20世紀(jì)50年代1985年1987年1995年我國(guó)其他賽事的成功舉辦攀巖運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)直到1985年法國(guó)人弗蘭西斯·沙威格尼發(fā)明了可以自由裝卸的仿自然巖壁的人工合成巖壁，實(shí)現(xiàn)了人們要把自然中的巖壁搬到城區(qū)的夢(mèng)想。在我國(guó)攀巖運(yùn)動(dòng)開展于1987年。雖比歐洲晚了將近30年，但我國(guó)的懸崖峭壁較多，很適合開展攀巖活動(dòng)，現(xiàn)在已經(jīng)在全國(guó)范圍內(nèi)得到了大規(guī)模推廣和發(fā)展，參與的人數(shù)越來(lái)越多，范圍越來(lái)越廣，前景十分可喜。1995年，國(guó)家體育2000年第二屆亞洲青年攀巖錦標(biāo)賽，2001年首屆亞洲杯攀巖比賽。隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，近兩年來(lái)，我國(guó)的攀巖運(yùn)動(dòng)與普通登山活動(dòng)相結(jié)合，在群眾中也得到了廣泛開展。體育項(xiàng)目起源于20總局將攀巖比賽列世紀(jì)50年代的歐洲，為正式比賽項(xiàng)目。是以攀登自然巖壁為主，1947年舉行首屆世界杯攀巖比賽?！┰谂实钦呱砩?，承載因攀登者脫落或下降而產(chǎn)生的重量和沖力。——主繩為攀登者與保護(hù)者之間建立起一種可靠的遠(yuǎn)程連接，或?yàn)椴僮髡咛峁┌踩钠胶膺^(guò)度?！癎RIGRI”是自動(dòng)工作的：將繩子猛拉一下，它就會(huì)卡在凸輪中間而不會(huì)滑動(dòng)，該保護(hù)器最主要的優(yōu)點(diǎn)是可以不費(fèi)力地保護(hù)攀登者——我們一般是用來(lái)做下降式保護(hù)，但是制動(dòng)力稍差，所以有些人不建議它來(lái)保護(hù)先鋒攀登者。至于要增加其制動(dòng)力的保護(hù)方式，應(yīng)該將繩索穿過(guò)8字環(huán)中較小的那個(gè)環(huán)，然后再連接繩索至保險(xiǎn)鐵鎖。鐵鎖是用來(lái)連接各種攀巖安全帶的扣環(huán)或在保護(hù)系統(tǒng)中作剛性連接。沒(méi)有了鐵鎖，安全帶、繩子、保護(hù)器、8字環(huán)、快掛、掛片和保護(hù)裝置等裝備將不能很好使用。軟性帶狀物，通過(guò)機(jī)械縫合或手工打結(jié)成為長(zhǎng)度不一的閉合圈，提供保護(hù)器械之間的軟性連接。扁帶的兩端分別連接一個(gè)鐵鎖成為快掛，使用時(shí)一端扣入保護(hù)點(diǎn)，一端連接人體安全帶或主繩，帶來(lái)操作便利。鞋底采用特殊的橡膠，摩擦力大大增加。從普通鞋到攀巖鞋是提高攀登水平的重要變革。頭盔可保護(hù)頭部，防止落石等東西及墜落時(shí)的意外撞擊。在單繩技術(shù)中解決向上運(yùn)動(dòng)的方法，分左右手握2種方式，適應(yīng)于不同用手習(xí)慣的攀登者。抱石墊在運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)手段，提供緩沖和減震作用。抱石墊內(nèi)部是兩層或更多不同質(zhì)地的海綿。抓住前上方牢固支點(diǎn)，用力上拉引體向上。利用側(cè)面、下面的巖體或物體以手臂的力量使身體移動(dòng)。將手伸進(jìn)縫隙里，用彎曲手掌或握拳，以此抓住巖石的縫隙并移動(dòng)身體。利用臺(tái)階、縫隙或其他地形，以手掌和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。利用能夠容納身體的裂縫，用背部靠住一側(cè)巖面，用四肢頂住對(duì)面巖石，使身體上移。用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力，把身體支撐起來(lái)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。利用自身的柔韌性，避開難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡，使身體移動(dòng)。利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動(dòng)身體。整個(gè)手掌的抓握可以增加抓點(diǎn)的穩(wěn)定性。但是，請(qǐng)一定記住，一旦你覺(jué)得你找到了一個(gè)最佳的抓握位置，你的手指就不要再動(dòng)，太多的猶豫可能會(huì)導(dǎo)致脫落。如果支點(diǎn)的邊緣或某些點(diǎn)的小洞可以支撐住手指的第二關(guān)節(jié)，你的手可以平坦地靠在巖面上。這樣的話，你的手可以張開，手指并攏，讓手指與支點(diǎn)充分接觸，整個(gè)手掌不用緊握支點(diǎn)。在這個(gè)動(dòng)作中，大拇指的作用一般較小。當(dāng)手遇到相對(duì)較小的支點(diǎn)，你的四指并攏后能套住支點(diǎn)，用大拇指壓住食指，這樣支點(diǎn)就被完全套在你的手中。此時(shí)，大拇指的力量是關(guān)鍵，因?yàn)榇竽粗讣纫i住手指，又要靠住巖板，它要比其他的手指承受更大的力臂。捏握的點(diǎn)可以讓你的大拇指壓在支點(diǎn)的一邊，其壓的方向與四個(gè)手指拉的方向成90。曲握是把手掌彎曲，四手指并攏，大拇指壓在食指上，用手掌的外部邊緣摟握住支點(diǎn)，因?yàn)榇竽粗傅牧α亢軓?qiáng)，可以很好地控制手形，所以這種手形的握點(diǎn)