下一站※學習的“回歸”2021/5/91一、大學生的環(huán)境適應（一）象牙塔里的困惑—大學生適應不良（二）原因分析（三）學會適應—“準備出發(fā)”2021/5/92適應性問題概括詞出現(xiàn)率夢幻破滅迷茫頓生失望89.1%獲得自主苦不知用無措50.1%闖險過關(guān)下站安全目標失落50%自信失落壓力驟增自卑47.2%面對知識不思吮吸厭學20%書海無涯孰導我游學習方式不適18.8%只做同學難成知己人際方式不適17.2%大學單調(diào)無事可做不思進取12.5%回避現(xiàn)實追念往昔逃避10.9%（一）象牙塔里的困惑—大學生適應不良2021/5/931.失望感—最普遍的問題它的發(fā)生率在89.1%以上，幾乎可以看成是必然性的適應問題。2021/5/942.苦苦奮斗的自主權(quán)，卻不知如何使用雜亂無章的生活茫茫書海，游向何方？精彩紛呈的校園活動如何抉擇？2021/5/95這種計劃意識和抉擇方式卻常常是以一年半年的寶貴時間被低效利用或浪費為代價的，我們的青春真的支付得起嗎？2021/5/963.目標失落我們習慣于為一個具體的目標而學習，而不適應在自我控制下為一個長遠的目標而學習。一方面是目標久久不能確立，而另一方面，在無目標的消極心理狀態(tài)下，時光悄然流逝。2021/5/97

卡耐基曾說：“不要模仿別人，讓我們發(fā)現(xiàn)自我，秉持本色，一朵花不會去羨慕另一朵花，一顆草也不會渴望變成另一棵草，只要它們生長著，就必然滿懷生的渴望，洋溢著生命的熱情，自在地做那一朵花或那一棵草—它們本身就是彼此無法替代的?！?.自信失落而導致的自卑感2021/5/985.人際關(guān)系上的不能適應人際關(guān)系含義本身已發(fā)生根本的改變不能僅從個人的好惡而定，我們必須學會與不同的人建立和保持協(xié)調(diào)的關(guān)系?！靶睦頂嗳椤保盒睦韺W上把個體從心理上擺脫對父母的依賴叫做心理斷乳。也就是說，許多大學生雖然生理上成熟了，但心理上仍渴望一種依賴和關(guān)懷。2021/5/99這主要是因為在過去的環(huán)境中，我們大多得到過過多的關(guān)懷，而關(guān)心他人的習慣卻沒有養(yǎng)成，來到大學之后，給予別人的關(guān)心少，要求別人的關(guān)心多，結(jié)果是總體付出關(guān)懷的量少，總體要求關(guān)懷的量增加，關(guān)懷出現(xiàn)供需不平衡。2021/5/9106.厭學問題

高考的唯一性滋生了“苦盡甘來，放縱享樂”的思想，有些學生不抓學習，可當環(huán)顧四周，發(fā)現(xiàn)其他同學認真學習時，又不平衡，心生焦慮。有的人立刻調(diào)整自己，奮起直追，但有的人提不起精神，依然如故，還有的人便去干擾他人的學習，極力倡導玩，用大家都不進步的方式來保證自己不落后，這也是校風，班風變壞的重要因素。2021/5/9117.生活問題：寢室問題自立問題2021/5/912幾米的小詩窗外放晴了，屋里仍繼續(xù)下雨。我微笑并不代表我快樂，我撐傘并非只是為了避雨。沒有人知道我在想什么。我想擁抱每一個人，但我得先溫暖我自己。請容忍我，因為我已在練習容忍你。2021/5/913自己在寢室是怎么做的？我們覺得別人對我們自己會滿意嗎？抱怨之余，我們又為與室友關(guān)系的改善做過哪些努力呢？良好的適應不僅是指個人能有效地針對環(huán)境的要求，滿足自己的需要，同時還應包括增加別人的幸福。2021/5/914自立問題—學會獨立生活經(jīng)過大學的磨練，必須在意志和生活能力上都得到提高，能在觀念上明白，這才是生活的全部，真實的生活是成熟的條件和個人社會化的基本表現(xiàn)。大學生活要求學生必須自主獨立，不論是生活還是學習，交友乃至認識社會和人生，都需要更多地依靠自己的知識、能力去思考、判斷和行動。2021/5/915小結(jié)：以上的適應問題除了客觀的原因之外，更重要的是因為大學生在適應中難以調(diào)節(jié)自我的問題。但在我看來，這也是我們成長必不可少的過程，有些錯必須去犯，只有體驗過真實的生活，才能更好地前進，而面對真實的生活并進行思考就是我們的收獲，當然，還要付諸行動。2021/5/916（二）原因分析：1.大學生活的新變化：2.自我重塑帶來的心理沖突3.中學與大學的銜接教育效果不佳4.學生較低的心理承受力2021/5/9171.大學生活的新變化：生活環(huán)境人際關(guān)系管理制度2021/5/9182.自我重塑帶來的心理沖突理想我與現(xiàn)實我的沖突目標暫時失去的“間歇心理”自傲與自卑心理獨立感與依賴感的心理沖突2021/5/9193.中學與大學的銜接教育效果不佳缺了這一課，我們便缺了對大學的真實了解和學習及生活方式的了解；缺了這一課，我們本應該暴露解決的許多問題被遮蓋了；缺了這一課，我們可能會遭受許多難以彌補的失誤，給以后的發(fā)展帶來諸多不便。這是我們應該補上的一課……2021/5/9204.學生較低的心理承受力心理脆弱——這是心理學家給當代大學生下的結(jié)論。我們在知識急劇增長和生理迅速發(fā)育之時，心理發(fā)展滯后，也就是說，生理成熟和心理發(fā)展幼稚之間的矛盾沖突加劇。放大功效2021/5/921（三）學會適應—“準備出發(fā)”我們能不能不適應，就按自己的方式生活？舉例《海上鋼琴師》：從感性的角度看：悲劇的完美人生從理性的角度看：不能“適應”的極端2021/5/922我們在面對最大的困難時，最好的辦法就是臣服它，并積極地適應它。這其中我們總是習慣地以自己的方式去看待周圍的環(huán)境，換言之，我們的大腦只會給我們呈現(xiàn)我們想看到的東西，這無疑存在一種偏差。其實，任何人面對環(huán)境的改變都要有一個適應的過程，關(guān)鍵在于了解環(huán)境中有哪些變化，明確新環(huán)境的新要求，逐漸從熟悉的環(huán)境中解脫出來，在生活、思想、行為方式上做出調(diào)整和改變。2021/5/923適應的兩種方式：一是積極改變自己以適應環(huán)境；二是改變環(huán)境以適應自己。這種過程是動態(tài)的。具體方法：確立新的奮斗目標積極適應新環(huán)境（學校、人際、學習）有規(guī)律地生活：包括合理安排自己的課余生活；融入集體中，更好地發(fā)展自己；勤儉節(jié)約，養(yǎng)成良好的消費習慣。2021/5/924幾米的小詩我曾經(jīng)像魚缸里的魚，不停地前進、轉(zhuǎn)身、前進、轉(zhuǎn)身、前進、轉(zhuǎn)身……后來我在魚缸外的世界依舊前進、轉(zhuǎn)身、前進、轉(zhuǎn)身、前進、轉(zhuǎn)身……于是我開始練習：從容地前進，優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身，并保持冷靜思考的模樣。2021/5/925二、學習的“回歸”（一）大學生學習上有哪些問題？（二）為什么會有這些問題？（三）如何解決呢？2021/5/926（一）學習問題:1.學習興趣不足2.學習動機不足3.學習方式不適合2021/5/9272.學習動機不足：學習動機=學習目標+學習需求（誘因）原因：動機落差大自控能力差，受別人影響沒有正確的人生觀2021/5/9283.學習方式不適合大學教師主要是把我們引向科學的最前沿，而已有的定論不能涵蓋全部，經(jīng)典也有說不通的地方，他們總是企圖將我們帶往突破經(jīng)典原則的焦點。通常，大多數(shù)新生要花一學期以上的時間，才能從高中的求同思維中解脫出來，轉(zhuǎn)向大學的求異思維。2021/5/929（二）原因分析1.學習生活的變化：學習任務：基礎(chǔ)知識和專業(yè)技能學習內(nèi)容：內(nèi)容多，任務重，范圍廣，要求高。學習方法：從依賴老師過渡到啟發(fā)式教學，教課的時間相對減少，學生自己安排自習、閱讀、鉆研的多，最重要的標準是能獨立思考，融會貫通，舉一反三。2021/5/9302.惟分獨尊的后遺癥：就我自己的體會來說，走進社會所面對的東西遠沒有一張試卷那么簡單，那么公平。因此，很多時候，我們的追求常常本末倒置。2021/5/931（三）如何解決1.“學習”究竟是指什么？2.學習過程3.學習特點4.具體辦法2021/5/9321.學習究竟是指什么？站在新的時代里，學習的含義與以往有了根本的不同，我們需要一種真正的學習，這種學習能帶給我們愉悅，賦予我們能力，使我們不斷創(chuàng)造新的生活。這種真正的學習注重的是學習的本質(zhì)，充滿了樂趣，來自于我們內(nèi)心的渴望。2021/5/933有趣的問題：你有可能是“文盲”嗎？文盲：不會主動探求新知識，不能適應社會需求變化的人。功能性文盲：那些受過一定教育，有基本的讀、寫、算的能力，卻不能識別現(xiàn)代信息符號，不能利用計算機進行信息交流和管理，無法利用現(xiàn)代化生活設(shè)施，很難適應時代社會文化需求的人。2021/5/9342.學習過程：感知、理解、鞏固、應用3.學習特點：廣博性專精性自主性創(chuàng)新性你做到了多少？2021/5/9354.具體辦法：尋找目標，激發(fā)動機：明確目標，激發(fā)需要了解成績，及時修正給予期望，積極鼓勵培養(yǎng)學習興趣擺脫分數(shù)的束縛2021/5/936知識經(jīng)濟時代中，知識更新極快，社會工作中只能大概用到大學中學到的15%，另外的85%要在繼續(xù)學習中去努力獲得，具體來說，首先，練好基本功：學好基礎(chǔ)課和專業(yè)課，再者，養(yǎng)成獨立判斷與思考的習慣。我們應該清楚地認識到，大學對我們影響最大的，一是其間的社會和文