關(guān)注學(xué)生心理健康讓教育之花盛開教師心理健康培訓(xùn)的目的提升教師心理健康的意識(shí)學(xué)習(xí)心理健康教育的理論知識(shí)培養(yǎng)心理健康教育的能力第一眼看到圓的：你是一種右腦發(fā)達(dá)的人。想象力豐富，音樂、繪畫、空間幾何能力比較強(qiáng)，藝術(shù)家大都右腦比較發(fā)達(dá)。第一眼看到方的：你是一種左腦發(fā)達(dá)的人。方向感強(qiáng)，對(duì)數(shù)字、技術(shù)等敏感，擅長做編程、工程師等工作。這張圖測試心理年齡的第一眼看到少女的，心理年齡要比生理年齡年輕。第二眼看到老婦的，心理年齡畢實(shí)際年齡大。99%的人最先看到人，感性。1%的人最先看到箭頭，理性。第一眼看這幅圖是藍(lán)色多某些還是黃色多某些？藍(lán)色多，闡明你目前情緒健康，心態(tài)良好。黃色多，闡明你目前處于疲勞狀態(tài)，需要休息。當(dāng)你心里有壓力的時(shí)候，看這張圖就是動(dòng)態(tài)的，圖片轉(zhuǎn)得越快闡明你的壓力越大。先看到大樹，闡明你比較關(guān)注細(xì)節(jié)；先看到嬰兒闡明你比較在乎整體，全局。這張圖測你對(duì)生活的滿意度假如你看到波濤洶涌，闡明你對(duì)目前的生活比較厭倦，能夠立即休假、旅游。假如你看到微波蕩漾，闡明你感覺到生活比較枯燥，能夠做某些有趣的事情，例如：徒步、攝影。假如你看到是靜止的，闡明你對(duì)目前的生活比較滿意，能夠繼續(xù)過自己的好日子。關(guān)注學(xué)生心理健康讓教育之花盛開PART01心理健康一、心理健康《心理學(xué)大辭典》對(duì)什么是心理健康的解釋：個(gè)體的多種心理狀態(tài)（如適應(yīng)能力、人格健全狀態(tài)等）保持良好的水平，且自我內(nèi)部（自我意識(shí)、自我控制、自我體驗(yàn)等）與環(huán)境之間保持友好一致的良好狀態(tài)。注：林崇德.等.心理學(xué)大辭典（下）上海：上海教育出版社，2023.1395一、心理健康聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織有關(guān)心理健康的闡明：不但沒有心理疾病或變態(tài)，且在個(gè)體身體上、心理上以及社會(huì)上均能保持最佳的狀態(tài)。一種心理健康的人，其身體情況尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)無疾病；個(gè)體應(yīng)對(duì)自我持肯定的態(tài)度；在社會(huì)環(huán)境中能有效地適應(yīng)。心理健康至少涉及兩層含義：一是沒有心理疾病，二是有主動(dòng)發(fā)展的心里狀態(tài)1、心理健康的原則123456自我意識(shí)正確。能正確評(píng)價(jià)、接納自己。人際關(guān)系協(xié)調(diào)。能和多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系。性別角色分化。行為方式和性別角色一致。社會(huì)適應(yīng)良好。能妥善處理生活、學(xué)習(xí)和工作中的多種挑戰(zhàn)。情緒級(jí)級(jí)穩(wěn)定。情緒樂觀穩(wěn)定，主動(dòng)向上，對(duì)將來充斥希望。人格構(gòu)造完整。具有良好的性格、能力、氣質(zhì)、正確的動(dòng)機(jī)、需要、愛好和堅(jiān)定的信念。2、心理健康的基本常識(shí)心理正常心理異常心理健康心理不健康心理一般心理問題（自我調(diào)節(jié)）嚴(yán)重心理問題（心理咨詢）3、正常心理與異常心理及其辨別原則辨別心理正常與異常的心理學(xué)三原則（郭念鋒）（1）主客觀統(tǒng)一性（2）心理活動(dòng)內(nèi)在協(xié)調(diào)性(一致性)（3）人格的相對(duì)穩(wěn)定性

異常心理是精神科醫(yī)生的治療對(duì)象PART02教師心理健康思索:?目前人們的生活條件普遍比過去好多了，為何人們臉上的笑容卻比過去少了，煩惱卻比過去增多了呢？壓力的起源30年巨變這個(gè)世界的不擬定性越來越高文化價(jià)值變得越來越模糊2311、什么是壓力？心理學(xué)上的壓力叫做心理壓力或者精神壓力。是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程。壓力本質(zhì)上是一種內(nèi)心體驗(yàn)，我們雖然看不到它，但是它卻能夠影響和變化我們。2、壓力的起源1、生物性壓力源：直接阻礙和破壞個(gè)體生存與種族延續(xù)的事件。軀體創(chuàng)傷和疾病，感染、噪聲、氣溫變化2、精神性壓力源：因?yàn)殄e(cuò)誤認(rèn)知、不良經(jīng)驗(yàn)、道德沖突和不良個(gè)性心理特點(diǎn)等使得個(gè)體對(duì)事物的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)出現(xiàn)偏差。不切合實(shí)際的焦急，恐驚；整日心事重重，“未雨綢繆”習(xí)得性無助，疑心重，過分敏感、追求完美3、社會(huì)性壓力源：直接阻礙和破壞個(gè)體社會(huì)需求的事件。（1）重大社會(huì)變革：下崗、打破鐵飯碗，干部能上能下，職稱能上能下（2）工作：任務(wù)重；領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)；經(jīng)常加班；評(píng)職稱競爭（3）人際關(guān)系：例如“潛規(guī)則”、“逆淘汰”、迎來送往、吃喝應(yīng)酬、表面友好，暗里較勁（4）生活：贍養(yǎng)老人、培養(yǎng)子女、入不敷出4、重大創(chuàng)傷性事件壓力源：親人離世天災(zāi)人禍3、怎樣對(duì)抗壓力？a.變化你的認(rèn)知：（美）艾利斯ABC理論A、事件（孩子學(xué)習(xí)不好）B、信念（我的孩子必須學(xué)習(xí)好、要不然這輩子就完了，我們家就沒有希望了。）C、成果（焦急、抓狂）經(jīng)過變化A，來變化C×變化B，來變化C,樹立一種新的價(jià)值觀D,產(chǎn)生新的成果E,這就是艾利斯的ABCDE理論b、有關(guān)心理健康的基本知識(shí)一般的常態(tài)心理輕度失調(diào)心理嚴(yán)重的病態(tài)心理123部門領(lǐng)導(dǎo)人與團(tuán)隊(duì)之間的溝通（對(duì)下溝通）d.當(dāng)眾表揚(yáng)、私下批評(píng)e.明確指令，復(fù)述，要求成果建立反饋機(jī)制，明確要求時(shí)間f.了解與包容教師心理健康的原則12345主動(dòng)的自我觀念。了解、悅納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接受自己的缺陷。良好的認(rèn)知水平。能面對(duì)現(xiàn)實(shí)并有效地適應(yīng)環(huán)境與工作要求。熱愛職業(yè)，勤于工作。能從工作中取得成就感并提升自我價(jià)值感。具有穩(wěn)定的情緒、主動(dòng)的心境?；钤诂F(xiàn)實(shí)環(huán)境中，擷取過去的經(jīng)驗(yàn)，并籌劃將來。友好的人際關(guān)系。在交往中能與別人友好相處。PART02會(huì)議系統(tǒng)會(huì)議系統(tǒng)會(huì)議功能：處理問題，工作對(duì)接，總結(jié)檢討、工作計(jì)劃、意見交流、頭腦風(fēng)暴、定目的、統(tǒng)一思想每天15分鐘開早會(huì)1.開會(huì)前明確接下來的戰(zhàn)略和方向當(dāng)日目的2.明確達(dá)成目的需要具有的能力3.培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)具有這么的能力4.干好了對(duì)你有什么好處？5.干不好對(duì)你有什么壞處?6.辦pk怎樣開有效會(huì)議？每日晨會(huì)流程如下◆使用五項(xiàng)管理日志，預(yù)先規(guī)劃好A1事項(xiàng)和起止時(shí)間◆每人手拿日志，輪番報(bào)告當(dāng)日自己的工作要點(diǎn)，要達(dá)成的成果和時(shí)間安排以及需要的支持◆主管迅速判斷，個(gè)別指導(dǎo)，分配時(shí)間和資源◆全體組員立即行動(dòng)，投入工作?！裘咳耸帜梦屙?xiàng)管理日志，輪番報(bào)告當(dāng)日工作完畢情況：哪個(gè)目的完畢？哪個(gè)目的沒完畢？沒完畢的原因和障礙是什么？處理這個(gè)障礙的措施和指施又是什么？◆主管評(píng)估，完畢目的的伙伴分享經(jīng)驗(yàn)◆沒完畢目的的伙伴，大家一起鼓勵(lì)他，幫助他想措施◆當(dāng)日事當(dāng)日畢，當(dāng)日的問題當(dāng)日處理每日夕會(huì)流程如下PART03團(tuán)隊(duì)打造PK系統(tǒng)Pk機(jī)制：四大環(huán)節(jié)1．公布PK告知（洗腦十造勢）為何要pk講對(duì)他有什么好處！2．約定PK時(shí)間（起止日期）3．宣告PK對(duì)象（誰和誰PK）4．公布PK方式（詳細(xì)指標(biāo)及獎(jiǎng)懲措施）團(tuán)隊(duì)系統(tǒng)——績效培訓(xùn)環(huán)節(jié)1、說給他聽2、做給他看3、共同做一遍4、你做給我看5、告訴他做好的好處和做不好的處分現(xiàn)金對(duì)賭PK①全體員工和老板PK②