廣東健美操運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的一些生理生化指標(biāo)測(cè)試

在現(xiàn)代高水平競(jìng)技體育的發(fā)展過(guò)程中，充分、平衡的比賽能力培養(yǎng)是一個(gè)指導(dǎo)和重要的趨勢(shì)，并通過(guò)培訓(xùn)和比賽整個(gè)過(guò)程進(jìn)行。這就要求散打運(yùn)動(dòng)員不僅要豐富和完善自己的技戰(zhàn)術(shù)體系,提高以拳、腿、摔法多點(diǎn)進(jìn)攻,特長(zhǎng)突出,攻防平衡的技擊能力;還要具備充沛的體能和良好的心智水平,從而提高個(gè)人的綜合競(jìng)技能力。隨著散打運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展和與國(guó)際搏擊運(yùn)動(dòng)的廣泛交流,國(guó)內(nèi)有關(guān)專家、學(xué)者和教練員對(duì)散打技術(shù)的研究相當(dāng)重視,使我國(guó)散打技術(shù)的特點(diǎn)和魅力在世界武壇得以彰顯,這也是我國(guó)散打技術(shù)發(fā)展較快的一個(gè)原因。相比之下,我國(guó)散打運(yùn)動(dòng)員在國(guó)內(nèi)及國(guó)際比賽的激烈對(duì)抗中所暴露出體能不夠充沛的問(wèn)題雖然也引起了有關(guān)方面的關(guān)注,但大部分教練員對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷強(qiáng)度的調(diào)控和體能水平的訓(xùn)練仍然處于經(jīng)驗(yàn)階段,尚不能夠完全以科學(xué)、規(guī)范、有效的手段去把握運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀況與運(yùn)動(dòng)能力的內(nèi)在規(guī)律。因此,研究散打運(yùn)動(dòng)員的體能狀況,不斷強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能水平成為全面提高綜合比賽能力的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。本文通過(guò)對(duì)廣東散打運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)省第11屆運(yùn)動(dòng)會(huì)賽前實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中的心率、血乳酸等生理生化指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試,為教練員提供一些訓(xùn)練中的信息反饋,為探討散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練規(guī)律,科學(xué)地安排、指導(dǎo)訓(xùn)練提供有益參考。1研究對(duì)象和方法1.1運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)測(cè)試參加廣東省第11屆省運(yùn)會(huì)散打比賽的26名省專業(yè)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員,其中武英級(jí)運(yùn)動(dòng)員6名、一級(jí)武士13名、二級(jí)武士7名。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體重和參賽量級(jí)將其分成小、中、大3個(gè)組別進(jìn)行測(cè)試,小級(jí)別包括48kg、52kg、56kg三個(gè)量級(jí)的運(yùn)動(dòng)員10人;中級(jí)別包括60kg、65kg、70kg3個(gè)量級(jí)的運(yùn)動(dòng)員9人;大級(jí)別包括75kg及其以上量級(jí)的運(yùn)動(dòng)員7人。運(yùn)動(dòng)員基本情況見(jiàn)表1。1.2學(xué)習(xí)方法1.2.1文獻(xiàn)與法查閱有關(guān)散打運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練及體能監(jiān)測(cè)方面的文獻(xiàn)、資料和調(diào)查報(bào)告。1.2.2《采訪法》就散打運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽期訓(xùn)練體能監(jiān)測(cè)和評(píng)價(jià)等問(wèn)題采訪有關(guān)的專家、學(xué)者及資深教練員。1.2.3心率檢測(cè)方法采用芬蘭產(chǎn)SporttesterPE-3000型自動(dòng)遙測(cè)心率儀對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練前、中及恢復(fù)期心率進(jìn)行自動(dòng)監(jiān)測(cè);采用日本產(chǎn)Accusport乳酸分析儀和德國(guó)產(chǎn)BM-Lactate試劑條測(cè)散打運(yùn)動(dòng)員安靜狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)結(jié)束即刻及恢復(fù)期的血乳酸值。檢測(cè)指標(biāo):心率(HR)、血乳酸(BLA)。1.2.4數(shù)據(jù)計(jì)算方法用Excel統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析,顯著性差異選擇P<0.05;非常顯著性差異選擇P<0.01。2結(jié)果與分析2.1期內(nèi)hr值的變化從表2可以看出,廣東散打隊(duì)運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)HR值雖然處于正常人安靜狀態(tài)下HR值范圍,但同一般人相比普遍偏低。散打?qū)崙?zhàn)使各級(jí)別測(cè)試組運(yùn)動(dòng)員的HR急劇上升,小級(jí)別組和中級(jí)別組運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)3局每局的HR值均達(dá)到180次/min以上且每局HR值組內(nèi)相比無(wú)顯著性差異,其中最高HR值分別為189.5次/min、191.8次/min,均出現(xiàn)在第3局實(shí)戰(zhàn)結(jié)束即刻。大級(jí)別組運(yùn)動(dòng)員的最高HR值為192.1次/min,出現(xiàn)在第2局結(jié)束即刻,到第3局結(jié)束時(shí)HR值已下降至176.3次/min且與第2局組內(nèi)相比存在非常顯著性差異。整場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)結(jié)束即刻的HR值組間相比也存在非常顯著性差異?；謴?fù)期1min,各級(jí)別組HR值均有一定程度降低,小級(jí)別組和中級(jí)別組降低的幅度稍大;恢復(fù)期3min和恢復(fù)期5minHR值組間比較,大級(jí)別散打運(yùn)動(dòng)員與中小級(jí)別組存在非常顯著性差異。2.2u3000學(xué)習(xí)情況從表3可以看出,安靜時(shí)BLA值無(wú)組間差異,實(shí)戰(zhàn)結(jié)束后各測(cè)試組BLA值呈現(xiàn)非常明顯的增高,其中小級(jí)別組的BLA值平均為15.1±1.05mmol/L,接近我國(guó)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員水平。實(shí)戰(zhàn)結(jié)束即刻BLA值無(wú)組間差異?；謴?fù)期3min各組BLA值均有所降低,但與結(jié)束即刻BLA值組內(nèi)相比,小級(jí)別組無(wú)顯著性差異;中級(jí)別組有顯著性差異;大級(jí)別組則存在非常顯著性差異。而且大級(jí)別組散打運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)期3minBLA值也非常顯著的低于中小級(jí)別組運(yùn)動(dòng)員水平。2.3中小級(jí)別投入治療前后血乳酸變化情況散打?qū)崙?zhàn)前后心率變化是運(yùn)動(dòng)員心血管系統(tǒng)機(jī)能活動(dòng)的適應(yīng)性反應(yīng),該反應(yīng)狀態(tài)常和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一致,故可反映出散打運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷強(qiáng)度和耐力水平。從測(cè)試結(jié)果看,廣東隊(duì)散打運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)HR值略低于正常人水平,可以認(rèn)為是從事散打訓(xùn)練后心臟機(jī)能狀態(tài)的適應(yīng)性變化,但廣東隊(duì)散打運(yùn)動(dòng)員此項(xiàng)變化尚不明顯。而良好的適應(yīng)性變化應(yīng)表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員心臟肥大、竇性心動(dòng)徐緩,這對(duì)提高心臟泵血能力和增加身體氧代謝能力都是十分重要的。散打?qū)崙?zhàn)使運(yùn)動(dòng)員心率顯著升高,三個(gè)級(jí)別測(cè)試組的心率最大值分別達(dá)到189.5±7.35次/min、191.8±6.01次/min、192.1±4.45次/min,與相關(guān)報(bào)道的散打比賽心率值相當(dāng),表明散打?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很高,非常接近比賽強(qiáng)度,在競(jìng)賽期安排實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)高強(qiáng)度的比賽要求。本次實(shí)戰(zhàn)測(cè)試采取實(shí)打3局,每局凈打2min,局間休息1min的方式,因此,運(yùn)動(dòng)員每局的心率變化也可反映出運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的奮力程度、耐力水平及對(duì)高強(qiáng)度訓(xùn)練的適應(yīng)程度。測(cè)試結(jié)果表明,70kg及以下的中小級(jí)別散打運(yùn)動(dòng)員在每局結(jié)束即刻HR值均達(dá)到180次/min以上,心率增長(zhǎng)的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),具有較強(qiáng)的保持高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的能力和機(jī)能潛力。從測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)看,運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用較合理、頭腦清晰、反應(yīng)迅捷、能打出較高質(zhì)量的拳腿組合和快摔,3局的技術(shù)使用頻率大致相當(dāng),體現(xiàn)了較高的技戰(zhàn)術(shù)水平和體力分配能力。75kg及以上的大級(jí)別散打運(yùn)動(dòng)員在第1、2局尚能保持較高的心率增長(zhǎng),但在第3局時(shí)心率已明顯下降;而運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)場(chǎng)表現(xiàn)也反映出在最后一局的技術(shù)使用率和擊打?qū)嵭Ы档?消極防守增加的現(xiàn)象,體能不足,尤其是反映專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的速度耐力素質(zhì)不強(qiáng)限制了技術(shù)水平的發(fā)揮?；謴?fù)期心率可反映運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小和機(jī)能恢復(fù)情況。測(cè)試結(jié)果表明:小級(jí)別組運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)期5min心率由實(shí)戰(zhàn)結(jié)束即刻的190次/min降至68次/min,降低122次;中級(jí)別組運(yùn)動(dòng)員由192次/min降至72次/min,降低120次;大級(jí)別組運(yùn)動(dòng)員由176次/min降至80次/min,降幅為96次。廣東隊(duì)中小級(jí)別運(yùn)動(dòng)員在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后的機(jī)能恢復(fù)速度要明顯快于大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員,提示中小級(jí)別散打運(yùn)動(dòng)員有較高的機(jī)能水平。血乳酸的變化和動(dòng)用的能量系統(tǒng)有關(guān),可作為反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的敏感指標(biāo)用于運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練的生化監(jiān)控中,通過(guò)測(cè)試散打運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前后血乳酸值的變化,可以了解和掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及機(jī)體代謝能力的變化。而實(shí)戰(zhàn)是模擬比賽的一種訓(xùn)練形式,只有負(fù)荷強(qiáng)度和競(jìng)爭(zhēng)激烈程度達(dá)到比賽強(qiáng)度要求,才能有效控制當(dāng)前的訓(xùn)練效果達(dá)到一個(gè)較高水平。從測(cè)試結(jié)果可知,廣東散打隊(duì)運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)血乳酸水平與普通人無(wú)差異,但實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練后三組運(yùn)動(dòng)員血乳酸水平都非常顯著的升高,分別達(dá)到15.1mmol/L、14.9mmol/L、13.9mmol/L,廣東隊(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的血乳酸值接近國(guó)家散打隊(duì)運(yùn)動(dòng)員賽后血乳酸水平,說(shuō)明廣東隊(duì)賽前訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較高,運(yùn)動(dòng)員乳酸耐受力較強(qiáng),可以適應(yīng)以糖酵解系統(tǒng)供能為主大強(qiáng)度的散打比賽要求。提示糖酵解能力是散打運(yùn)動(dòng)員提高速度耐力的重要因素。廣東隊(duì)各測(cè)試組散打運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的血乳酸值都有不同程度的下降,這是大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后機(jī)體恢復(fù)過(guò)程的表現(xiàn)。但廣東隊(duì)散打運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧代謝恢復(fù)能力的好壞,本測(cè)試尚不能夠準(zhǔn)確地反映出來(lái),還需要進(jìn)一步的探討。3中小級(jí)別運(yùn)動(dòng)員在大強(qiáng)度運(yùn)