情緒的管理一.最基本的四種情緒喜怒哀懼情緒詞語集錦要求：全班分為四組，各代表喜、怒、哀、懼四類情緒，看哪組想到的詞語又多又準(zhǔn)。規(guī)則：每組限時1分鐘。喜怒哀懼愉悅欣喜歡樂開心喜悅滿意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開眼笑揚(yáng)眉吐氣憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒怒不可遏暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起憤憤不平失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰押ε戮o張心悸倉惶大驚失色手足無措膽戰(zhàn)心驚忐忑不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安悲喜交加情緒組合悲喜交加在四類基本情緒基礎(chǔ)上，又可組合成很多復(fù)雜的情緒。請你參考以下的例子再舉出一些。悲憤……二.情緒的影響因素個人的生理周期，對某件事情的預(yù)期，周圍的輿論氛圍，自然環(huán)境等三.情緒的神奇作用影響我們的觀念和行動。積極的情緒會使人精神煥發(fā)，克服困難，努力向上；消極的情緒可能會使人無精打采，萎靡不振，讓我們因為某個小事的挫敗而止步不前2017.1情緒反應(yīng)強(qiáng)烈P36探究與分享

情緒波動與固執(zhí)情緒閉鎖性情緒表現(xiàn)性

四.青春期情緒特點情緒細(xì)膩性五.對于青春期的情緒，應(yīng)該怎么做？善于激發(fā)正面的情緒感受，讓我們的生活更加徇爛多彩青春期的情緒包括煩惱和擔(dān)憂，積極面對負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，是成長過程中需要經(jīng)歷的啟示由于情緒會對人的精力、能力、效率以及人的身心健康產(chǎn)生消極影響，我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的情緒，排解不良情緒，而不能長期沉溺于消極情緒之中。你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；

你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；

你不能延伸生命的長度，

但你可以決定生命的寬度。牛刀小試1、國家統(tǒng)計局西安調(diào)查隊對西安十所中小學(xué)的300名青少年調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，61%的學(xué)生認(rèn)為自己控制能力一般，容易沖動發(fā)火，材料突出反映了青少年時期的情緒特點是()A.比較敏感，但不穩(wěn)定B.比較強(qiáng)烈，但相對脆弱C.變化迅速，但不持久D.容易沖動，缺乏理智控制2017.1

本題考查我們對青少年情緒的認(rèn)識。這一道題通過審題之后發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵詞是“容易發(fā)火”，選項中要與之相對應(yīng),D選項符合題意。其他均在材料中無體現(xiàn)。D牛刀小試2、隨著汽車時代的到來，“路怒癥”正在引發(fā)關(guān)注，有人平時斯文，一開車就急上火，他們被稱之為“隱形馬路殺手”，由此引發(fā)沖突、事件與案件層出不窮，調(diào)查顯示，23.4%的人承認(rèn)自己是“路怒族”，對此認(rèn)識正確的是()①消極情緒不利于人的身心健康②情緒影響我們的觀念與行動③消極情緒容易使人沖動，要學(xué)會調(diào)控自己的消極情緒④要想身體健康，就要“當(dāng)怒不怒，當(dāng)喜不喜”A.①②③B.②③C.①②④D.①②③④

2017.1

本題考查我們