[少兒舞蹈技巧舞蹈眼神訓(xùn)練]78歲少兒口才訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)[少兒舞蹈技巧舞蹈眼神訓(xùn)練]78歲少兒口才訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)//[少兒舞蹈技巧舞蹈眼神訓(xùn)練]78歲少兒口才訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)[少兒舞蹈技巧舞蹈眼神訓(xùn)練]78歲少兒口才訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)眼神的外在訓(xùn)練，是從拋開特定的文化和感情這個(gè)范圍來(lái)談的。舞蹈畢竟是在表演，雖源于生活，但舞蹈演員的眼神是要比平時(shí)生活中的狀態(tài)更夸張。在我國(guó)漢族舞蹈中對(duì)眼神的運(yùn)用就有著一整套的訓(xùn)練方法，如用魚的游動(dòng)來(lái)練習(xí)轉(zhuǎn)瞬睛，用點(diǎn)燃的香燭訓(xùn)練眼的光彩，而且分有喜眼、嗔眼、怨眼、愛(ài)眼、怒眼、哀眼等多種表情。我國(guó)老一輩的舞蹈家仔細(xì)的總結(jié)了一些重點(diǎn)，比方：精、氣、神、手、眼、身、法、步等。平時(shí)在上舞蹈課時(shí)，常聽老師講，要把眼神“放射”出去，也就是說(shuō)，眼神要聚不要散，眼神不單要練到“放”出去，要看到很遠(yuǎn)，更要能“射”出去，擁有穿透力、震驚力，要炯炯有神甚至盛氣凌人，這些都需要我們聯(lián)合各自的特色和訓(xùn)練環(huán)境條件細(xì)細(xì)去推測(cè)、領(lǐng)悟。依據(jù)筆者自己的學(xué)習(xí)和親自實(shí)踐體驗(yàn)，對(duì)于簡(jiǎn)單的眼神訓(xùn)練方法，能夠先學(xué)習(xí)掌握眼的地點(diǎn)和眼的運(yùn)動(dòng)路線，再做詳細(xì)的練習(xí)。定眼訓(xùn)練法找一處10米開外的草地或綠樹，不要瞇眼，也不要總眨眼，清除邪念、心無(wú)旁忌，聚精會(huì)神的凝望目標(biāo)25~30秒左右，辨識(shí)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前面30厘米處，逐個(gè)重新到尾看清掌紋?？赐暾萍y后再凝望遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，進(jìn)行遠(yuǎn)看練習(xí);而后再看掌紋。10分鐘時(shí)間頻頻20次，一天這樣循環(huán)三次，堅(jiān)持練習(xí)。轉(zhuǎn)瞬訓(xùn)練法擇一幽靜地方，渾身放松，凝思靜氣，二目張開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)瞬球。先將眼睛凝望正下方，遲緩轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝望正上方，至右方，最后回到凝望正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)8~10圈。再讓眼睛由凝望下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)5~7圈。眼珠的轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)總合做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能的達(dá)到極限，經(jīng)過(guò)練習(xí)眼球的靈巧性，眼神靈巧，眼波流轉(zhuǎn)，鍛煉一雙“會(huì)說(shuō)話的眼睛”。掃眼訓(xùn)練法眼睛要象掃把同樣，由一個(gè)點(diǎn)審視到另一個(gè)平行點(diǎn)，視野經(jīng)過(guò)路線上的東西都要所有看清楚，眼睛盡量睜到最大，這樣頻頻的進(jìn)行眼臉的張馳練習(xí)。凝思訓(xùn)練法晨光時(shí)分，放松身體，二目平視前面，漸漸將氣納足，眼睛隨之睜大，略微逗留片晌，而后將氣漸漸呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做數(shù)次。增強(qiáng)眼神的專題訓(xùn)練，以心起舞，形神合一眼神表演愈真切傳神，愈生活化、藝術(shù)化，也就愈擁有動(dòng)人心魄的藝術(shù)力，愈能給人以美的享受。大凡舞有所成的演員都十分著重講究眼部的傳神與內(nèi)涵。他們把常人的“看”藝術(shù)化，經(jīng)過(guò)眼神表達(dá)七情六欲，向觀眾展現(xiàn)人物的內(nèi)心世界。此所謂“觀其舞，看其功，查其色，鑒其貌。眼睛看著手，內(nèi)心要有感情，要讓愉悅、快樂(lè)、悲傷的心情從目光中表露出來(lái)，舞蹈演員能夠?qū)χR子，有選擇地試試用眼睛表達(dá)內(nèi)心的感情，做些諸如喜、怒、哀、樂(lè)、怕、恐、悲等的慣例練習(xí)，或用“思疑、警惕、考慮”自編故事動(dòng)作等，增強(qiáng)對(duì)特定表情的訓(xùn)練，提升著手動(dòng)腦能力。一開始可能找禁止感覺(jué)，能夠收集下