第九講從頭到腳點(diǎn)穴養(yǎng)生北京城市學(xué)院生物醫(yī)藥學(xué)部中藥學(xué)教研室陳云華1內(nèi)容頭頸部胸腹部腰背部四肢部百會(huì)穴、人中穴（水溝）、印堂、太陽(yáng)、迎香、風(fēng)池、下關(guān)、頰車(chē)⑵常用穴位頭部常用穴位抑郁記憶力下降中暑牙痛鼻塞眼睛不適四白頭頸部穴位應(yīng)用舉例5

（攢竹穴：左右眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處）雙眼閉合雙手大拇指指腹，分別按左右眉內(nèi)側(cè)的凹陷處，其余四指作弓形，食指彎曲置于眉毛上緣。拇指與食指以劃圓方式，揉按穴位，手法要輕輕的，以舒服為主。先由內(nèi)而外，按摩8下；再由外而內(nèi)，按摩8下，交互進(jìn)行。八拍為一次，做八次，共64下。攢竹穴

【二】按睛明穴

（睛明穴：鼻根處）雙眼閉合。右手或左手的拇指與食指指腹，按在眼內(nèi)角上方一分凹陷中，進(jìn)行按摩，先向下按然后向上擠，一按一擠算一下，重復(fù)進(jìn)行共64下。睛明穴頭痛的經(jīng)穴刺激法消除頭痛的穴位首推位于拇指與食指交叉處之合谷穴或兩側(cè)眉棱骨外的太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴頭痛的經(jīng)穴刺激法用五支牙簽或以另一只手的拇指指尖及以無(wú)筆心的筆尖刺激。孕婦并不適合隨便按壓、刺激合谷穴

過(guò)敏性鼻炎不斷的打噴嚏、擤鼻涕、揉眼睛等使患有此病的人根本無(wú)法集中精神工作，也可能遭受周?chē)巳似娈惖难酃?，而顯得相當(dāng)尷尬，實(shí)在是非常棘手的癥狀。過(guò)敏性鼻炎的經(jīng)穴刺激法臨床上對(duì)付過(guò)敏性鼻炎最有效的是刺激位于手背上的合谷穴及合谷穴與鼻翼兩側(cè)的迎香穴。迎香穴過(guò)敏性鼻炎的經(jīng)穴刺激法刺激方法是施以強(qiáng)刺激，以連續(xù)刺激法直至過(guò)敏性鼻炎癥狀改善為止。平常不妨多用按摩方法，效果更加驚人。內(nèi)容頭頸部胸腹部腰背部四肢部胸腹部穴位任脈圖舒心消化不良強(qiáng)壯膻中、中脘、神闕、氣海、關(guān)元、天樞胸腹部穴位應(yīng)用舉例21“捶胸頓足”“捶胸頓足”本是情緒激動(dòng)時(shí)的慣常做法，有養(yǎng)生名家指出：捶胸頓足，能降血壓宣郁氣，是上乘的養(yǎng)生之道！捶胸主要刺激膻中穴。22灸神闕起死回生23點(diǎn)按神闕關(guān)元強(qiáng)身24點(diǎn)中脘促消化25天樞治腹瀉、便秘26內(nèi)容頭頸部胸腹部腰背部四肢部大椎穴天宗穴腰背部常用穴汗出防感冒、肩部發(fā)緊、治百病的華佗夾脊穴腰背部穴位應(yīng)用舉例29擦大椎，防感冒，退熱30捏脊31至陽(yáng)穴治心絞痛32各種出血病證取血會(huì)膈俞33內(nèi)容頭頸部胸腹部腰背部四肢部：上肢肩井穴

支溝穴

曲池

內(nèi)關(guān)穴上肢常用穴位惡心、嘔吐、減肥合谷穴勞宮穴落枕穴后溪穴上肢常用穴位活血、落枕、肩部不適37上肢部穴位應(yīng)用