素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案目錄一、活動(dòng)目的 2二、活動(dòng)時(shí)間 2三、活動(dòng)地點(diǎn) 2四、參加人員 2五、活動(dòng)方案 2第一部分：破冰、分組 2撲克分組 2第二部分：團(tuán)隊(duì)建設(shè) 3活動(dòng)一：信任之旅 3活動(dòng)二：同舟共濟(jì) 4第三部分：情緒釋放 5活動(dòng)：說出你的煩惱 5活動(dòng)：千千結(jié) 5活動(dòng)：故事接龍 6一、活動(dòng)目的通過一系列的素質(zhì)拓展活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)和他人的信任感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學(xué)員有更積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)生活和工作。二、活動(dòng)時(shí)間x月x日下午三、活動(dòng)地點(diǎn)室內(nèi)四、參加人員南昌分公司店長**名五、活動(dòng)方案第一部分：破冰、分組撲克分組目的：分組材料：一副撲克牌活動(dòng)程序：1、指導(dǎo)者給每一位學(xué)員發(fā)一張撲克，這張撲克的花色只有他本人知道，不可以讓他人看到；2、按照座位順序依次上臺(tái)用肢體語言來表達(dá)出你的花色，其他學(xué)員也不可以提問，整個(gè)活動(dòng)過程所有人都不能說話；3、其他學(xué)員要認(rèn)真的觀察，用肢體語言表達(dá)完自己的花色后，站在認(rèn)為跟自己是同一花色的學(xué)員后面，站成一排；4、最后所有人都介紹完之后，看有沒有人站錯(cuò)隊(duì)伍的，如果有要為他應(yīng)屬的團(tuán)隊(duì)做出一個(gè)貢獻(xiàn)，形式和內(nèi)容由該小組集體決定。5、確定好小組后，每個(gè)小組給自己組取個(gè)名字。分享：1、站錯(cuò)隊(duì)的人，為什么會(huì)站錯(cuò)——自己對(duì)別人的理解不夠還是別人表達(dá)的不夠清楚2、如果是表達(dá)不夠清楚的——溝通的準(zhǔn)確性第二部分：團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)一：信任之旅目的：通過助人與受助的體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)他人的信任與接納；通過競(jìng)爭(zhēng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和團(tuán)結(jié)意識(shí)。時(shí)間：約30分鐘材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計(jì)時(shí)器場(chǎng)地：活動(dòng)之前一定要先把場(chǎng)地看好，并且將所有道具按照活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)搭建好，以防出現(xiàn)產(chǎn)地不夠大，等等一系列的問題流程：每組學(xué)員站成一列，各組的障礙物相同（允許障礙物的順序不同），每組兩個(gè)眼罩。每組成員按照規(guī)定路線進(jìn)行，后面的成員做前面成員（盲人）的指揮者，指揮者只能站在原地進(jìn)行言語指揮，在前進(jìn)之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈；到達(dá)目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者，依次進(jìn)行，最后一名由第一個(gè)指揮。每組派一名監(jiān)督員到其他組，記錄違規(guī)現(xiàn)象（違規(guī)現(xiàn)象有：轉(zhuǎn)圈不夠、取下眼罩、水打潑一半以上、未按規(guī)定路線行走），犯規(guī)一次加時(shí)30秒。注意：必須是每個(gè)人都有機(jī)會(huì)做指導(dǎo)者，而不是一組派一個(gè)人做指導(dǎo)者；在活動(dòng)的過程中每個(gè)組都要有一名監(jiān)督者，記錄這組在活動(dòng)進(jìn)行中發(fā)生的一些情況，如犯規(guī)、指揮者指導(dǎo)不當(dāng)、指揮者指導(dǎo)順利、盲人不信任指導(dǎo)者等等情況；在活動(dòng)開始之前，在安靜的境況下，由指導(dǎo)者統(tǒng)一說明活動(dòng)規(guī)則和要求； 分享：分享的時(shí)間一定要給足了，或者讓學(xué)員坐下來回答在你做盲人時(shí)，你是完全信任你的指揮者嗎？如果不是，那是因?yàn)槭裁丛蚰兀孔鳛閳F(tuán)隊(duì)的一員，在你進(jìn)行比賽時(shí)，你的心態(tài)是怎樣的？團(tuán)隊(duì)的成功或失敗，你覺得與你的關(guān)系大嗎？在做指揮者時(shí)，你又是如何給予盲人信任感的呢？活動(dòng)二：同舟共濟(jì)活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。形式：6人為一組時(shí)間：30分鐘材料與場(chǎng)地：每組報(bào)紙20張，膠帶一卷，空地操作程序：每組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。（可以先給學(xué)員看下效果圖，讓他們做船的時(shí)候有個(gè)參照，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬于扣分行為）全程進(jìn)行記時(shí)比賽，從做“船”至到達(dá)目的地，如果“船”在中途破了，全組許停下來將“船”修好，再繼續(xù)前進(jìn)，但記時(shí)不斷，最后船必須保持完整。速度最快的一組，每位組員將獲得一個(gè)小禮物作為獎(jiǎng)勵(lì)。分享：1、在做船時(shí)是怎樣分工合作的呢？ 你在你們小組任務(wù)完成中做出了哪些貢獻(xiàn)？2、船在前進(jìn)中，你們是怎么做的，為什么要那樣做？3、一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的我們保持一致很重要。第三部分：情緒釋放活動(dòng)：說出你的煩惱活動(dòng)時(shí)間：40分鐘材料：A4報(bào)紙若干張，中性筆若干只活動(dòng)規(guī)則：1、小組成員圍坐成一個(gè)圈，給每一位學(xué)員發(fā)一張A4的白紙2、每位學(xué)員在白紙上面寫下自己近段時(shí)間最感煩惱，或者最困難，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題（記住白紙上面不用寫下姓名、店鋪，只要寫問題）3、指導(dǎo)者將小組的問題收上來，打亂順序后，再發(fā)給小組成員每人一個(gè)問題，記住不同拿自己的問題4、每個(gè)人在拿到的問題上面寫下針對(duì)這個(gè)問題的建議，和鼓勵(lì)的話；寫完后按順時(shí)針的方向傳給下一位學(xué)員，當(dāng)拿到自己的問題時(shí)，不用寫，直接傳遞下去。5、所有學(xué)員都寫好后，再由指導(dǎo)者將問題收上來，發(fā)給問題所有者。分享：1、分享大家給他的建議2、分享自己得到大家關(guān)心和幫助的感受3、和給她建議的學(xué)員擁抱以示感謝活動(dòng)：千千結(jié)活動(dòng)時(shí)間：10分鐘活動(dòng)規(guī)則：所有成員手牽手圍成一個(gè)圈，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位學(xué)員的手。指導(dǎo)者下令所有學(xué)員都松開自己的左右手，在圈內(nèi)走動(dòng)，和在這堂課程中還沒有交流過的學(xué)員握手、擁抱，但直到指導(dǎo)者叫停時(shí)，所有同學(xué)都停止走動(dòng)，原地不動(dòng)。在不動(dòng)的情況下，去牽原來的左手和右手的學(xué)員，一定不能牽錯(cuò)。當(dāng)所有學(xué)員都牽好之后，開始結(jié)節(jié)，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈?；顒?dòng)總結(jié)：不管我們的人生路上有多少結(jié)，只要我們能團(tuán)結(jié)一心、齊心協(xié)力，任何困難也阻擋不了我們的前進(jìn)。第四部分：結(jié)束活動(dòng)：故事接龍活動(dòng)時(shí)間：10分鐘材料：錄音器/MP3活動(dòng)規(guī)則1、指導(dǎo)者說一句話引出故事?！敖裉臁?、每位成員依次盡快接上一句話，要和前面的內(nèi)容銜接好，內(nèi)容要積極向上，個(gè)故事要完整并有深刻的寓意。3、最后將故事的錄音放給學(xué)員聽4、最后以《我相信》結(jié)束整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。此游戲由于參加活動(dòng)的人的想象力和反應(yīng)能力不一致，所以很容易導(dǎo)致大家都自顧自的說自己的故事，達(dá)不到預(yù)期的目