腰肌勞損的治療方法腰肌勞損的治療方法有很多，下面就詳細(xì)為大家介紹幾種:、膏藥治療（專家推薦使用的治療方法）功夫灸，是傳統(tǒng)灸法的延伸，是中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生方法與現(xiàn)代綜合科技的完美結(jié)合。通過“灸療”、“熱療”、“藥療”，“三效合一”的作用機(jī)理，進(jìn)行治病與保健養(yǎng)生。功夫灸，是以激活人體的自愈機(jī)能為主要手段，配以局部靶組織受藥濃度高、全身血藥濃度低的用藥方法，既保證了治療效果，又避免了藥物對人體內(nèi)部生態(tài)的毒副作用。功夫灸在傳承和發(fā)揚(yáng)中醫(yī)傳統(tǒng)灸法精髓的基礎(chǔ)上，采用中藥材川烏、川芎、獨活、桂枝、木瓜、千年見、伸筋草、血竭、穿山甲、全蟲等為材料。功夫灸以自發(fā)熱體、遠(yuǎn)紅外微粉、生物磁石和中藥材，采用自發(fā)熱技術(shù)和現(xiàn)代磁動力技術(shù)相結(jié)合，磁力共振給藥，藥物發(fā)揮療效是一般傳統(tǒng)膏藥無比相提并論的。3到5天：大部分患者腰部酸痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢疼痛麻木、行走困難等明顯緩解，坐立行走明顯輕松。1-2療程：腰部酸痛、坐骨神經(jīng)痛、腿腳疼痛麻木、下肢無力、走不遠(yuǎn)路等基本正常，可自由彎腰及坐立行走。3價段：功夫灸主要經(jīng)過神經(jīng)根水腫消除期、突出物萎縮溶解期和纖維環(huán)修復(fù)期3個階段，纖維環(huán)恢復(fù)彈性和韌性，人體可以承受正常的壓力和負(fù)重，可以正常工作和運動。功夫灸只有在網(wǎng)絡(luò)上的銷售是很嚴(yán)管的，只有官方網(wǎng)站和指定的淘寶店上才有得出售。腰肌勞損的治療方法二、藥物治療中醫(yī)辨證論治補(bǔ)腎壯筋湯（錢秀昌《傷科補(bǔ)要》）處方：熟地黃12克，當(dāng)歸12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，續(xù)斷12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。水煎服，每日1劑。腎陰虛者，加女貞子10克、龜板15克（先煎）。腎陽虛者，加巴戟天12克、補(bǔ)骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。急性發(fā)作而疼痛較甚者，加乳香5克、鉤藤10克、絲瓜絡(luò)6克。氣血虛弱者，加黃芪15克、何首烏30克。中成藥骨仙片，口服，每次4?6片，每日3次，開水送服。小活絡(luò)丹，口服，每次1丸，每日2次，開水送服。單方驗方腰痛驗方（鮑相璈《驗方新編》）處方：鹽水炒杜仲9克，木瓜2.5克，破故紙9克，萆薢3克，續(xù)斷4.5克，當(dāng)歸3克，金毛狗脊4.5克，炙甘草3克，核桃肉30克，食鹽l匙，甜酒l杯。將核桃肉、鹽、酒以一半同藥入罐煎，另一半于服藥時同藥咽下。三、自我按摩治療先用手掌揉腰部20?30次。再用肘部撥揉腰椎兩側(cè)（痛點處）20?30次，其間按壓天樞、氣海各一分鐘，捏拿小腿后側(cè)（腓腸肌一帶）3?5次。以上手法每日早晚各作一次。腰肌勞損的治療方法四、運動治療1、 腰部前屈后伸運動兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預(yù)備姿勢。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放松。2、 腰部回旋運動姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。3、 “拱橋式”仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jìn)展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點進(jìn)行練習(xí)。反復(fù)鍛煉20?40次。4、 “飛燕式”俯臥床上，雙臂放干身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復(fù)鍛煉20?40次。

以上方法于睡前和晨起各做一次。腰肌勞損的治療方法腰肌勞損的注意事項糾正不良姿勢和習(xí)慣。站有站姿，坐有坐相，良好的姿勢是健康的基礎(chǔ),不良姿勢是病痛的起點。比如：搬提重物時要有技巧，不要讓腰部彎曲，應(yīng)使髖、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同時用力，分散腰部的力量，從而防治腰部損傷。腰肌勞損患者還應(yīng)避免從高處取重物。切勿長時間久坐。辦公室的職員和汽車司機(jī)等，長期從事坐位工作，容易發(fā)生腰痛，這是因為坐位時腰部負(fù)荷時間過長，應(yīng)站起來活動活動，或變換一下姿勢，使長時間處于緊張狀態(tài)的肌肉和韌帶得到放松，避免勞損而引發(fā)腰痛。此外，對于坐位工作者來說，還應(yīng)選擇一把舒適又靈活的座椅，其理想高度是您坐下時膝部略高于臀部，雙腳又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也處于松弛狀態(tài);其理想深度是比大腿的長度略短，坐下時腰部可以靠緊椅背，這樣腰肌就不易疲勞。經(jīng)常更換站立姿勢。工廠的工人、手術(shù)的醫(yī)生以及其他長時間站立的工作者，應(yīng)避免長久以一種姿勢站立，不時更換站立姿勢。站立時間過長，可稍稍踱上幾步，以便使高度緊張的肌間韌帶得到放松。睡眠姿勢以側(cè)臥為宜，讓髖、膝處于適當(dāng)屈曲位;床墊過軟的應(yīng)在軟墊下