)刊雜志到寫日記、抄格言，如何預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，學(xué)生自己留作業(yè)、改作文、出考題……一一道來，有很強(qiáng)的指導(dǎo)性、實(shí)用性、可操作性。魏書生的教育教學(xué)具有神奇功效。教學(xué)二十多年以來，無論是什么樣的班級(jí)，什么樣的學(xué)生，經(jīng)他一點(diǎn)化，班風(fēng)積極向上，學(xué)生快樂自信，學(xué)習(xí)主動(dòng)。一段時(shí)間后，綜合素質(zhì)高，學(xué)習(xí)成績很快提高。連學(xué)生自己都感到驚奇，家長更是嘆服。魏書生有什么絕招?他認(rèn)為，學(xué)習(xí)成績好，教師是外力，學(xué)生自己才是主體。每個(gè)學(xué)生都有一個(gè)能源庫。他就能讓學(xué)生發(fā)揮出巨大的能量。作者簡(jiǎn)介魏書生1950年生，28歲起到中學(xué)任教。魏書生從1986年起先后任遼寧省盤錦市實(shí)驗(yàn)中學(xué)校長、黨支部書記，市教委副主任，市教委主任、黨組書記，另外還有國家教育行政學(xué)院兼職教授、全國中學(xué)學(xué)習(xí)科學(xué)研究會(huì)理事長、全國中語會(huì)副理事長等43項(xiàng)社會(huì)兼職。他始終不離教學(xué)第一線，堅(jiān)持上語文課，1998年前一直當(dāng)班主任。任市教育局局長時(shí)，除兼上課外，還做著不掛班主任名的班主任工作。他是教書育人的模范。20多年來，魏書生已在全國31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市和臺(tái)、港、澳地區(qū)作報(bào)告1400多場(chǎng)，上公開課1000多次，發(fā)表了100多篇文章，主編、撰寫出版了20多本書。由于成績卓著，魏書生先后獲全國中青年有突出貢獻(xiàn)的專家、首屆"中國十大杰出青年"、"全國十佳師德標(biāo)兵”等殊榮。媒體推薦書評(píng)學(xué)習(xí)方法事實(shí)上決定了你的成績，方法就是你征服未知的工具。伐木工人用斧頭一上午只能砍一棵大樹，但用電鋸十分鐘就完事了。如果你沒有好的方法，即使你每天刻苦學(xué)習(xí)，你也不會(huì)取得好成績。因此，你會(huì)經(jīng)?？吹侥切┱毂е鴷?，戴著厚厚眼鏡的人，一上考場(chǎng)常常被打得一敗涂地。為什么?因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)方法不對(duì)。--著名物理學(xué)家愛因斯坦法論者笛卡兒增強(qiáng)動(dòng)力明確目的設(shè)計(jì)自己的座右銘——從同齡人中選擇學(xué)習(xí)的榜樣.你追我趕激發(fā)興趣放聲高呼——我能成功信心之火不熄，大器可以晚成培養(yǎng)抗挫折能力——自古英雄多磨難從失敗中崛起車曉東的成功經(jīng)歷升學(xué)考試落榜仍需信心百倍競(jìng)爭(zhēng)中磨煉意志跑進(jìn)快樂天地，磨煉頑強(qiáng)意志每天做100次仰臥起坐、俯臥撐勤勞是做人的根本，是做學(xué)生的根本——天道酬勤，勤奮定能成功持之以恒，水滴石穿最重要的方法是養(yǎng)成良好的習(xí)慣學(xué)習(xí)的好習(xí)慣讓你事半功倍發(fā)展智力培養(yǎng)注意力注意力是高效學(xué)習(xí)、工作的前提——執(zhí)著者成大器學(xué)會(huì)"鬧中求靜"——寧靜以致遠(yuǎn)培養(yǎng)良好注意力的要點(diǎn)短期注意與長期注意結(jié)合起來用冥想法訓(xùn)練注意力集中注意力，首先學(xué)習(xí)任務(wù)須明確注意力既要集中又要穩(wěn)定注意力的轉(zhuǎn)移要合理注意力的分配要合理分心的原因也可變成集中注意力的手段紅蘿卜使驢奔跑的效應(yīng)訓(xùn)練記憶力一分鐘記憶力比賽——有你意想不到的成功記憶力體操——猜猜看，"背誦是記憶力的體操"是誰說的重要的內(nèi)容最初或最后記口訣記憶法——試著編口訣，終身不忘諧音記憶法——好玩又有效走路記憶法掌握技巧統(tǒng)籌計(jì)劃預(yù)習(xí)的好處——高考"狀元"們的重要經(jīng)驗(yàn)之一開展自學(xué)競(jìng)賽學(xué)會(huì)畫知識(shí)樹，把厚書讀薄學(xué)會(huì)自學(xué)整冊(cè)教材人生不到兩萬天，學(xué)習(xí)高效在篩選循序漸進(jìn)，打好基礎(chǔ)不動(dòng)筆墨不讀書"四遍八步"讀書法專心聽課帶著問題聽課法要點(diǎn)聽課法記好課堂筆記做好課堂練習(xí)適應(yīng)"啟發(fā)型"的老師適應(yīng)"愛提問"的老師適應(yīng)"開無軌電車"的老師適應(yīng)"口若懸河"的老師有所聽有所不聽學(xué)會(huì)自己留作業(yè)做練習(xí)力求一題多解邊學(xué)邊問，才有學(xué)問學(xué)問的生命在于應(yīng)用"互助組"有利于雙方提高成績制定復(fù)習(xí)計(jì)劃溫故知新，定期復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)要揚(yáng)長補(bǔ)短怎樣復(fù)習(xí)效率高三步復(fù)習(xí)法三段復(fù)習(xí)法錐形復(fù)習(xí)法"趁熱打鐵"復(fù)習(xí)法不用橡皮糾正錯(cuò)誤考試的目的和作用了解命題的方向和要求了解考試的題型和命題的原則有效利用考前半個(gè)月時(shí)間考試前不宜開夜車進(jìn)考場(chǎng)莫患得患失考場(chǎng)放松法幻想式應(yīng)考法答題前縱覽全卷怎樣編排解題順序考場(chǎng)運(yùn)籌時(shí)間的方法怎樣參加標(biāo)準(zhǔn)化考試考場(chǎng)解題怎樣開拓思路后記-隨波逐流的人不可能到達(dá)理想的彼岸會(huì)，病魔又向他襲來。但他不頹喪，他確立自己的目的-當(dāng)一名出色的翻譯。早稻田大學(xué)的就有十多人，有的還在日本居住了一二十年，你可以考慮一起初，命運(yùn)對(duì)陳浩然看來似有些"不公正",但這種"不公正"在奮斗目的明確平，1977年10月被破格錄取為科技大學(xué)研究生。肖剛于1984年獲法國博士學(xué)革命家李大釗說過："青年啊，你們臨開始活動(dòng)以前，應(yīng)該定定方向。比如到那目的地的一天。"這片土地上，卻不愛祖國，100個(gè)牢騷。80個(gè)忿恨，恨得要死，煩得要命，那么"一天，我和家人、朋友到西點(diǎn)軍校游覽。黃昏，西點(diǎn)軍校的學(xué)員的民族，我應(yīng)該站起來表示對(duì)他們的尊敬。"祖國，把身心和忠誠獻(xiàn)給她，不管面對(duì)痛苦還是歡新加坡要求學(xué)校"教導(dǎo)學(xué)生深諳國家生存的大道理","讓他們。學(xué)習(xí)如何在外，也須負(fù)起國家的義務(wù)和責(zé)任","了解作為一個(gè)國家，新加坡即使蓬勃發(fā)展，一般說來，中學(xué)生學(xué)習(xí)目的分為主動(dòng)目的和被動(dòng)目的兩部分。主動(dòng)目的又分為高尚目的、積極目的、低級(jí)目的三類。高尚目的有三種：①為報(bào)答父母的養(yǎng)育之恩，為父母得到安慰，為父母生活得更幸福、更快樂，要努力學(xué)習(xí)。②為報(bào)答老師的培育之恩，為使老師滿意，為不辜負(fù)同學(xué)們對(duì)自己的期望幫助，為了給老師、同學(xué)、班集體爭(zhēng)光，為了給學(xué)校爭(zhēng)光。要努力學(xué)習(xí)。③為了使社會(huì)更公平，祖國更富強(qiáng)，為了使人類社會(huì)的不平等、不合理的現(xiàn)象更少，為了人類社會(huì)的進(jìn)步，一定要努力學(xué)習(xí)。積極的學(xué)習(xí)目的也有三種：①為了自己的衣食，為了自己的生存，為了自己能成為自食其力的人，為了升學(xué)，為了畢業(yè)以后能找到合適的工作，為了維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益，自己一定要刻苦學(xué)習(xí)。②為了自己正當(dāng)?shù)臉s譽(yù)，為了同學(xué)、老師能看得起自己，為了得到獎(jiǎng)勵(lì)，為了加入共青團(tuán)、共產(chǎn)黨，自己要努力學(xué)習(xí)。③為了自己成為一個(gè)自強(qiáng)不息、有所作為的人，為了使自己成為有責(zé)任感、有義務(wù)感、有高層次追求、有高層次精神生活的人，一定要刻苦學(xué)習(xí)。低級(jí)的學(xué)習(xí)目的也有三種：①為了取得好分?jǐn)?shù)獲得家長的獎(jiǎng)金，以便吃喝玩樂；為了考取好大學(xué)。畢業(yè)以后好升官發(fā)財(cái)，享受榮華富貴，今天得用力學(xué)習(xí)。②為了騙取老師、家長、同學(xué)的好感，為了滿足自己的虛榮心，為了顯示自己與眾不同，為了撈取驕傲的資本，吃苦也得學(xué)習(xí)。③為了高人一頭，為了壓倒別人，為了讓自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手痛苦，為了撈取輕視別人、瞧不起別人的資本，為了欺侮、歧視別人，甚至為了報(bào)復(fù)曾給自己批評(píng)的人與曾給自己某種壓抑的社會(huì)，必須得拼命學(xué)習(xí)。主動(dòng)的學(xué)習(xí)目的，如果明確、持久，都能產(chǎn)生巨大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。區(qū)別在于高尚的目的使人在取得好成績的同時(shí)，成長為高尚的人。積極的學(xué)習(xí)目的，使人學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步的同時(shí)，成為積極有為的人。低級(jí)的學(xué)習(xí)目的也可能推動(dòng)人考上大學(xué)，甚至考取博士后，但不管他們學(xué)業(yè)上有多高的分?jǐn)?shù)，就為人而言，他也只會(huì)成長為低級(jí)的、令人討厭的。甚至有害于人民的人。1974年，全國人民搞"運(yùn)動(dòng)",我是被批判的對(duì)象，當(dāng)時(shí)一邊學(xué)馬列原著，每次講《國外科技動(dòng)態(tài)》,同學(xué)們都顯示出極濃厚的興趣。這樣做也彌補(bǔ)了比如。我給學(xué)生介紹《未來世界85項(xiàng)新興技術(shù)》--是美國喬治。華盛頓大學(xué)專業(yè)小組預(yù)測(cè)的。文章寫道：2020年。核裂變發(fā)電將占總發(fā)電量的50%。2015年。灌溉、播種、施肥、噴灑農(nóng)藥等工作將普遍地采用計(jì)算機(jī)控制。2014年。利用光子而不是電子為信息編碼的計(jì)算機(jī)將投入市場(chǎng)。2012年。計(jì)算機(jī)將能夠隨時(shí)翻譯各種語言，其準(zhǔn)確性和速度可達(dá)到能有效地進(jìn)行交際的程2008年，發(fā)達(dá)國家中的大多數(shù)人(80%)將進(jìn)人信息超級(jí)公路。2006年。各類學(xué)校和學(xué)院將普遍使用計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)節(jié)目和交互式電視講座和研究班等形2016年，具備傳感輸入功能，能夠做出決定和進(jìn)行學(xué)習(xí)的機(jī)器人將進(jìn)入市場(chǎng)。2020年，父母雙親可以常規(guī)地通過基因工程選擇他們孩子的性格特點(diǎn)。2019年。私人公司將作為私人企業(yè)完成大多數(shù)太空發(fā)射任務(wù)。2049年地球上的人類將與宇宙中別處的智能生命接觸。每學(xué)一篇《國外科技動(dòng)態(tài)》的文章，都給學(xué)生開辟了一道新的思考問題的門戶，打開這扇門，走進(jìn)去，學(xué)生們的精神世界變得廣闊了。同學(xué)之間偶發(fā)的對(duì)立情緒，對(duì)他人的嫉妒，心胸的狹隘，對(duì)人類事業(yè)的冷漠。這些思想感情的冰川，都容易在鼓舞人心的科技成果的陽光照耀下融化。同學(xué)們應(yīng)努力減少一點(diǎn)漫無邊際的題海的漫游，省下時(shí)間來適當(dāng)了解一點(diǎn)國外科技動(dòng)態(tài)。你會(huì)覺得自己正生活在人類值得自豪的時(shí)代，生活在科技飛速發(fā)展的時(shí)代，為飛速發(fā)展的科技而讀書、工作、科研，是現(xiàn)代人高層次的享受。適當(dāng)抽出一點(diǎn)時(shí)間，讀一讀討論人類未來、祖國未來的書籍、資料，以使自己目光遠(yuǎn)大，胸懷開闊，更加珍視今天的學(xué)習(xí)生活，更加清楚學(xué)習(xí)哪些知識(shí)最有用。國外學(xué)生是怎樣學(xué)習(xí)的我喜歡在語文課堂上介紹國外學(xué)生怎樣學(xué)習(xí)。我一直訂閱《外國教育動(dòng)態(tài)》(后更名為《比較教育研究》),那上面有了適合于學(xué)生的內(nèi)容，我便向?qū)W生介紹。"日本等許多國家都把愛國主義當(dāng)做德育的內(nèi)容，他們的學(xué)生都有強(qiáng)烈的民族自尊心和自豪感。"有具備這種積極的"油燈精神",才能不斷提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)師生之間的交流。中國留學(xué)生高鋼把9歲的兒子帶到美國，送到一所小學(xué)。這是一3點(diǎn)就放學(xué)回家。而最讓人開眼的是根本沒不知不覺一年過去了，兒子的英語長長想，這是我讀研究生之后才運(yùn)用的寫作方法，那時(shí)，他已30歲。生當(dāng)成了學(xué)習(xí)的主人。有的校長介紹說："我們學(xué)校有500名學(xué)生。便有500張乃至100多門，感到不可思議。說："我們剛剛講一點(diǎn)課外知識(shí)個(gè)別人就認(rèn)為沖南斯拉夫已故總統(tǒng)鐵托的兒子19歲時(shí)離開家，自己奮斗，從一名普通工人書桌里有一本偉人傳記-將人生導(dǎo)師寫在座右銘上春天開學(xué)不久，市新華書在我們班級(jí)強(qiáng)調(diào)了20年，在我們學(xué)校強(qiáng)調(diào)了11年。到市教委，我強(qiáng)調(diào)必做的事敬愛的周總理的紀(jì)念章我已經(jīng)在胸前戴了20多年，春風(fēng)夏雨、秋霜冬雪。學(xué)生見我最崇敬周總理，于是許多同學(xué)在自己的座右銘我曾在全國31個(gè)省市自治區(qū)的上千個(gè)會(huì)場(chǎng)的講臺(tái)上大聲呼吁：讓我們兩億中小學(xué)生的書桌里都放一本偉人傳記吧!讓我們中國中小舞下去學(xué)習(xí)吧!個(gè)題目，然后大家開始七嘴八舌、自自然然的怨別人"等許多格言警句，還深深刻在腦子里，成為照亮我心靈的明燈。從1969年教書開始，我便注意給學(xué)生抄格言警句。到了1979年4月，便由我給學(xué)生抄理名言，曾成為千千萬萬做學(xué)問的人的座右銘，怎么可能一點(diǎn)作用沒有呢?思遠(yuǎn)先生發(fā)人深省的話："人不能從八十歲向一歲活。如果能夠從八十歲向活的話，那么我敢肯定，二分之一以上的人類都會(huì)成為偉人。"要樹立遠(yuǎn)大的理想，確立明確的學(xué)習(xí)目的，獲得學(xué)習(xí)動(dòng)力，我建議全國每位學(xué)生都該設(shè)計(jì)自己的座右銘。提倡貼座右銘是多年前的事了，1986年春天我當(dāng)了校長，便要求全校15161988年，我又要求全校學(xué)生課桌上都要蒙上白桌罩，這樣一來座右銘就沒辦法貼了，學(xué)校便號(hào)召大家搞小發(fā)明，解決桌罩和座右銘統(tǒng)一的問題。同學(xué)們做了各式各樣的座右銘，我們暫時(shí)從中選中了一種，即做：?長10厘米，寬6。18厘米，高1。5厘米的五面體，從兩個(gè)側(cè)面看是腰長為6.18厘米，底邊為1。5厘米的等邊三角形。這個(gè)五面體可以用硬紙板折疊而成，也可以用塑料板，用五合板，用鐵板。這種形狀的五面體放在桌罩上比較穩(wěn)固。座右銘上寫清三部分內(nèi)容：第一，自己最崇拜的人的名字或照片。第二，自己要追趕的同學(xué)的名字。第三，針對(duì)自己思想弱點(diǎn)寫一句醫(yī)治這一弱點(diǎn)的格言。關(guān)于自己最崇拜的人我們?cè)凇稌览锓乓槐緜ト藗饔洝分幸颜勥^了。為什么要寫上追趕的同學(xué)的名字呢?這些年來，我組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)競(jìng)賽，不只讓學(xué)生追尖子，當(dāng)冠軍，更多的是鼓勵(lì)學(xué)生自我競(jìng)賽，鼓勵(lì)學(xué)生和自己程度相近的同學(xué)競(jìng)賽。假如你期中考試在班級(jí)排第70名，那么你期末奮斗方向就是追上第69名同學(xué)，能超過他，你成了第69名，就是進(jìn)步。這樣的競(jìng)賽，這樣的追趕，取勝的希望值大，也就更能激發(fā)學(xué)生的競(jìng)賽積極性。倘若鼓勵(lì)第70名學(xué)生經(jīng)過兩個(gè)月的努力成為第17名學(xué)生。同在一個(gè)班、同樣的老師教，前面的學(xué)生一直努力，第70名學(xué)生以前也不是沒努力，他自己也感到兩個(gè)月進(jìn)入17名是開玩笑。由于根本沒有可能達(dá)到那個(gè)過高的目標(biāo)，目標(biāo)便失去了激勵(lì)意義，他當(dāng)然就不積極進(jìn)取了。引導(dǎo)學(xué)生追趕緊挨著自己的同學(xué)，這本身就是對(duì)他的一個(gè)刺激，他自己的內(nèi)心深處也不服這個(gè)同學(xué)："我以前比他強(qiáng)，這次考試，我沒認(rèn)真復(fù)習(xí)政治，結(jié)果總分比他少了3分，下次我一定能超過他。"這種不服氣的心理才容易激發(fā)競(jìng)賽每位同學(xué)桌子上都寫著前面一位同學(xué)的名字，而自己的名字又寫在別的同學(xué)桌子上，公開成為別人挑戰(zhàn)的目標(biāo)。這樣大家都前有榜樣。后有追兵，班級(jí)便形成了一種你追我趕的學(xué)習(xí)氣氛。全班只有倒數(shù)第一的同學(xué)沒有追兵，但處于這個(gè)位置，他也不能不著急，沒人追他他也會(huì)盡最大力量超過倒數(shù)第二的同學(xué)，改變自己的處境。學(xué)習(xí)最好的第一名同學(xué)沒有追趕目標(biāo)，但后邊那么多人都追他。想替代他的位置，這么多動(dòng)力推著他，他也會(huì)奮力向前。許多先進(jìn)學(xué)校、先進(jìn)教師的經(jīng)驗(yàn)都告訴人們，同齡人中的"有理想"的典型對(duì)學(xué)生更有說服力，這樣的榜樣會(huì)激勵(lì)他們對(duì)比：人家能辦到的事。我怎么不能!中國科技大學(xué)少年班的孩子們所以能夠比別人早幾年就進(jìn)入大學(xué)，最重要的內(nèi)部動(dòng)因就是他們"心中都有一個(gè)他":陳若平(女)心中的"她"是同齡人程新(女),施展和祁震心中的"他"是同齡人謝彥波，楊笛心中的"他"是同學(xué)季力，季力心中的"他"是同學(xué)王凱寧，而王凱寧心中的"他"則是寧鉑......(以上所引用人名均為中國科技大學(xué)少年班學(xué)生)愿同學(xué)們都能從同齡人中選擇學(xué)習(xí)的榜樣，用他們的事跡來激勵(lì)自己。這樣的榜樣離自己越近，激勵(lì)作用就越大。在同齡人、身邊人一點(diǎn)一滴的激勵(lì)中，自己更遠(yuǎn)大的理想才有基礎(chǔ)，才能逐漸形成。堅(jiān)持道德長跑--寫日記的五方面好處1998年4月22日，我到北京參加"師德標(biāo)兵頒獎(jiǎng)會(huì)",4月23日。中國教育工會(huì)領(lǐng)導(dǎo)安排我到海淀區(qū)作報(bào)告，會(huì)場(chǎng)上我又一次真心誠意地向中小學(xué)老師建記者分別采訪我，我又不厭其煩地通過他們建議青少年朋友都來寫日記。多年來，我已經(jīng)不止1000次在大會(huì)上建議老師、學(xué)生都來寫日記了。為什么總這樣建議?因?yàn)槲易约汉臀业膶W(xué)生們從寫日記中獲得了多方面的益處。第一，日記能使我們記住自己做過的重要的事，見過的人，用過的物，記住自己的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。人很奇怪，許多過去好的經(jīng)驗(yàn)，好的做法常常忘記。我常想，人這一輩子如果不背叛自己童年、少年時(shí)心靈深處真善美的一面，堅(jiān)持自己童年時(shí)勤奮上進(jìn)的好習(xí)慣不動(dòng)搖，那么每個(gè)人都會(huì)成為杰出的人。遺憾的是，人常常善良一陣子之后又覺得惡人常有好報(bào)，于是便也學(xué)著作惡，但終于狠不下心來像惡人那樣無恥，于是又回歸自己的善良。人都有過勤奮的時(shí)刻，但又經(jīng)受不住懶惰者的誘惑，向往無所事事又覺得問心有愧，于是踱回勤奮。達(dá)5萬億的居民儲(chǔ)蓄，這樣做才能促進(jìn)許多行業(yè)的發(fā)展。第四天，寫《我的教室》,四面墻壁的特點(diǎn)各寫一句話。依此類推，寫上兩個(gè)月，60多天，后進(jìn)學(xué)生的日記也將近500字了。因?yàn)椴⑶疫M(jìn)行"日記指導(dǎo)",通常情況下，后者居多。戴明峰》,蔡樂同學(xué)就寫《兩個(gè)蔡樂》。寫這兩個(gè)自我是怎樣就某件事展開爭(zhēng)論深處就是一個(gè)廣闊的世界。我請(qǐng)同學(xué)們寫《我的心靈世界》,意在請(qǐng)同學(xué)們感受花鳥草蟲、城市鄉(xiāng)村、階級(jí)政黨、真善美、假惡丑......《我為母親做了些什么》,旨在引導(dǎo)同學(xué)們從心靈深處愛自己的母親。心中的共產(chǎn)主義》,意在引導(dǎo)同學(xué)們思考共產(chǎn)主義與社會(huì)主義初級(jí)階段的不同，呢?《談同舟共濟(jì)》寫的則是我們13億人同乘一艘航船，每個(gè)人都是這船上的工年時(shí)間寫滿T8本，有70多萬字。有兩屆學(xué)生離升學(xué)考試前兩個(gè)月。我說可以不我從1968年下鄉(xiāng)時(shí)開始寫日記，但那時(shí)不是每天必記。1978年2月到學(xué)校另一種日記從80年代第一天開始每天寫，或記敘，或議論，或說明，或描寫崇敬的人，贊喜歡的書，頌感人的事......至今已經(jīng)寫T20多本，約200萬字我不僅要求學(xué)生寫日記，也提倡青年教師寫日記。1987年開始要求全校每位教師每學(xué)期至少都要寫40篇日記。我惟一的孩子剛上小學(xué)我便開始要求他寫日記。1989年10月他還不滿6周歲，我?guī)系|?；貋硪院?，他競(jìng)寫T300多字的一篇日記(實(shí)際大部分字他都是用漢語拼音代替),我不輔導(dǎo)他怎樣寫，也每一位堅(jiān)持常年寫日記的人都有了多方面的收獲，我常想。如果我們11億創(chuàng)作，毋寧死!"后來成為一代文豪。亨德爾5歲即對(duì)音樂發(fā)生興趣，卻遭到父親個(gè)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)有興趣，積極性高，就能發(fā)揮其全部才能的80%-90%;反之，他的才能只能發(fā)揮20%～30%。法國著名昆蟲學(xué)家法希爾說，興趣能把精力集中劉洋同學(xué)站起來(他是專門承包記錄《談學(xué)習(xí)一位同學(xué)站起來："去年期末考試前夕，我們家出了煩心的事兒。但我為了又一位同學(xué)說："考試前夕，老師要求嚴(yán)，家長期望值高，我又想追上前10我問學(xué)生："咱們天天到學(xué)校干什么來了?"大家喊："享受來了!"我說："這就對(duì)了。我們生活在和平環(huán)境中，每天在學(xué)校里不愁吃不愁穿地但我們做學(xué)生的不能享受賭博的快樂。跳舞是不是享受?也是享受，但我們只能以把跳舞當(dāng)成人生第一享受呢?舞廳的舞女。有了點(diǎn)權(quán)力就嚇唬侮欺侮普通人，是不是享受?也是享受，但那是康生、江青、王寶森這類東西們做的事。有了點(diǎn)權(quán)力，拿著它為老百姓多做實(shí)實(shí)在在的事情，是不是享受?也是層次的人，所以我說這是老師教大家一場(chǎng)第一重要的命題。"(1)學(xué)習(xí)前做好充分準(zhǔn)備，對(duì)自己一再說："我喜歡你-植物學(xué)(原來最不感興趣的學(xué)科),我將高興地去學(xué)習(xí)!"出高興的心情，就像在預(yù)習(xí)歷史課時(shí)那樣(歷史是我最喜歡的課程),我跳呀，唱啊!我想像著一定會(huì)像歷史那樣有趣。這樣持續(xù)了12天。您知道，現(xiàn)在，這種自要繼續(xù)下去。成功給人以鼓舞，給人以力量，給人以興趣。""直到正常的學(xué)習(xí)畫的都是幾何圖形，花瓶是梯形，菊花是大大小小的一簇簇圓圈，勇5些大大小上了讀書。有一天，他放開喉嚨，高聲朗讀普希金的《致大?！?他父親聽了，歡自己，就把責(zé)任歸于自己，確認(rèn)"這都是由我造成的",導(dǎo)致憂郁成疾。散了，誰也不把我當(dāng)回事，大家都在利用我。"就讓那個(gè)人進(jìn)"憂慮陷阱"。我們?cè)搱?jiān)守自己快樂的陣20多年來。我都是引導(dǎo)學(xué)生自己給自己留作業(yè)。我也20年如一日地要求全校老師(1978年我就做教導(dǎo)處主任)最好引導(dǎo)學(xué)生自己留作業(yè)。即使說話、演講激發(fā)興趣把人說得跳起來。怎樣說話容易激發(fā)聽眾的興同一句話，可以用A、B、C、D、E、F、G等在快而不亂的前提下，可以用12秒鐘讀下來。在慢而不斷的前提下，可以用92秒讀下來，兩者相差8倍之多。兩者都具有不同的激發(fā)聽眾興趣的作用。學(xué)生也備課、講課。1979年，我先引導(dǎo)劉詩奎、林華等幾名學(xué)習(xí)好的同學(xué)。每人分工明白的問題，他也不說自己不明白，而是說："這個(gè)問題20多年來，我一直注重引導(dǎo)每一位學(xué)生都進(jìn)入教師的角色。激發(fā)了各種不③語文教材的知識(shí)點(diǎn)，學(xué)生只要肯學(xué)，真的能自己學(xué)會(huì)。實(shí)在不會(huì)。再查查不僅自己能學(xué)會(huì)，還能講給同學(xué)聽。有的后進(jìn)同學(xué)。在講課時(shí)提問別人幾個(gè)通假起這位同學(xué)："這么簡(jiǎn)單的問題都不會(huì)，是不是沒有預(yù)習(xí)?"通過當(dāng)教師講課，連后進(jìn)學(xué)生都感覺到語文知識(shí)90%靠自學(xué)都能會(huì)，平時(shí)不會(huì)"非不能也，是不為也"。這樣做增強(qiáng)了學(xué)習(xí)信心。④扮演教師的角色，站在前面給大家講課成功了，當(dāng)然更激發(fā)了興趣。即使個(gè)別知識(shí)點(diǎn)沒處理好，沒講清楚，也不丟面子。甚至有的后進(jìn)同學(xué)講完課，自己感覺不滿意，還一再跟著我，要求再給他一次講新課的機(jī)會(huì)。當(dāng)然做老師的要多給后進(jìn)學(xué)生幫忙，幫助他備課細(xì)一點(diǎn)。減少失誤。這種"角色扮演法",同樣適用于家庭教育。例如：芳芳是個(gè)粗心、不愛學(xué)算油、醬油、粉絲等買了一大堆，到家一算，售貨員少找了錢。芳芳說："哈!奶奶跟我一樣，算術(shù)也不好!"奶奶說："我沒學(xué)過算術(shù)啊!以后你教奶奶吧!"芳芳說："行!"以后她學(xué)了什么都給奶奶講，不到一個(gè)學(xué)期，芳芳也成了算術(shù)不錯(cuò)的孩子進(jìn)入情境激發(fā)興趣把文字變成畫面能激發(fā)興趣，想像自己進(jìn)入情境之中，更能激發(fā)興趣。比如學(xué)《菜園小記》,我引導(dǎo)學(xué)生這樣想像：先看書，看書之后。先在大腦中放映菜園的圖像。這圖像越來越鮮艷，越來越逼真，越來越大，好像不是平面一片片的菜園，我們就站在菜園里。站在畦壟上，前后左右是嫩綠的菜苗，空氣中飄來泥土的芳香?；ǖ姆枷?，菜的芳香。我問："踩上菜畦了嗎?"學(xué)生們閉著眼睛。笑瞇瞇地說："踩上了!""聞到土香、花香、菜香了嗎?‰悟性好的同學(xué)可以回憶起過去聞過的土味、花味、菜味。于是便答："聞到了!""那么我們開始間這種身臨其境的想像感知過程中。品嘗到了田園樂趣，深深理解了文章的中心。又如教《老山界》,我請(qǐng)同學(xué)們想像半夜在半山腰宿營的情景。請(qǐng)同學(xué)們想像又冷又餓的滋味。然后我們?nèi)ヅ郎?，爬到山腰，?zhǔn)備宿營，躺下來，躺在只有一尺來寬的山路上，高低不平的石頭硫得渾身疼，只蓋一條薄薄的毯子，翻身時(shí)動(dòng)作不敢太大，不然身邊就是懸崖......學(xué)生們進(jìn)入角色，深深感受到了長征的艱難。學(xué)《核舟記》,我問："核舟有多大呀?"學(xué)生一時(shí)竟說不上來。再看教材，寫的是"長八分有奇，高可二黍許"。"請(qǐng)同學(xué)們用紙疊一個(gè)這樣大的東西。"大家疊出來了，長不及半支粉筆，高不及粉筆直徑的一半。"請(qǐng)同學(xué)們?cè)谶@上面畫上五個(gè)人，八扇窗......"同學(xué)們當(dāng)然畫不下，而古代藝術(shù)家，不是畫，而是刻，而且人物刻得栩栩如生，神情畢肖。這樣設(shè)身處地想來，自然激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。想像課文內(nèi)容也是一種方法。即力求把單調(diào)的文字符號(hào)變成生動(dòng)形象的畫面，在大腦的熒光屏上放映出來。畫面動(dòng)起來，讓畫面更細(xì)致，更逼真。以張志和《漁歌子》的前兩旬"西塞山前自鷺飛，桃花流水鱖魚肥"為例。教這首詞的時(shí)候。我說："這是一首景色描寫極其艷麗的詞，我們應(yīng)該認(rèn)真品味。在大腦的熒光屏上放映。下面請(qǐng)大家打開大腦這部電視機(jī)。"于是有的同學(xué)閉上了眼睛。一般情況下，閉眼的效果要好得多。①勾勒形態(tài)。請(qǐng)先在自己腦子里放映西塞山、白鷺、桃花、流水、鱖魚的輪②染上色彩。把黑白電視變?yōu)椴噬娨?，看誰腦子里的畫面更鮮艷美麗。學(xué)生說腦中出現(xiàn)了青色的山，粉紅色的桃花，碧綠的流水。③使畫面動(dòng)起來，白鷺在山前自由自在地飛來飛去，小溪水在嘩嘩流淌，鱖魚則不時(shí)躍出溪流匯積而成的深潭......④讓畫面更細(xì)致、更逼真。同學(xué)們還可以在大腦中放幾個(gè)特定鏡頭：白鷺身上潔白細(xì)密的羽毛，鮮艷的桃花上帶著花粉的花蕊......不只寫景的文章能變成圖像放出來，狀物的、寫人的都可以引導(dǎo)學(xué)生這樣做。少年閏土那明亮、聰明的眼睛，紅潤的臉膛；中年閏土那黯淡無光的眼神，那滿布皺紋的臉。形態(tài)色彩越逼真，學(xué)習(xí)起來就越有趣。印象就越深刻。堅(jiān)信自己有巨大的潛能-人有十九種潛能每個(gè)人都有巨大的潛能。偉大的人物之所以偉大，他們一個(gè)共同點(diǎn)，就是不斷開發(fā)自己大腦的潛能。反過來，許多學(xué)習(xí)后進(jìn)的人，絕不是沒有潛能，而是不相信自己有潛能，經(jīng)受一兩次失敗，就總是懷疑自己笨，不斷強(qiáng)化t·自己腦子笨"的意念，久而久每個(gè)人的大腦皮層舒展開來，都在2500em:左右，每個(gè)人都有140億個(gè)左作時(shí)間才28800萬秒，即使夜以繼日，星期假日都用來工作，也不過10億秒。我們就可以輕而易舉地學(xué)會(huì)40種語言，也可將一本大百科全書背得滾瓜爛熟，前捷克斯洛伐克有位叫米蘭·米凱什的語言奇才。他精通40國語言，共懂"短路理論":如果人不去喚醒自身的潛在能力，這些能力就會(huì)轉(zhuǎn)化或自我毀滅。利用潛意識(shí)，堅(jiān)信我能行--心理暗示有超強(qiáng)的魔力近20年來，我曾數(shù)十次我曾數(shù)十次講同一個(gè)故事：50年代初有一位愛疑神疑鬼的人?？偸菓岩勺钥闯鰜?。趕快用貴重藥，趕快回家休息吧!"待，并施以暗示，讓其"自以為是",并表現(xiàn)如正常人及品優(yōu)學(xué)生一樣，結(jié)果真的"消除緊張的方法，應(yīng)該有100種，我在全國各地給不同年齡、才同民族的"培養(yǎng)自信心?那是一朝一夕的事嗎?那不得經(jīng)過長期努力97""長期有長期1998年4月18日，我在阜新工人文化宮給學(xué)生上課，臺(tái)下是150(多位老師宙中有沒有外星人》,請(qǐng)同學(xué)們七嘴八舌地口頭作文。要求：隨隨便便地說，可1997年底我到深圳寶安中學(xué)上課，第一節(jié)課是初中學(xué)生先走上舞臺(tái)，第二同學(xué)們深深地吸氣，挺胸，氣憋足了嗎?”我說："這次老師說預(yù)備，請(qǐng)大家齊聲喊。好了，預(yù)備--齊喊!""這次請(qǐng)同學(xué)們想一想三次力量分配，不要平均使用力氣，最后一遍用全身的力氣高呼，好!再來一次!""我能成功!我能成功!我能成功!"學(xué)生們一聲比一聲大。喊過之后，會(huì)場(chǎng)里充滿了活力，學(xué)生緊張情緒一掃而光，對(duì)上好這堂課，充滿了信心。我們班的同學(xué)，遇到較大型的考試前、較大型的活動(dòng)前，也喜歡這樣一齊放聲高呼幾遍。特別是全班同學(xué)齊聲高呼時(shí)，有一個(gè)群體效應(yīng)，有"場(chǎng)效應(yīng)",大家怯懦、緊張、疲勞、懈怠、拖拉、自卑的情緒常常被驅(qū)趕得無影無蹤，盡管這些情緒過了一段時(shí)間還可能回來一些。但經(jīng)常這樣驅(qū)趕，自卑緊張的情緒就少得多了。也有時(shí)候。自習(xí)課比較緊了，有的同學(xué)便建議："老師，高呼幾遍吧!"不用足氣，放聲高呼："我能成功!我能成功!!我能成功!!!"有的同學(xué)管這叫"精神充電",也有的說"這是精神加油站"、"這是精神糧食"。自從班級(jí)用這種高呼成功的方法以來，我覺得自信心增強(qiáng)了。平時(shí)，在家里寫作業(yè)遇到難題，生活中遇到難題，我也經(jīng)常這樣高呼幾聲，這么一喊，自卑就嚇跑了，夜深人靜，不好放聲，便自己吸足了氣，用氣去喊，也很有效。"許多后進(jìn)學(xué)生。由于經(jīng)常給自己的潛意識(shí)施加"我能行，我能成功"的意念。學(xué)習(xí)利用潛意識(shí)為自己服務(wù)，最后戰(zhàn)勝了自己的弱點(diǎn)，成了優(yōu)秀生，并升入了大愿中學(xué)生朋友都來試一試，用這種方法，增強(qiáng)自己的自信心。信心之火不熄，大器可以晚成有的同學(xué)看了一些宣傳"神童"的書，便也照著學(xué)。從小學(xué)起又是彈鋼琴，又是學(xué)美術(shù)，又是練唱歌，又是上英語班、電腦班，不停地折騰自己。折騰來折騰去，不僅沒成為"神童",反倒連中等生都趕不上。于是便急躁，越急躁越靜不下心學(xué)習(xí)，成績每況愈下，于是便逐漸喪失了信心，以為自己沒什么希望了。其實(shí)人和人的成長過程不僅不完全一樣，有的甚至有很大差異。有的正常成熟，有的早慧早熟，有的則大器晚成。不能早熟早慧，那也無需自卑自怨，而應(yīng)信心百倍，奮斗不息。爭(zhēng)取大器晚種起源》,在全世界引起巨大反響。失業(yè)了，債臺(tái)高筑。他36歲時(shí)和妻子如同讓人用石頭轟趕似的逃到國外。發(fā)表《玩偶之家》時(shí)，才贏得了世界性的聲譽(yù)，那時(shí)他已經(jīng)51歲了。據(jù)說易生78理想是當(dāng)個(gè)水手，19歲時(shí)服兵役，在海軍里做鍋爐工。25歲時(shí)。由于同事的勸告，他拿起畫筆做了個(gè)"業(yè)余畫家",35歲時(shí)才放棄了人們公認(rèn)他能有所作為的10個(gè)孩子，每天起早貪黑地照料孩子。莫澤斯67歲時(shí)丈夫去世，她就和子夫妻一起生活。從這時(shí)起，她患風(fēng)濕癥的手指不能動(dòng)彈了。但是，莫澤斯70歲時(shí)，普希金美術(shù)館舉辦她的作品展時(shí)，排隊(duì)參觀的人達(dá)11萬之多。大器晚成的人很多很多。日本著名作家夏目漱石邁出作家的第一步時(shí)是40但這部作品是在他行將去世的83歲時(shí)完成的。隨著歷史的進(jìn)展，到Y(jié)20世紀(jì)90年代，人們愈加認(rèn)識(shí)到抗挫折能力的重要。育"、"淬礪教育"、"死里逃生教育"......的必要性?，F(xiàn)代社會(huì)，信息廣，變化就越需要人具備抗挫折能力。怎樣培養(yǎng)呢?以下7種辦法都可以試一試。①努力認(rèn)識(shí)到抗挫折能力的強(qiáng)弱，決定人一生成就的大小。所有為人類做出大貢獻(xiàn)的偉人，都經(jīng)歷過無數(shù)次挫折，都有很強(qiáng)的抗挫折能力。初中語文課本中《生于憂患，死于安樂》這篇文章，不能只停留在讀書的時(shí)候會(huì)背誦，最要緊的②把中考失利這一挫折當(dāng)成機(jī)遇，當(dāng)成什么機(jī)遇呢?當(dāng)成磨煉自己意志的機(jī)遇，當(dāng)成增長自己能力的機(jī)遇。挫折能斷送一個(gè)人，也能鍛煉一個(gè)人，全看你怎有這樣兩個(gè)面對(duì)挫折的故事。河自殺。后來發(fā)現(xiàn)他考的分?jǐn)?shù)是第一名，抄分的時(shí)候抄漏了。高才生跳河被人救起，聞知自己是第一名便去報(bào)到，老板卻無論如何不肯要，理由是："這么一點(diǎn)挫折便要跳河，到公司遇到更大挫折怎么辦?"另有一位希臘人到一家公司去應(yīng)聘清潔工，招聘者問他："你會(huì)寫字嗎?"答："只會(huì)寫自己的名字。"于是他沒被錄用。后來，他發(fā)憤圖強(qiáng)。成了一位大富翁，在自己豪華的會(huì)議室舉行記者招待會(huì)。記者說："您的經(jīng)歷太動(dòng)人了，您該寫一本自傳。"他說："那是不可能的。如果我會(huì)寫字，我只能是個(gè)清潔工。"同樣面對(duì)不被錄取的挫折，結(jié)局卻截然不同。聰明的人善于把挫折當(dāng)成激勵(lì)③在挫折面前，要滿懷必勝信心。情緒不好時(shí)，不妨放開喉嚨高呼幾聲："我能成功!"面對(duì)挫折，決不退縮，要千方百計(jì)去尋求新的解決問題的途徑。全國各省市每年都有許多這樣的事例：重點(diǎn)高中的學(xué)生沒有考上大專，而一般高中的學(xué)生卻考上了本科。有的還考上了國家重點(diǎn)大學(xué)。有了好環(huán)境是好事，沒有好環(huán)境，只要自己自強(qiáng)不息，不屈不撓地努力，也能取得優(yōu)異的成績。如到普通高中去，排在最前面效果好，因?yàn)槟菢痈芾蠋焸兊闹匾?。④學(xué)習(xí)中，生活中，都要發(fā)揮自己的積極性、主動(dòng)性。減少對(duì)老師、對(duì)家長的依賴，凡是自己能做的事，決不請(qǐng)別人替做，只有這樣，才會(huì)在克服困難中增⑤早上或晚間，培養(yǎng)鍛煉身體的習(xí)慣。體質(zhì)弱的孩子，一般每天早起，堅(jiān)持跑上兩三千米，風(fēng)雪無阻，冬夏不斷，自然增強(qiáng)了抵抗風(fēng)雪冰霜的能力。學(xué)習(xí)中有點(diǎn)挫折也覺得不在話下了。⑥日常生活中，可以故意制造難題，創(chuàng)設(shè)些困境，從而想出解決難題、走出⑦用跳讀、細(xì)讀相結(jié)合的方法，多讀一些偉人的傳記。讀得多了，就感覺到人生的過程，就是不斷戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝挫折的過程。和偉人比起來，我們遇到的困難和挫折實(shí)在算不了啥。偉人是在大海洋里與大風(fēng)大浪搏斗，而我們真像是在公園里劃船，遇到的真的是小風(fēng)浪。讀偉人傳記還可以向偉人們學(xué)到戰(zhàn)勝挫折的從失敗中崛起--車曉東的成功經(jīng)歷12歲的車曉東蒙頭躺在床上，悲傷地抽泣著。他沒考取重點(diǎn)中學(xué)--上海控讀小學(xué)時(shí)，他自學(xué)代數(shù)入迷，做了幾千道代數(shù)題。在上海楊浦區(qū)小學(xué)數(shù)學(xué)競(jìng)賽中，車曉東獲第一名。他發(fā)展得很順利，被公認(rèn)為是"高才生"、"尖子",他飄飄然了。作業(yè)不像從前那樣認(rèn)真了，有點(diǎn)錯(cuò)誤也不在意了。升學(xué)臨近他也緊張不起來。就這樣，他慢慢地退步了，在升學(xué)考試中，車曉東出乎意料地"馬失前蹄"了。失敗雖然令人痛苦，但"禍兮福所倚，福兮禍所伏",只要辯證地對(duì)待失敗，失敗有時(shí)也會(huì)從另一個(gè)方面給人以更深刻的啟迪。車曉東經(jīng)過痛苦的反思，在家人的幫助下，找到了失敗的原因，體驗(yàn)到了驕傲帶來的痛苦，他橫下一條心，從從車曉東跨進(jìn)被稱作"楊浦區(qū)老五"的建設(shè)中學(xué)的第一天起，便在自己房門后早晨。五點(diǎn)半起床，長跑，讀外語，背課文；中午，回憶上午聽課的內(nèi)容，做作業(yè)，或午睡；下午放學(xué)后，復(fù)習(xí)功課，做作業(yè)或看課外書：晚飯后，完成作業(yè)，預(yù)習(xí)，自學(xué)；晚A8點(diǎn)半，聽音樂或看課外書：晚上9點(diǎn)鐘，準(zhǔn)時(shí)入睡。他嚴(yán)格執(zhí)行這個(gè)最佳方案。怕賣東西失敗，那就到勞動(dòng)力市場(chǎng)去出賣自己的勞動(dòng)力吧!但往那里一站同通下水道嗎?答：不會(huì)。有點(diǎn)專業(yè)技能的先被雇走了。剛畢業(yè)的中學(xué)生當(dāng)然因競(jìng)齡青年2320萬人，大學(xué)錄取475萬人，咱們中國不能升大學(xué)的同齡人還有近界最大的計(jì)算機(jī)公司，至2004年2月，比爾·蓋茨名下已有凈資產(chǎn)466億美元豬賠錢的時(shí)候，他能賺幾十萬、上百萬，他的豬場(chǎng)被稱為花園式豬場(chǎng)，1991年聯(lián)合國有關(guān)組織評(píng)選全球環(huán)境保護(hù)最好的500家單位，中國有兩家評(píng)上，盤錦市技術(shù)。在玻璃杯上雕一對(duì)栩栩如生的蝦，只用55秒時(shí)間，他在許多國家表演都村，靠織脖套起家，后來成了有100萬資產(chǎn)的諸成華泰服裝繡品公司的董事長。轉(zhuǎn)業(yè)軍人吳志劍。沒上過大學(xué)，帶著僅有的800元錢闖深圳，住不起旅社。晚上睡公共廁所......800元錢早已花光，找土作又難似登天。吳志劍就帶著弟兄們到飯店撿易拉罐賣....他們白手起家，艱苦創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)辦了振華貿(mào)易公司。他刻苦鉆研，信心百倍地自學(xué)新知識(shí)，到1996年。吳志劍36歲的時(shí)候，他的公司下屬已有近百家企業(yè)，擁有20億元固定資產(chǎn)。1994年他人選"中國十大杰出落榜后仍信心百倍，追求探索的名人古今都有，1998年第4期《為人處世》三次落榜的著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，下決心從醫(yī)，經(jīng)過27年的精心鉆研，參考了800多種醫(yī)書，寫下了醫(yī)學(xué)巨著《本草綱目》。三次落榜的翻譯家蘇阿基，選擇了自學(xué)道路，掌握了20多種文字，在50四次落榜的嚴(yán)文井，20歲左右，在北京兩年中報(bào)考了四所大學(xué)，均落第。占全美國的16%。。但是史岱文森也不是好混的地方，智商140是平常的事，做功課到一兩點(diǎn)鐘哈佛就讀的學(xué)生一般都會(huì)高達(dá)15000多名。而最后僅有不到15%的人能夠如愿進(jìn)了大學(xué)呢?在哈佛校園里，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力是殘酷，簡(jiǎn)直是向自身極限能力的挑戰(zhàn)，故稱其為"地獄",也實(shí)不為過。作為哈佛濃縮的HBS,在這一點(diǎn)上表現(xiàn)得尤為突出。它一方面由于其絢麗的光環(huán)而被人們稱為"商界的梵蒂岡",另一方面也因其管理的嚴(yán)格而被稱為"商界的西點(diǎn)軍校",既"上帝般地令人敬愛",又"上帝般地令人敬畏"。一位中國留學(xué)HBS一年級(jí)的課程一般是這樣安排的：每周上午有三節(jié)80分鐘的課。11點(diǎn)的新生準(zhǔn)備一個(gè)案例一般要花3～4個(gè)小時(shí)，再加上課外學(xué)習(xí)小組活動(dòng)時(shí)間和上課時(shí)間，每天大概要學(xué)習(xí)13-18個(gè)小時(shí)。起來去上8點(diǎn)半的課。HBS的評(píng)分采用一種強(qiáng)制性的分配法。每個(gè)班級(jí)每門課規(guī)定成績好的15%~20%的學(xué)生得"優(yōu)",成績差的15%～20%的同學(xué)得"及格",成績中等的60%~70%的得"良",還有5%左右的學(xué)生"不及格"。一年級(jí)的學(xué)生要學(xué)11門課程。校方要求每個(gè)拿到8個(gè)以上"及格"或"不及格"的同學(xué)被稱為"觸網(wǎng)",一旦觸網(wǎng)，究竟能不能升觸網(wǎng)"的客觀因素來決定。其中有一小部分人將獲準(zhǔn)這么冷的天，還要不要堅(jiān)持每天越野10里地的班規(guī)?大家舉手表決。結(jié)果以10里地跑完了，回到教室，同學(xué)們滿臉通紅，有的發(fā)梢、眉毛上結(jié)滿了冰1979年4月。我接班不久學(xué)校便舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們班只有100米(第二名)、1500米(第六名)兩個(gè)項(xiàng)目拿了名次。跑了兩年以后，還是這個(gè)班，還是這些原班同學(xué)，參加校運(yùn)動(dòng)會(huì)，同年組共9個(gè)班一塊兒競(jìng)賽，我們班取得了全部競(jìng)賽項(xiàng)目的冠軍，我們一個(gè)班得分比其余5個(gè)班的總和還要多。1997年6月18日。還差一天就要升學(xué)考試了，天極熱，驕陽似火，柳梢不每天做100次仰臥起坐、俯臥撐1984年秋天，我給同學(xué)們讀魯光寫的報(bào)告文學(xué)《敲開世界冠軍的大門》。深深激勵(lì)著同學(xué)們，中國女排姑娘們說："苦"大家討論一下，我們上哪兒去尋找這樣一服靈丹妙藥。"們都增長到10次了，同學(xué)們還要求增加。增加。增多少?同學(xué)們要求每天增一個(gè)。這能日月如梭，不知不覺兩個(gè)月過去了，我們已增到了每天做50次。同學(xué)們吃著這苦藥，果然自我感覺比以前強(qiáng)大了許多，于是還要求增，直增至80次、90次。達(dá)到100次的時(shí)候。有的同學(xué)意猶未盡。還要增。到100次沒出現(xiàn)什么副作用就不錯(cuò)了，每天能堅(jiān)持下來。已經(jīng)相當(dāng)不容易，增到每天我都同學(xué)生們一起做100次仰臥起坐(躺在桌子上做),再趴在椅子上做100次俯臥撐。1985年6月我從北京開會(huì)回來。陪三年一班的學(xué)生做，那時(shí)我任好不容易堅(jiān)持做到100,可同學(xué)們沒停，體育委員還在喊著："101、我真不知自己是怎樣堅(jiān)持到底的，真不知道是哪里來的力氣，從那以后，13年有了，我問："以前都是做100次。這次為什么做120次?""老師，您不在家時(shí)，全班同學(xué)要求體育委員每天再長一個(gè)，您已20天不在家了，我們便長到了120個(gè)。""亂彈琴，老師不是說過萬事萬物過猶不及嗎?不是說過達(dá)到100次就不長了1991屆學(xué)生我沒讓做，我想實(shí)驗(yàn)比較一下，做和不做有什么不同，這屆學(xué)生的吃苦精神、學(xué)習(xí)意志，明顯比不上1985屆、1988屆每天堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐的學(xué)生，這屆學(xué)生不僅體育達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率比前兩屆低將近20%,學(xué)習(xí)成績從1991年暑期開始至今，我又引導(dǎo)學(xué)生每天堅(jiān)持做。實(shí)踐證明，那些做得天雙手伏在地上做，增大了強(qiáng)度。別人做100次，李智同學(xué)每天做130次。許多認(rèn)真吃這服靈丹妙藥的人都成為學(xué)習(xí)尖子。全中國的中學(xué)生如果每天都堅(jiān)持做上100次仰臥起坐俯臥撐。同學(xué)們的意志勤勞是做人的根本，是做學(xué)生的根本--天道酬勤，勤奮定能成功從1979年開始，我們班級(jí)黑板的北側(cè)，每天都要寫一條新的格言。同學(xué)們輪流做這件事。有一天輪到了楊奕同學(xué)。她只寫了八個(gè)字："勤勞是做人的根本。"我覺得這八個(gè)字道出了人生真諦。便引導(dǎo)大家以這八個(gè)字為題目，寫作文，寫了一次又一次。"勤勞是做人的根本"、"聰明在于勤奮"、"天才在于積累"。本來這都是人生最簡(jiǎn)單不過的常識(shí)，是學(xué)生最應(yīng)該遵循的最基本的規(guī)律。但近幾年。面對(duì)浮躁、喧囂的社會(huì)，個(gè)別人急功近利，宣傳一些違背基本規(guī)律的所謂"學(xué)習(xí)竅門"、"得高分訣竅",什么"邊玩邊學(xué)的有大成績"、"老實(shí)勤奮型的沒有大出息"。什么"邊吃零食邊看書記憶效果最好"、什么"邊吃喝玩樂，邊學(xué)習(xí)看書是現(xiàn)代學(xué)生的標(biāo)志"、什么"勤奮型的人落伍了"、"聰明人不當(dāng)老刻"。有一段時(shí)間這些論調(diào)甚囂塵上，以致班級(jí)個(gè)別同學(xué)也傻乎乎地跟著這幫子標(biāo)新立異的人去諷刺刻苦的同學(xué)，去挖苦勤勞的同學(xué)，去指責(zé)勤奮、批評(píng)努力。有的懶同學(xué)還勸勤奮的趙軍："聰明型的學(xué)生都不太用功，像你這樣的男同學(xué)，全校才三名，你若像女同學(xué)那樣勤奮，那就沒什么后勁了。"勤奮的趙軍聽了這話，覺得也有一點(diǎn)道理，堂堂男子漢，是不能像女同學(xué)那樣勤奮，于是趙軍變得比過去貪玩了。個(gè)別記者、寫文章的人，在報(bào)道少年大學(xué)生的事跡，報(bào)道某省狀元時(shí)。也常把著眼點(diǎn)放在宣傳他們的聰明上，把他們搞得神乎其神，有的小報(bào)甚至還把"少讀書，少學(xué)習(xí)，多唱，多跳，多玩"吹成學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。班級(jí)內(nèi)否定勤奮的糊涂認(rèn)識(shí)在潛滋暗長，為糾正這不良的潛流，我組織大家寫了"勤勞是做人的根本"的系列文章，召開了"聰明來自勤奮"的講演會(huì)。文章中、班會(huì)上，大家搜集了大量的材料，澄清了個(gè)別同學(xué)的糊涂認(rèn)識(shí)。人世間。思想家、科學(xué)家、藝術(shù)家、作家，大凡有成就的人都是勤勞的人。任何一位對(duì)人類有貢獻(xiàn)的人，都認(rèn)為勤勞是做人的根本。另一類人，監(jiān)獄里的犯老餅"在少年班三年的主課平均成績高達(dá)94分。"老餅"的訣竅是勤奮。他每天背著一個(gè)鼓鼓囊囊的書包，在校園的"三點(diǎn)一英語活字典"。在科技大學(xué)做教授的馮瓏瓏，是第三期少年班畢業(yè)生，大學(xué)3年偉人的成功更是來源于勤奮。司馬遷寫《史記》花了15年。司馬光寫《資治通鑒》花了19年。達(dá)爾文寫《物種起源》花了20年。李時(shí)珍寫《本草綱目》花了27年。哥白尼寫《論天體的運(yùn)動(dòng)》花了37年。馬克思寫《資本論》花了40年。歌德寫《浮士德》花了60年。牛頓在劍橋大學(xué)30年里，常常每天堅(jiān)持工作十六七個(gè)小時(shí)之久。富蘭克林研。""天才，就是百分之一的靈感加上百分之九十九的血汗。"英國科學(xué)家道爾頓，為了研究氣象，從年輕時(shí)起，每天晚上9點(diǎn)半鐘記錄當(dāng)天的天氣情況，夜夜如此，從不間斷，堅(jiān)持了57年。在他病逝的前幾個(gè)小時(shí)，我國近代地理學(xué)的奠基人竺可楨，為了研究中國氣象。僅從1936年到他病逝的36年零37天里，他天天寫關(guān)于中國氣候的日記達(dá)800萬字，無論遇到什么愛迪生發(fā)明電燈，為了找一種合適的燈絲，前后實(shí)驗(yàn)了1600多種材料，經(jīng)過5萬次實(shí)驗(yàn)，最后選擇鎢做的燈絲，終于制成電燈。水源是在地面10米以下，你挖了七八米，還不見水，心浮氣躁，換一個(gè)地方再搞了5萬次試驗(yàn)，前4萬多次都是失敗，都是挫折，沒有鮮花和掌聲，只有寂寞最重要的方法是養(yǎng)成良好的習(xí)慣--學(xué)習(xí)的好習(xí)慣讓你事半功倍什么是教育?的活動(dòng)。"一個(gè)概念，多種解釋。老師如何教育學(xué)生，學(xué)生如何進(jìn)行自我教育呢?這本書中的139種方法，只有這種方法我加了一個(gè)"最"字。轉(zhuǎn)悠揚(yáng)、頓挫起伏的歌，便忙而不亂。緊而有序。習(xí)慣使事情變得容易，習(xí)慣使阻力減到最低點(diǎn)，習(xí)慣使體能和心能都節(jié)省到最低點(diǎn)，習(xí)慣是提高學(xué)習(xí)效率的源剛開始，不要著急，要一點(diǎn)一滴地堅(jiān)持，只要不動(dòng)搖，朝著一個(gè)方向。72次行動(dòng)都朝著一個(gè)方向，就有了習(xí)慣的雛形，再一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持。習(xí)慣就成熟了。發(fā)展智力培養(yǎng)注意力注意力是高效學(xué)習(xí)、工作的前提--執(zhí)著者成大器在棋盤旁整整站了一上午，注意力高度集中，目不轉(zhuǎn)睛地盯著棋盤?？磥?，孩子注意品質(zhì)，確實(shí)難能可貴，一個(gè)好苗子被教練發(fā)現(xiàn)了，6歲的上海兒童常昊就這樣被吸收進(jìn)了圍棋隊(duì)。3年后，常昊獲全國"棋童杯"賽冠軍，還曾在被讓四子的情況下，戰(zhàn)勝過日本棋圣。常昊所以有這樣快的進(jìn)步，原因之一就是因?yàn)樗淖⒁饬Ω叨燃泻烷L時(shí)間穩(wěn)定。我們經(jīng)常引用的故事還有，數(shù)學(xué)家陳景潤走路時(shí)撞到樹上，非但沒察覺到自陳景潤在數(shù)學(xué)領(lǐng)域研究效率高，取得巨大成功。與他出色的注意品質(zhì)緊密相關(guān)。1871年的圣誕節(jié)，發(fā)明大王愛迪生舉行結(jié)婚典禮?；槎Y正在進(jìn)行時(shí)，愛迪生突然不見了，大家都納悶，新郎哪里去了?原來愛迪生突然想到自己正在研究工人發(fā)現(xiàn)了他，告訴他已是午夜12點(diǎn)了。這時(shí)愛迪生才想起來："糟糕，我還要陪客人吃晚飯呢!"這些例子告訴人們，學(xué)習(xí)工作效率高、成果好的人都有良好的注意力。注意力是人的一切智力活動(dòng)的保證，良好的注意力可以使人最大限度地發(fā)揮自己的潛能，使人較為理想地去實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)。注意力主要有兩種功能。門調(diào)查，有31。4%的初中學(xué)生認(rèn)為自己"很粗心",這說明增強(qiáng)注意力，克服粗1933年美國加州大地震時(shí)，愛因斯坦教授正在研究地震理論，他的注意力意"的典型事例。平日所說的"廢寢忘食"就是"注意后注意"這一心理狀態(tài)的具體80%學(xué)習(xí)后進(jìn)的學(xué)生不是記憶力、理解力有問題，他們記自己喜歡的歌星、學(xué)生剛?cè)雽W(xué)時(shí)，不少人注意力很差，自習(xí)課常常東張西望，哪有聲音，哪有熱鬧。一些同學(xué)的目光就跟到哪里。自己的大腦成了四面八方做的事忙著做，該做的事卻不知道做，成績不好。還埋怨別人干擾了他。我要求學(xué)生訓(xùn)練自己"鬧中求靜"的能力，每個(gè)人都做自己大腦的主人，不管周圍多亂，自己只管做自己的實(shí)事，周圍有人說話，有聲音、有震動(dòng)，只要不是找自己的，那就不抬頭去看，更不去參與。比如學(xué)生正上自習(xí)課，我推門進(jìn)去，一聽開門聲，原來有一多半學(xué)生抬頭看，側(cè)耳聽。我說："以后，老師再進(jìn)來，有開門聲，只要不要求大家聽，大家就只管忙自己的事。誰不忙自己的事，放下自己正做的實(shí)事，側(cè)耳聽，抬頭看，怎么辦，大家說。"有同學(xué)提議："誰抬頭就讓誰寫500字說明書。"大家一致?lián)碜o(hù)這條建議。通過這一建議的第二天，自習(xí)課，我推門進(jìn)去，沒人理我，注意力不好的李健、趙偉等幾名同學(xué)，偷偷低頭笑，但不抬頭。我見了，故意把門用力一關(guān)，他們?nèi)滩蛔√ь^看。我說："對(duì)不起，500字說明書。"又過了兩天，自習(xí)課我進(jìn)屋，用力關(guān)門，都沒人去注意了，大家都低頭忙自己的事。只有那幾位注意力不好的同學(xué)，聽我關(guān)門聲音大了，便低著頭笑，也不抬頭看。我說："這幾位注意力不好的同學(xué)，已經(jīng)訓(xùn)練到了聽而不聞的水平，聽到了像沒聽到一樣。再訓(xùn)練一段，同學(xué)們便能達(dá)到只顧完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒注意老師進(jìn)來、沒聽到關(guān)門聲音的水平，那就具備了鬧中求靜的本領(lǐng)了。"要練"鬧中求靜"的本領(lǐng)，首先自己的學(xué)習(xí)任務(wù)要特別明確。特別具體，易于達(dá)到。周圍環(huán)境特亂時(shí)，學(xué)習(xí)任務(wù)訂得更容易一些，選自己喜歡的學(xué)科，這樣作第二，任務(wù)一旦明確，就一定要規(guī)定更明確、具體的完成任務(wù)的時(shí)間。效率最高之時(shí)，常常是規(guī)定完成任務(wù)的最后時(shí)限到來之前的那段時(shí)間。自己學(xué)習(xí)效率一高，就無暇注意周圍的人和事了。越不注意周圍的雜事，心越靜；心越靜，學(xué)習(xí)效率越高、心情越好，形成良性循環(huán)?，F(xiàn)代社會(huì)緊張喧囂，信息量大，紅塵滾滾，誘惑遍地，人如果不學(xué)會(huì)"鬧中求靜",就很可能讓四面八方、亂七八糟的無序信息牽著自己的腦神經(jīng)，東一頭西一頭地亂撞，鬧得自己心煩意亂。筋疲力盡，還常常一事無成。有了"鬧中求靜"的能力，守住了心靈中的一片寧靜，才能掌握學(xué)習(xí)、生活、工作的主動(dòng)權(quán)，成為學(xué)習(xí)的主人。培養(yǎng)良好注意力的要點(diǎn)--短期注意與長期注意結(jié)合起來人的注意力如：記憶外語單詞的"分組循環(huán)逐步提高記憶法",就需要有明確的學(xué)習(xí)目的懂得注意的重要性以后，就要經(jīng)常反躬自?。?我的注意力如何?我開小差沒有?我的注意力是否持久?"一旦發(fā)現(xiàn)自己開小差，就應(yīng)馬上排除干擾。發(fā)現(xiàn)自己注意力不集中，就應(yīng)加以調(diào)整，并自責(zé)一次。這種自責(zé)是為了增強(qiáng)責(zé)任感，并非另外還要記住，增強(qiáng)注意力是長期任務(wù)，不可能一蹴而就。注意力的增強(qiáng)是波浪式發(fā)展的，對(duì)此要有充分的思想準(zhǔn)備。當(dāng)注意可以長時(shí)間穩(wěn)定之后，還應(yīng)使之升華為注意后注意。這是進(jìn)行復(fù)雜腦力勞動(dòng)所必需的。任何事業(yè)要取得大的成功，都離不開注意后注意。大腦興奮與抑制相互交替的規(guī)律決定，無論何種形式的勞動(dòng)都需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，腦力勞動(dòng)尤其如此。只有使興奮與抑制進(jìn)行合理交替。人才能注意保持最佳狀態(tài)。在疲勞的情況下很難使注意力集中和穩(wěn)定。因此要學(xué)會(huì)休息和放松，花最少的時(shí)間，取得最佳的休息效果。為了保持良好的注意力和積極的情緒，應(yīng)注意①建立合理的生活制度，保證必要的睡眠和體育鍛煉，最大限度地集中注意②及時(shí)變換活動(dòng)方式，無論學(xué)習(xí)或休息，都應(yīng)采用多種方式，這樣才能最大限度地提高效率。人的注意力的指向，不但要有當(dāng)前目標(biāo)，還應(yīng)有長遠(yuǎn)目標(biāo)。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基很重視對(duì)學(xué)生的"長期注意"的培養(yǎng)。他帶領(lǐng)初入管理，收割，直到烘制成面包，讓兒童品嘗，在幾年里完成了有關(guān)小麥的教學(xué)。這樣兒童從小就培養(yǎng)了"長期注意"的能力，長大后，就善于搞跟蹤研究，有事業(yè)中學(xué)生應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地培養(yǎng)自己的"長期注意",并把短期注意與長期注意有機(jī)地結(jié)合起來，這樣注意品質(zhì)才會(huì)發(fā)展得更好。良好的注意力不但能提高學(xué)習(xí)效率，使人發(fā)揮潛能。而且可彌補(bǔ)能力上的欠缺和不足。例如，可以用注意力的高度集中去彌補(bǔ)記憶力的不足，奪取優(yōu)異的成用冥想法訓(xùn)練注意力近10年來。每年全校師生的開學(xué)典禮和結(jié)業(yè)大會(huì)上，我講話之前都是引導(dǎo)你還可以一邊聽，一邊想，一邊數(shù)著這雨滴的數(shù)量，1,2,3,4,5......當(dāng)數(shù)到100多次的時(shí)候，睜開雙眼，你會(huì)覺得心情異常平靜。注意力特集中。冥想若不愿閉目。也可睜眼。你在作業(yè)本上畫一個(gè)直徑2毫米的圓圈。你可口，窗口后面有一個(gè)由轉(zhuǎn)軸帶動(dòng)的長紙袋。紙袋上畫有許多小圓圈，以每秒鐘3驗(yàn)結(jié)果證明，受試者能在20分鐘內(nèi)毫無錯(cuò)誤地進(jìn)行工作。單。越能集中注意力。我在學(xué)校當(dāng)校長11年沒有辦公室，沒有辦公桌；到教委坐在只有0。3平方米的學(xué)生課桌上寫書，桌面面積有限。只能擺放最有參考價(jià)國外心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，13。15歲的初中生可使注意力穩(wěn)定30分鐘，15。1812-13歲的初一學(xué)生，平均每堂課只能利用29分鐘，占課時(shí)的64%。在一個(gè)班級(jí)里，前10名優(yōu)秀學(xué)生平均每堂課能利用36分鐘，占課時(shí)的80%。10名后進(jìn)生只能利用20分鐘，占課時(shí)的44%。5分鐘內(nèi)將6個(gè)英語單詞從再認(rèn)水平(會(huì)英譯漢)提高到重現(xiàn)水平(會(huì)漢譯英)。在這5分鐘內(nèi)，要求每位學(xué)生抓緊每一秒鐘眼看、15讀、耳聽、手寫、腦記。因29分鐘提高到35分鐘，前10名優(yōu)秀學(xué)生的時(shí)間利用率從80%提高89%,10名后進(jìn)生的時(shí)間利用率從44%提高到62%。注意力的轉(zhuǎn)移要合理①晚自習(xí)第一節(jié)下課了，而自己的一道題尚未解完，就差最后一兩步了，再這樣一氣呵成，比一下課就轉(zhuǎn)移，第二節(jié)再接著用幾分鐘去做這道題效率要高得②如果一次考試失誤，心里難過，這時(shí)就應(yīng)趕快轉(zhuǎn)移注意力。不去想剛考過的科目，再想想下場(chǎng)考試應(yīng)注意的事項(xiàng)，這樣的轉(zhuǎn)移可以解脫苦惱，又加強(qiáng)了考準(zhǔn)備。后進(jìn)的同學(xué)踢完足球，休息10分鐘再上自習(xí)課，常常滿腦子都是剛才踢球的場(chǎng)面，難以將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。由于不能及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力而降低了學(xué)習(xí)效率，④有一位同學(xué)家里被盜了，這是一件很不幸的事，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，再多想已屬無益，可這位同學(xué)就是不肯將注意力從不幸中移開。下課跟同學(xué)說這件事，上自習(xí)想著自己丟的心愛的東西，甚至想到了小偷如何摸黑跟蹤她，越想越心煩，越想越怕，連續(xù)十來天心神不寧。后來我強(qiáng)制性地加大了她的作業(yè)量，又從她的實(shí)際出發(fā)布置作業(yè)、練習(xí)、日記的題目。并加大檢查的密度，才使她的注意力由不幸的陰影中移開。轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中來。⑤我們班有一位同學(xué)，母親得了急病，正值盛年去世，這位同學(xué)的痛苦是極深的。為使她的注意力及時(shí)從對(duì)母親的思念中轉(zhuǎn)移出來，我叮囑兩位性格豁達(dá)的同學(xué)，陪她學(xué)習(xí)，上學(xué)、放學(xué)路上陪她走，留一些她平時(shí)喜歡做的學(xué)科的作業(yè)，吸引她注意力往教材、練習(xí)、學(xué)校生活方面轉(zhuǎn)移。當(dāng)注意力不可避免要轉(zhuǎn)移到母親時(shí)，也不讓她停留在"母親活著該多好"的思考上，而是吸引她的注意力指向"面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我該自強(qiáng)不息，有所作為，以使父親得到安慰，以使母親含笑九泉"。而變得深沉、堅(jiān)強(qiáng)、謙虛，學(xué)習(xí)反倒從班級(jí)的中下躍進(jìn)到前10名。注意力轉(zhuǎn)移合理的同學(xué)，是拿得起、放得下，進(jìn)得來、出得去，贏得起、輸?shù)闷鸬膶W(xué)生，他們讀書會(huì)拿高分?jǐn)?shù)，工作能創(chuàng)好成績。注意力的分配要合理注意力的分配是指同時(shí)注意幾個(gè)目標(biāo)，合理分配注意力。青年，要心算專家回答他的提問。心算專家說："你有什么題目就說吧。"青年以較快的語車時(shí)車上共有856人，到站后下來68位旅客，上去57位旅客。過了30分鐘到了下一站，下來94位旅客，上去76位旅客。過了20分鐘又到了一個(gè)站，下來......"青年一連串說了許多上下旅客例如，我們?cè)谟霉Φ闹型荆鶗?huì)有"想喝一杯10道數(shù)學(xué)題，就可以"看10分鐘電視新聞"。如果在一小時(shí)內(nèi)做完一套化學(xué)競(jìng)賽則可得到這些"報(bào)酬",否則，不準(zhǔn)做任何事情。不給任何報(bào)酬。訂了這些短時(shí)間讓51名學(xué)生做一些"快樂的事情"及"不愉快的事情",結(jié)果，3周后42。8%的學(xué)生還能記起那些"快樂的事情"。但只有28。2%的學(xué)生記得那些"不愉快的學(xué)習(xí)每天至少做一分鐘家務(wù)，寫一分鐘Et記，唱一分鐘"軍歌",昂首挺胸踏步易開發(fā)出來，于是記憶效率常常是平常的2倍。甚至是3倍、4倍。老師打開一張大圖表，上面寫著互不相關(guān)的詞匯，大家用60秒時(shí)間盡可能多地記憶，60秒過后。老師收起大圖表。同學(xué)們60秒很快過去，老師收起圖表，同學(xué)們立即開始默寫。當(dāng)場(chǎng)參加測(cè)試的老師、各校校長達(dá)到20人之多，但同學(xué)們沒有一個(gè)人想到不安，原因是記憶目標(biāo)教育科和教研中心的同志立即收卷。1997年11月19日那天，我們一同走了8所中小學(xué)，在8個(gè)不同班級(jí)搞實(shí)驗(yàn)，回來之后教育科給我的統(tǒng)計(jì)數(shù)字如下：平均記憶詞匯數(shù)量：實(shí)驗(yàn)中學(xué)，12。73個(gè)；市一中，12。23個(gè)；市二中，12。04個(gè)；市一完中，11。94個(gè)；市三中，11。59個(gè)；市四完中，11。55個(gè)；市五完中，11。25個(gè)；市實(shí)驗(yàn)小學(xué)，9。32個(gè)。這種競(jìng)賽我在班級(jí)搞了20年。到外省市上課，我也曾在舞臺(tái)上引導(dǎo)幾百所城市的學(xué)生搞這種1分鐘或兩分鐘的記憶力比賽。都收到了好的效果，激發(fā)了同為什么強(qiáng)調(diào)1分鐘?因?yàn)榉彩虏荒芗庇谇蟪桑?分鐘全身心注意的能力，誰都可以有，誰都能品嘗到成功的歡愉。如果先從5分鐘，甚至10分鐘開始，一部分學(xué)生，就容易溜號(hào)，容易對(duì)自己失去信心。我還數(shù)百次地搞過20秒限時(shí)記班級(jí)每位同學(xué)都做一個(gè)85cmx15em的數(shù)字板，上寫不規(guī)則的、隨意排列的15個(gè)數(shù)字，競(jìng)賽時(shí)同學(xué)們準(zhǔn)備好紙筆，我從70張數(shù)字板中任意抽出一張，高高舉起，全班同學(xué)齊刷刷地盯著這板上的15個(gè)數(shù)字，我只舉過20秒，便收起來，同學(xué)們開始默寫，剛開始20秒鐘能記準(zhǔn)15位數(shù)字順序的只有2人。這樣的競(jìng)賽一節(jié)課能搞幾十次，搞過三四節(jié)課后。全班72人，就有65人能夠記住了。學(xué)習(xí)尖子覺得15位數(shù)字用不了20秒就能輕松地記住。后進(jìn)同學(xué)也覺得自己記憶力明從20秒、一分鐘記憶力比賽抓起，效果好了，我們便搞2分鐘、5分鐘記比賽時(shí)，既做橫向比較(同學(xué)與同學(xué)比),更重要的是做縱向自我比較。先進(jìn)同學(xué)，上次一分鐘記住80個(gè)字的一段記敘文，這次記住了一段85字的文章是成愿同學(xué)們利用大腦的記憶規(guī)律。多搞1分鐘、2分鐘、5分鐘記憶力比賽。1979年的春天開始，我曾經(jīng)領(lǐng)著全班同學(xué)，每天早晨背10分鐘左右語文課叫"記憶力體操",具體怎樣做。因?qū)?天下興亡，匹夫有責(zé)"而聞名的清代學(xué)者顧炎武，漫游西北18年，行氣候特點(diǎn)，植物特點(diǎn)、動(dòng)物特點(diǎn)，總計(jì)35項(xiàng)內(nèi)容。前后共8頁篇幅。背誦這8頁書嗎?不但費(fèi)力，而且沒必要，設(shè)計(jì)一張表格。就大大削減了不必要的內(nèi)容，列表記憶。運(yùn)用范圍廣，類型多種多樣，常用的有：以便于全面記憶。②系統(tǒng)表。使識(shí)記材料系統(tǒng)化，便于通盤掌握和整體記憶。③比較表。即對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行比較和分類，從特征上掌握知識(shí)材料。④統(tǒng)計(jì)表。即把帶有數(shù)據(jù)的識(shí)記材料制成表格。⑤關(guān)系圖。即用簡(jiǎn)單的圖式把知識(shí)間的關(guān)系表示出來，以便于形象記憶。⑥網(wǎng)絡(luò)圖。即用圖示來突出知識(shí)各方面的關(guān)系。⑦示意圖。即把要記憶的材料圖畫化，畫圖時(shí)線條要簡(jiǎn)潔，立意新穎。最好重要的內(nèi)容最初或最后記心理學(xué)中有這樣的實(shí)驗(yàn)：編出毫無意義的字詞15個(gè)，訂出順序來按此順序復(fù)述幾次，每次都把記下來的打上"、/",沒能記住的打上"X"。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果顯部分較容易記住，中間的一些字句不管重復(fù)幾次都很難記牢。原因在于，反復(fù)按順序記憶后，后面的字詞受前面的干擾，回想腦部活動(dòng)將被抑制，這就是"順向抑制",前面的字詞受后面字詞的干擾，發(fā)生"逆向抑制",便不容易記得住。為提高記憶效率，就要注意把重要的知識(shí)內(nèi)容排在最前面?；蚺旁谧詈竺?，鏈?zhǔn)接洃浄ㄉ轿魇〗炭扑鶙钸M(jìn)發(fā)所長送給我一本書，名為《鏈?zhǔn)接洃浄ā?。介紹的是海軍電子工程學(xué)院原主任鄧傳玨教授，發(fā)明創(chuàng)造的一種高效記憶法。被稱之為學(xué)習(xí)英語的"金鑰匙"、"秘密武器"。實(shí)踐證明。掌握了它，就可以在時(shí)內(nèi)記住50-1001988年暑假，教研部門組織了20人參加的初中實(shí)驗(yàn)班。這個(gè)班除了個(gè)別學(xué)生外。大多數(shù)英語成績差，音標(biāo)不熟，記單詞困難。天，每天2課時(shí)，共30課時(shí))安排訓(xùn)練。其中三分之一的時(shí)間用于學(xué)習(xí)鏈?zhǔn)娇焖俚男?、音、義及詞性。實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)。每個(gè)學(xué)生都記住了500多個(gè)單詞，并進(jìn)行了快速記憶時(shí)速測(cè)驗(yàn)，其結(jié)果為：96分的3人，94分的3人，92分的2人，90分的2人，80～89分6人。60分以下4人。其中有一名同學(xué)。期末考試時(shí)英語只得16分，其他功課都在90分以上，本記住400個(gè)，他記住了1000個(gè)，考試得了96分，一掃臉上的愁容。他姐姐感激以及每個(gè)漢字的結(jié)構(gòu)和排列次序?？吹臅r(shí)間3。5秒鐘。第二步：熟讀-緊接著第一步在看清、看準(zhǔn)的前提下，立即連續(xù)誦讀(或默念，或拼讀)所記單個(gè)材料的音(拼音或念名稱)。誦讀或拼讀的次數(shù)2,3遍，誦讀的時(shí)間3-5秒鐘。第三步：釋義-緊接第二步在連續(xù)誦讀之后立即誦讀和理解所記材料的釋義。誦讀的次數(shù)2。3遍，誦讀時(shí)間10秒鐘左右。第四步：書寫-緊接前三步把看、讀的單個(gè)材料連續(xù)寫3遍。寫時(shí)要邊寫、邊念、邊想義，用時(shí)15。20秒鐘。不清，立即重復(fù)一遍，重新建立印象，用日寸3-5秒鐘。以上五步連環(huán)，是使單個(gè)材料的多個(gè)因素(形、音、義等)在25-45秒左右的二、套記套習(xí)、遞增遞減法(以連續(xù)記5個(gè)單個(gè)的材料為例)二個(gè)單個(gè)材料，記完第二個(gè)以后，立即回頭復(fù)習(xí)第一個(gè)(復(fù)習(xí)時(shí)只念一遍讀音和釋義，下同)。第一個(gè)復(fù)習(xí)完后，立即復(fù)習(xí)剛記過的第二個(gè)，復(fù)習(xí)完第即增記第三個(gè)，增記完第三個(gè)，減掉第一個(gè)(暫不復(fù)習(xí));立即復(fù)習(xí)第二個(gè)，復(fù)習(xí)第五個(gè)，第五個(gè)復(fù)習(xí)完后，回頭復(fù)習(xí)第一個(gè)和第五個(gè)(因第一個(gè)和由這一點(diǎn)轉(zhuǎn)移到那一點(diǎn)。每記一個(gè)要"清一下腦",不要互相混淆，不要怕遺忘。兩個(gè)或三個(gè)再回頭復(fù)習(xí)),或五個(gè)一氣記完再回頭復(fù)習(xí)。這兩種方法，不如個(gè)個(gè)點(diǎn)"揀出來，當(dāng)做新材料重新"回爐",突破重點(diǎn)。整個(gè)材料記完后要根據(jù)自己的一些零散的知識(shí)，不加整理，難以記住。比如我國有30個(gè)省市自治區(qū)，不語12種詞類和9種復(fù)句不好記，編成口訣就好記了。"并列，承接，遞進(jìn)，選擇，轉(zhuǎn)接因果和條件，假設(shè)，解說不能忘。9種復(fù)鋁金。"這八句口訣，概括了26種常見元素的化合價(jià)。把自幼學(xué)過的節(jié)氣歌，背給同學(xué)們："春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋暑政府殘酷鎮(zhèn)壓后，清政府與八國聯(lián)軍在北京簽訂如果用四個(gè)字來概括，"錢""禁""兵，"館",就容易記了。但這四個(gè)字又沒有意地理老師讓同學(xué)們記住中國的10條大河：遼河、海河、黃河、黑龍江、鴨可變成10個(gè)字："遼、海、黃、黑、鴨",濫(瀾)長牙(雅)"則是用了諧音。記住這10個(gè)字，也就記住T10條河的名稱。學(xué)習(xí)英語。也可以用諧音記憶法，比如記food(食物)時(shí)，想到"富的",記用諧音法記憶氧化一還原反應(yīng)中氧化劑與還原劑的判斷可記作："楊家將",我們班學(xué)生中午放學(xué)時(shí)，手中都拿著書或卡片。從學(xué)校到家1公里路程要走10分鐘，我們便開展路上記一個(gè)單詞的活動(dòng)。從1982年開始，堅(jiān)持到現(xiàn)在16還有的同學(xué)不滿足于10分鐘背1個(gè)單詞，有的同學(xué)每天計(jì)劃背10個(gè)單詞，政治成績由倒數(shù)躍進(jìn)前10名。同學(xué)們經(jīng)常交流走路背知識(shí)的經(jīng)驗(yàn)、體會(huì)。有的味的濃煙來......樓記》這篇文章，有的同學(xué)30分鐘就背下來了，我看同桌背得快，就著急，想心理學(xué)家米羅曾用實(shí)驗(yàn)證明：每人平均一次記憶的最大限量在7個(gè)左右的數(shù)3、9、2、5、4、6、8等7個(gè)一位數(shù)，和26、37、64、89、16、13、25等7個(gè)我們雖然不需要像米羅那樣硬要把所學(xué)習(xí)的材料分為7個(gè)一組來記憶，但是我國著名科學(xué)家茅以升在83歲時(shí)還能背誦出圓周率小數(shù)點(diǎn)后100位的準(zhǔn)確篇課文都讀22遍。第一天讀第一課10遍；第二天讀第二課10遍，第一課5遍；第三天讀第三課10遍，讀第一課、第二課各5遍；第四天讀第四課10遍，讀第二、第三課各5遍，再讀第一課2遍。每讀一遍，寫"讀"字一筆，22遍讀完，正好把繁體的"讀"字寫完。又如聯(lián)想法記憶歷史年代，淝水之戰(zhàn)發(fā)生于公元383年，通過淝可聯(lián)想到肥胖，由肥胖聯(lián)想到胖娃娃，而8字的兩個(gè)圓正好是胖娃娃的頭和身體，兩個(gè)351酸性氧化物只有SiO:是難溶的，其余都是可溶的?？陕?lián)想記作：只有沙子學(xué)了英語900d(好的),聯(lián)想到壞的(bad)容易記住。例如：已知1839年虎門銷煙，通過聯(lián)想，可以記住1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)。已知1870年普法戰(zhàn)爭(zhēng)，通過聯(lián)想，可以記住1871年巴黎公社成立。已知1911年武昌起義，通過聯(lián)想，可以記住1912年中華民國成立。已知1917年"十月革命"爆發(fā)，通過聯(lián)想可以記住1918年11N11日第一次讀。我國有一位著名詩人蘇阿芒，經(jīng)過自學(xué)，居然掌握了20多種文字。他在談德國心理學(xué)家艾賓浩斯以自己為例進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，他本來記住了13個(gè)毫無意義的音節(jié)，1/b時(shí)后，只記住T44%,遺忘T56%;兩天以后，只記住了記憶材料的28%,遺忘T72%。但是，在這以后，他遺忘的內(nèi)容就不多了，如果用坐標(biāo)表②在學(xué)習(xí)記時(shí)之內(nèi)，趁大腦中還有記憶痕跡時(shí)，重復(fù)練習(xí)，雖然只花10分鐘的時(shí)間，卻比5天以后用14,時(shí)復(fù)習(xí)效果要好得多。③但是，在剛記憶不久(半小時(shí)到1小時(shí))遺忘率尚不高時(shí)，就重復(fù)地復(fù)習(xí)，是沒有什么意義的。英語課上。我們學(xué)會(huì)并記住了20個(gè)單詞，甲同學(xué)當(dāng)天晚上用10分鐘復(fù)習(xí)，第二天早晨又用了10分鐘復(fù)習(xí)，晚上仍用5分鐘復(fù)習(xí)鞏固。乙同學(xué)就不然了。他在英語課上也學(xué)會(huì)并記了那20個(gè)單詞。當(dāng)堂反饋測(cè)驗(yàn)，他跟甲同學(xué)一樣得了從1979年起。我們班同學(xué)就研究艾賓浩斯遺忘率曲線，細(xì)心的同學(xué)們多次影像呢?1953年我國進(jìn)行了第一次人口普查，有6億多人。1954年馬老回到家鄉(xiāng)浙江嵊州浦口鎮(zhèn)，他的1個(gè)侄子竟然領(lǐng)來9個(gè)孩子拜見阿公，這使馬老大吃一驚。經(jīng)過3年調(diào)查，馬老發(fā)現(xiàn)我國人口每年增長率為22%。即每年凈增人口1300萬，于是他在1957年全國人代會(huì)上提出了新人口論，主張計(jì)劃生育。遺憾的是他受到了全國性的批判。1959年馬老在最后一篇答辯文章中寫道："批判我的學(xué)術(shù)思想的不下200多人，而且要把這個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)延伸到幾家報(bào)紙和許多雜志。這個(gè)挑戰(zhàn)是很合理的，我當(dāng)敬謹(jǐn)拜受。我雖年近80,明知寡不敵眾，自當(dāng)單槍匹馬，出來應(yīng)戰(zhàn)，直至戰(zhàn)死為止，決不向?qū)Ｒ粤悍灰岳碚f服的那種批判者們投降。"1979年。當(dāng)馬老97歲高齡的時(shí)候，中共中央統(tǒng)戰(zhàn)部派一位副部長到馬老家里宣讀為他平反和恢復(fù)名譽(yù)的決定。1萬個(gè)日日夜夜可以作證。馬老的"新人口論"完全符合中國國情，其學(xué)術(shù)思想是多么深邃和富有遠(yuǎn)見!據(jù)某省調(diào)查，中學(xué)生厭學(xué)率超過30%。這些同學(xué)缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力。老師不抓打官司的富貴人家相信"有錢能使鬼推磨",于是把金錢玉帛送給這位縣令。矛盾律是指在研究一個(gè)問題時(shí)，不能做出兩個(gè)互相矛盾的判斷，而要前后一致，互相統(tǒng)一。成語"自相矛盾"這個(gè)人人皆知的寓言中賣矛又賣盾的那個(gè)人，被人問得無言以對(duì)，就是因?yàn)樗膬蓚€(gè)判斷互相矛盾，無法自圓其說。"我昨夜做了一個(gè)夢(mèng)，游山玩水，看見了許多奇花異草，游覽了亭臺(tái)樓閣，可惜醒來全忘了，不然真可以寫出一篇十分精彩的《夢(mèng)游記》。"這種說法違背了矛盾律，既然"醒來全忘了",怎還能記得"游山玩水"和"看見了許多奇花異草"呢?排中律是指在研究一個(gè)問題時(shí)，不能同時(shí)否定或肯定兩個(gè)互相矛盾的事物。而要正確地選擇其一。下面一道邏輯推理題，就可用排中律加以正確的解答。鉛盒子。每只盒子上寫著一句話：金盒上寫的是肖像在這里：銀盒上寫肖像不在這里；鉛盒上寫肖像不在金盒里；三句話中。只有一句是真的，誰能猜中我的肖像放在哪一個(gè)盒子里?"有一位猜中了，他運(yùn)用的是排中律的知識(shí)。他看到鉛盒上寫的一句話與金盒上的話是互相否定的，是兩個(gè)互相矛盾的判斷。根據(jù)排中律。在互相矛盾的兩個(gè)判斷中，必有一真。因此銀盒上的那句話一定是假的。既然銀盒上的話"肖像不在這里"是假的，適得其反，就可以判定肖像放在銀盒子里。充足理由律是指任何判斷和論證，只有當(dāng)它有充分的理由和根據(jù)時(shí)，才能是正確的，合乎邏輯的，才能具有論證和說服的力量?？勺髋袛嗪驼撟C根據(jù)的充足理由有三種來源：①是明顯的事實(shí)。如"這個(gè)教室有兩扇門",是明顯事實(shí)。無須別的理由加以②是公理。公理就是不加證明而公認(rèn)為正確的命題。如"全體大于部分","兩量各等于第三量，則此兩量相等"這類的判斷，都不需要論證。③是既得的規(guī)律、原理的學(xué)說。在各種學(xué)科中可憑借大道理推出小道理，憑借舊的，已被證實(shí)的定理、法則推證新的，前所未有的命題。我們可舉這樣一個(gè)例子："銅是電的良導(dǎo)體。"我們可用兩種方法證明：即用實(shí)驗(yàn)方法(通電流于銅線);或用純粹邏輯的推論方法(凡金屬都是電的良導(dǎo)體，而銅是金屬，所以銅是電的良導(dǎo)體)。中學(xué)階段是邏輯思維能力迅速發(fā)展的階段，我們應(yīng)抓住這個(gè)大好時(shí)機(jī)，培養(yǎng)有人說話、寫文章顛三倒四，模棱兩可，自相矛盾，蒼白無力，這都與犯了邏輯錯(cuò)誤、缺乏邏輯修養(yǎng)有關(guān)。有的人面對(duì)巧言詭辯，無力分辯，盲目附和，這也與邏輯知識(shí)貧乏有關(guān)。有的人遇到復(fù)雜情況，好比亂麻在手，"剪不斷，理還亂";而有的人卻條理分明，綱目清楚；有的人思想遲鈍，緊急關(guān)頭舉棋不定；有的人卻能迅速做出恰當(dāng)?shù)呐袛?。這種思維快慢之差，也反映了人們邏輯修養(yǎng)之深淺。邏輯思維能力是人思考、說話、寫文章必不可少的能力。經(jīng)常運(yùn)用邏輯知識(shí)思考分析實(shí)際問題，邏輯思維能力就能越來越強(qiáng)。培養(yǎng)思維的靈活性思維的靈活性指能從不同角度利用各種方法考慮問題，著眼于事物之間的聯(lián)系和關(guān)系，能根據(jù)客觀條件的發(fā)展而采取相應(yīng)的措施，能及時(shí)修改自己原定的計(jì)劃或方法，靈活地解決問題。平時(shí)，人們說一名學(xué)生"機(jī)智",就是指思維具有靈活性。但這與"見風(fēng)使舵"奧澤羅夫是前蘇聯(lián)最有名的體育評(píng)論員。他從事體育比賽的現(xiàn)場(chǎng)報(bào)道已有30多年的歷史，在人們心目中享有極高的威信。他不但熟知多種體育項(xiàng)目和國內(nèi)外著名運(yùn)動(dòng)員，而且具備機(jī)智多變的良好品質(zhì)，臨場(chǎng)發(fā)揮得特別好。有一次在斯德哥爾摩舉行歐洲田徑錦標(biāo)賽時(shí)，突然下起傾盆大雨。比賽無法進(jìn)行，而實(shí)況轉(zhuǎn)播又無法中斷，奧澤羅夫在大雨中滔滔不絕地介紹了頭一天比賽情況，直到雨停。另一次是1968年的冬季奧運(yùn)會(huì)，因運(yùn)動(dòng)員沒做好準(zhǔn)備，無法比賽?？墒菍?shí)況轉(zhuǎn)播已經(jīng)開始，老練機(jī)智的奧澤羅夫不停地講了33分鐘。講得頭頭是道。電據(jù)研究，初中二年級(jí)有20%～30%的學(xué)生具有極好的靈活性，高中學(xué)生中掌握應(yīng)考技巧，學(xué)會(huì)放松和