竹馬（高腳）教學(xué)教案八年級(jí)朱先剛學(xué)習(xí)內(nèi)容簡(jiǎn)短介紹竹馬項(xiàng)目歷史概況及健身價(jià)值。學(xué)習(xí)原地上“馬”技術(shù)和兩人保護(hù)或單人走馬技術(shù)。教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生了解該少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的歷史概況及健身價(jià)值。達(dá)到95％的學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)并會(huì)原地上馬技術(shù)。達(dá)到80％的學(xué)生能不需要保護(hù)能單獨(dú)走“馬”。重難點(diǎn)發(fā)、學(xué)情分析學(xué)情分析：因?yàn)樵擁?xiàng)目屬于少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且該項(xiàng)目具有極強(qiáng)的危險(xiǎn)性，對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)，膽量、上肢力量和下肢力量及協(xié)調(diào)性要求極高，再加之學(xué)生對(duì)該項(xiàng)目極為少見(jiàn)和了解，所以教學(xué)起來(lái)課堂安全和學(xué)生之間的相互保護(hù)必須要做到位。重點(diǎn)：重心前移，行走時(shí)同手同腳，即順步走，雙手握馬用力上提，雙腳配合。難點(diǎn)：田徑訓(xùn)練是異步走，出左腳，伸右手，而高腳競(jìng)速是順步走，而且竹竿細(xì)、接觸點(diǎn)小，所以全身協(xié)調(diào)用力是難點(diǎn)。課前準(zhǔn)備檢查竹馬是否有損壞的情況，并將每對(duì)竹馬的馬高配均勻，以防安全事故的發(fā)生。部分時(shí)間課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開(kāi)始準(zhǔn)備部分37開(kāi)始部分體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。師生問(wèn)好。宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。安排見(jiàn)習(xí)生。準(zhǔn)備部分慢跑兩圈400米。徒手體操頭部運(yùn)動(dòng)—肩部運(yùn)動(dòng)—擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)—腰部運(yùn)動(dòng)—膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)—腕關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3.游戲“同手同腳”宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求由教師喊口令、領(lǐng)操1.集合做到“快、靜、齊”。2.慢跑時(shí)安靜，不準(zhǔn)在隊(duì)伍里推、拉、扯。3.徒手體操時(shí)動(dòng)作準(zhǔn)確，活動(dòng)充分4.同手同腳練習(xí)時(shí)由慢到快認(rèn)真練習(xí)。O△△△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲基本部分基本部分30介紹竹馬（高腳）競(jìng)速的歷史概況及健身價(jià)值，使學(xué)生建立豐富的民族傳統(tǒng)體育概念，打破現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的束縛。約在14～15世紀(jì)時(shí)，生活在湖南境內(nèi)的苗族、土家族人由于生活貧困買(mǎi)不起鞋穿，后來(lái)他們就想了一個(gè)辦法，在兩根一米多長(zhǎng)的竹竿上各綁一個(gè)可以支腳的網(wǎng)子，平時(shí)出門(mén)的時(shí)候，兩只腳伸進(jìn)網(wǎng)子里，用竹竿來(lái)代步。再加上當(dāng)?shù)氐臍夂虮容^濕潤(rùn)經(jīng)常下雨，將竹竿的一端削尖，走路的時(shí)候既不費(fèi)鞋又可以防滑。1986年，湖南省體委將高腳馬整理成一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，并作為表演項(xiàng)目參加了第五屆、第六屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的表演。寧夏是從2002年自治區(qū)“兩運(yùn)會(huì)”上正式開(kāi)始進(jìn)行高腳競(jìng)速（當(dāng)時(shí)還叫高腳馬）比賽的。第七屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，寧夏將派出一支高腳競(jìng)速隊(duì)伍參加角逐。曾在自治區(qū)“兩運(yùn)會(huì)”上初露頭角并取得優(yōu)異成績(jī)的4名運(yùn)動(dòng)員目前正在銀川市湖濱體育館進(jìn)行熱身訓(xùn)煉。據(jù)了解，在全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上100米的速度是12″5。這個(gè)速度如果不經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，一般人是無(wú)法達(dá)到的。其健身價(jià)值在于比賽會(huì)讓人產(chǎn)生興奮感，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高人體身體基本活動(dòng)的能力，它能發(fā)展肌肉群的素質(zhì)，提高身體的防御能力，高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的靈活性和協(xié)調(diào)性，提高手臂、腰、腹和腿部的力量及全面性和均衡性。同時(shí)通過(guò)訓(xùn)練能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員速度和速度耐力的提高；高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)是在馬上進(jìn)行高速的奔跑，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，可以充分展示其動(dòng)作的技藝性和娛樂(lè)性，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用；高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)由于其設(shè)備簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)實(shí)效、四季皆宜、容易開(kāi)展，是青少年喜歡的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，具有良好的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。高腳競(jìng)速有利于人們身心的全面發(fā)展，是一項(xiàng)具有很高鍛煉價(jià)值和藝術(shù)價(jià)值的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。2.學(xué)習(xí)握“馬”及原地上馬“馬”技術(shù)。3.學(xué)習(xí)走“馬”技術(shù)。1.老師組織講解動(dòng)作要領(lǐng)并多角度演示。2.將學(xué)生按男女、身高、體重相當(dāng)?shù)膬蓚€(gè)人進(jìn)行分組，相互在指定的地點(diǎn)進(jìn)行原地上“馬”訓(xùn)練。3.老師走動(dòng)指出錯(cuò)誤，糾正動(dòng)作。4.分別找出錯(cuò)誤的小組和正確的小組來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià)。5.老師講解、示范走“馬”技術(shù)，強(qiáng)調(diào)需要注意的地方。6.老師走動(dòng)糾錯(cuò)。竹馬又稱(chēng)“高腳”、“高蹺”，是一項(xiàng)最受土家人喜愛(ài)的少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，2003年在第七屆全國(guó)少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)上首次被列為競(jìng)賽項(xiàng)目。1.學(xué)生按老師的要求男女各分為身高、體重相當(dāng)?shù)膬蓚€(gè)人一組，并按要求拿好竹馬站在指定的位置，統(tǒng)一聽(tīng)老師的口令。2.按老師的要求進(jìn)行練習(xí)，相互之間做好安全保護(hù)工作。練習(xí)次數(shù)在10—15次。3.原地上“馬”的方法要領(lǐng)（以先上左腳為例）：一人在前面握在竹馬的三分之二處，踏板對(duì)向練習(xí)者，練習(xí)者手握在保護(hù)者手的上面，靠近竹馬上端，左腳踝關(guān)節(jié)立住，保持緊張狀態(tài)，左腳前腳掌腳尖插進(jìn)踏板踩實(shí)，左腿靠近竹馬內(nèi)側(cè)，身體重心稍微前傾，同樣右腳在隊(duì)友的保護(hù)和幫助下踩上踏板，在保護(hù)和幫助下找到平衡點(diǎn)并試著脫離隊(duì)友的保護(hù)與幫助自己上“馬”找到平衡點(diǎn)。要求：手握緊竹馬，切勿旋轉(zhuǎn)；前腳掌踩實(shí)竹馬，立住踝關(guān)節(jié)；身體立直放松，膽大心細(xì)。4.走“馬”技術(shù)學(xué)生兩個(gè)人一組相互保護(hù)在指定的地方和路線上進(jìn)行順步走（同手同腳）練習(xí)，能自己找到平衡的同學(xué)保護(hù)者跟隨練習(xí)，沒(méi)有找平衡的同學(xué)要求保護(hù)者做好保護(hù)進(jìn)行練習(xí)。要