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心理健康教育公開課課件“晴朗”—兩手來(lái)回搓動(dòng)“小雨”—食指輕敲桌面“中雨”—兩手輪拍大腿“大雨”—雙手鼓掌

目前就用我們的身體來(lái)下一場(chǎng)雨吧！雨點(diǎn)變奏曲024..3-5710情緒

事件情境模擬——悲觀先生VS主動(dòng)先生悲觀先生：很悲觀，凡事往壞處想，只能看到事物壞的一面。

主動(dòng)先生：很樂(lè)觀，凡事往好的方面想，能夠看到事物好的一面。小游戲情景1：校長(zhǎng)決定肥東三中從下周開始實(shí)施周考制度。情景2：我一直在舉手，但老師沒(méi)叫我情境模擬——悲觀先生vs主動(dòng)先生討論：悲觀先生和主動(dòng)先生會(huì)有什么樣的想法和情緒？現(xiàn)象大揭秘A老師宣告后來(lái)實(shí)施周考制度B1（悲觀想法）天哪，這還讓人活，這么累死啦。B2（主動(dòng)想法）考試就是檢驗(yàn)知識(shí)掌握程度，這么每七天都懂得自己的學(xué)習(xí)情況，能夠及時(shí)補(bǔ)漏。C1（悲觀情緒）我好難受，很壓抑、焦急。C2（主動(dòng)情緒）我雖然感覺(jué)有些壓力，但是對(duì)自己充斥了信心?，F(xiàn)象大揭秘A我一直在舉手，但老師沒(méi)叫我B1（悲觀想法）一定是老師不喜歡我B2（主動(dòng)想法）老師可能沒(méi)看見我，也可能想給其他同學(xué)某些回答的機(jī)會(huì)。C1（悲觀情緒）我好失落，難過(guò)、憤怒還是不要再舉手了吧。C2（主動(dòng)情緒）平靜、了解、愉悅的心情后來(lái)我要更主動(dòng)主動(dòng)。截然不同的情緒結(jié)果不同的角度不同的想法同樣的事情ACB情緒ABC理論遇到不好的事情時(shí)，盡量往樂(lè)觀的方面想，就能變化自己的情緒！同學(xué)們，你們能將自己的生活中的小苦惱用這種樂(lè)觀幽默的語(yǔ)言體現(xiàn)出來(lái)嗎？標(biāo)題去哪兒了？漂亮的新生活寄語(yǔ)不能變化環(huán)境，但能夠變化自己；不能變化事實(shí)，但能夠變化態(tài)度；不能變化過(guò)去，但能夠變化目前；不能左右天氣，但能夠變化心情；不能選擇容貌，但能夠呈現(xiàn)笑容；不能預(yù)知明天，但能夠把握今日；不能事事成功，但能夠事事竭力。幸福拍手歌假如感到幸福你就拍拍手假如感到幸福你就拍拍手假如感到幸福就快快拍拍手呀看那大家都一起拍拍手假如感到幸福你就跺跺腳(擠擠眼)假如感到幸福你就跺跺腳(擠擠眼)假如感到幸福就快快跺跺腳呀(擠擠眼呀)看那大家都一起跺跺腳（擠擠眼）假如感到幸福你就伸伸腰（拍拍

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