20222022年安徽省中小學(xué)作業(yè)設(shè)計大賽學(xué) 科：體育與健康作品名稱：武術(shù)--《健身短棍》參賽教師:許珊珊（安徽省含山縣第一中學(xué)）童先斌（安徽省含山縣第一中學(xué)）王東（安徽省含山縣第三中學(xué)）黃俊（安徽省含山縣第三中學(xué)）孫賢國（安徽省含山縣第三中學(xué)）徐義文（安徽省含山縣第三中學(xué)）PAGEPAGE1九年級武術(shù)——《健身短棍》單元作業(yè)設(shè)計一、單元信息基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱體育九年級第一學(xué)期人教版健身短棍單元組織方式√自然單元 重組單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1熟悉棍性：1.換把練習(xí)2.平掄棍學(xué)習(xí):1.起勢2.平掄斜劈第十章2復(fù)習(xí)短棍1-2學(xué)習(xí)3.掛棍前劈4.閃身攔架第十章3復(fù)習(xí)短棍1-4，學(xué)習(xí)：戳棍5.三把連擊6.斜撩斜劈第十章4練習(xí)糾正健身短棍1-6動第十章5復(fù)習(xí)：健身短棍1-6動學(xué)習(xí)：7.上步前戳8.側(cè)身閃點9.左右橫掃第十章6練習(xí)學(xué)過的短棍基本棍法復(fù)習(xí)健身短棍的1-9動，學(xué)習(xí)：10.收勢，練習(xí)反方向動作第十章7練習(xí)學(xué)過的短棍基本棍法復(fù)習(xí)健身短棍全套動作，重點糾錯1-5動第十章8練習(xí)學(xué)過的短棍基本棍法復(fù)習(xí)健身短棍全套動作，重點糾錯5-10動第十章9練習(xí)學(xué)過的短棍基本棍法練習(xí)健身短棍全套動作第十章10練習(xí)健身短棍全套動作考核健身短棍第十章二、單元分析（一）課標(biāo)要求本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡稱《課程成以下重要概念和能力?！舴e極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗武術(shù)運(yùn)動的樂趣與成功?！舴e極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗武術(shù)運(yùn)動的樂趣與成功。◆基本掌握并運(yùn)用武術(shù)劈棍、戳棍、挑把等技能，并在比賽中運(yùn)用武術(shù)套路?！粼谖湫g(shù)練習(xí)中提高靈敏性、速度、力量等各項身體素質(zhì)。◆通過武術(shù)技能的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生堅決果斷的決策能力，形成良好的體育道德。（二）教材分析1.教材價值受我國武術(shù)豐富內(nèi)容的同時,了解武術(shù)器械的攻防技法,知曉自己使用器械的正確身體姿態(tài),提高身生活中躲避危險的能力，并在學(xué)習(xí)過程中使學(xué)生感受中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化.培養(yǎng)勇敢、果斷等優(yōu)度品質(zhì)。2.教材設(shè)計思路“健身短棍”全套動作包括兩段相同的十動動作，第-段由預(yù)備式開始，第三把連擊；第六動,斜撩斜劈；第七動.上步前戳；第八動，側(cè)身閃點；第九動，武術(shù)器械的身體運(yùn)動方式和短棍攻防技法的運(yùn)用，以便能引起學(xué)生的學(xué)練興趣，引發(fā)其對我國傳統(tǒng)文化的探究和學(xué)習(xí)。3.教材搭配建議教材相搭配,釆取分步教學(xué)方法、循序漸進(jìn)，以便于組織課堂教學(xué)，達(dá)到使學(xué)生的武術(shù)學(xué)習(xí)和發(fā)展體能互補(bǔ)，取得更好的教學(xué)效果。（三）學(xué)情分析九年級學(xué)生在八年級時已學(xué)習(xí)過長拳、南拳，所以具備了一定的武術(shù)基礎(chǔ)。學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，使學(xué)生在積極的情緒下主動學(xué)習(xí)，從而掌握技能。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、讓學(xué)生了解短棍的器械特點和基本棍法.培養(yǎng)學(xué)生使用器械鍛煉身體的意識。套路練習(xí)方法。3、通過練習(xí)“健身短棍”，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、自信等優(yōu)良品徳和安全鍛煉的能力。（二）課時學(xué)習(xí)目標(biāo)課時課時目標(biāo)第11.知曉短棍各部位名稱、熟悉棍性。課時要領(lǐng)。3.培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的意志品質(zhì)，發(fā)揚(yáng)武術(shù)精神。第21.培養(yǎng)學(xué)生積極、主動的參與課堂學(xué)習(xí)的意識。2.鞏固手型變換動作，復(fù)習(xí)習(xí)短棍1-2，初步掌握3-4動。課時3.培養(yǎng)學(xué)生對健身短棍和武術(shù)精神的認(rèn)識。第31.通過本次課的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步熟悉棍性，使學(xué)生鞏固短棍1-4動。2.學(xué)習(xí)短棍，初步掌握5-6動。課時3.培養(yǎng)小干部的組織能力，小組成員之間的合作能力。第41.通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生熟練鞏固之前所學(xué)的全部動作。2.通過練習(xí)進(jìn)一步熟練和連貫所學(xué)的動作。課時3.培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、互評、小組展示等能力。第51.通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生學(xué)習(xí)短棍7-9的技術(shù)動作。2.培養(yǎng)學(xué)生良好的身形，體會動作的攻防格擋意義。課時3.培養(yǎng)克服困難的精神和武德教育。第69的技術(shù)動作及第一段完整動作的連貫性。課時2.培養(yǎng)學(xué)生良好的身形，體會動作的攻防格擋意義。3.培養(yǎng)克服困難的精神和武德教育。第79動第一段跟步挑把的技術(shù)動作，并能做到動作連貫。課時2.學(xué)習(xí)短棍動作第二段動作，初步掌握動作發(fā)力順序和運(yùn)動路線。3.培養(yǎng)克服困難的精神。第8作，熟練掌握運(yùn)動路線。2.增強(qiáng)學(xué)生的互練互評能力，自主學(xué)習(xí)。3.課時訓(xùn)練學(xué)生發(fā)力、發(fā)聲，培養(yǎng)學(xué)生“精氣神”。第91.熟練掌握健身短棍正反全套動作。2.明確考核標(biāo)準(zhǔn)和要求。課時3.通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的頑強(qiáng)意志，增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。第101.進(jìn)一步熟練健身短棍的全套技術(shù)動作。2.通過健身短棍的考核，提升學(xué)生的規(guī)則意識。課時3.培養(yǎng)學(xué)生對健身短棍知識的運(yùn)用與創(chuàng)造能力。（三）單元作業(yè)目標(biāo)習(xí)興趣。作攻防技術(shù)，鍛煉學(xué)生的的身體素質(zhì)，提高學(xué)生對武術(shù)美的欣賞能力。3.在練習(xí)中形成自尊、自信與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適應(yīng)能力。（四）課時作業(yè)目標(biāo)課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能第1知識類課后復(fù)習(xí)健身短棍1-2動。技能類2.提高神經(jīng)靈活性和神經(jīng)肌肉反應(yīng)速度以及發(fā)展身體素質(zhì)。課時體能類3.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)，發(fā)揚(yáng)武術(shù)精神。第21.提升學(xué)生的棍性，熟練掌握換把、平掄棍和劈棍。知識類課后復(fù)習(xí)課時2.掌握“掛棍前劈”和“閃身架棍”動作。技能類3.提高學(xué)生的觀察、判斷能力和自學(xué)能力體能類第31.進(jìn)一步熟悉棍性，學(xué)會左手活把和雙手運(yùn)用棍把。技能類課后復(fù)習(xí)課時2.掌握“三連擊” 和“斜撩斜劈”的動作要領(lǐng)。體能類3.磨練心理素質(zhì)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和注意力。第4技能類課后復(fù)習(xí)課時2.熟練棍梢和掄轉(zhuǎn)的棍法和動作要領(lǐng)。體能類3.發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性和組織能力第5技能類課后復(fù)習(xí)“左右橫掃”。課時體能類2.提高基本棍法的練習(xí)，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。第61.熟練棍法和提高力度，熟練健身短棍全套動作。技能類課后復(fù)習(xí)課時體能類素質(zhì)。3.激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，體會動作的攻防格擋意義。第71.復(fù)習(xí)鞏固基本棍法和健身短棍的全套動作。技能類課后復(fù)習(xí)課時2.進(jìn)一步提高1-5動的質(zhì)量。體能類3.與家人朋友合作練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生合作探究能力。第81.復(fù)習(xí)鞏固基本棍法和健身短棍的全套動作。知識類課后復(fù)習(xí)課時2.進(jìn)一步提高6-10動的質(zhì)量。體能類技能類第91.熟練掌握健身短棍正反全套動作。知識類課后復(fù)習(xí)課時2.明確考核標(biāo)準(zhǔn)和要求。體能類技能類協(xié)調(diào)能力。第101.進(jìn)一步熟練健身短棍的全套技術(shù)動作。知識類課后復(fù)習(xí)課時2.通過健身短棍的考核，提升學(xué)生的規(guī)則意識。體能類3.培養(yǎng)學(xué)生對健身短棍知識的運(yùn)用與創(chuàng)造能力。技能類四、單元作業(yè)設(shè)計思路內(nèi)容的同學(xué)進(jìn)一步掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓已掌握的同學(xué)動作更規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。五、作業(yè)安全提示1.完成作業(yè)場地要寬闊平坦。2.完成作業(yè)時，要穿適合運(yùn)動的服裝和運(yùn)動鞋。3.運(yùn)動時間選擇飯前或飯后半個小時，切勿飯后立即運(yùn)動。4.運(yùn)動前要認(rèn)真做熱身活動，運(yùn)動結(jié)束后要放松。六、課時作業(yè)第1課時課時名稱換把、起勢、平掄斜劈作業(yè)類型課后作業(yè)運(yùn)動時間30分鐘提交作業(yè)日運(yùn)動打卡”作業(yè)強(qiáng)度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內(nèi)容作業(yè)A1.熱身活動武術(shù)操《英雄少年》2.(1).用掃二維碼觀看視頻，認(rèn)真完成以下作業(yè)。(2)./video/BV1AY411w7Kb?share_sou基礎(chǔ)性rce=copy_pc作業(yè)練習(xí)1.起勢練習(xí)建議：10次/組，2組，達(dá)到熟練程度。根據(jù)自身練習(xí)熟練程度適當(dāng)增減次數(shù)，達(dá)到熟練程度即可注意事項：注意持棍兩肩兩肘要平，右手要用力握住棍身。練習(xí)2.換把動作練習(xí)建議：10次/組，共3組，根據(jù)自身練習(xí)熟練程度增減次數(shù)，達(dá)到熟練程度。注意事項：棍經(jīng)過頭頂上方要走立圓，換把要流暢，雙手握把松緊要適度，要活把。練習(xí)3.平倫斜劈練習(xí)建議：根據(jù)自身練習(xí)熟練程度適當(dāng)增減次數(shù)，達(dá)到熟練程度即可（1）步伐練習(xí):弓步、插步、馬步連貫動作，15-20次20作業(yè)B3.素質(zhì)練習(xí)(注意場地安全，次數(shù)和強(qiáng)度因人而異)拓展性（1）仰臥舉腿15次一組，2組（女）、3組（男）作業(yè)（2）波比跳 15個一組，2組（女）、3組（男）4.放松：坐位體前屈30s/次 2次作業(yè)C武術(shù)是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)體育和優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，自主上網(wǎng)搜一拓展性搜、查一查武術(shù)的相關(guān)知識，能說出抱拳禮的含義。作業(yè)課堂提問.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.換把、起勢、平掄優(yōu)秀：出棍動作準(zhǔn)確、技術(shù)熟練、√自 評斜劈動作技術(shù)的范性明、精神貫注、姿態(tài)自然√家長評價良好的“精氣神”協(xié)調(diào)，出棍速度較快，較有力互 評√師 評貫，不協(xié)調(diào)，出棍速度慢連貫，失誤作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設(shè)計意圖中華民族傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)勇敢、果斷等優(yōu)良品質(zhì)。第2課時課時名稱動作業(yè)類型課后作業(yè)運(yùn)動時間30分鐘提交作業(yè)運(yùn)動打卡”作業(yè)強(qiáng)度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內(nèi)容作業(yè)A1.熱身活動武術(shù)操《英雄少年》(1).用掃二維碼觀看視頻，認(rèn)真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1yF41177ue?share_source=copy_pc練習(xí)1.掛棍前劈動作要點：掛棍要隨轉(zhuǎn)身擦身而行；劈棍要沿立圓下劈基礎(chǔ)性可。作業(yè)(1)慢速練習(xí)，體會提膝抽拉棍的動作，10次(2)正常速度練習(xí)10次，達(dá)到熟練、連貫。注意事項：左手持棍要活把，左手要隨右手而行。練習(xí)2.閃身攔架左手活把，右手握棍把向后抽拉上架，目視前方。練習(xí)建議：根據(jù)自身練習(xí)熟練程度適當(dāng)增減次數(shù)，達(dá)到熟練程度即可（1）步伐練習(xí)，體會重心右移成右弓步動作，10次（2）抽拉上架練習(xí)，10次。（3）完整練習(xí)20次，達(dá)到熟練，連貫。變換而行。練習(xí)3.健身短棍的1-4動動作方法：略動作要點：每動動作要準(zhǔn)確，動作要連貫、協(xié)調(diào)。練習(xí)建議：四個單獨動作熟練后，組合練習(xí)，15-20次根據(jù)自身練習(xí)熟練程度適當(dāng)增減次數(shù)，達(dá)到熟練程度即可注意事項：每個動作之間要連貫，動作要有力，身體要保持穩(wěn)定作業(yè)B3.素質(zhì)練習(xí)(注意場地安全，次數(shù)和強(qiáng)度因人而異)提升性女生：跪姿俯臥撐15個/組 3-5組作業(yè)男生：俯臥撐20個/組 3-5組4.放松活動:站立體前屈30s/次，2次PAGEPAGE10作業(yè)C拓展性作業(yè)歡的武術(shù)大師和他的事跡。評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1掛棍前劈、閃身攔架動作技術(shù)準(zhǔn)確2.雙手動作和步型變化配合協(xié)調(diào)3.動作的力度、流暢、良好的“精氣神”優(yōu)秀：出棍動作準(zhǔn)確、技術(shù)熟練、路線準(zhǔn)確、手眼配合協(xié)調(diào)、動靜分明、步到棍到，并有眼神的配合良好：出棍動作準(zhǔn)確，動作較連貫、協(xié)調(diào)，出棍速度較快，較有力不協(xié)調(diào)，出棍速度慢待進(jìn)步：出棍動作不正確，動作不連貫，失誤次數(shù)多√自評互評√師評作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過視頻調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)，塑造終身體育意識。第3課時課時名稱三把連擊、斜撩斜劈、戳棍作業(yè)類型課后作業(yè)運(yùn)動時間30分鐘提交作業(yè)運(yùn)動打卡”作業(yè)強(qiáng)度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內(nèi)容作業(yè)A1.熱身活動武術(shù)操《英雄少年》(1).用掃二維碼觀看視頻，認(rèn)真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1jS4y187LT?share_source=copy_pc練習(xí)1.三把連擊基礎(chǔ)性作業(yè)踢，同時雙手活把配合，將棍把下蓋回抽，目視右方；身體右轉(zhuǎn)，左腳上步成弓步，同時雙手配合將棍把向前戳出，目視棍把。動作要點：三種把法與腿法結(jié)合要上下協(xié)調(diào)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10次/組，3-5組。注意事項：完成釘腳的同時棍不回收。練習(xí)2.斜撩斜劈動作方法：身體向右擰轉(zhuǎn)，同時左手活把將棍梢經(jīng)上向前下掛出，目隨棍梢;左腳向前上步，同時上體向左擰轉(zhuǎn)，雙手持棍由下向前之屈蹲成半馬步，同時雙手持棍由上向下斜劈，目視棍梢。動作要點：斜撩和斜劈動作要舒展，要借助身體擰轉(zhuǎn)之力。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10次/組，3-5組。注意事項：斜撩棍的力點和方向要明確。作業(yè)B練習(xí)3.戳棍提升性動作方法：棍梢或棍把直線向前、向側(cè)或向后戳擊。作業(yè)動作要點：戳棍要求發(fā)力短促，力達(dá)梢端或把端。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20次/組，4-5組。根據(jù)自身練習(xí)熟練程度適當(dāng)增減次數(shù)，達(dá)到熟練程度即可注意事項：力的延伸。作業(yè)C拓展性作業(yè)體能加油站：tabata間歇練習(xí)，邀請家長一起完成?？柘?lián)粽疲?.放松：坐位體前屈、弓步、仆步壓腿30s/組，2組評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式斜撩斜劈動作的標(biāo)準(zhǔn)2.動作技能的協(xié)調(diào)性及連貫性優(yōu)秀：出棍動作準(zhǔn)確、技術(shù)熟練、路線準(zhǔn)確、手眼配合協(xié)調(diào)、動靜分明、精神貫注、姿態(tài)自然良好：出棍動作準(zhǔn)確，動作較連貫、協(xié)調(diào)，出棍速度較快，較有力不協(xié)調(diào)，出棍速度慢待進(jìn)步：出棍動作不正確，動作不連貫，失誤√自評互評√師評作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過幾項針對性練習(xí)，提高三把連擊和斜撩斜劈的技術(shù)動作，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。第4課時課時名稱復(fù)習(xí)健身短棍1-6動作業(yè)類型課后作業(yè)運(yùn)動時間30分鐘提交作業(yè)運(yùn)動打卡”作業(yè)強(qiáng)度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內(nèi)容作業(yè)A1.熱身活動tabata間歇練習(xí)胯下?lián)粽疲?.先看作業(yè)內(nèi)容，再選擇其中一個方式觀看練習(xí)視頻。(1).用掃二維碼觀看視頻，認(rèn)真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1hS4y1B75k?share_source=copy_pc基礎(chǔ)性練習(xí)1.平掄棍作業(yè)動作要點：雙手緊靠，掄棍要平圓，力達(dá)棍梢。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10次/組，共3-5組。注意事項：在蹬地擰身的同時雙手隨棍自然翻轉(zhuǎn)。練習(xí)2.預(yù)備式—起勢—平掄斜劈—掛棍前劈身擦身而行；劈棍要沿立圓下劈。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，10次/組，共3組。注意事項：注意平掄和斜劈的運(yùn)動路線及掛棍的雙手配合動作。練習(xí)3：閃身攔架—三把連擊—斜撩斜劈要舒展。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，10次/組，3-5組。注意事項：手把要靈活，棍的力點的方向要明確。作業(yè)B3.挑戰(zhàn)自我：連貫、熟練得完成1-6動動作，5-6次提升性作業(yè)4.放松活動：坐位體前屈、站立式體前屈30s/組，各2組作業(yè)C拓展性作業(yè)周末和家長觀看一部關(guān)于中國武術(shù)的電影，并寫出觀影感。評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.平掄棍、三把連優(yōu)秀：出棍動作準(zhǔn)確、技術(shù)熟練、路√自評線準(zhǔn)確、手眼配合協(xié)調(diào)、動靜分明、擊、斜撩斜劈動作精神貫注、姿態(tài)自然的標(biāo)準(zhǔn)2.動作技能的協(xié)調(diào)良好：出棍動作準(zhǔn)確，動作較連貫、互評性及連貫性協(xié)調(diào)，出棍速度較快，較有力√師評不協(xié)調(diào)，出棍速度慢待進(jìn)步：出棍動作不正確，動作不連貫，失誤作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過幾項針對性練習(xí)能把前六動技術(shù)動作熟練連貫暢通起來，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，加強(qiáng)學(xué)生對武術(shù)健身短棍套路的認(rèn)知，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識第5課時課時名稱上步前戳、側(cè)身閃點左右橫掃、作業(yè)類型課后作業(yè)運(yùn)動時間30分鐘提交作業(yè)運(yùn)動打卡”作業(yè)強(qiáng)度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內(nèi)容作業(yè)A1.熱身活動tabata間歇練習(xí)胯下?lián)粽疲?.先看作業(yè)內(nèi)容，再選擇其中一個方式觀看練習(xí)視頻。(1).用掃二維碼觀看視頻，認(rèn)真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1yT4y1z7v9?share_source=copy_pc練習(xí)1.上步前戳基礎(chǔ)性作業(yè)向左擰轉(zhuǎn)，雙手持棍將棍稍向前平戳，目視棍稍。動作要點：雙手持棍要隨轉(zhuǎn)體屈臂，再將棍稍向前平戳。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，10次/組3-5組。注意事項：前戳棍雙手要配合。練習(xí)2.側(cè)身閃點合將棍稍側(cè)向經(jīng)上向右側(cè)點出頭向右轉(zhuǎn)，目隨棍稍。動作要點：雙手配合要協(xié)調(diào)，要經(jīng)側(cè)向立圓點出，力達(dá)棍稍端。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異,10次/組，共3組。注意事項：左手先向下活把下掛，再將棍稍經(jīng)上向右側(cè)點出。練習(xí)3.左右橫掃后抽拉至身體右下方，目隨棍把；身體向左擰轉(zhuǎn)， 右腳向前落左側(cè)。動作要點：橫擊和平掄要隨轉(zhuǎn)身而行，活把并有力。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異,10個/組，共3組。注意事項：抽把時身體和雙手要協(xié)調(diào)配合。作業(yè)B提升性作業(yè)3.弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳30次/組，3-5組(注意場地安全，次數(shù)和強(qiáng)度因人而異)4.放松活動：坐位體前屈、站立式體前屈30s/組，各2組作業(yè)C拓展性作業(yè)和家長PK平板支撐，看誰支撐時間長。評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.上步前戳、側(cè)身閃點、左右橫掃動作的標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范2.動作技能的協(xié)調(diào)性及連貫性動作連貫流暢。良好：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作正確，動作連貫.及格：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作正確，動作不連貫待進(jìn)步：身體姿態(tài)不協(xié)調(diào)，動作部分正確，動作不連貫?！套栽u互評√師評作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過幾項針對性練習(xí)提高上步前戳、側(cè)身閃點的技術(shù)動作，了解武術(shù)動作在體育運(yùn)動中的運(yùn)用價值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識。第6課時課時名稱復(fù)習(xí)第一段完整動作作業(yè)類型課后作業(yè)運(yùn)動時間30分鐘提交作業(yè)運(yùn)動打卡”作業(yè)強(qiáng)度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內(nèi)容作業(yè)A1.熱身活動慢速跳繩4分鐘（可跟上自己喜歡的音樂進(jìn)行熱身）2.先看作業(yè)內(nèi)容，再選擇其中一個方式觀看練習(xí)視頻。(1).用掃二維碼觀看視頻，認(rèn)真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1or4y1x74A?share_source=copy_pc基礎(chǔ)性作業(yè)練習(xí)1.復(fù)習(xí)第一段完整動作動作方法：略習(xí)10次。根據(jù)自身練習(xí)熟練程度增減次數(shù)，達(dá)到熟練程度。注意事項：動作要銜接流暢，動作有力，身體各部位協(xié)調(diào)配合。練習(xí)2.體能練習(xí)(注意場地安全，次數(shù)和強(qiáng)度因人而異)(1)踮腳跳30次/組 3-5組(2)仰臥起坐20次/組3-5組作業(yè)B3.弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳30次/組，3-5組提升性(注意場地安全，次數(shù)和強(qiáng)度因人而異)作業(yè)4.放松活動：拉伸作業(yè)C拓展性作業(yè)和家長PK1分鐘跳繩，看誰跳的多。評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.第一段完整動優(yōu)秀：動作準(zhǔn)確、技術(shù)熟練、路線準(zhǔn)√自評作的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范性確、手眼配合協(xié)調(diào)、動靜分明、精神貫注、姿態(tài)自然。2.動作技能的協(xié)調(diào)性及連貫性互評出棍速度較快，較有力。√師評及格：動作較正確，動作不連貫，不協(xié)調(diào)，出棍速度慢。待進(jìn)步：動作不正確，動作不連貫，失誤。作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過自查自糾，復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容，提高第一段完整的技術(shù)動作，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識。第7課時課時名稱健身短棍第二段作業(yè)類型課后作業(yè)運(yùn)動時間30分鐘提交作業(yè)運(yùn)動打卡”作業(yè)強(qiáng)度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內(nèi)容作業(yè)A1.熱身活動慢速跳繩4分鐘（可跟上自己喜歡的音樂進(jìn)行熱身）2.先看作業(yè)內(nèi)容，再選擇其中一個方式觀看練習(xí)視頻。(1).用掃二維碼觀看視頻，認(rèn)真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV12U4y117aC?share_source=copy_pc基礎(chǔ)性練習(xí)1.練習(xí)第二段動作即與第一段相同，但方向相反。作業(yè)動作方法：仔細(xì)觀看視頻，可先慢速練習(xí)到正常速度練習(xí)腰、頭正、頸直。5的同學(xué)慢速練習(xí)。2.正常速度練習(xí)10-15次根據(jù)自身練習(xí)熟練程度適當(dāng)增減次數(shù)，達(dá)到熟練程度即可。注意事項：每個動作之間要連貫，動作要有力，身體要保持穩(wěn)定。作業(yè)B3.體能練習(xí)(注意場地安全，次數(shù)和強(qiáng)度因人而異)提升性開合跳30個/組，4-5組作業(yè)深蹲 20個/組，4-5組4.放松活動：上下肢拉伸作業(yè)C拓展性動作要領(lǐng)。作業(yè)PAGEPAGE20評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.第二段的動作路√自評線正確上下要協(xié)調(diào)有力，手眼配合協(xié)調(diào)、動2.動作銜接連貫，靜分明、精神貫注、姿態(tài)自然流暢3.動作的力度、流良好：動作正確確，動作較連貫、協(xié)互評暢、良好的“精氣調(diào)，出棍速度較快，較有力√師評神”不協(xié)調(diào)，出棍速度慢待進(jìn)步：動作路線不正確，動作不連貫，失誤次數(shù)多作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過視頻自主觀摩學(xué)練，更直觀了解健身短棍的完整套路，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，通過對“健身短棍”的學(xué)練，提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，在學(xué)練過程中體會動作的攻防格擋意義。第8課時課時名稱復(fù)習(xí)健身短棍的第一段、第二段作業(yè)類型課后作業(yè)運(yùn)動時間30分鐘提交作業(yè)運(yùn)動打卡”作業(yè)強(qiáng)度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內(nèi)容作業(yè)A1.熱身活動tabata間歇練習(xí)胯下?lián)粽疲?.先看作業(yè)內(nèi)容，再選擇其中一個方式觀看練習(xí)視頻。(1).用掃二維碼觀看視頻，認(rèn)真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1Sa411f7mE?share_source=copy_pc基礎(chǔ)性作業(yè)練習(xí)1復(fù)習(xí)健身短棍的第一段動作方法：綜合已學(xué)內(nèi)容，觀看視頻，復(fù)習(xí)第一段動作，速度可由慢到快。腰、頭正、頸直。練習(xí)建議：10次，根據(jù)自身練習(xí)熟練程度適當(dāng)增減次數(shù)，達(dá)到熟練程度即可練習(xí)2.復(fù)習(xí)第二段動作即與第一段相同，但方向相反。練習(xí)建議：10次，根據(jù)自身練習(xí)熟練程度適當(dāng)增減次數(shù)，達(dá)到熟練程度即可注意事項：每個動作之間要連貫，動作要有力，身體要保持穩(wěn)定。作業(yè)B3.全套動作完整練習(xí)，可由慢到快，練習(xí)8-10次提升性動作方法：針對自身情況重點練習(xí)薄作業(yè)弱動作。動作要點：每個動作要做到位，動作之間要銜接流暢，身體保持立腰、頭正、頸直。4-5做的不流暢的同學(xué)可慢速練習(xí)，正常速度練習(xí)4-5次4.放松活動：上下肢拉伸作業(yè)C拓展性作業(yè)少年棍法的魅力，課堂上可以與同學(xué)們互相交流。評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.整套動作路線正確2.動作銜接連貫，流暢3.動作的力度、流暢、良好的“精氣神”上下要協(xié)調(diào)有力，手眼配合協(xié)調(diào)、動靜分明、精神貫注、姿態(tài)自然良好：動作正確確，動作較連貫、協(xié)調(diào)，出棍速度較快，較有力不協(xié)調(diào)，出棍速度慢待進(jìn)步：動作路線不正確，動作不連貫，失誤次數(shù)多√自評互評√師評作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過視頻自主觀摩學(xué)練，了解健身短棍的完整套路，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過復(fù)習(xí)糾錯，讓學(xué)生能更加了解自己的掌握情況，進(jìn)一步提高動作質(zhì)量，在學(xué)練過程中直觀了解和體驗到我國武術(shù)器械的豐富內(nèi)容，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高身體協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)，塑造終身體育意識。第9課時課時名稱復(fù)習(xí)基本的棍法、整套動作作業(yè)類型課后作業(yè)運(yùn)動時間30分鐘提交作業(yè)運(yùn)動打卡”作業(yè)強(qiáng)度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內(nèi)容作業(yè)A1.熱身活動tabata間歇練習(xí)胯下?lián)粽疲?.先看作業(yè)內(nèi)容，再選擇其中一個方式觀看練習(xí)視頻。(1).用掃二維碼觀看視頻，認(rèn)真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1Cg411d7Le?share_source=copy_pc基礎(chǔ)性作業(yè)練習(xí)1復(fù)習(xí)基本的棍法（戳棍、換把、平掄斜劈）動作方法：略動作要點：每個動作要做到位，出棍有力、身體保持立腰、頭正、頸直。15-20數(shù)，達(dá)到熟練程度即可。練習(xí)2.復(fù)習(xí)整套完整動作動作方法：略動作要點：動作路線熟練，動作連貫、上下肢協(xié)調(diào)、出棍有力、身體保持立腰、頭正、頸直。練習(xí)建議：10次，根據(jù)自身練習(xí)熟練程度適當(dāng)增減次數(shù)，達(dá)到熟練程度即可。注意事項：每個動作之間要連貫，動作要有力，身體要保持穩(wěn)定。作業(yè)B3.體能練習(xí) (注意場地安全，次數(shù)和強(qiáng)度因人而異)提升性（1）兩頭起 女生15/組，男生20個/組 共3組作業(yè)（2）靠墻靜蹲30s/組，3組4.放松練習(xí)腹部拉伸，坐位體前屈30s/組共3組作業(yè)C拓展性作業(yè)家人交流自己喜歡的器械，課堂上與學(xué)生互相交流。評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.簡述整套動作名稱2.獨立完成整套動作3.動作銜接連貫、流暢4.動作的力度、流暢、良好的“精氣神”優(yōu)秀：路線正確確、技術(shù)熟練、上下精神貫注、姿態(tài)自然動作較連貫、協(xié)調(diào)，出棍速度較快，較有力及格：能說每個動作名稱動作路線較正確，動作不連貫，不 協(xié)調(diào)，出棍速度慢待進(jìn)步：能說每個動作名稱動作路線不正確，動作不連貫，失誤次數(shù)多√自評互評√師評作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過復(fù)習(xí)及時糾正錯誤，熟練地說出健身短棍的每動動作的名稱，并能獨立完成整套動作，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)，進(jìn)一步提高動作質(zhì)量，提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，在學(xué)練過程中直觀了解和體驗到我國武術(shù)器械的豐富內(nèi)容，進(jìn)而鞏固課上所學(xué)內(nèi)容。第10課時課時名稱復(fù)習(xí)整套動作、體能練習(xí)作業(yè)類型課后作業(yè)運(yùn)動時間30分鐘提交作業(yè)運(yùn)動打卡”作業(yè)強(qiáng)度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內(nèi)容作業(yè)A1.熱身活動武術(shù)操《英雄少年》2.先看作業(yè)內(nèi)容，再選擇其中一個方式觀看練習(xí)視頻(1).用掃二維碼觀看視頻，認(rèn)真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1NY411F79x?share_source=copy_pc練習(xí)1.復(fù)習(xí)整套完整動作動作方法：略基礎(chǔ)性動作要點：動作路線熟練，動作連貫、上下肢協(xié)調(diào)、出棍作業(yè)有力、身體保持立腰、頭正、頸直。次根據(jù)自身練習(xí)熟練程度適當(dāng)增減次數(shù)，達(dá)到熟練程度即可。注意事項：每個動作之間要連貫，動作要有力，身體要保持穩(wěn)定。練習(xí)2.體能加油站（注意場地安全，次數(shù)和強(qiáng)度因人而異）蹲跳起 女生15個/組、男