青春期性教育

許文湘教授引言：

青春是人生最寶貴也是最燦爛的時(shí)光，要把握青春，首先就要認(rèn)識(shí)青春?，F(xiàn)在就讓我們一起進(jìn)入青春的大門，認(rèn)識(shí)我們的青春期吧！1、青春期是什么？2、多少歲才算進(jìn)入青春期？3、在青春期我們的身體會(huì)發(fā)生什么變化呢？4、青春期要注意些什么呢？★相信在座的每位同學(xué)都已經(jīng)進(jìn)入或即將進(jìn)入青春期，現(xiàn)在先請一位同學(xué)談?wù)勊麄儗@四個(gè)問題的看法。一、青春期的定義

由幼年向成年過渡的階段，稱為青春期，約自12歲至18歲。在此期間，體格迅速發(fā)育，性功能也逐漸成熟。根據(jù)生理發(fā)育的特點(diǎn)，青春期可分為初期、中期和后期。

青春期的定義

初期以體格發(fā)育為主，身高突增，平均每年增長5～7厘米。除骨骼增長外，全身肌肉及脂肪也大大增加，故體重明顯上升，平均每年增重5公斤。中期以內(nèi)、外生殖器官及第二性征發(fā)育為主，后期則身材體格基本定型，生殖器官趨向成熟。

二、青春期的性發(fā)育

在青春期，由于激素分泌增加、先天因素和后天環(huán)境因素相互作用，骨骼的生長速率明顯增加，身體長高。女孩最大生長速率的發(fā)生年齡是在１２～１４歲開始，男孩要遲二年才出現(xiàn)青春期生長突增。發(fā)育得早的就會(huì)早停止長高，現(xiàn)在女生多數(shù)長到17-18就停止長高；男生則到20歲還有可能長個(gè)子。體育鍛煉是青春期長個(gè)子的最好方法。

此外，在青春期，人的體重也和身高一樣，迅速增長，反映為內(nèi)臟增大、肌肉發(fā)達(dá)，并出現(xiàn)"第二性征"。

認(rèn)識(shí)男性生殖器官

男性生殖器官包括內(nèi)生殖器官和外生殖器官兩部分。

內(nèi)生殖器官包括：睪丸、輸精管道和附屬性腺（附睪、精囊腺、前列腺和尿道球腺）

睪丸是產(chǎn)生精子和分泌雄激素（睪酮）的器官，位于陰囊內(nèi)。附睪為細(xì)長盤曲的管道，附睪液可使精子成熟并參與組成精液。

輸精管道是輸送精子和精液的，前列腺如栗子形，上接膀胱，圍繞尿道，它可分泌堿性液。

男性生殖器官外生殖器官有陰莖和陰囊。

陰莖是男子的性交工具，陰莖前部為陰莖頭(俗稱龜頭)，尿道由其中穿過，兼有排尿和射精兩種功能。

陰囊除保護(hù)睪丸及精索外，還能使陰囊本身保持較低的溫度，這是精子正常發(fā)育不可缺少的條件。

男性的性成熟

睪丸的發(fā)育：青春期前，男孩的睪丸容積是１～８毫升，而成人睪丸的容積是１２～２５毫升。青春期睪丸開始發(fā)育、增大，睪丸內(nèi)逐漸有精子生成（１８歲以后可出現(xiàn)遺精），并分泌出睪丸酮．睪丸酮使男性生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟，并逐漸出現(xiàn)第二性征。

外生殖器的發(fā)育：男性到９～１２歲后，陰囊開始增大，伴以陰囊變紅和皮膚質(zhì)地的改變，１２～１５歲后，陰莖變長。但周徑增大的程度較小，１５～１８歲以后，陰莖和陰囊進(jìn)一步增大陰囊顏色變深，龜頭更充分地發(fā)育增大，陰莖有勃起能力，出現(xiàn)遺精，外生殖器的形狀和大小呈成年型。

在陰莖的根部會(huì)出現(xiàn)陰毛，隨著年齡的增長，陰毛會(huì)由細(xì)弱變?yōu)榇钟?，范圍?huì)擴(kuò)展到大腿內(nèi)側(cè)和小腹處。陰毛受睪丸與腎上腺所產(chǎn)生的雄激素的控制。腋毛的出現(xiàn)一般會(huì)比陰毛出現(xiàn)晚一年左右。

此外，男性在青春期，喉結(jié)逐漸增大，聲帶加寬，聲調(diào)變粗，發(fā)音低沉，并且有乳房硬結(jié)出現(xiàn)，胡須也逐漸長出。

各位男生，你發(fā)育成熟了嗎？女性的性成熟

青春期開始，女孩最初出現(xiàn)的身體變化是典型的乳房輕度發(fā)育，接著有陰毛出現(xiàn)、月經(jīng)來潮，其后是骨盆增寬。這些變化確切的發(fā)生時(shí)間有很大差異。

乳房發(fā)育：從１０歲至１３歲開始發(fā)育，先是乳頭突出；二、三年之后內(nèi)乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整個(gè)乳房凸起。四分之三的女孩，直到１６至１９歲才發(fā)育得與成年人相差無幾。乳房的發(fā)育，主要受卵巢分泌的性激素的控制。

月經(jīng)來潮：女孩月經(jīng)初潮早的在１１～１２歲，晚的可到１８～１９歲，大多數(shù)在１３～１５歲。月經(jīng)初潮后的第一年，月經(jīng)周期常不規(guī)則，也不排卵，此后的任何一個(gè)周期都存在著排卵的可能性。

三、青春期的煩惱

男同學(xué)的煩惱

許多男同學(xué)經(jīng)常會(huì)認(rèn)為自己的陰莖比同齡人的短，懷疑自己是否發(fā)育不良。陰莖的長度因人而異，我國成年男子的陰莖長度，在正常非勃起狀態(tài)時(shí)為4.5-8.6cm，勃起時(shí)為7-16cm，均屬正常。男子的身高與陰莖長短并無關(guān)系，在臨床中觀察到，外觀較大的陰莖，在勃起時(shí)所增加的長度并不大；而外觀較小的陰莖，在完全勃起時(shí)長度增加更多。另外，陰莖是否真的太短或發(fā)育差，除了尺寸長短之外，還要看其整體發(fā)育情況，如睪丸大小、陰毛、胡須生長、喉結(jié)增長凸起、音調(diào)變低沉等第二性征狀況，如果這些都沒有問題，那么一般來說是正常的。陰莖比別人短？三、青春期的煩惱

男同學(xué)的煩惱何謂包皮過長？

包皮就是包在龜頭外面的一層皮膚。進(jìn)入青春期后，陰莖的發(fā)育極為迅速。發(fā)育的陰莖應(yīng)是陰莖體增粗，頭部膨大，龜頭裸露，包皮褪至陰莖體上，只是在陰莖下方借陰莖系帶與龜頭連著。因此外觀上除了整個(gè)體積的增加外，主要的是龜頭的突露。如果包皮雖然能上翻露出龜頭，但包皮口很小，蓋沒尿道外口，就稱包皮過長。

包莖是包皮口狹窄或包皮與陰莖頭粘連，使包皮不能上翻外露陰莖頭。三、青春期的煩惱

男同學(xué)的煩惱

不論是包莖還是包皮過長，對人體都有一定害處。包莖會(huì)影響陰莖的生長發(fā)育，在青春期由于龜頭被包皮緊緊包住，得不到外界的應(yīng)有刺激，龜頭的發(fā)育受到很大束縛，致使生殖器官發(fā)育成熟后的龜頭冠部的周徑明顯小。包皮內(nèi)有豐富的皮脂腺，能分泌大量的皮脂。包莖或包皮過長時(shí)，使包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪狀奇臭的“包皮垢”。包皮垢適宜細(xì)菌生長，故可引起陰莖頭及包皮發(fā)炎。病菌通過尿道還可以造成尿路感染。

男同學(xué)的煩惱

包莖的男子應(yīng)當(dāng)及早到醫(yī)院手術(shù)治療作包皮環(huán)切術(shù)。對于包皮過長，只要經(jīng)常將包皮上翻清洗，可不必手術(shù)。清洗時(shí)動(dòng)作要輕柔，小心地翻開包皮，清洗后用柔軟毛巾輕輕擦干，再將包皮翻回去。如果包皮開口較小，不便于清洗，且經(jīng)常發(fā)生炎癥，應(yīng)在炎癥控制后施行包皮環(huán)切術(shù)。

三、青春期的煩惱

男同學(xué)的煩惱經(jīng)常遺精正常嗎？

男性一般在15歲左右開始出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，這是因?yàn)檫M(jìn)入青春期后，睪丸逐漸發(fā)育成熟，產(chǎn)生精子，精子隨同精囊、前列腺等附性腺分泌的精液漿從尿道排出，便出現(xiàn)了遺精。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約80％的未婚青年有遺精，一般1周有一次遺精屬正常現(xiàn)象。但是如果1周內(nèi)有幾次遺精或一有性沖動(dòng)精液就流出，則屬于病理情況。導(dǎo)致頻繁遺精的原因是陰莖部位受到外來刺激，如包皮過長引起包皮垢積聚、陰莖頭發(fā)炎。但最主要的因素是，當(dāng)今社會(huì)淫穢書刊、黃色錄像比比皆是，青少年看了性神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài)，脊髓神經(jīng)接受性信號(hào)的頻率過多，負(fù)擔(dān)過重，以至造成頻繁遺精或滑精。三、青春期的煩惱

男同學(xué)的煩惱經(jīng)常遺精正常嗎？

男性要避免頻繁遺精，控制手淫習(xí)慣是關(guān)鍵。從青少年本身來講，要下決心改掉經(jīng)常手淫的不良習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)把精力集中在學(xué)習(xí)上，多參加文體活動(dòng)，不睡懶覺，蓋被不宜過厚，內(nèi)褲不要過緊，使性中樞處于適當(dāng)?shù)囊种茽顟B(tài)，尤其是不看黃色書刊、錄像，以免沉湎于其中。還要注意外陰衛(wèi)生，包皮過長者可作包皮環(huán)切術(shù)。三、青春期的煩惱

女同學(xué)的煩惱為什么會(huì)有月經(jīng)？

踏入青春期后，女性子宮逐漸發(fā)育成熟準(zhǔn)備孕育胎兒，子宮內(nèi)膜受內(nèi)分泌的影響會(huì)有周期性的變化，每月脫落，形成月經(jīng)。約１１至１４歲間，女性腦垂體開始分泌性腺激素，使卵巢的卵子漸漸成熟，大約每一個(gè)月便有一顆卵細(xì)胞從卵巢排出，同時(shí)子宮內(nèi)膜逐漸增厚，預(yù)備受精的卵子孕育生長。假如卵子沒有受精的話，子宮內(nèi)膜便會(huì)脫落，混合血液一起由陰道排出，為期３至７日，叫做行經(jīng)。經(jīng)期完畢后，會(huì)有另一粒卵子成長，子宮內(nèi)膜又再逐漸增厚，開始另一個(gè)周期。月經(jīng)周期一般是一個(gè)月，但長短因人而異，特別是青春期少女月經(jīng)往往不規(guī)則，初次來經(jīng)的年齡亦每人不同，一般受遺傳及壞境因素影響。三、青春期的煩惱

女同學(xué)的煩惱乳房的發(fā)育

乳房在青春期開始發(fā)育，大小與遺傳、營養(yǎng)等有關(guān)。乳房組織包括乳腺和脂肪，內(nèi)有韌帶，但并無肌肉。乳房的主要功能是分泌乳汁，在懷孕后乳房會(huì)繼續(xù)發(fā)育。乳汁的多少與乳房的大小無關(guān)，許多乳房細(xì)小的婦女都能成功哺育嬰兒。很多少女為乳房的大小煩惱，其實(shí)每個(gè)人的體型不同，無須過于為自己的外形而擔(dān)心。

三、青春期的煩惱

女同學(xué)的煩惱乳房的發(fā)育三、青春期的煩惱

兩性共有的煩惱性沖動(dòng)的產(chǎn)生

青春期男女由于生殖器官逐漸成熟，受內(nèi)分泌的影響，開始對性產(chǎn)生好奇，加上某些傳播媒介對性的渲染，往往會(huì)誘發(fā)青少年產(chǎn)生性沖動(dòng)。性沖動(dòng)的表現(xiàn)是心跳加速，血壓上升，肌肉處于緊張狀態(tài)。男孩子的外在表現(xiàn)是陰莖充血，勃起，甚至射精。女孩子并無特別外在表現(xiàn)，但陰道分泌物會(huì)增加。性沖動(dòng)是青春期常見而且正常的事，不必感到焦慮或內(nèi)疚，然而過分沉溺，沒有自制，亦會(huì)影響日常生活。因此應(yīng)避開黃色書刊、色情電影的誘惑，培養(yǎng)個(gè)人興趣，并多做運(yùn)動(dòng)，多參與團(tuán)體活動(dòng)，以減少性沖動(dòng)的誘發(fā)。三、青春期的煩惱

兩性共有的煩惱體毛和體臭的出現(xiàn)

青春期男女體毛增加，并出現(xiàn)腋毛和陰毛。男孩子比較濃密及有胡須。體毛的顏色、濃密跟種族、遺傳有關(guān)，并不顯示健康狀況；陰毛多少亦與性交、生育能力完全沒有關(guān)系。在青春期間，頭發(fā)和體毛特別油膩，容易沾染灰塵，所以青少年應(yīng)該特別注意清潔。體臭俗稱狐臭，是由腋窩或陰部所發(fā)出的異味，常見于青年人，具遺傳性，但不會(huì)傳染，亦不會(huì)影響健康，大部分的狐臭會(huì)隨著年齡的增長而逐漸消失。若有狐臭，必須經(jīng)常洗澡，每天洗換內(nèi)衣，也可以使用除臭的外用藥物，或者到醫(yī)院采取手術(shù)治療，不必背上心理負(fù)擔(dān)。四、男生和女生的不同之處身體方面：男生高大、強(qiáng)壯有力，運(yùn)動(dòng)細(xì)胞發(fā)達(dá)。女生嬌弱、力氣小。著裝方面：男生喜歡寬松、運(yùn)動(dòng)的服裝；女生喜歡穿裙子，喜歡款式花俏的衣服。性格方面：男生堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，富有責(zé)任感女生性格溫柔、細(xì)膩，善于關(guān)心他人。興趣愛好方面：男生喜歡科技、國內(nèi)外新聞、體育活動(dòng)；女生喜歡電影戲劇、音樂舞蹈、娛樂節(jié)目等。五、男生女生各自的優(yōu)點(diǎn)男生：堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，大方、富有責(zé)任感、善良、自信、幽默、辦事果斷。女生：溫柔、細(xì)膩，善于關(guān)心他人，樂于奉獻(xiàn)。六、不受歡迎的男女生的特點(diǎn)男生：不尊重別人、粗魯、自大、不講衛(wèi)生女生：不尊重別人、小氣、傲慢、斤斤計(jì)較、造作、愛慕虛榮七、男女生的交往方式恰當(dāng)?shù)姆绞阶匀淮蠓讲痪兄?jǐn)保持距離把握尺度不恰當(dāng)?shù)姆绞竭^分拘謹(jǐn)過分冷淡過分隨便過分親昵粗暴非常青春演講人：——青春期性健康教育第二講歡迎進(jìn)入：青少年性健康教育的學(xué)習(xí)性健康的定義世界衛(wèi)生組織提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在軀體，感情，知識(shí)，信念，行為社會(huì)交往上健康的總和，它表達(dá)為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠與堅(jiān)貞的愛情和夫妻關(guān)系。33我國青少年性健康教育的現(xiàn)狀雙擊添加標(biāo)題文字同伴：19.62%父母：5.85%書本：42.45%電視媒介：34.15%調(diào)查報(bào)告顯示性知識(shí)來源34我國青少年性健康教育現(xiàn)狀的具體表現(xiàn)缺少必要的性衛(wèi)生知識(shí)性病呈上升趨勢少女懷孕35

xx年5月18日凌晨1：20，在杭州某醫(yī)院，一個(gè)只有2200克的女嬰降生了。這時(shí)，女嬰的爸爸、媽媽都還不到16周歲，均屬高一在校學(xué)生。這是兩個(gè)正值性生理、性心理發(fā)育期的少男少女，因?yàn)椤罢f得來”成為朋友。過密的接觸讓老師感到“不正常”，規(guī)勸他們“正確對待”。為了避免老師同學(xué)的目光，他們的交往從“公開”轉(zhuǎn)到“秘密”，地點(diǎn)從學(xué)校轉(zhuǎn)到家里。而在女孩家里這個(gè)無任何監(jiān)視的封閉環(huán)境中，女孩對男孩“親熱”的舉動(dòng)，感到“難以拒絕”，終于有了性關(guān)系。此時(shí)，倆人均沒到16周歲。半年后，女孩發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不來了，就以為又是經(jīng)期不準(zhǔn)，又過了三個(gè)月，月經(jīng)仍不來，女孩冒名去醫(yī)院檢查后確認(rèn)懷孕?；貋韱柲泻⒃趺崔k，男孩說不知道。幾天后，女孩告訴男孩說“孩子在肚子里爛掉了”。男孩聽后壓力頓減，也不細(xì)問，并把這句話告訴了問及此事的同學(xué)。

案例：事實(shí)是，女孩證實(shí)懷孕后非常驚慌，既不敢單獨(dú)去醫(yī)院人流，也不敢讓別人知道。出于本能的自我保護(hù)，一面千方百計(jì)瞞住事實(shí)，一面拼命劇烈活動(dòng)，結(jié)果出現(xiàn)了先兆流產(chǎn)。根據(jù)其所掌握的知識(shí)，誤以為是小產(chǎn)孩子掉了，即被其曰為“爛在肚子里了”。3月底，因胎動(dòng)女孩意識(shí)到胎兒可能還活著，但又發(fā)現(xiàn)仍來“月經(jīng)”（多次先兆流產(chǎn)），使她處于茫然之中。孤獨(dú)、緊張、無助使身體出現(xiàn)了嚴(yán)重不適，下肢浮腫厲害。父母懷疑其腎臟有病，就迫其到醫(yī)院檢查。經(jīng)血檢、尿檢均無殊。5月16日，女孩父親又帶其到醫(yī)院檢查，當(dāng)醫(yī)生要女孩躺在檢查臺(tái)上腹檢時(shí)，女孩跑了。她找到了男孩告訴說父母已知道，怎么辦？男孩茫然無措，兩人在街上、江邊走了一天一夜，女孩因身、心過度疲倦，發(fā)生早產(chǎn)。一條生命在他不應(yīng)該來的時(shí)候出現(xiàn)了。

案例：敬愛的老師：您好，我好痛苦！??！我是一名高一學(xué)生，和他是初中同學(xué)，那時(shí)我們接觸很少，初一甚至沒說過幾句話。很巧，高一我們分到了一個(gè)班。也許因?yàn)槭抢贤瑢W(xué)，所以我與他接觸比其他男生多些（雖然我也和其他男生蠻談得來）。這時(shí)班里同學(xué)便大加渲染，把我們列入“配對”行列。起初我不以為然，認(rèn)為我們很正常，但時(shí)間久了同學(xué)們的話使我心動(dòng)了，我漸漸對他有了好感，總想和他接觸交流，而且我喜歡看“那種書”了，我是不是墮落了？我很痛苦很矛盾，我認(rèn)識(shí)到我犯了一個(gè)不可饒恕的錯(cuò)誤，而且我們是不會(huì)有結(jié)果的?？晌椰F(xiàn)在不能自拔，上課做作業(yè)都會(huì)走神，注意力不集中，學(xué)習(xí)效率很低，會(huì)幻想著自編自導(dǎo)和他在一起的場景，甚至晚上做夢……為此，我痛定思痛，發(fā)誓不再和他說一句話了。現(xiàn)在，即使我們相向走來，也只是看著對方，然后將頭低下，就這樣從身邊走過。我的心理正常嗎？一個(gè)在痛苦與幸福邊緣掙扎的女孩

了解兩性生殖器官的功能、健康狀況，以及受精、妊娠、分娩的條件，理解生命真諦，從而懂得性生活的意義與責(zé)任，懂得慎重生活與人生完善。

第一部分生殖系統(tǒng)探秘39生殖細(xì)胞精子是男性的生殖細(xì)胞。精子在睪丸的曲細(xì)精管中生成，在附睪中發(fā)育成熟。每個(gè)男性從青春期開始，直到老年，每天要產(chǎn)生大約7000～1億個(gè)成熟的精子。正常成熟的精子約長40微米，由梨形的頭部、頸部和細(xì)長的尾部組成，形如蝌蚪。精子帶有X染色體與帶Y染色體之分。卵子是女性的生殖細(xì)胞。卵子的生產(chǎn)基地在女性的卵巢內(nèi)。每個(gè)女性出生時(shí)卵巢內(nèi)含有20萬～40萬個(gè)卵泡，含不成熟卵子。青春期開始后，約每月有一個(gè)卵泡破裂，釋放1個(gè)卵子到體腔。女人一生中約有400個(gè)卵子發(fā)育成熟。其余卵泡都退化了。卵子是人體內(nèi)最大的細(xì)胞，其直徑為0.2毫米。卵子都帶有X染色體.40懷孕有哪些先兆？1．停經(jīng)：女性懷孕后月經(jīng)停止。這往往是女性最早注意到的跡象。2．惡心：通常會(huì)發(fā)生莫名其妙的惡心，早晨特別明顯，有時(shí)也會(huì)在晚上或聞到某種氣味時(shí)發(fā)生。3．尿頻：夜里頻繁上廁所，白天也會(huì)經(jīng)常有尿感。4．口味變化：有的女性注意到自己的口味發(fā)生變化，有人有食欲，有人則胃口全無。5．感覺疲勞：感覺疲憊不堪，情緒化或沮喪，都可能是懷孕的先兆。6．乳房變化：乳房會(huì)變重、變軟，有時(shí)乳頭會(huì)有刺痛感。41第二部分性成熟透視

青春期的年齡范圍是10～20歲之間。由于每個(gè)人的遺傳、營養(yǎng)及生長環(huán)境的不同，進(jìn)入青春期的時(shí)間也有個(gè)體差異，有的人略早，有的人略遲;女孩比男孩略早1~2年。42青春期第二性征的出現(xiàn)

男女在“性”方面的特征，稱為性征。性征的區(qū)分有4個(gè)方面：第一性征，是指男女兩性在染色體、細(xì)胞、性腺以及附屬生殖器官等方面的特征；第二性征，主要是男女體貌上的差異；第三性征，指男女在氣質(zhì)、性格、感情方面具有不同的特征；第四性征，男女雙性化概念。

43在第二性征開始出現(xiàn)，體形發(fā)生變化的同時(shí)，生殖器官也在發(fā)育，即進(jìn)入性成熟階段。性成熟是指在生殖器官發(fā)育正常和完善的基礎(chǔ)上所具備的生育功能，以及生理、心理上性欲望的產(chǎn)生。

女性的性成熟是以規(guī)律性的月經(jīng)為標(biāo)志。

男性的性成熟是以出現(xiàn)遺精為標(biāo)志。性成熟44青春期性心理發(fā)展有4個(gè)階段

異性接近期 異性眷戀期 擇偶嘗試期 異性疏遠(yuǎn)期45青春期性心理的4個(gè)特點(diǎn)性差異：隨著生理的發(fā)育，兩性特征的日益顯現(xiàn)，少男少女之間會(huì)感到一種強(qiáng)烈差異。這種差異不僅是生理差異，而且是一種非生理性的心理差異。性好奇：由于第二性征的出現(xiàn)，青少年渴望從性的角度認(rèn)識(shí)自己與異性，渴望解釋一些生理感受，渴望明白自己某些生理要求產(chǎn)生的原因和滿足的方式。這些渴望外化為行為,就表現(xiàn)為強(qiáng)烈的對性的好奇心。46性沖動(dòng)：在女子月經(jīng)初潮、男子首次遺精之后，隨著性器官的成熟，性意識(shí)的增強(qiáng)，就會(huì)出現(xiàn)性沖動(dòng)。性吸引：性成熟的刺激會(huì)使少男少女在心理上產(chǎn)生一種對異性的異常感受：總感到有異性吸引的存在，也總企圖用直接或間接的方式吸引、接近異性，對異性存有強(qiáng)烈的依戀，這就是性吸引。47青少年必須學(xué)習(xí)用科學(xué)的方法調(diào)節(jié)性沖動(dòng)，以避免給自己帶來不必要的煩惱。（2）避免接觸性信息。

（3）學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。（1）避免刺激性器官。48第三部分：培養(yǎng)青春期性文明（一）男女平等，尊重性別差異（二）男女互尊，自律自強(qiáng)（三）培養(yǎng)性文明，遠(yuǎn)離性騷擾49性騷擾是指通過利誘和威脅，將自己的性殷勤強(qiáng)加于他人，迫使他人屈從自己的性意志，滿足其變態(tài)的性侵犯的奢望。這是一種極不道德的行為。

遠(yuǎn)離性騷擾50（1）在清晨或黃昏，特別是在夜間單獨(dú)行走在偏僻道路的少女。（2）獨(dú)身居住或單獨(dú)進(jìn)入男性房間的少女。（3）擇友不慎，處事草率，結(jié)交品質(zhì)惡劣的男性為友的女性。（4）相貌迷人，舉行風(fēng)騷，穿著裸露，行為輕浮的女子。最容易受性騷擾的情況51（1）性騷擾主要是性欲激發(fā)的。不少受害者都是因?yàn)樗齻兓ㄖφ姓埂⑴e止風(fēng)騷而導(dǎo)致的。因此，作為少女應(yīng)懂得保護(hù)自己，不要穿過于透明、裸露的服裝，言行舉止切忌輕浮。（2）夜間不要走偏僻小路。夜間行路時(shí)如遇到有人尾隨盯梢，，要盡量與其保持一定距離，并迅速地走向有燈光處或者有行人、店鋪的地方。（3）乘公共汽車時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)有成群結(jié)伙、流里流氣的人蜂擁上車，最好向車的前部，靠近司機(jī)或售票員站立；不要擠在人群中間，并且要盡量避免和這些人同時(shí)在一個(gè)站下車。如何預(yù)防性騷擾52（4）盡量避免單獨(dú)去男性宿舍。如果向男教師請教有關(guān)學(xué)習(xí)問題，最好約上幾個(gè)要好的同學(xué)一起去。你單獨(dú)在家時(shí)，如果有人敲門，必須先問清情況，在你認(rèn)為安全時(shí)，方可讓其入內(nèi)（5）當(dāng)有人對你非禮時(shí)，應(yīng)想辦法躲避，情況緊急時(shí)要立即呼救。現(xiàn)在社會(huì)風(fēng)氣正在好轉(zhuǎn)，見義勇為、互相幫助的事情越來越多，只要你提高警惕，具有精神上的防衛(wèi)術(shù)，是可以避免受騷擾侵害的。53第四部分性行為自律隨著性生理、性心理的不斷成熟，少男少對性的好奇，已由“性的知識(shí)”發(fā)展到“性的行為”，并開始興奮而又有些膽怯地去嘗試體驗(yàn)性愛，探索性愛之神秘。性愛的萌發(fā)，是人們的性行為正式的開始，也是性行為自律的啟程。54案例介紹：珍是一個(gè)漂亮的女孩，父母離異帶給她的傷痛，使她一直在追尋著愛。當(dāng)高她一級的?；@球隊(duì)隊(duì)長德向她表示好感時(shí)，她充滿了興奮與快樂。珍與德同進(jìn)同出，雙休日珍邀請德到她家玩。一次在看一部“成人片”時(shí)德吻了她，并向她提出了性要求，她拒絕了他。但當(dāng)她看見他露出不悅的表情時(shí)，她又害怕失去他，最后她服從了他。德是貪玩的，他又回到了球友中間，并對珍經(jīng)常找他表示了不耐煩。珍自憐又自卑，德的球友用不恭的語言說她時(shí)，德也好像無所謂。珍失望又絕望，現(xiàn)在她的例假已經(jīng)超過一周了，而且她還真的不知道德這個(gè)人“干不干凈”。但她不知道該找誰幫助。

55案例剖析：（1）過早的性行為帶給珍的擔(dān)憂a.德是否還愛著我？b.我會(huì)否懷孕？c.我會(huì)否染上性病？d.別人知不知道這件事？56（2）過早性行為會(huì)帶來的后果。a.青春期是個(gè)人興趣發(fā)展的重要階段，若陷入不成熟的性關(guān)系，只會(huì)把原本可以用于發(fā)展其他方面?zhèn)€性的精力浪費(fèi)掉，錯(cuò)過建立堅(jiān)固持久的兩性關(guān)系必要的基礎(chǔ)。b.彼此有過肉體接觸后，兩人之間的關(guān)系反而變得重復(fù)而無聊，單調(diào)而不可自制的性行為會(huì)變得非常乏味，甚至變得輕視對方，也輕視自己。c.因?yàn)槭腔榍靶孕袨椋仨毐Ｃ芏鵁o法告訴自己的父母。當(dāng)如果你覺得必須隱藏某事，那就表示這是一件不光彩的事。事后珍感到羞愧與自疚。57d.過早性行為而被拋棄的人會(huì)使自己處于非常容易受傷的地位。如果缺乏別人正確的支持與幫助，很容易會(huì)重蹈覆轍，不斷地重復(fù)以往的錯(cuò)誤，而更加深自己的悲凄。有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示：女孩有過婚外性經(jīng)驗(yàn)，企圖自殺率是無性經(jīng)驗(yàn)女孩的6倍。e.過早性行為會(huì)損傷同學(xué)之間純真的友情。同學(xué)朋友間若發(fā)生性關(guān)系，就再也不是友誼關(guān)系。尤其如果兩人分手之后，更難會(huì)再是朋友。f.過早性行為易發(fā)生暴力虐待行為。因?yàn)槿鄙倌信p方彼此互敬互愛，互相付出絕對承諾的條件下的性關(guān)系，就如同你將自己的生命，掌握在一個(gè)心中并不在乎你的幸福的人之手中。g.當(dāng)你決心對一個(gè)人承諾而準(zhǔn)備結(jié)婚時(shí)，過去婚前的性經(jīng)歷會(huì)時(shí)刻纏繞著你。因?yàn)榘l(fā)生性關(guān)系是個(gè)非常強(qiáng)烈的經(jīng)驗(yàn)，無論你愿意不愿意，你可能會(huì)記得過去曾發(fā)生過關(guān)系的伴侶。

58第五部分為性愛做主過早性行為與無承諾性行為都是不負(fù)責(zé)任的，會(huì)給自己與社會(huì)帶來許多不良后果。為了今天的健康，為了明天的幸福，讓我們學(xué)習(xí)為性愛做主。

1．學(xué)會(huì)“煞車”

請?jiān)囅朐谑裁礃拥那闆r下比較容易煞車？時(shí)速10千米還是100千米的時(shí)候？592．學(xué)會(huì)拒絕對有些無承諾的性要求，要學(xué)會(huì)拒絕。每個(gè)人有權(quán)利與義務(wù)告訴對方自己現(xiàn)階段的性態(tài)度，告訴他現(xiàn)階段不要發(fā)生性關(guān)系的理由。也許對方正是你的所愛，對方會(huì)給你某些誘惑，但是你是自己性愛的主人。

60下列回答可供你參考:男：“你不知道你錯(cuò)過的是什么。”女：“是的，我知道——我錯(cuò)過了艾滋病、未婚懷孕、墮胎和憂慮?！薄校骸拔覠o法控制自己。”女：“但是我可以。”……男：“每個(gè)人都在這么做?！迸骸暗皇俏遥也皇悄敲總€(gè)人。”……男：“你有什么不對勁是不是？”女：“我很正常，還是讓我們保持距離吧！”61下列回答可供你參考:男：“你可以信任我?！迸骸拔沂切湃文悖倚湃文銜?huì)停止對我施加壓力。”……男：“我愛你，難道你不愛我嗎？”女：“我不必對你證明我的愛，如果你真的愛我，就請你尊重我。”……女：“你是不是男人？”男：“做愛并不代表我就是男人，正因?yàn)槲曳浅５卦谝猓晕也挪患痹谝粫r(shí)。”

623．學(xué)會(huì)判斷一個(gè)人控制性欲的能力，來自于對性的理解程度，對于愛情，對于向往的人生目標(biāo)與自己的洞悉。這種洞悉力的獲得來自于書本，來自于信賴朋友的討論，以及觀察自己心與體之間的關(guān)系。因?yàn)橹挥心銥樗矏鄣呐笥训拈L遠(yuǎn)幸福打算，你才可以得到正確的展望。同時(shí)，擴(kuò)展自己的胸襟，多結(jié)交些朋友，肯定自己的價(jià)值。在心情低落的時(shí)候，是最容易被誘惑的，即使心里知道，仍做出對自己或別人不利的事情。迷戀或許可以變成真愛。那么你就必須決定這個(gè)人是不是你可以托付終身的結(jié)婚伴侶。但你又如何確定這種可能呢？一個(gè)試驗(yàn)的辦法就是觀察這個(gè)人是否有能力付出愛，如果這個(gè)人與家人和朋友的關(guān)系中缺少尊重與關(guān)愛，就很可能表示你們之間的關(guān)系，也很難深入而開花結(jié)果。63第六部分性衛(wèi)生知道養(yǎng)成每日清洗外陰和換洗內(nèi)褲的習(xí)慣.清洗順序由前向后,不要洗陰道.男性清洗水溫不宜過熱,要將包皮翻開洗凈包皮垢.若有性生活，請合理選擇辟孕套以防止懷孕，使用前要仔細(xì)閱讀使用說明，以防使用不當(dāng)導(dǎo)致意外懷孕?；疾∑?月經(jīng)期禁忌性生活.如果真的不小心懷孕，請一定要告訴自己的父母，相信他們，讓他們來幫你解決，畢竟他們是世上最愛你們的人，切不可貿(mào)然行事，給身心造成二次傷害。64性愛的殺手——性傳播疾病HIV疾病(艾滋病)的3個(gè)階段:

第一階段開始于病毒初入人體的期間。在數(shù)星期內(nèi)，許多感染HIV的人，會(huì)有幾天類似流行性感冒的癥狀，僅此而已。正因如此，許多感染者對這些癥狀并不在意。這段時(shí)間可達(dá)數(shù)年之久。在此時(shí)，病毒不停地在體內(nèi)悄悄地繁殖，并且可能通過親密接觸傳播到另一個(gè)人體。經(jīng)年累月地，HIV削減免疫系統(tǒng)抵抗疾病的免疫功能。