-8-引言離心泵在現(xiàn)代工業(yè)發(fā)展中很早就起到了它的作用，現(xiàn)在離心泵應(yīng)用范圍廣泛。其根據(jù)主要用途又可劃分為多種離心泵，分類方法常見的有以下幾種方式：1.按葉輪吸入方式分：單吸式離心泵雙吸式離心泵。2.按葉輪數(shù)目分：單級離心泵多級離心泵。3.按葉輪結(jié)構(gòu)分：敞開式葉輪離心泵半開式葉輪離心泵封閉式葉輪離心泵。4.按工作壓力分：低壓離心泵中壓離心泵高壓離心泵邊立式離心泵。而單級離心泵又是其中的較基本的類型。單級離心泵主要適用于工農(nóng)業(yè)及城市、排水、消防供水等，有高效節(jié)能、安裝維修方便、運行平穩(wěn)等特點。因此本次設(shè)計將主要以單級離心抽油泵為研究對象，對泵軸的可靠性進(jìn)行設(shè)計與試驗。論文的研究意義：離心泵隨著轉(zhuǎn)速的提高，工作條件變差，轉(zhuǎn)速越高，工作環(huán)境越惡劣。然而高速化又是發(fā)展的必然趨勢，因為高速化可大大提高運行效率，同時可縮小泵的體積、減輕重量，從而大大提高泵運行的經(jīng)濟(jì)性，但對泵的可靠性提出了更高的要求。要求科學(xué)合理的設(shè)計方法，準(zhǔn)確的設(shè)計精度，否則會影響到泵使用的可靠性。泵在工作過程中，泵軸受力復(fù)雜，過去對泵軸可靠性的計算和試驗不多，缺乏成熟的計算方法。此次設(shè)計通過試驗研究，分析泵軸失效的影響因素，論述了泵軸強(qiáng)度的計算方法，闡明了提高泵軸剛度的措施，進(jìn)一步完善了可靠性計算的理論。論文的主要內(nèi)容：本文主要介紹泵軸的可靠性設(shè)計與試驗，在泵軸失效的影響因素中首先講述了單級離心抽油泵在工作過程中泵軸是如何失效以及失效的原因，接著是對泵軸可靠性試驗的具體情況進(jìn)行描述，其中先對設(shè)計工況狀態(tài)下的扭轉(zhuǎn)角及持久強(qiáng)度的試驗，接著是零流量工況的撓度與轉(zhuǎn)角試驗，然后對兩種狀態(tài)下試驗結(jié)果綜合分析，對設(shè)計準(zhǔn)則和強(qiáng)度計算方法進(jìn)行描述。最后介紹了提高泵軸可靠性的措施。泵軸失效的影響因素泵軸失效是由于各種復(fù)雜載荷共同作用的結(jié)果，而各種載荷的影響程度是不同的。單級離心泵結(jié)構(gòu)特點單級離心泵包括泵體，泵蓋，帶輸出軸的電動機(jī)，在泵體內(nèi)裝設(shè)的泵軸、軸承座、葉輪、機(jī)械密封和機(jī)封壓蓋，其特征在于，它還包括位于電動機(jī)輸出軸與泵軸之間設(shè)置的對夾式聯(lián)軸器，以及安裝在軸承座上的以輔助支承泵軸的導(dǎo)軸承；所述對夾式聯(lián)軸器分別與電動機(jī)輸出軸和泵軸剛性連接，在電動機(jī)輸出軸與泵軸之間留有便于機(jī)械密封和機(jī)封壓蓋裝拆的空間距離。在維修或更換機(jī)械密封時，無須拆卸電動機(jī)及泵蓋。作用在泵軸上的載荷泵在工作中，軸受到重力G、徑向力Pt、軸向力A、離心力Pu及扭矩的作用。這些載荷與轉(zhuǎn)速有關(guān)，其中徑向力，軸向力和扭矩還與泵運行工況有關(guān)。由統(tǒng)計和計算作出了零流量工況和設(shè)計工況在不同比轉(zhuǎn)速時，重力、徑向力和離心力的關(guān)系曲線（見圖2.1）。圖2.2給出了比轉(zhuǎn)速與扭矩和軸向力的關(guān)系曲線（圖中所給數(shù)據(jù)均以80mm口徑、用靜強(qiáng)度確定的泵軸為例，Q=0為零流量工況，為設(shè)計工況）。圖2.1與的關(guān)系曲線圖2.2與A和的關(guān)系曲線泵軸內(nèi)的應(yīng)力泵軸內(nèi)的應(yīng)力與泵軸受力有關(guān)，一般產(chǎn)生在泵軸內(nèi)的應(yīng)力有彎曲、扭轉(zhuǎn)和剪切等應(yīng)力。靜強(qiáng)度應(yīng)力用表示，疲勞強(qiáng)度安全系數(shù)用表示，剛度分別用撓度轉(zhuǎn)角和扭轉(zhuǎn)角表示。圖2.3給出了比轉(zhuǎn)速與強(qiáng)度和安全系數(shù)的關(guān)系曲線，圖2.4表示與撓度轉(zhuǎn)角和扭轉(zhuǎn)角的關(guān)系曲線。圖2.3與和的關(guān)系曲線圖2.4與和的關(guān)系曲線泵軸失效特征由圖2.3、圖2.4可知，在零流量工況或設(shè)計工況時，靜強(qiáng)度無論用第三或第四強(qiáng)度理論計算，強(qiáng)度富裕量都很大。但在零流量工況時，會因疲勞強(qiáng)度、撓度、及轉(zhuǎn)角達(dá)不到要求而失效。在設(shè)計工況時，會因扭轉(zhuǎn)角滿足不了要求而失效，如圖中虛線所示。泵軸失效的因素及危險斷面在設(shè)計工況扭矩作用結(jié)果使扭轉(zhuǎn)角滿足不了要求，扭矩是設(shè)計工況泵軸失效的主要因素。在圖2.5中，促使泵軸點扭轉(zhuǎn)振動，引起口環(huán)磨損。在零流量工況，徑向力作用結(jié)果使軸的撓度過大，最大撓度及轉(zhuǎn)角發(fā)生在點，這將引起密封環(huán)磨損加快，所以渦形體內(nèi)產(chǎn)生的徑向力是零流量工況泵軸失效的主要因素。如果泵長期在零流量工況運行，泵軸在圖2.5點處會引起疲勞破壞。圖2.5泵軸示意圖試驗情況為檢驗泵軸持久強(qiáng)度和剛度對泵運行可靠性及效率的影響，用100CYZ—65泵（強(qiáng)度計算結(jié)果見表3.1）在零流量和設(shè)計兩種工況作了試驗。表3.1100CYZ-65泵兩種工況的強(qiáng)度、剛度計算計算項目用第三強(qiáng)度理論計算（MPa）用第四強(qiáng)度理論計算（MPa）扭轉(zhuǎn)角（rad）撓度（m）轉(zhuǎn)角疲勞強(qiáng)度安全系數(shù)設(shè)計工況，27.7124.440.5814.77零流量工況，212.84212.720.230.29設(shè)計工況的扭轉(zhuǎn)角及持久強(qiáng)度試驗扭轉(zhuǎn)角試驗泵軸在級封閉試驗臺上按以下方法進(jìn)行試驗。每試驗100h檢測一次葉輪與口環(huán)的間隙，同時由控制臺測出其效率值，結(jié)果如圖3.1中曲線所示。圖3.1扭轉(zhuǎn)角、撓度和轉(zhuǎn)角與口環(huán)磨損關(guān)系持久強(qiáng)度試驗對鋼來說，軸經(jīng)受次應(yīng)力循環(huán)后，如尚未斷裂，則可認(rèn)為再增加循環(huán)次數(shù)試件也不會斷裂。持久強(qiáng)度試驗進(jìn)行了260h運轉(zhuǎn)，一切正常。零流量工況的撓度與轉(zhuǎn)角試驗試驗方法與扭轉(zhuǎn)角的試驗方法相同，結(jié)果如圖3.1中、曲線所示。（三）實驗結(jié)果泵在設(shè)計工況下運轉(zhuǎn)，由于扭轉(zhuǎn)角達(dá)不到剛度要求而引起振動，使口環(huán)在整個圓周上磨損。由撓度和轉(zhuǎn)角引起口環(huán)磨損的主要磨損位置是在與隔舌成處實驗結(jié)果與理論分析計算是一致的。設(shè)計準(zhǔn)則與強(qiáng)度計算方法設(shè)計準(zhǔn)則泵的結(jié)構(gòu)應(yīng)能保證泵流量從零到最大值時都能可靠地工作。因此，要求泵軸在扭轉(zhuǎn)和徑向力作用下，撓度不應(yīng)超過密封環(huán)內(nèi)的間隙值；扭轉(zhuǎn)角、轉(zhuǎn)角不應(yīng)超過許用值。也就是說，泵軸不僅要有足夠的強(qiáng)度，也要有足夠的剛度。在實踐中，泵軸滿足靜強(qiáng)度要求時，不一定能滿足剛度要求；而在滿足剛度要求時，則一定能滿足靜強(qiáng)度要求。因此，僅以靜強(qiáng)度為依據(jù)進(jìn)行設(shè)計是不合理的，必須以剛度條件為設(shè)計的準(zhǔn)則。強(qiáng)度計算方法扭轉(zhuǎn)角泵軸設(shè)計應(yīng)根據(jù)扭矩作用下的剛度條件確定最小軸徑，計算公式見4.1（—最大扭轉(zhuǎn)角，—最大扭矩）。由表4.1知，扭轉(zhuǎn)角與軸功率、軸徑尺寸有關(guān)，圖4.1給出了相互關(guān)系曲線。當(dāng)值取在曲線上方時，均能滿足扭轉(zhuǎn)角的剛度條件。表4.1按剛度條件確定軸徑的計算公式扭轉(zhuǎn)角由得（N*m）(kW)N—額定工況軸功率（kW）n—泵軸轉(zhuǎn)速（r/min）G—材料抗剪彈性模量，取(Pa)（）精密機(jī)器的軸=.025~0.50一般傳動的軸=0.5~1.0精度要求不高的軸=1~2.5圖4.1扭轉(zhuǎn)角與軸功率、軸徑臨界曲線撓度和轉(zhuǎn)角的計算公式由設(shè)計工況的扭轉(zhuǎn)角確定最小軸徑和軸的形狀及尺寸后，應(yīng)對零流量工況的撓度和轉(zhuǎn)角進(jìn)行校核。最大撓度和轉(zhuǎn)角的幾何意義如圖4.2所示。泵軸的撓度和轉(zhuǎn)角計算公式見表4.2圖4.2泵軸最大撓度、轉(zhuǎn)角示意圖表4.2泵軸撓度、轉(zhuǎn)角計算公式撓度轉(zhuǎn)角P—重力、徑向力和離心力的合力，（N）E—彈性模量，(Pa)L—二軸承跨距（m）a—葉輪重心到前軸承支點的距離（m）（）：一般用途的軸，=（0.0003~0.0005L）需要提高軸剛度時，=0.0002L：滑動軸承，=0.001（rad）向心球軸承，=0.005（rad）向心球面軸承=0.05（rad）圓柱滾子軸承=0.0025（rad）圓錐滾子軸承=0.0016（rad）疲勞強(qiáng)度泵軸長期在零流量工況運行會引起疲勞破壞。疲勞強(qiáng)度計算公式見表4.3（—最大彎應(yīng)力，—最大剪應(yīng)力）。表4.3泵軸疲勞強(qiáng)度計算公式疲勞強(qiáng)度安全系數(shù)其中：（Pa）其中：（Pa）不銹鋼647（MPa）40鉻981（MPa）45號鋼598（MPa）：4靜強(qiáng)度在兩向應(yīng)力狀態(tài)下，對塑性材料，試驗資料表明：按第四強(qiáng)度理論計算的結(jié)果基本與實驗結(jié)果相符。計算公式見表4.4（、、的幾何意義如圖4.3所示，、為最大主應(yīng)力和最小主應(yīng)力）。表4.4用第四強(qiáng)度理論計算泵軸靜強(qiáng)度公式靜強(qiáng)度（Pa）（Pa）：不銹鋼324~43140鉻490~65445號鋼299~399（MPa）圖4.3泵軸應(yīng)力圖提高泵軸剛度的措施從上述分析可知，泵軸的剛度不足是引起泵零件失效的主要原因之一。因此，提高剛度具有現(xiàn)實意義，具體措施如下：（一）改進(jìn)泵軸的結(jié)構(gòu)形式，減少玩具數(shù)值彎矩是引起泵軸彎曲變形的主要因素，所以，減小作用在軸上的彎矩值，也就提高了軸的彎曲剛度。（二）縮短跨度或增加支撐泵軸的撓度與軸兩支承間的跨度的3次方成正比。如果跨度縮短為原來的，撓度則減小為原來的，剛度提高非常顯著。在軸的跨度不能縮短的情況下，可采取增加支承的方法提高軸的剛度。（三）選擇合理的截面形狀在材料一定的情況下，泵軸選用空心圓形截面形狀，其剛度較好。六、總結(jié)通過這次實踐，我了解了離心泵的結(jié)構(gòu)、用途及工作原理，熟悉了離心泵軸的設(shè)計步驟，鍛煉了工程設(shè)計實踐能力，培養(yǎng)了自己獨立設(shè)計能力。此次畢業(yè)設(shè)計是對我專業(yè)知識和專業(yè)基礎(chǔ)知識一次實際檢驗和鞏固，同時也是走向工作崗位前的一次熱身。

畢業(yè)設(shè)計收獲很多，比如學(xué)會了查找相關(guān)資料相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，分析數(shù)據(jù)，提高了自己的設(shè)計與制作能力，懂得了許多經(jīng)驗公式的獲得是前人不懈努力的結(jié)果。同時，仍有很多課題需要后輩去努力去完善。

腳踏實地，認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，實事求是的學(xué)習(xí)態(tài)度，不怕困難、堅持不懈、吃苦耐勞的精神是我在這次設(shè)計中最大的收益。我想這是一次意志的磨練，是對我實際能力的一次提升，也會對我未來的學(xué)習(xí)和工作有很大的幫助。

在這次畢業(yè)設(shè)計中也使我們的同學(xué)關(guān)系更進(jìn)一步了，同學(xué)之間互相幫助，有什么不懂的大家在一起商量，聽聽不同的看法對我們更好的理解知識，所以在這里非常感謝幫助我的同學(xué)。

在此更要感謝我的導(dǎo)師和專業(yè)老師，是你們的細(xì)心指導(dǎo)和關(guān)懷，使我能夠順利的完成畢業(yè)論文。在我的學(xué)業(yè)和論文的研究工作中無不傾注著老師們辛勤的汗水和心血。老師的嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)態(tài)度、淵博的知識、無私的奉獻(xiàn)精神使我深受啟迪。從尊敬的導(dǎo)師身上，我不僅學(xué)到了扎實、寬廣的專業(yè)知識，也學(xué)到了做人的道理。在此我要向我的導(dǎo)師致以最衷心的感謝和深深的敬意。參考文獻(xiàn)：[1]關(guān)醒凡《泵的理論與設(shè)計》機(jī)械工業(yè)出版社1987年2月[2]浙江大學(xué)等《材料力學(xué)》人民出版社1981年4月[3]顧志榮吳永生《材料力學(xué)學(xué)習(xí)方法及解題指導(dǎo)》第二版同濟(jì)大學(xué)出版社2003年4月319-333[4]莊東漢《材料失效分析》華東理工大學(xué)出版社2009年6月147-247[5]崔占全孫振國《工程材料》機(jī)械工業(yè)出版社2007年9月217-232[6]徐格寧《機(jī)械裝備金屬結(jié)構(gòu)設(shè)計》機(jī)械工業(yè)出版社2009年9月88-126[7]邱瀟瀟《工業(yè)設(shè)計材料與加工工藝》高等教育出版社2009年11月[8]傅衣銘《材料力學(xué)》湖南大學(xué)出版社2007年1月300-310[9]鄢國強(qiáng)《材料質(zhì)量檢測與分析技術(shù)》中國計量出版社2005年5月381-401[10]孫新利《工程可靠性教程》國防工業(yè)出版社2005年1月7-11[11]北京科技大學(xué)《工程力學(xué)-材料力學(xué)》第4版高等教育出版社2008年1月196-216[12]毛慧明《機(jī)械基礎(chǔ)》機(jī)械工業(yè)出版社

致謝：在這次的畢業(yè)設(shè)計中，我要衷心地感謝我的指導(dǎo)老師陳茂慶老師，我從他身上學(xué)到了很多東西。他認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)精神和深厚的理論水平都使我受益匪淺。尤其是認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作的態(tài)度，讓我感到他是一位對我無私奉獻(xiàn)的老師。無論在理論分析上，還是在實踐指導(dǎo)中，他都給與我很大的幫助，使我得到不少的提高，這對于我以后的工作和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。感謝他耐心的輔導(dǎo)與幫助，使我能夠及時、順利地完成此次的畢業(yè)設(shè)計，在這里表示衷心的感謝。邱發(fā)有2011年10aganemploymenttribunalclaiEmloymenttribunalssortoutdisagreementsbetweenemployersandemployees.Youmayneedtomakeaclaimtoanemploymenttribunalif:youdon'tagreewiththedisciplinaryactionyouremployerhastakenagainstyouyouremployerdismissesyouandyouthinkthatyouhavebeendismissedunfairly.Formoreinformu,takeadvicefromoneoftheorganisationslistedunder

Furtherhelp.Employmenttribunalsarelessformalthansomeothercourts,butitisstillalegalprocessandyouwillneedtogiveevidenceunderanoathoraffirmation.Mostpeoplefindmakingaclaimtoanemploymenttribunalchallenging.Ifyouarethinkingaboutmakingaclaimtoanemploymenttribunal,youshouldgethelpstraightawayfromoneoftheorganisationslistedunder

Furtherhelp.ationaboutdismissalandunfairdismissal,see

Dismissal.Youcanmakeaclaimtoanemploymenttribunal,evenifyouhaven't

appealed

againstthedisciplinaryactionyouremployerhastakenagainstyou.However,ifyouwinyourcase,thetribunalmayreduceanycompensationawardedtoyouasaresultofyourfailuretoappeal.Rememberthatinmostcasesyoumustmakeanapplicationtoanemploymenttribunalwithinthreemonthsofthedatewhentheeventyouarecomplainingabouthappened.Ifyourapplicationisreceivedafterthistimelimit,thetribunalwillnotusuallyaccepti.IfyouareworriedabouthowthetimelimitsapplytoyouIfyouarebeingrepresentedbyasolicitoratthetribunal,theymayaskyoutosignanagreementwhereyoupaytheirfeeoutofyourcompensationifyouwinthecase.Thisisknownasa

damages-basedagreement.InEnglandandWales,yoursolicitorcan'tchargeyoumorethan35%ofyourcompensation

ifyouwinthecase.you'reclearaboutthetermsoftheagreement.Itmightbebesttogetadvicefromanexperiencedadviser,forexample,ataCitizensAdviceBureau.

TofindyournearestCAB,includingthosethatgiveadvicebye-mail,clickon

nearestCAB.Formoreinformationaboutmakingaclaimtoanemploymenttribunal,see

Employmenttribunals.The(lackof)airupthereWatchmCaymanIslands-basedWebb,theheadofFifa'santi-racismtaskforce,isinLondonfortheFootballAssociation's150thanniversarycelebrationsandwillattendCity'sPremierLeaguematchatChelseaonSunday."IamgoingtobeatthematchtomorrowandIhaveaskedtomeetYayaToure,"hetoldBBCSport."Formeit'sabouthowhefeltandIwouldliketospeaktohimfirsttofindoutwhathisexperiencewas."Uefahas

openeddisciplinaryproceedingsagainstCSKA

forthe"racistbehaviouroftheirfans"during

City's2-1win.MichelPlatini,presidentofEuropeanfootball'sgoverningbody,hasalsoorderedanimmediateinvestigationintothereferee'sactions.CSKAsaidtheywere"surprisedanddisappointed"byToure'scomplaint.InastatementtheRussiansideadded:"WefoundnoracistinsultsfromfansofCSKA."Agehasreachedtheendofthebeginningofaword.Maybeguiltyinhisseemstopassingalotofdifferentlifebecametheappearanceofthesameday;Maybebackinthepast,tooneselftheparanoidweirdbeliefdisillusionment,thesedays,mymindhasbeenverymessy,inmymindconstantly.Alwaysfeeloneselfshouldgotodosomething,orwritesomething.Twentyyearsoflifetrajectorydeeplyshallow,suddenlyfeelsomething,doit.一字開頭的年齡已經(jīng)到了尾聲?；蛟S是愧疚于自己似乎把轉(zhuǎn)瞬即逝的很多個不同的日子過成了同一天的樣子；或許是追溯過去，對自己那些近乎偏執(zhí)的怪異信念的醒悟，這些天以來，思緒一直很凌亂，在腦海中不斷糾纏?？傆X得自己似乎應(yīng)該去做點什么，或者寫點什么。二十年的人生軌跡深深淺淺，突然就感覺到有些事情，非做不可了。Theendofourlife,andcanmeetmanythingsreallydo?而窮盡我們的一生，又能遇到多少事情是真正地非做不可？Duringmychildhood,thinkluckymoneyandnewclothesarenecessaryforNewYear,butastheadvanceoftheage,willbemoreandmorefoundthatthosethingsareoptional;Juniorhighschool,thoughttohaveacrushonjustmeansthattherealgrowth,butoverthepastthreeyearslater,hiswritingofalumniinpeace,suddenlyfoundthatisn'treallygrowup,itseemsisnotsoimportant;Theninhighschool,thinkdon'twanttogiveventtooutyourinnervoicecanbeinthehighschoolchildrenofthefeelingsinaperiod,butwaseventuallyinfarctionwhengraduationpartyinthethroat,lateragainstoodonthepitchhehassweatprofusely,lookedathisthrownabasketballhoops,suddenlyfoundhimselfhasalreadycan'trememberhisappearance.童年時，覺得壓歲錢和新衣服是過年必備，但是隨著年齡的推進(jìn)，會越來越發(fā)現(xiàn)，那些東西根本就可有可無；初中時，以為要有一場暗戀才意味著真正的成長，但三年過去后，自己心平氣和的寫同學(xué)錄的時候，突然就發(fā)現(xiàn)是不是真正的成長了，好像并沒有那么重要了；然后到了高中，覺得非要吐露出自己的心聲才能為高中生涯里的懵懂情愫劃上一個句點，但畢業(yè)晚會的時候最終還是被梗塞在了咽喉，后來再次站在他曾經(jīng)揮汗如雨的球場，看著他投過籃球的球框時，突然間發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)想不起他的容顏。Originally,thisworld,canproduceachemicalreactiontoanevent,inadditiontoresolutely,havetodo,andtime.原來，這個世界上，對某個事件能產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)的，除了非做不可的堅決，還有，時間。Aperson'stime,yourideasarealwaysspecialtoclear.Want,want,lineisclear,asifnothingcouldshakehis.Alsoonceseemedtobedeterminedtodosomething,butmoreoftenishebackedoutatlast.Dislikehiscowardice,finallyfoundthattherearealotoflove,therearealotofmiss,likeshadowreallyhavebeendoomed.Thosewhodo,justgreenyearsoneselfgiveoneselfanarminjection,orisaself-righteousspiritual.一個人的時候，自己的想法總是特別地清晰。想要的，不想要的，界限明確，好像沒有什么可以撼動自己。也曾經(jīng)好像已經(jīng)下定了決心去做某件事，但更多的時候是最后又打起了退堂鼓。嫌惡過自己的怯懦，最終卻發(fā)現(xiàn)有很多緣分，有很多錯過，好像冥冥之中真的已經(jīng)注定。那些曾經(jīng)所謂的非做不可，只是青蔥年華里自己給自己注射的一支強(qiáng)心劑，或者說，是自以為是的精神寄托罷了。Atthemoment,theskyisdark,theairisfreshfactorafterjustrained.Suddenlythoughtofblueplaidshirt;Thosewerebrokenintovariousshapesofstationery;Fromthecorneratthebeginningofdeepfriendship;Havedeclaredtheendoftheencounterthathaven'tstartplanning...Thoseyears,thosedaysofdo,finally,likeyouth,willendinourlife.此刻，天空是陰暗的，空氣里有著剛下過雨之后的清新因子。突然想到那件藍(lán)格子襯衫；那些被折成各種各樣形狀的信紙；那段從街角深巷伊始的友誼；還有那場還沒有開始就宣告了終結(jié)的邂逅計劃……那些年那些天的非做不可，終于和青春一樣，都將在我們的人生中謝幕。Baumgartnerthedisappointingnews:Missionaborted.rplaysanimportantroleinthismission.Startingattheground,conditionshavetobeverycalm--windslessthan2mph,withnoprecipitationorhumidityandlimitedcloudcover.Theballoon,withcapsuleattached,willmovethroughthelowerleveloftheatmosphere(thetroposphere)whereourday-to-dayweatherlives.ItwillclimbhigherthanthetipofMountEverest(5.5miles/8.85kilometers),driftingevenhigherthanthecruisingaltitudeofcommercialairliners(5.6miles/9.17kilometers)andintothestratosphere.Ashecrossestheboundarylayer(calledthetropopause),ecanexpectalotofturbulence.Weoftencloseourselvesoffwhentraumaticeventshappeninourlives;insteadoflettingtheworldsoftenus,weletitdriveusdeeperintoourselves.Wetrytodeflectthehurtandpainbypretendingitdoesn’texist,butalthoughwecantrythisallwewant,intheend,wecan’thidefromourselves.Weneedtolearntoopenourheartstothepotentialsoflifeandlettheworldsoftenus.生活發(fā)生不幸時，我們常常會關(guān)上心門；世界不僅沒能慰藉我們，反倒使我們更加消沉。我們假裝一切仿佛都不曾發(fā)生，以此試圖忘卻傷痛，可就算隱藏得再好，最終也還是騙不了自己。既然如此，何不嘗試打開心門，擁抱生活中的各種可能，讓世界感化我們呢？Wheneverwestarttoletourfearsandseriousnessgetthebestofus,weshouldtakeastepbackandre-evaluateourbehavior.Theitemslistedbelowaresixwaysyoucanopenyourheartmorefullyandcompletely.當(dāng)恐懼與焦慮來襲時，我們應(yīng)該退后一步，重新反思自己的言行。下面六個方法有助于你更完滿透徹地敞開心扉。Wheneverapainfulsituationarisesinyourlife,trytoembraceitinsteadofrunningawayortryingtomaskthehurt.Whenthesadnessstrikes,takeadeepbreathandleanintoit.Whenwerunawayfromsadnessthat’sunfoldinginourlives,itgetsstrongerandmorereal.Wetakeanemotionthat’sfleetingandmakeitasolidevent,insteadofsomethingthatpassesthroughus.當(dāng)生活中出現(xiàn)痛苦的事情時，別再逃跑或隱藏痛苦，試著擁抱它吧；當(dāng)悲傷來襲時，試著深呼吸，然后直面它。如果我們一味逃避生活中的悲傷，悲傷只會變得更強(qiáng)烈更真實——悲傷原本只是稍縱即逝的情緒，我們卻固執(zhí)地耿耿于懷Byutilizingourbreathwesoftenourexperiences.Ifwedamthemup,ourliveswillstagnate,butwhenwekeepthemflowing,weallowmorenewnessandgreaterexperiencestoblossom.深呼吸能減緩我們的感受。屏住呼吸，生活停滯；呼出呼吸，更多新奇與經(jīng)歷又將拉開序幕。2.EmbracetheuncomfortableWeallknowwhatthattwingeofanxietyfeelslike.Weknowhowfearfeelsinourbodies:thetensioninournecks,thetightnessinourstomachs,etc.Wecanpracticeleaningintothesefeelingsofdiscomfortandletthemshowuswhereweneedtogo.我們都經(jīng)歷過焦灼的煎熬感，也都感受過恐懼造成的生理反應(yīng)：脖子僵硬、胃酸翻騰。其實，我們有能力面對這些痛苦的感受，從中領(lǐng)悟到出路。Theinitialimpulseistorunaway—totryandsuppressthesefeelingsbynotacknowledgingthem.Whenwedothis,wecloseourselvesofftothepartsofourlivesthatweneedtoexperiencemost.Thenexttimeyouhavethisfeelingofbeingtrulyuncomfortable,doyourselfafavorandleanintothefeeling.Actinspiteofthefear.我們的第一反應(yīng)總是逃避——以為否認(rèn)不安情緒的存在就能萬事大吉，可這也恰好妨礙了我們經(jīng)歷最需要的生活體驗。下次感到不安時，不管有多害怕，也請試著勇敢面對吧。3.Askyourheartwhatitwants傾聽內(nèi)心We’reoftenconfusedatthenextsteptotake,makingprosandconslistsuntiloureyesbleedandourbrainsaresore.Insteadofalwaystakingthisapproach,whatifweengagedanewpartofourselvesthatisn’tusuallyinvolvedinthedecisionmakingprocess?我們常對未來猶疑不定，反復(fù)考慮利弊直到身心俱疲。與其一味顧慮重重，不如從