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心理健康訓(xùn)練心得體會(huì)

涼州區(qū)清水鄉(xiāng)張清學(xué)校葉開平

2022年的4月22日至4月26月我有幸參與了涼州區(qū)訓(xùn)練局組織的清華偉新中學(xué)校心理健康訓(xùn)練遠(yuǎn)程培訓(xùn)。在此期間，學(xué)習(xí)了專家的專題講座，讓我們更深化的了解到了學(xué)校心理健康進(jìn)展的概況，學(xué)校心理健康訓(xùn)練的方法及實(shí)施途徑和方法，為以后更好的開展工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。在這次培訓(xùn)中，我們?nèi)w學(xué)員和老師都普遍產(chǎn)生共識(shí)：通過培訓(xùn)在思想熟悉上都有了新的提高，對(duì)心理健康訓(xùn)練工作的開展以及自身素養(yǎng)的提高都很有關(guān)心。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣闊老師的心靈之門，為我們老師供應(yīng)了一個(gè)了解自身，完善自我的平臺(tái)。

在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點(diǎn)：

一、學(xué)校心理健康訓(xùn)練工作日益重要。

通過本次培訓(xùn)，我對(duì)心理健康訓(xùn)練方面的學(xué)問從無到有，從淺到深。健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。

世界衛(wèi)生組織把人的健康定義為：“不但沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)力量?！本癫W(xué)者麥靈格

是這樣定義心理健康的：“心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有高效率及歡樂的適應(yīng)狀況，不只是要有高效率，也不只要能有滿意之感，或是開心地接受生活的規(guī)范，而是需要三者俱備。心理健康的人應(yīng)能保持安靜的心情，敏銳的智能，適于社會(huì)環(huán)境的行為和開心的氣質(zhì)?！币簿褪钦f，具有良好的心理狀態(tài)的社會(huì)適應(yīng)力量，乃是心理健康的基本標(biāo)志。這也表明在教學(xué)中只講生理衛(wèi)生是不夠的，對(duì)同學(xué)還必需留意心理衛(wèi)生。

對(duì)同學(xué)進(jìn)行心理健康訓(xùn)練，使他們擁有健康的心理，是全社會(huì)的共同責(zé)任。蘇霍姆林斯基說：“最完備的社會(huì)訓(xùn)練是學(xué)校—家庭訓(xùn)練。”在影響孩子成長的各種因素中，家庭訓(xùn)練和學(xué)校訓(xùn)練是最重要的兩個(gè)，整合家庭訓(xùn)練和學(xué)校訓(xùn)練，形成訓(xùn)練合力，對(duì)孩子的健康進(jìn)展特別必要，這也是對(duì)同學(xué)進(jìn)行心理健康訓(xùn)練的主要方面，尤其是學(xué)校階段的同學(xué)，學(xué)校訓(xùn)練更加突出重要。

二、學(xué)校生心理健康訓(xùn)練的關(guān)鍵是老師

學(xué)校生心理健康訓(xùn)練是依據(jù)學(xué)校生生理、心理進(jìn)展的規(guī)律和特點(diǎn)，運(yùn)專心理學(xué)的訓(xùn)練方法和手段，培育學(xué)校生良好的心理素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)校生身心全面和諧地進(jìn)展和整體素養(yǎng)全面提高的訓(xùn)練。走近新課程，“為了每一位同學(xué)的進(jìn)展”的理念撲面而來，它比過去的訓(xùn)練教學(xué)更關(guān)注每一位同學(xué)的喜怒哀樂，更關(guān)注人的心情生活和情感體驗(yàn)，更關(guān)注人的道德生活和人格養(yǎng)成，更關(guān)注同學(xué)的尊嚴(yán)。這意味著，今后對(duì)老師的要求不僅是要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，而且應(yīng)

當(dāng)成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員，擔(dān)當(dāng)起開展心理健康訓(xùn)練的新任務(wù)。為此，老師學(xué)習(xí)和把握心理衛(wèi)生常識(shí)尤為關(guān)鍵。

老師是學(xué)校心理健康訓(xùn)練的推行者、詳細(xì)實(shí)施者，一個(gè)勝利的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學(xué)如沐春風(fēng)，輕松開心，反之則使同學(xué)惶惑擔(dān)心。所以，老師自身保持一種樂觀的心態(tài)特別重要。

通過學(xué)習(xí)，我知道了老師要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，樂觀健康的作熱忱投入到教學(xué)活動(dòng)中去。老師不僅是同學(xué)學(xué)問的傳授者，更是同學(xué)學(xué)習(xí)的楷模，他們的一言一行對(duì)同學(xué)都有較大影響。師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。老師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的同學(xué)，多關(guān)懷有心理障礙的同學(xué)。因?yàn)檫@些同學(xué)經(jīng)常由于這樣或那樣的緣由，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)同學(xué)遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良心情，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成肯定的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認(rèn)為老師應(yīng)深化了解同學(xué)，擅長與同學(xué)溝通，進(jìn)行談心、溝通，進(jìn)而開導(dǎo)同學(xué)，傾聽同學(xué)的內(nèi)心情感，感知同學(xué)的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)懷、呵護(hù)每個(gè)同學(xué)，讓同學(xué)的心靈得以寄予，讓同學(xué)的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)同學(xué)需要關(guān)懷、關(guān)心時(shí)，老師應(yīng)準(zhǔn)時(shí)伸出救濟(jì)之手關(guān)心同學(xué)，使同學(xué)幼小的心靈得到鼓舞，讓同學(xué)信任自己肯定能行，逐步養(yǎng)成良好的心

理品質(zhì)。老師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，保持心理相容。一個(gè)同學(xué)能與四周人保持一種融洽，正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生平安感，歸屬感和自信念。

三、寓心理健康訓(xùn)練于各學(xué)科教學(xué)中，是開展學(xué)校心理健康訓(xùn)練的根本。

隨著社會(huì)的重視，目前學(xué)校訓(xùn)練已漸漸成為同學(xué)心理健康訓(xùn)練的主戰(zhàn)場。展心理健康訓(xùn)練，不只是一兩位專業(yè)老師的事，它還需要全體老師的重視和參加。這不僅僅需要專業(yè)的心理輔導(dǎo)員上好心理健康訓(xùn)練課，更需要其他各科老師結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，把心理健康訓(xùn)練的原則，方法充分運(yùn)用到教學(xué)中，兩者有機(jī)結(jié)合，確保青少年的健康成長。

1、每一位老師在上課時(shí)都應(yīng)當(dāng)時(shí)刻記得關(guān)心同學(xué)保持良好的心情。對(duì)同學(xué)要和氣可親，以誘發(fā)其良好心情；擅長觀看同學(xué)心情變化，準(zhǔn)時(shí)排解不良心情的干擾；減輕同學(xué)過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，制造生動(dòng)活潑的訓(xùn)練教學(xué)情境，使同學(xué)樂于學(xué)習(xí)；發(fā)覺并表揚(yáng)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，尤其是弱視群體，更應(yīng)準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺他們的閃光點(diǎn)，抓住訓(xùn)練契機(jī)賜予不同方式的贊許，鼓舞他們進(jìn)取。

2、利用學(xué)科學(xué)問加強(qiáng)情感訓(xùn)練，培育健康心情，使同學(xué)有良好的情感生活。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理素養(yǎng)良好的老師，會(huì)憑借自己的語言、行為和心情，潛移默化地感染同學(xué)，促使同學(xué)樂觀主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；同學(xué)在老師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出劇烈的求知欲，

體驗(yàn)到愉悅、滿意的情感，并流露出對(duì)老師的敬重和愛戴。要努力克服不良心情的困擾，在不斷提高學(xué)問素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培育自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才能，促進(jìn)同學(xué)的健康成長，提高訓(xùn)練教學(xué)的整體效益。

四、學(xué)校還應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境。

學(xué)?？梢月?lián)合社區(qū)等基層組織，定期對(duì)家進(jìn)步行心理健康學(xué)問培訓(xùn)，向家長傳授孩子身心進(jìn)展的常識(shí)。讓家長們熟悉到：培育同學(xué)良好心理素養(yǎng)離不開和諧、文明、明朗、開心的家庭環(huán)境。同學(xué)從小能生活在暖和開心的家庭中，得到父母、長輩的