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文檔簡(jiǎn)介
《快速跑》
(四年級(jí))(水平二)
學(xué)習(xí)目標(biāo):1、學(xué)生知道快速跑的動(dòng)作要領(lǐng),在學(xué)練中掌握快速跑的方法。2、學(xué)會(huì)步頻快,步幅大并且能跑成直線,提高快速奔跑的能力。3、提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的靈敏性、速度素質(zhì)和下肢力量。
4、培養(yǎng)規(guī)則意識(shí),學(xué)會(huì)合作和集體榮譽(yù)感。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):1、重點(diǎn):正確的快速跑動(dòng)作
2、難點(diǎn):步頻快、步幅大,跑成直線開始準(zhǔn)備部分:1、課堂常規(guī)
2、隊(duì)列練習(xí)和慢跑3、健身操
動(dòng)感舞蹈基本部分:1、新授:快速跑
(1)復(fù)習(xí)擺臂練習(xí)
(2)反應(yīng)練習(xí)
(3)步頻練習(xí)
(4)步幅練習(xí)
(5)完整練習(xí)
(6)“狼抓小羊”
基本部分:2、游戲:搬運(yùn)游戲
(1)規(guī)則
(2)進(jìn)行練習(xí)
(3)進(jìn)行比賽
(4)小結(jié)
結(jié)束部分:1、放松操:我的頭我的肩2、總結(jié)本課
(1)步頻
(2)步幅
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