第實(shí)踐報(bào)告與心得8篇要想讓個(gè)人的實(shí)踐效率得到改善，寫(xiě)實(shí)踐報(bào)告是最直接有效的方式，在認(rèn)真參與了一場(chǎng)實(shí)踐后，我們要認(rèn)真寫(xiě)實(shí)踐報(bào)告記錄自己的感受，XX小編今天就為您帶來(lái)了實(shí)踐報(bào)告與心得8篇，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。

實(shí)踐報(bào)告與心得篇1

我左盼右盼，上盼下盼，終于盼來(lái)了暑假的到來(lái)。

意想中的暑假是快樂(lè)無(wú)憂、笑聲常伴左右的。但所有的一切都出乎了我的意料，這個(gè)暑假是枯燥乏味，毫無(wú)生機(jī)的。唉，這還沒(méi)有放假呢，就被考試折騰成了一支“落湯雞”。本以為放假之后，可以盡情的放松一番，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)心情，但就在有這個(gè)念頭不久，假期補(bǔ)課這個(gè)“噩耗”就傳來(lái)了，弄得我像被霜打了的茄子，似乎所有的念頭一下子都跑到了九霄云外。

在學(xué)校補(bǔ)了幾天課后，不知由于什么緣故，不補(bǔ)了。這可把我高興得如一只脫籠之鵠。但好景不長(zhǎng)，父母一向是望子成龍，望女成鳳，所以他們又把我送去“充電”了。這可把我氣的火冒三丈。我這個(gè)人，該學(xué)習(xí)的時(shí)候絕不馬虎，不該學(xué)習(xí)的時(shí)候就連閻王老子拿我也沒(méi)有辦法，這可是天下“無(wú)人不曉”的。為此，我就摳了一肚子火，真不知道這個(gè)暑假是屬于誰(shuí)的。

補(bǔ)課期間，我不甘心自己的暑假就這樣在別人的控制中度過(guò)，于是便想玩?zhèn)€痛快、刺激點(diǎn)的，所以就學(xué)著別人逃了一節(jié)課。誰(shuí)料這一逃，就把我推進(jìn)了“火坑”，不知是誰(shuí)向老師通風(fēng)報(bào)信，還是我留下了“蛛絲馬跡”，給老師的“火眼金睛”給發(fā)現(xiàn)了!此后我每天都在躲躲藏藏、心驚膽戰(zhàn)中過(guò)日子。補(bǔ)課接近了尾聲，我的心才漸漸平靜了下來(lái)。

補(bǔ)課結(jié)束后，我唯有一個(gè)愿望，就是靜下心來(lái)安度“晚年”，但同學(xué)的一個(gè)電話又把我攪得“雞犬不寧”。她讓我和她住宿，我猶豫了，因?yàn)槲乙透改干塘恳幌?，才能給她答案。我照實(shí)說(shuō)了。但我知道我這樣說(shuō)純粹是安慰她，因?yàn)槲抑?，父母的答案一定是“不行”。但我還是抱著試一試的想法。晚上，我便試著去闖父親的“鬼門(mén)關(guān)”，沒(méi)想到，這一關(guān)竟然順利通過(guò)!我興高采烈，滿懷信心的又去闖母親的“十八羅漢”。但是，這一關(guān)我沒(méi)有闖過(guò)去，反而搞得我是傷痕累累。此前我摳在肚子里的火氣一下子全都沖著母親發(fā)了出來(lái)，引來(lái)了母親的一頓“拳腳”。我滿腹委屈，淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)，但我不敢說(shuō)一句話來(lái)反駁，于是我采取絕食的辦法來(lái)對(duì)抗母親的“暴力”。唉!但由于我天生是個(gè)“饞嘴貓”，才絕了一天，就忍不住了。就這樣，“絕食風(fēng)波”平息了，暑假也在刺激和無(wú)奈中過(guò)去了!

我的暑假?zèng)]有名勝古跡來(lái)豐富我的閱歷，沒(méi)有笑聲陪伴我的左右，只有老師的抑揚(yáng)頓挫和爸爸媽媽的“鞭策”。悲哉，我的暑假生活!

實(shí)踐報(bào)告與心得篇2

人們都說(shuō)：勞動(dòng)最光榮。這一天，我去居委會(huì)勞動(dòng)了一天當(dāng)我在切身體驗(yàn)勞動(dòng)時(shí)，我才更進(jìn)一步地融會(huì)了這句話的精髓。勞動(dòng)確實(shí)很辛苦，但卻是苦中帶甜的。勞動(dòng)的感受，在勞累時(shí)大汗淋漓的感受。這些都不是能從我們平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中所能觸摸到的，這種感受是作為一名勞動(dòng)者內(nèi)心深處的`，最平凡而又殊于一般的感受。

這一天，（至于是哪天，你自己寫(xiě)好了）我去居委會(huì)干了一個(gè)上午的活兒，居委會(huì)的負(fù)責(zé)人讓我去小區(qū)里面刮小廣告。我高興的應(yīng)承了下來(lái)，心想，弄小廣告有什么不容易的，拿手一撕不就成了！于是信心滿滿的拿著負(fù)責(zé)人給我的鏟子和水桶就走了，誰(shuí)知道事實(shí)和想象是有差距的，而且差距還不小。

我先找到一個(gè)貼在地上的小廣告，貌似真的很難弄，拿鏟子刮了半天也沒(méi)有太大的結(jié)果，本想放棄，然后去干點(diǎn)別的事情，但是不服輸?shù)男愿袷刮蚁氲剑€沒(méi)有什么事情能夠難倒我呢，然后，我就在哪里冥思苦想，想主意我就突然想起一次下雨天走在路上時(shí)候的情景了，被水沖過(guò)的地面上的小廣告，很容易就掉了，所以我想到了，將小廣告上面弄上水，等了2，3分鐘，果然，很有效果，拿手輕輕一撕，小廣告就掉了?？吹阶约合氲降姆椒ㄈ〉昧顺晒?，當(dāng)時(shí)心里挺興奮的，于是更加滿懷信心，去勞動(dòng)了！呃經(jīng)過(guò)一番努力之后，被我清除過(guò)的地方確實(shí)看著干凈，整潔多了。

我想，通過(guò)自己的勞動(dòng)，自己動(dòng)手動(dòng)腦解決了問(wèn)題是我收獲最大的，學(xué)習(xí)亦是如此吧！而且北京奧運(yùn)會(huì)也開(kāi)始舉辦了，作為北京人的我，為北京的環(huán)境美化奉獻(xiàn)出自己的一份力量也是我樂(lè)于做的，什么事都要從小事開(kāi)始。綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、人文奧運(yùn)。我們將為實(shí)現(xiàn)這樣的理念而努力，用自己的實(shí)際行動(dòng)為奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦獻(xiàn)出自己的真情。通過(guò)這次實(shí)踐，給我留下了深刻的體會(huì)。當(dāng)你做一件事的時(shí)候，無(wú)論是會(huì)還是不會(huì)，你都要有勇氣面對(duì)它，嘗試一下。做了，你是困難的領(lǐng)導(dǎo);不做，你是困難的俘虜;而我在實(shí)踐中收獲了許多，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了許多自身的不足。所以，我會(huì)在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中更加努力，不斷地充實(shí)、完善自己！

實(shí)踐報(bào)告與心得篇3

摘要：

這個(gè)暑假，我院學(xué)生會(huì)組織部的同學(xué)們組成敬老公益團(tuán)去松蒲博愛(ài)養(yǎng)護(hù)中心參加了社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，收獲了很多感動(dòng)和經(jīng)驗(yàn)，也真正感受到了大學(xué)生志愿服務(wù)的必要。尤其在同養(yǎng)護(hù)中心的老人和工作人員進(jìn)行交流后，也深刻意識(shí)到這群社會(huì)弱勢(shì)群體正迫切期待人們更多的關(guān)懷。在志愿服務(wù)同時(shí)，我們實(shí)際調(diào)查了其他養(yǎng)老院的情況，對(duì)敬老院工作人員對(duì)老人們的重視態(tài)度感到欣慰，不過(guò)也引發(fā)了我們對(duì)中國(guó)城鄉(xiāng)養(yǎng)老問(wèn)題和高齡殘疾老人生活護(hù)理等實(shí)際問(wèn)題的深深思考。

正文：

德乃人之本，孝為德之先。尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，是每一位炎黃子孫都應(yīng)該去踐行的;同時(shí)也為了增強(qiáng)我們大學(xué)生的韌性，接近并了解社會(huì)中最弱勢(shì)群體，給他們帶去遼大學(xué)子的熱情和幫助，我們組織部將這次社會(huì)實(shí)踐地點(diǎn)選在了沈陽(yáng)市皇姑區(qū)松蒲博愛(ài)養(yǎng)護(hù)中心。正是在這里，我深刻感受到了當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)行志愿服務(wù)的重要意義，這次實(shí)踐雖然有點(diǎn)累，可是我覺(jué)得實(shí)現(xiàn)了自己的價(jià)值，更體會(huì)到了“大愛(ài)，才能大快樂(lè)”的真正內(nèi)涵。

松蒲博愛(ài)養(yǎng)護(hù)中心是沈陽(yáng)市規(guī)模比較大，輻射范圍比較廣的一個(gè)敬老院，共有三部分，我們來(lái)到的是已有十多年歷史的一部。這兒的老人大都是孤巢老人，而且大多數(shù)年過(guò)古稀，身體都已經(jīng)行動(dòng)不便。他們迫切期待能得到更多社會(huì)的關(guān)懷。而已經(jīng)有十幾歲高齡的養(yǎng)護(hù)中心，雖環(huán)境和設(shè)施都略顯陳舊，卻也潔凈整齊。聽(tīng)說(shuō)是因?yàn)榻┠攴稚隽硕亢腿?，所以本部的老人和護(hù)工減少了很多，生活條件也今非昔比，留下的大都是在這里生活了x年左右的對(duì)這里有深厚情感的老人們。

我們的出現(xiàn)使略顯寂靜的敬老院，一下子活躍了許多。院長(zhǎng)很熱情地歡迎我們，并給我們粗略地介紹了養(yǎng)護(hù)中心的情況。她說(shuō)：“這里沒(méi)什么活需要你們做，你們就多陪老人們聊聊天，解解悶就行了。最好啊，是能對(duì)一個(gè)老人長(zhǎng)期陪伴。”是啊，老人們并不是缺少去給她擦灰掃地的人，也不在乎你那一次的洗腳剪指甲，他們?nèi)鄙俚氖桥惆?，是家人般的溫暖和關(guān)愛(ài)。我至今都忘不了院長(zhǎng)走到聊天的爺爺奶奶中告訴他們我們的到來(lái)時(shí)，說(shuō)到“孫子”、“孫女兒”的時(shí)候，那蒼老的臉上洋溢著的幸福的笑和眼神里流露出的寵溺。尤其是那些無(wú)兒無(wú)女的年過(guò)古稀的老人聽(tīng)到我們親切的喊他們爺爺奶奶，都激動(dòng)的要落淚，我的手就那樣被他們握著，微笑并稍許心痛地聽(tīng)他們念叨著“好孩子”。

從進(jìn)入養(yǎng)護(hù)中心起，我就被這群老人的精氣神兒感動(dòng)著，我們走在走廊里，爺爺奶奶們就熱情地邀請(qǐng)我們進(jìn)去坐坐。從院長(zhǎng)那里我們了解到每年都會(huì)有好幾批大學(xué)生來(lái)這里進(jìn)行志愿服務(wù)，老人們都很喜歡年輕人這些服務(wù)社會(huì)的做法。

實(shí)踐開(kāi)始前，我們首先找到敬老院院長(zhǎng)了解本院孤寡老人的具體年齡和生活狀態(tài)。院長(zhǎng)告訴我們，住在本院的老人差不多都是年過(guò)70的，身體也大都有殘疾，殘疾程度各有不同。在我們實(shí)踐的過(guò)程中，也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題。行動(dòng)不便成了他們生活的最大障礙?？吹竭@種情況，我感到十分痛心。沒(méi)有太多寒暄，我們就抓緊幫助他們。雖然敬老院中有護(hù)理人員，但是老人多陪護(hù)少，一個(gè)護(hù)理人員要同時(shí)照顧多個(gè)老人，老人們白天的生活起居大部分需要靠自己，很多老人幾乎一整天都要自己呆在房間里，處于一種長(zhǎng)期孤獨(dú)的狀態(tài)。

我和兩個(gè)學(xué)姐被熱情的于奶奶喚進(jìn)屋，雖是初見(jiàn)面，她待我們卻像是對(duì)待自己的親孫女，閑話家常，讓人不由得心生感動(dòng)。退伍老兵張爺爺、王爺爺驕傲地給我們講述著他年輕時(shí)的光榮事跡，聽(tīng)得我們熱血沸騰。和老人們?cè)谝黄饡r(shí)的那種親切的感覺(jué)，或許就是我這次社會(huì)實(shí)踐中收獲的最重要的財(cái)富。

短短一天，我們成了大家的孩子。敬老院的爺爺奶奶也成了我牽掛的親人。這時(shí)我又想到了那位爺爺?shù)脑?，“你們?lái)了，不圖能幫我們什么，只要能來(lái)，就是好孩子，就值得表?yè)P(yáng)。”而此刻仔細(xì)回味，這群孤寡老人這樣真摯的話語(yǔ)，其實(shí)深深的表達(dá)了他們期待更多關(guān)懷，希望獲得更多的心靈上的安慰。

事實(shí)上，這也暴露了我國(guó)養(yǎng)老的深層次問(wèn)題，雖然國(guó)家發(fā)展了，人民生活水平總體上有了很大提高，但是這個(gè)社會(huì)特殊群體，他們年輕時(shí)曾為我們國(guó)家的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，而晚年無(wú)依無(wú)靠的狀況卻讓他們無(wú)法最大限度享受社會(huì)進(jìn)步的福利。我看到，基層政府也已經(jīng)越來(lái)越重視民生，開(kāi)始逐年提高老人們的生活待遇。我從敬老院的爺爺奶奶那里了解到，這幾年他們可以領(lǐng)到更多的政府補(bǔ)助。在敬老院生活水平也有了很大提高，之前，由于經(jīng)濟(jì)條件不允許，敬老院的餐廳中很少有葷菜，飯菜十分單調(diào)。這兩年不僅吃肉不成問(wèn)題，每逢過(guò)節(jié)，都要為老人們包水餃。當(dāng)老人們說(shuō)到這里時(shí)，都露出了滿足的笑容。中午我們到餐廳看了一下，大家有序就餐，有說(shuō)有笑，生活十分安詳。

這次實(shí)踐中，我們特地對(duì)住在本院的幾個(gè)癱瘓老人進(jìn)行了力所能及的幫助，他們無(wú)法正常行動(dòng)，靠拐杖勉強(qiáng)可以動(dòng)，需要有人幫助才能靠輪椅轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們幫他們擦拭身體，跟他們談心，因?yàn)闆](méi)法行走，他們對(duì)外邊發(fā)生的事情格外感興趣，我們把自己在大學(xué)的趣事告訴他們，雖然交流起來(lái)十分困難，可老人們還是那么滿足，我更覺(jué)得自己這次實(shí)踐十分有意義。

這次實(shí)踐中還讓我非常感動(dòng)的是老人們之間互幫互助的精神，院里行動(dòng)不便的老人，大家?guī)兔Υ蝻埓蛩?，幫助收拾屋子，幾個(gè)細(xì)心的大媽?zhuān)€隔三差五出去買(mǎi)點(diǎn)水果，分給那些沒(méi)法行動(dòng)的老人。一位爺爺還主動(dòng)幫敬老院養(yǎng)起了小貓，聽(tīng)爺爺說(shuō)，小貓咪咪他已經(jīng)養(yǎng)了十年了，咪咪就像他的孫女一樣，在無(wú)聊的時(shí)候給了他們很多陪伴。

在實(shí)踐過(guò)程中，我思考當(dāng)前中國(guó)城鄉(xiāng)存在的養(yǎng)老問(wèn)題，在我所在的城市，家庭養(yǎng)老依然承擔(dān)著重要責(zé)任，然而隨著養(yǎng)老現(xiàn)實(shí)成本較高，實(shí)際上對(duì)人們生活水平的提高存在較大障礙，而在身邊養(yǎng)老保險(xiǎn)貫徹的并不徹底，城鄉(xiāng)養(yǎng)老也需要制度化規(guī)范化，實(shí)現(xiàn)這一步還有較長(zhǎng)的的路要走。

結(jié)束語(yǔ)：

這次實(shí)踐中我培養(yǎng)了自己接近社會(huì)，感恩社會(huì)的心態(tài)，鍛煉了自己的韌性，增強(qiáng)了自己助人為樂(lè)的生活習(xí)慣，認(rèn)識(shí)到了大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐的重要意義，和敬老院老人們建立了良好的情誼，也使自己的這個(gè)假期變的更充實(shí)，更有意義。

真誠(chéng)地希望我國(guó)的養(yǎng)老制度可以越來(lái)越完善，所有的老人都可以安享天倫，也希望敬老院的爺爺奶奶們身體健康，長(zhǎng)壽綿綿。

實(shí)踐報(bào)告與心得篇4

一、實(shí)習(xí)時(shí)間：

20xx年6月6日—20xx年6月18日

實(shí)習(xí)地點(diǎn)：xxx水電站

二、實(shí)習(xí)目的及意義：

通過(guò)實(shí)習(xí)，從而把書(shū)本上的理論和現(xiàn)實(shí)中的技術(shù)結(jié)合起來(lái)，讓我們對(duì)所學(xué)過(guò)的各種儀器設(shè)備有一個(gè)感性的直觀認(rèn)識(shí)；并從實(shí)習(xí)中提高我們的交流團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，用所學(xué)過(guò)的知識(shí)去分析解決現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題。除此外，實(shí)習(xí)還是我們?cè)诖髮W(xué)期間的最后一次特殊的學(xué)習(xí)，是一門(mén)意義重大的必修課，給我們?nèi)ル娏Σ块T(mén)工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)也為繼續(xù)深造的同學(xué)一次實(shí)踐的機(jī)會(huì)。

三、實(shí)習(xí)單位簡(jiǎn)介：

xxx電站是一座位于沱江流域的小水電站，它屬于四川富益電力股份有限公司，而四川富益電力股份有限公司是一家集“發(fā)、輸、配、供、用、建、管”于一體的集團(tuán)型電力生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)企業(yè)，曾榮獲四川省“工業(yè)企業(yè)最佳效益500強(qiáng)”、自貢市“工業(yè)企業(yè)利稅前十強(qiáng)”稱(chēng)號(hào)，保持省級(jí)銀企合作“誠(chéng)實(shí)守信單位”、自貢市“a級(jí)納稅信用等級(jí)”。

xxx電站以發(fā)電為主，兼有防洪、灌溉、航運(yùn)等綜合利用效益。庫(kù)區(qū)容量有4120億立方米，為下游農(nóng)業(yè)灌溉等提供了很多方便；電站內(nèi)現(xiàn)有三臺(tái)發(fā)電機(jī)組，每臺(tái)機(jī)組的裝機(jī)容量是6900kw，設(shè)計(jì)年發(fā)電量合計(jì)1.73萬(wàn)千瓦時(shí)，供電人口100萬(wàn)人，受益面積15萬(wàn)公頃。

四、實(shí)習(xí)內(nèi)容：

當(dāng)我來(lái)到黃泥灘時(shí)，心情特別激動(dòng)，這是我平生第一次進(jìn)入水電站，也是我第一次真正意義上利用專(zhuān)業(yè)知識(shí)進(jìn)行實(shí)際操作實(shí)習(xí)。

到站當(dāng)天，受到電站領(lǐng)導(dǎo)和員工的熱情接待。隨后，由領(lǐng)導(dǎo)給我們講了進(jìn)入廠房的注意事項(xiàng)和相關(guān)的規(guī)定，由于我們是進(jìn)行的電方面的操作，所以需時(shí)時(shí)處處注意安全，切實(shí)尊守安全操作規(guī)程，聽(tīng)從安排，長(zhǎng)能確保人身、設(shè)備、儀器的安全，避免給個(gè)人和集體造成損失。當(dāng)我們了解完這一切后，正式進(jìn)入實(shí)習(xí)環(huán)節(jié)。

首先，我們的任務(wù)是參觀電站設(shè)備等。先進(jìn)入的是廠房，廠房又分為上部結(jié)構(gòu)和下部結(jié)構(gòu)，上部結(jié)構(gòu)包括各層樓板及其梁柱系統(tǒng)、吊車(chē)梁和構(gòu)架、以及屋頂及圍護(hù)墻等。其作用主要為承受設(shè)備重量、活荷重和風(fēng)雪荷載等，并傳遞給卞部結(jié)構(gòu)；下部結(jié)構(gòu)包括蝸殼、尾水管和尾水墩墻等結(jié)構(gòu)。對(duì)于河床式廠房，下部結(jié)構(gòu)中還包括進(jìn)水口結(jié)構(gòu)。其作用主要為承受水荷載的作用、構(gòu)成廠房的基礎(chǔ)，承受上部結(jié)構(gòu)、發(fā)電支承結(jié)構(gòu)，將荷載分布傳給地基和防滲等。接著我們觀看了發(fā)電機(jī)組和它的一些控制設(shè)備，那些控制設(shè)備都是記錄有關(guān)發(fā)電機(jī)的運(yùn)行狀態(tài)，比如發(fā)電機(jī)運(yùn)行時(shí)的溫度，壓力，輸入輸出的電流，電壓等等。黃泥灘水電站是一個(gè)的中小型自動(dòng)化水電站。需要大量的數(shù)據(jù)來(lái)檢查運(yùn)行狀態(tài)，所以這的工作人員和技術(shù)人員必須每隔一定時(shí)間去抄表和檢查，他們邊工作的同時(shí)邊給我們講解有關(guān)設(shè)備的工作狀態(tài)和解答我們提出的各種問(wèn)題，我們從他們口中知道了那些勵(lì)磁柜用途和原理，并且了解了很多的有關(guān)檢查設(shè)備的方法。接下來(lái)我們觀看了巨大的水輪機(jī)，共有三臺(tái)，連接水輪機(jī)的是壓力管道，壓力管道是指從水庫(kù)、前池或調(diào)壓室向水輪機(jī)輸送水量的管道。觀看完廠房，我們坐船觀看了庫(kù)區(qū)以及船閘，工程師給我們講解了船閘的構(gòu)造及用途等。

接下來(lái)的幾天，我們先聽(tīng)取了站內(nèi)工程師們的講座。講座內(nèi)容為發(fā)電站的歷史、水電站的分類(lèi)、水電站的優(yōu)缺點(diǎn)、水電站的組成與水力發(fā)電的流程以及入廠的注意事項(xiàng)和操作規(guī)程等。著重對(duì)以下內(nèi)容作的具體的講解：

（一）水電站基情況：水電站建設(shè)投資大，電站建成后運(yùn)行成本較低，水能是一種環(huán)?？稍偕哪茉?，利用水電站機(jī)組開(kāi)停比較方便可以做為調(diào)峰的職能。小型水電站對(duì)環(huán)境無(wú)大的影響，發(fā)電效率很高，能源利用率可達(dá)到80%，調(diào)節(jié)庫(kù)區(qū)水量。不足之處是受自然環(huán)境影響較大，壩式水電站涉及庫(kù)區(qū)圍堰的淹沒(méi)。電站按單機(jī)容量可分為大中小水電站。組成：擋水線路、泄水線路、排沙設(shè)施、發(fā)電引水系統(tǒng)、發(fā)電系統(tǒng)工程（主要設(shè)備水輪發(fā)電機(jī)組）、燈泡換流式機(jī)組（黃泥灘）、出口開(kāi)關(guān)額定電壓6300kv主變35kv、調(diào)速裝置、勵(lì)磁裝置、冷卻系統(tǒng)。水力發(fā)電工藝流程原理：水的勢(shì)能通過(guò)流道推動(dòng)水輪機(jī)的轉(zhuǎn)動(dòng)（水能-機(jī)械-能電能）轉(zhuǎn)子隨水輪機(jī)一起轉(zhuǎn)動(dòng)（制動(dòng)裝置由汽壓、油壓、水壓操動(dòng)）。主接線一次線路連接原則：運(yùn)行可靠、檢修方便、連接經(jīng)濟(jì)。

（二）電業(yè)安檢作業(yè)規(guī)程：“安全生產(chǎn)、均勻合作”；電力作業(yè)安全適用于：發(fā)電、變電、配電農(nóng)戶(hù)和其安電氣設(shè)備；安規(guī)：高壓設(shè)備對(duì)地電壓大于250v低壓設(shè)備對(duì)地電壓小于或等于250v;安全措施分類(lèi)：全部停電、部分停電、不停電；保證安全的組織措施：工作票制度。

剩下的日子，我們按照規(guī)定，進(jìn)行了水機(jī)運(yùn)行、中控運(yùn)行、機(jī)械檢修、電氣檢修等實(shí)際的操作，具體內(nèi)容如下：

（一）水機(jī)運(yùn)行

首先了解水輪發(fā)電機(jī)的銘牌：型號(hào)sf16—1613300。額定電流611a，額定容量6900kva，額定電壓6300v，額定功率因數(shù)0.9（滯后），額定頻率50hz，相數(shù)3，飛逸轉(zhuǎn)數(shù)360r/min，額定勵(lì)磁電流325a，額定勵(lì)磁電壓260v。再觀看周?chē)目刂圃O(shè)備，那些都是記錄著有關(guān)發(fā)電機(jī)的運(yùn)行狀態(tài)，如發(fā)電機(jī)運(yùn)行時(shí)的溫度，壓力，輸入輸出的電流，電壓等等。

黃泥灘用是是貫流式水輪發(fā)電機(jī)，對(duì)于貫流式水輪發(fā)電機(jī)有如下技術(shù)要求：

1、發(fā)電機(jī)為臥式燈泡貫流式結(jié)構(gòu)，與水輪機(jī)共用一根主軸、反向推力軸承與徑向軸承共用同一油槽。正向推力軸承和徑向軸承均沒(méi)有高壓油頂起裝置。

2、發(fā)電機(jī)采用密閉強(qiáng)迫行循環(huán)空氣冷卻系統(tǒng)，設(shè)有了高效軸流同機(jī)和6個(gè)空氣冷戰(zhàn)卻器。

3、定子、轉(zhuǎn)子繞組均采用f級(jí)絕緣結(jié)構(gòu)。

4、主引出線方位為+y偏-x方向5度，中性引出線方位為+y偏+x方向5度。

5、發(fā)電機(jī)沒(méi)有縱、橫聯(lián)接阻尼繞組及一個(gè)接地碳刷裝置。

6、測(cè)量發(fā)電機(jī)各部位溫度，在定子槽內(nèi)沒(méi)有18個(gè)平面鋼熱電阻測(cè)量元件，在正反推力軸承、導(dǎo)軸承及各部位溫度導(dǎo)軸承及空氣冷卻器處均埋沒(méi)wzc-200型溫度計(jì)并沒(méi)有信號(hào)測(cè)溫裝置。

7、發(fā)電機(jī)采用機(jī)械制動(dòng)裝置，制動(dòng)器采用氣壓復(fù)位，制動(dòng)器工作氣壓0.7mpa，在30%——35%額定轉(zhuǎn)速時(shí)連續(xù)制作，制動(dòng)時(shí)間約2min。

8、發(fā)電機(jī)各部分冷卻器允許最大工作水壓0.25mpa，試驗(yàn)壓力為0.4mpa。

9、發(fā)機(jī)沒(méi)有4個(gè)容量為20xxw的中熱器。

10、發(fā)電機(jī)采用可控硅谷自并激靜止勵(lì)磁系統(tǒng)。

11、發(fā)電機(jī)沒(méi)有水霧滅火裝置。

（二）中控運(yùn)行

利用微機(jī)控制回路的接線原理，觀察記錄各運(yùn)行數(shù)據(jù)，主要控制方式有利用控制裝置和接線回路按指定的要求控制回路，斷路器控制回路（電站和變電所重要元件）。

高壓斷路器有手動(dòng)式（交流電源）、電磁式（直流電源）、彈簧式（交直流兩用電源）。

利用信號(hào)回路觀察一次回路的各種狀態(tài)。

事故信號(hào)分為有自動(dòng)復(fù)歸信號(hào)、閃光母線信號(hào)、中央復(fù)歸信號(hào)。

操作機(jī)構(gòu)分為以下幾種：1、手動(dòng)操作機(jī)構(gòu)（操作作手柄）結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，成本少，但不能自動(dòng)重合閘。2、電磁操做機(jī)構(gòu)應(yīng)用廣泛，對(duì)電源要求高，噪聲振動(dòng)大。紅燈指示合閘狀態(tài)，綠燈指示分閘狀態(tài)（狀態(tài)監(jiān)視和回路監(jiān)視）。3、彈簧操作機(jī)構(gòu)，消耗功率不大、機(jī)械閉鎖。

（三）機(jī)械檢修

機(jī)械檢修的內(nèi)容主要有以下幾個(gè)方面：1、主機(jī)2、電機(jī)維護(hù)3、水系統(tǒng)：技術(shù)供水泵、消防水泵、水池、排水泵4、油系統(tǒng)：壓力油泵、高壓減載油泵、地位油泵、集油泵5、氣系統(tǒng)：中、低壓空氣機(jī)6、起閉系統(tǒng)：尾水工作門(mén)、進(jìn)口檢修門(mén)、攔污柵、行車(chē)、電動(dòng)葫蘆等等。

空氣冷卻循環(huán)為：風(fēng)機(jī)——轉(zhuǎn)子——?dú)庀丁ㄗ印諝饫淦鳌L(fēng)筒——風(fēng)機(jī)。

接力器：油壓動(dòng)作、接力器動(dòng)作、調(diào)節(jié)活塞。

燈泡貫流式水輪發(fā)電機(jī)：磁極裝配、轉(zhuǎn)子支架、轉(zhuǎn)子支配、磁極線圈、軸承裝配、軸承下游蓋、潤(rùn)滑油管裝配、徑向軸瓦、軸承座、軸承支架、通風(fēng)系統(tǒng)、油泵裝置。

（四）電氣檢修

進(jìn)行電氣檢修先，首先觀看電氣配電柜注意事項(xiàng)（轉(zhuǎn)換門(mén)開(kāi)關(guān)前務(wù)必先斷開(kāi)空氣斷路器然后再轉(zhuǎn)換刀開(kāi)關(guān)）。

電氣配電柜包括：風(fēng)機(jī)油泵，母線聯(lián)絡(luò)閘主廠配電箱，報(bào)警裝置逆變電源，ac/dc220v，勵(lì)磁電流互感器柜，電調(diào)用互感器柜，測(cè)量用互感器柜，發(fā)電機(jī)出口開(kāi)關(guān)柜，（jy/v2-10）6000v600a主變低壓側(cè)開(kāi)關(guān)柜，電電機(jī)出口開(kāi)關(guān)柜，測(cè)量，調(diào)用，勵(lì)磁用互感器柜升縮器（控制水量）等。

（五）參觀變電站

在工程師的帶領(lǐng)下，我們先后到了意志變電站和安河變電站，觀看了變電站的變壓器的一次和二次實(shí)物接線，同時(shí)還觀看了電氣配電室，工程師給我們講解了變壓器的保護(hù)裝置以及接線方法，各個(gè)開(kāi)關(guān)刀閘所控制的器件以及原理作用等。最后觀看了中控室和它的自動(dòng)控制裝置以及各類(lèi)儀器儀表。

五、實(shí)習(xí)總結(jié)

通過(guò)短暫的實(shí)習(xí)，讓我受益非淺，以前覺(jué)得書(shū)本上很空洞的東西現(xiàn)在清楚明了了許多，我真正的感到了“實(shí)踐出真知”這句話的內(nèi)涵，自己親身實(shí)踐的東西是自己永生難忘的。從小的方面來(lái)說(shuō)，我身切體會(huì)到了做好自己工作的重要性，在做事之前，要周全考慮到各個(gè)方面，特別是我們學(xué)理工的，更要有邏輯思維和一絲不茍的態(tài)度來(lái)對(duì)待事情，例如：在電站中和工作人員一塊實(shí)習(xí)，必須認(rèn)真負(fù)責(zé)，要記錄好那些數(shù)據(jù)，并且要檢查那些機(jī)組的運(yùn)轉(zhuǎn)是否正常，記錄完一定數(shù)據(jù)還要分析，這些都是技術(shù)員必須認(rèn)真做好的，因?yàn)榉治鰯?shù)據(jù)可以早發(fā)現(xiàn)機(jī)組運(yùn)行時(shí)的一些運(yùn)行即將出現(xiàn)的問(wèn)題，從而做好檢修工作，不然的話，若機(jī)組一出現(xiàn)故障，那損失是相當(dāng)巨大的。正是因?yàn)樗麄儗?duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、一絲不茍，所以從未發(fā)生過(guò)重、特大安全事故，希望他們繼續(xù)保持發(fā)揚(yáng)這種精神。這是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的精神。

實(shí)踐報(bào)告與心得篇5

今天，是最令人心情澎湃的時(shí)候，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，要去大足石刻學(xué)習(xí)，我們?cè)缭绲某霭l(fā)了。

到了大足石刻后，我們穿上了一件件金燦燦的“龍袍”，首先，老師為我們講了古代的傳統(tǒng)禮儀，要懂得以禮待人，然后，又叫了我們?nèi)绾纹悴瑁?/p>

1、把剛摘下的茶葉放在太陽(yáng)下等到發(fā)酵為止。

2、用茶碾子把已經(jīng)發(fā)酵得茶葉碾成粉末。

3、在把茶粉末用開(kāi)水泡一會(huì)兒。

4、把泡過(guò)的茶粉末清理出來(lái)。

接著就是參加大足石刻了。一個(gè)個(gè)莊重、高大的神佛像，一個(gè)個(gè)神情詭異的鬼雕塑，其中每一筆夸大、生動(dòng)的線條都告訴我們好人上天堂，壞人要下地獄的事實(shí)。我們要多多行善，不要去干壞事，要樂(lè)于助人，多多幫助他人。

這一個(gè)個(gè)栩栩如生的雕塑仿佛正盯著自己，感覺(jué)四周的空氣靜止了，氣氛嚴(yán)肅而緊張，心里一想到是他們創(chuàng)造了人類(lèi)，心里不由起敬，金碧輝煌的千手觀音、龐大的如來(lái)佛、素凈的菩薩，應(yīng)有盡有，一個(gè)個(gè)琳瑯滿目，讓人目不暇接，然而那一個(gè)個(gè)雕塑都有著自己偉大獨(dú)特的故事。

這一件件精美的藝術(shù)品，是古人們辛勤的勞動(dòng)，可是，這些寶貴的文物卻慘遭破壞，面目全非，所以，我們更應(yīng)該提高保護(hù)文物的意識(shí)，別讓悠久的文化斷開(kāi)連接，別讓那寶貴的藝術(shù)消失，我們要讓這些精美的藝術(shù)永久的傳承下去，成為永恒。

這一次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)意義重大，同時(shí)，我了解到了以前未曾了解的東西。

實(shí)踐報(bào)告與心得篇6

本著一顆不為利益，只為在實(shí)踐中磨練自己，在實(shí)踐中尋找自己的不足，更為在實(shí)踐中能成長(zhǎng)自己的心，我開(kāi)始工作，深處其中體味了一下這份工作的酸甜苦辣。

工作第一天，領(lǐng)班把任務(wù)分配了一下，大家便開(kāi)始了新一天的勞作。

孰不知我這個(gè)新手什么都不會(huì)，似乎大家都認(rèn)為是約定熟成的東西了吧，我向別人求助了一下，拖地時(shí)，但我還使盡渾身解數(shù)努力去拖，總算是干凈了，擦擦額上的汗珠，我真感到累了，不光是拖地，像擦杯子整餐具，這些活兒跟我們平時(shí)干的都不一樣，看這些老手們干的都是有板有眼的。

雖然不是很上手，但我覺(jué)的很欣慰，讓我懂得了，生活中瑣瑣碎碎的事很多，但他們中都隱含著各自的規(guī)則，需要我們?nèi)プ袷?，去感受，不容一點(diǎn)的忽視懈怠，只有這樣，我們才能收獲許多，成長(zhǎng)更多。

剛來(lái)的前兩天是給我們培訓(xùn)的，別認(rèn)為服務(wù)工作是一份簡(jiǎn)單的工作，為了讓我們熟悉飯店的基本工作流程和熟悉菜品，所以我們干起了傳菜暑假飯店打工。

雖然傳菜部基本上都是男生，我們證明了女生也可以干的一樣好。

開(kāi)始練我們端盤(pán)子，男傳菜員兩手各拿一個(gè)端盤(pán)，我們也不例外，端著盤(pán)子來(lái)回來(lái)去，有的菜品也很沉，就這樣走，一走就是一個(gè)小時(shí)，走的腿都酸了，酒店還給我們發(fā)的小跟鞋，想從來(lái)沒(méi)穿過(guò)跟鞋的我們，更是一種煎熬?。」ぷ鲿r(shí)我感覺(jué)很累，而且很不適應(yīng)，覺(jué)得有些堅(jiān)持不下來(lái)，但最后還是咬牙挺過(guò)來(lái)了！

這家飯店是一家四星級(jí)的商務(wù)涉外飯店，每一個(gè)飯店都有好幾個(gè)崗位，各個(gè)崗位的要求不一樣。

這家飯店崗位主要有前廳、餐飲、客房、酒吧、商品部、康樂(lè)等，而各崗位中又有小小的崗位組成，我的主要工作是餐廳服務(wù)員。

餐廳是飯店中的一個(gè)重要部門(mén)，是客人用膳的主要場(chǎng)所，也是飯店獲得最佳經(jīng)濟(jì)效益、彈性最大的部門(mén)之一，它的服務(wù)特點(diǎn)是服務(wù)員直接對(duì)客人提供對(duì)面的服務(wù)，個(gè)量大，時(shí)間長(zhǎng)，需求多，為了滿足賓客的不同需求，必須做到美味佳肴，令客人吃得滿意。

工作很苦很累，明天都要忙到晚上九點(diǎn)之后，但是我卻從中學(xué)到不少書(shū)本上沒(méi)有的知識(shí)，也順利的將所學(xué)充分運(yùn)用到實(shí)踐之中，做到了理論和實(shí)踐的結(jié)合。

每天上班時(shí)間不固定，每周都會(huì)給我們排班，有早班，中班還有晚班。

上班時(shí)開(kāi)會(huì)領(lǐng)班就會(huì)給我們介紹菜名及價(jià)錢(qián)和今天的工作日程，還有今天客人訂好的包間，哪幾個(gè)傳菜員去哪幾號(hào)包間服務(wù)上菜等等。

11點(diǎn)開(kāi)始站崗了，迎賓在門(mén)口等待來(lái)臨的客人，中午十二點(diǎn)到兩點(diǎn)是客流高峰期。

4點(diǎn)半過(guò)去又開(kāi)始打掃衛(wèi)生。

晚上五點(diǎn)到九點(diǎn)又是一個(gè)客流高峰期暑假飯店打工。

我想暑假實(shí)踐使從理論走向，從課本走向社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)知識(shí)，鍛煉的能力，更的是檢驗(yàn)一下所學(xué)東西能否被社會(huì)所用，找出的之處，以便的取長(zhǎng)補(bǔ)短，的學(xué)業(yè)。

我到暑假補(bǔ)習(xí)班了為期半個(gè)月的實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)的項(xiàng)目是老師給二十幾個(gè)五年級(jí)小學(xué)生講課，講課期間我感覺(jué)學(xué)到了東西，下面我就介紹一下我這半個(gè)月的經(jīng)歷。

我是七月十五號(hào)去的，到八月六號(hào)結(jié)束，期間我一共講了十五節(jié)課，把握這次難得實(shí)踐機(jī)會(huì)，每天腦子里怎樣讓孩子們學(xué)到更多的東西，是累了#，感覺(jué)挺充實(shí)，是看到那些天真爛漫的小孩子，瞪著眼睛問(wèn)我問(wèn)題的時(shí)候，我感覺(jué)的欣慰，畢竟這一份體驗(yàn)，為人師的體驗(yàn)回憶起來(lái)，真是的一筆寶貴的財(cái)富。

講課期間，我跟許多孩子的家長(zhǎng)交流過(guò)，從身上，我看到了家長(zhǎng)望子成龍的心是多么強(qiáng)烈，更看到了父母對(duì)的孩子那份無(wú)私，想起在家辛苦忙碌的父母，不禁油然產(chǎn)生敬意，在跟家長(zhǎng)交流期間，孩子的母親跟我談了許多，她說(shuō)把孩子就交給我了，使我很感動(dòng)，也感到了責(zé)任的重大，現(xiàn)在的身份是一名老師，既然為人師，就應(yīng)該對(duì)學(xué)生，現(xiàn)在的身份更確切說(shuō)一名大學(xué)生，但早晚也要走向社會(huì)，現(xiàn)在學(xué)會(huì)對(duì)所做的事勇于任，才能對(duì)幾年之后真正踏出校門(mén)打下的基礎(chǔ)。

七月十五號(hào)下午三點(diǎn)，我次蹬上講臺(tái)，那天是語(yǔ)文，剛走上講臺(tái)是，望臺(tái)下掃視一下，那么多眼睛在看著，感覺(jué)真有點(diǎn)緊張，把事前背好的臺(tái)詞全都忘了，腦子里一片空白，上家教的時(shí)候那么有感覺(jué)，為一上大課，竟不知所措了呢？跟學(xué)生對(duì)峙了幾分鐘，心想既然走到了位置，就臨場(chǎng)吧，管不了那么多了，于是我就清了一下嗓門(mén)，開(kāi)始講課，也不知怎么的，一講課，仿佛感覺(jué)又回到了我身上，也許是思想包袱的緣故吧，那節(jié)課結(jié)束后，我了同學(xué)們和聽(tīng)課老師的熱烈掌聲，試講過(guò)關(guān)，事后我都覺(jué)的不可思議，心想身上還有不少潛力可以挖掘呢，不禁會(huì)心的笑了。

之后的日子，講課慢慢步入正規(guī)，再次蹬上講臺(tái)的拘謹(jǐn)，也敢于放開(kāi)講了，短短的十五天里，認(rèn)識(shí)了不少小朋友及的家長(zhǎng)，了真誠(chéng)的友誼。

最后一節(jié)課，開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候，看到那些小學(xué)生天真的臉龐，及家長(zhǎng)們滿意的笑容，我感覺(jué)我的付出白費(fèi)，我了別人的認(rèn)可，比別人對(duì)的認(rèn)可最讓人高興的，我堅(jiān)信點(diǎn)，我也有信心在以后的日子里做的。

剛開(kāi)始一切都是陌生的，陌生的人，陌生的環(huán)境，不同于課堂上安安靜靜聽(tīng)老師講課，在這里需要在專(zhuān)業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)上動(dòng)手操作，而且工作時(shí)要盡可能的準(zhǔn)確，要避免出現(xiàn)差錯(cuò)。

一切對(duì)我來(lái)說(shuō)都是不小的挑戰(zhàn)。

慶幸的是老師和同事們都很好相處，讓我很快的適應(yīng)了環(huán)境，投入到了工作中。

雖然沒(méi)有工資，但公司報(bào)銷(xiāo)餐費(fèi)，對(duì)于我一個(gè)大學(xué)未畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)已經(jīng)做夠了，畢竟這次實(shí)習(xí)的真正目的是要學(xué)習(xí)知識(shí)積累經(jīng)驗(yàn)在公司里，有不懂的不會(huì)做的事情老師都會(huì)很有耐心的教我，做錯(cuò)了事情老師也會(huì)很負(fù)責(zé)任的糾正。

在實(shí)習(xí)的這一個(gè)多月里，我學(xué)會(huì)了用復(fù)印機(jī)、傳真機(jī)和掃描機(jī)，學(xué)會(huì)了計(jì)算印花稅、貼稅票，還做了很多事情，比如聽(tīng)寫(xiě)會(huì)議紀(jì)要、摘報(bào)、接聽(tīng)電話、收發(fā)快遞、制作表格等等。

平常上課時(shí)總覺(jué)得這些內(nèi)容單調(diào)乏味，但在實(shí)習(xí)的時(shí)候看著自己做出來(lái)的那些東西會(huì)覺(jué)得很有成就感，這就是實(shí)踐的魅力所在。

對(duì)于任何工作的態(tài)度都應(yīng)該是積極向上的，財(cái)務(wù)室的很多工作都是需要重復(fù)進(jìn)行的，而且重復(fù)量比較大又不能出錯(cuò)，有可能一天都是面對(duì)的一堆的財(cái)務(wù)報(bào)表，會(huì)讓人感到非常枯燥。

老師跟我說(shuō)要時(shí)刻保持積極向上的態(tài)度，再繁瑣的工作一步步分解著來(lái)做總會(huì)做完，千萬(wàn)不要帶著情緒去工作，要不然會(huì)出現(xiàn)一些很低級(jí)的錯(cuò)誤。

這對(duì)于即將進(jìn)入社會(huì)的我們，這種態(tài)度十分重要。

實(shí)踐報(bào)告與心得篇7

人總是很羨慕那些得不到的東西。作為學(xué)生，我以前很渴望上班一族那種自己掙錢(qián)，自己花錢(qián)的日子。而當(dāng)自己真正開(kāi)始利用暑假的時(shí)間掙錢(qián)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)一切都沒(méi)有自己想象得那么簡(jiǎn)單，這個(gè)時(shí)候我總是很懷念學(xué)習(xí)生活，總是很想快點(diǎn)開(kāi)學(xué)。

回顧暑期打工生涯，只能用一個(gè)字來(lái)形容：“難”。這種困難不同于學(xué)校所遇到的，我個(gè)人覺(jué)得比學(xué)校遇到的難題更上了一個(gè)層次。

首先，找到一份工作都很難。想想也是，誰(shuí)愿意找一個(gè)沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)，而且還是想做短期的學(xué)生呀。我找過(guò)貼有“招聘啟事”的店面。誰(shuí)明白，當(dāng)我說(shuō)出我的原意后。本來(lái)笑面相迎的老板來(lái)個(gè)80度大轉(zhuǎn)彎，冷冷回應(yīng)一句“我們那里已經(jīng)找好了人”。鬼才信他的話，那啟事明明是新的，而且店里面就他一個(gè)人，哪來(lái)的新人陸續(xù)還找過(guò)別的工作，我甚至找過(guò)中介，但都失敗了。最后還是透過(guò)朋友找到了一份比較適合的工作。

打工過(guò)程中，遇到很多十幾歲的小弟弟，小妹妹。開(kāi)始，只恨自己“出道”太晚了，和他們比起來(lái)，好像我都老了。但是，慢慢的，我感覺(jué)到了世事的艱難。難以想象那些十幾歲就開(kāi)始應(yīng)對(duì)社會(huì)的年輕人是怎樣承受的，或許每一個(gè)青年都會(huì)羨慕還在上學(xué)的同齡人。此刻我很知足，二十幾歲還有一個(gè)比較良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，有機(jī)會(huì)理解高等教育。我必須要利用這個(gè)條件，路還掌握在自己的腳下，前面的路還很光明，我有信心走好以后的路，也必須會(huì)的。我很珍惜此刻擁有的一切。

第一天上班，就應(yīng)對(duì)種種規(guī)定。什么理成平頭，什么穿工作服，什么把胡子剃了。如果在學(xué)校，就算是執(zhí)行也會(huì)打些折扣。而工作中，這就是命令。執(zhí)行也要執(zhí)行，不執(zhí)行也要執(zhí)行，除非你不想干了。雖然，領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)說(shuō)什么不要當(dāng)面頂撞，私下能夠單獨(dú)解決，但是有用嗎現(xiàn)實(shí)嗎這些大多數(shù)都是空話。領(lǐng)導(dǎo)喜歡那種溜須拍馬的人，而不是喜歡忠言的人。得罪領(lǐng)導(dǎo)意思的話很少有人說(shuō)。

資本主義初級(jí)階段，資本家為了獲取更多的剩余價(jià)值是透過(guò)延長(zhǎng)工作時(shí)間;提高勞動(dòng)強(qiáng)度。我總覺(jué)得自己不是活在2世紀(jì)的社會(huì)主義國(guó)家，而是在一個(gè)人剝削人的舊社會(huì)，我是處于底層的勞動(dòng)人民，我也處于資本家的剝削之下。老板盡可能的延長(zhǎng)員工的勞動(dòng)時(shí)間，還會(huì)給一個(gè)經(jīng)理一份工資的狀況下，安排不止一份工作，最大限度的榨取他們的價(jià)值。難以想象如果始終這樣過(guò)下去，我會(huì)怎樣樣去承受;難以想象那些同事是如何熬了一月又一月，一年又一年;不敢想，也不再想。畢竟，我不會(huì)是這個(gè)崗位的人，我還有時(shí)間，有機(jī)會(huì)去奮斗，去爭(zhēng)取自己的新生活。

工作中遭人家白眼，甚至受訓(xùn)，也是有的。人與人之間為什么只能有利益的關(guān)系呢為什么這種關(guān)系就那么明顯呢有的時(shí)候，當(dāng)我遇到這種事情，一時(shí)沖動(dòng)真想不干了，或是找?guī)讉€(gè)朋友收拾“仇人”一下。可轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)想想，我能干上幾天，能忍就忍吧。就當(dāng)成提前去適應(yīng)這個(gè)社會(huì)一次機(jī)會(huì)，用一點(diǎn)孔乙己精神勝利法，全當(dāng)成兒子訓(xùn)老子就算了。但還是期望以后我的工作生活不會(huì)這個(gè)樣貌，人們之間很多事情都是能夠很平靜的解決的。

每一天只是單調(diào)的上下班，沒(méi)有很多的節(jié)假日，這使本來(lái)就很厭倦的工作變得更加無(wú)聊，也許工作就會(huì)是這個(gè)樣貌。此刻學(xué)習(xí)期間每周休息，以后工作就不必須會(huì)是這個(gè)樣貌。在無(wú)聊的工作中尋找樂(lè)趣也是一種潛力，此刻只會(huì)抱怨一天八節(jié)課很煩，可這又算什么呢最多只是一天嗎有的是時(shí)間去調(diào)整，去適應(yīng)。

很不適應(yīng)工作中稱(chēng)呼的改變，從“同學(xué)”，“海超”，變成了“師傅”，“小莊”，不久以后就會(huì)是“老莊”。這樣一變，使我從一個(gè)的學(xué)生，變成了一個(gè)體力勞動(dòng)者。很是納悶，為什么有名字非要直呼其姓呢同姓的人很多，同名的人卻很少。直呼其名不是很親切，又不易混淆。難道人們只是因?yàn)榉Q(chēng)其姓方便才會(huì)這樣做嗎只要稍微用一點(diǎn)心把對(duì)方的名字記住，稱(chēng)其名，必須會(huì)使對(duì)方感覺(jué)到很溫暖。反正，別人叫我的名字，而不是姓的時(shí)候我會(huì)感覺(jué)很親切，很溫暖。我也盡量成別人的名字，拉近和他人的距離，這也是一種交往之道吧。

其實(shí)，工作中也會(huì)有歡樂(lè)。因?yàn)椴皇窃诩依铮獙W(xué)會(huì)滿足。領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)微笑，同事的些許關(guān)心，都會(huì)使人感到無(wú)比的溫暖。要想得到別人的關(guān)心，首先要注意關(guān)心別人，給與別人溫暖。給與和收獲是成正比例的。不管是苦，還是累，暑假都已經(jīng)過(guò)去了。重要的是，在暑假的實(shí)踐中，我學(xué)到了以前不懂，而且在學(xué)校里不會(huì)學(xué)到得知識(shí)，并且增強(qiáng)了自己的潛力。這些對(duì)我以后的學(xué)習(xí)和工作是十分有利的。

這次實(shí)踐對(duì)我的幫忙實(shí)在不小。感謝學(xué)校給我們這次把自己推向社會(huì)的機(jī)會(huì)，感謝實(shí)踐中給與我無(wú)私幫忙的人。我會(huì)在以后的學(xué)習(xí)中更加努力，朝著自己的目標(biāo)不斷奮進(jìn)。

實(shí)踐報(bào)告與心得篇8

怎樣生活，選擇什么樣的生活道路，對(duì)于每個(gè)人都是一個(gè)考驗(yàn)。然而對(duì)于有殘疾的人來(lái)說(shuō)，選擇對(duì)于他們更為艱難。然而在遂寧市蓬南鎮(zhèn)卻生活著一名自強(qiáng)不息的殘疾人。他與命運(yùn)抗?fàn)帲恐约簣?jiān)定的信念和頑強(qiáng)的意志，努力實(shí)現(xiàn)著自己的夢(mèng)想。

他是一名在當(dāng)?shù)匾粋€(gè)很有名氣的服裝廠的總經(jīng)理，同時(shí)他也是一名一米左右高的天生侏儒癥患者。這兩種身份在大多數(shù)人看來(lái)好似兩條永遠(yuǎn)都不會(huì)有交點(diǎn)的平行線，然而他卻將他們?nèi)苡谧约阂簧韯?chuàng)造了奇跡。

在蓬南鎮(zhèn)的社會(huì)實(shí)踐期間，我們被當(dāng)?shù)氐膵D女主任帶到那里一家很有名氣的紡織廠參觀。臨近廠門(mén)時(shí)，有一位身高一米二左右的中年男子熱情的迎接了我們。他是誰(shuí)呢我們好奇。當(dāng)被告之他就是該服裝廠的老板時(shí)，大家都感到無(wú)比的驚嘆進(jìn)而崇敬。他真了不起!有人感嘆道。他做出了連正常人都很難做出的成績(jī)。他很高興的接受我們和他一起留影的邀請(qǐng)，接著帶我們參觀了該廠。由于對(duì)他成功的好奇，我們就和他閑聊起來(lái)。他向我們講述了他的故事、他的人生歷程，我們認(rèn)真的聽(tīng)著。他的人生是一個(gè)不平凡的創(chuàng)業(yè)歷程，在中間有艱難的起步、小心翼翼的擴(kuò)張、破出瓶頸的大發(fā)展、投資失誤后跌入低谷、痛定思痛重出江湖……他的人生可謂艱難險(xiǎn)阻、跌宕起伏。他奮斗不息，因?yàn)樗凶约旱膲?mèng)想;他追求不已，因?yàn)樗麑?duì)自己的未來(lái)充滿希望。最后他成功了，他的服裝企業(yè)在他的努力下茁壯成長(zhǎng)。他富了，可他沒(méi)有忘記當(dāng)?shù)厣鐣?huì)上困難的殘疾人群體和文化低就業(yè)難的農(nóng)村婦女。他解決了這些人們的就業(yè)問(wèn)題，為當(dāng)?shù)厣鐣?huì)發(fā)展做出了自己的貢獻(xiàn)。在他的辦公室、廠房?jī)?nèi)都不難看到那些激勵(lì)員工勉勵(lì)自己的話語(yǔ)，我想這也是他的成功秘訣吧。在他看來(lái)，員工的凝聚力、向心力對(duì)于一個(gè)企業(yè)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展是不可缺少的關(guān)鍵要素之一，因此他很注重員工集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)。同時(shí)在閑聊中，他幾次說(shuō)道只要我們不自暴自棄，我們也有自己的一片廣闊天地!