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文檔簡介

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，一方面，它可以豐富我們的知識，開闊我們的視野，成為我們學(xué)習(xí)、生活的好幫手；另一方面我們在網(wǎng)絡(luò)、動漫的虛擬世界里沉迷，欲罷不能，尋求刺激，不但會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，還會對我們的身心健康產(chǎn)生極其不良的影響。行動在線專家指出，長時間沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲會使人產(chǎn)生精神依賴，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，體內(nèi)激素水平失衡，使人免疫功能下降，引發(fā)心血管疾病、腸胃神經(jīng)功能病、緊張性頭痛、焦慮、憂郁等，甚至可能導(dǎo)致死亡。危害身體浪費(fèi)時間，不能保證學(xué)習(xí)的時間。如今的文化課學(xué)習(xí)，任務(wù)很重，沒有充足的時間保證，是難以提高學(xué)習(xí)成績的。影響學(xué)習(xí)影響道德、性格的形成

1、每次上網(wǎng)前，要有明確的目的，有選擇地瀏覽自己所需要的信息。

3、不長時間持續(xù)上網(wǎng)，每次上網(wǎng)或玩網(wǎng)絡(luò)游戲1小時，就要休息10分鐘左右，并做做眼保健操，或遠(yuǎn)望，或觀看綠色植物。

4、坐姿要端正，眼睛與屏幕之間應(yīng)保持70厘米以上的距離。光線不宜過亮或過暗，做到經(jīng)常眨眨眼睛。5、在網(wǎng)上與他人交流時，不使用污言穢語。

遇到談話低俗的網(wǎng)友，最好不要搭理他。不要輕信網(wǎng)友；不要把自己的真實(shí)住所、家庭成員和經(jīng)濟(jì)狀況告訴網(wǎng)友；不要輕易與網(wǎng)友會面；對于網(wǎng)友或網(wǎng)上的傳言不要盲目相信；在受到網(wǎng)友的騷擾、威脅、恐嚇時要及時與其斷交，必要時可以告訴父母或老師。上網(wǎng)聊天7、不要理睬、回應(yīng)來歷不明的電子郵件。8、電子信箱要起個保護(hù)性強(qiáng)一點(diǎn)的用戶名，盡量長一點(diǎn)，可以少受垃圾郵件的騷擾。9、定期修改自己的上網(wǎng)密

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