第1節(jié)健康及其條件健康你認(rèn)為自己健康嗎？你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么？健康到底是什么？什么是健康？健康心理生理社會(huì)適應(yīng)

健康不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。近年來(lái)，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：小A經(jīng)常生病小C害怕和人相處老B退休后心情郁悶他們健康嗎?廣州某高一新生從七樓縱身跳下，當(dāng)場(chǎng)殞命。跳樓前他曾經(jīng)抱怨“飯菜不合口，衣服也不會(huì)洗，不太適應(yīng)這種生活”“學(xué)習(xí)壓力大，考試成績(jī)不理想”?？戳诉@則資料，你認(rèn)為悲劇發(fā)生的原因是什么？心理承受能力太差！資料分析

清華大學(xué)一位學(xué)生，在校內(nèi)各項(xiàng)體檢中均正常。但他在游覽北京動(dòng)物園時(shí)，卻用濃硫酸潑在了黑熊身上來(lái)做實(shí)驗(yàn)，從而引發(fā)了全市乃至全國(guó)人們的關(guān)注。請(qǐng)大家討論一下，這位大學(xué)生健康嗎？健康的的生活習(xí)慣包括哪些？生活有規(guī)律合理用藥合理膳食拒絕吸煙、酗酒、吸毒1.生活有規(guī)律生活有規(guī)律即合理安排生活節(jié)奏。休息的形式是多種多樣的2.合理膳食食品中應(yīng)盡量包含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分和提供足夠的能量。嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生，防止食品被污染，不吃不潔的食物。防止暴飲暴食或限制飲食，防止偏食。3.合理用藥用藥前要明確診斷，用藥劑量要適當(dāng)，用藥時(shí)間要科學(xué)，用藥途徑要適宜，聯(lián)合用藥要合理。多數(shù)藥品必須按醫(yī)囑服用，慎用抗生素。4.拒絕吸煙、酗酒、吸毒酗酒的危害酒精中毒急性（醉酒）：

對(duì)胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)的損害；脂肪肝；肝硬化慢性：嚴(yán)重者導(dǎo)致死亡吸煙的危害煙中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等有害物質(zhì)。近年來(lái)，我國(guó)肺癌發(fā)病率急劇上升，其中80％的肺癌病人是因長(zhǎng)期吸煙引起的。吸煙時(shí)，煙草的煙霧不但影響環(huán)境，而且使不吸煙者被動(dòng)吸煙，間接受到傷害。世界無(wú)煙日：5月31日吸煙人的肺正常人的肺吸煙人的肺吸煙的危害吸食毒品的危害

損害大腦和心臟，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，降低人的免疫功能，而且共用注射器，很容易感染艾滋病。毒品具有成癮性，一旦染上很難戒除，一旦發(fā)作，痛苦不堪，以至喪失人性、喪失理智。吸毒者往往傾家蕩產(chǎn)，甚至走上犯罪的道路。嚴(yán)重危害社會(huì)的安定和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，成為世界性的公害。

國(guó)際禁毒日為6月26日吸食毒品的危害健康的定義養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣生活有規(guī)律合理膳食合理用藥

拒絕吸煙、酗酒、吸毒健康及其條件1、下列健康的生活習(xí)慣是（）A、生活有規(guī)律B、合理用藥和合理膳食C、拒絕吸煙、酗酒、吸毒D、A，B，C都是D2.下列有利于青少年身心健康的做法是（）A.看到別的同學(xué)優(yōu)秀就自卑B.學(xué)習(xí)累了，抽支煙提提神C.合理的安排時(shí)間，做到學(xué)習(xí)、生活、健康、娛樂(lè)幾不誤D.哥們聚會(huì)、喝酒助興，大醉而歸C3.下列不屬于健康的生活方式的是（）A.平衡膳食B.不吸煙，不喝酒C.早睡早起D.廢寢忘食的學(xué)習(xí)D4.下列關(guān)于健康的說(shuō)法正確的是（）A、肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力就是健康B、沒(méi)病就是健康C、健康包括身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)D、不吸煙、不酗酒就是健康C休息睡眠充足點(diǎn)每日二便通暢點(diǎn)個(gè)人衛(wèi)生良好點(diǎn)勤看醫(yī)生定時(shí)點(diǎn)要想活得滋潤(rùn)點(diǎn)防止知識(shí)多懂點(diǎn)思想態(tài)度重視點(diǎn)行動(dòng)改變緊著點(diǎn)養(yǎng)成習(xí)慣堅(jiān)持點(diǎn)身體健康長(zhǎng)壽點(diǎn)健康二十點(diǎn)炒菜碘鹽晚放點(diǎn)口味別咸清淡點(diǎn)戒煙限酒自覺(jué)點(diǎn)體重腰圍控制點(diǎn)身腰腿腳勤動(dòng)點(diǎn)鮮菜水