《把壓力當(dāng)早餐》作業(yè)設(shè)計(jì)方案（第一課時(shí)）一、作業(yè)目標(biāo)通過(guò)本次作業(yè)，學(xué)生將：1.理解壓力的本質(zhì)及來(lái)源；2.學(xué)習(xí)如何有效地應(yīng)對(duì)和轉(zhuǎn)化壓力；3.學(xué)會(huì)將壓力視為常態(tài)，保持積極的心態(tài)。二、作業(yè)內(nèi)容1.閱讀與討論：閱讀一篇關(guān)于壓力的文章，討論文章中的主要觀點(diǎn)，并結(jié)合自身的生活經(jīng)驗(yàn)談?wù)剬?duì)壓力的理解。字?jǐn)?shù)不少于500字。2.制作壓力應(yīng)對(duì)清單：為應(yīng)對(duì)日常生活和學(xué)習(xí)中的壓力，學(xué)生需制定一份具體的壓力應(yīng)對(duì)清單。這份清單應(yīng)包括具體的應(yīng)對(duì)策略和時(shí)間安排。3.觀察生活中的壓力：通過(guò)觀察周圍人的生活，了解他們是如何應(yīng)對(duì)壓力的，并寫一篇觀察報(bào)告。字?jǐn)?shù)不少于300字。三、作業(yè)要求1.作業(yè)必須按時(shí)提交；2.作業(yè)內(nèi)容應(yīng)真實(shí)、客觀，如有疑問(wèn)請(qǐng)及時(shí)向老師請(qǐng)教；3.討論文章時(shí)，需結(jié)合自身實(shí)際情況，避免抄襲；4.制作壓力應(yīng)對(duì)清單時(shí)，需根據(jù)實(shí)際情況制定，并確?？尚行?；5.觀察報(bào)告需真實(shí)反映周圍人的壓力應(yīng)對(duì)方式，不得虛構(gòu)。四、作業(yè)評(píng)價(jià)1.作業(yè)提交后，老師將對(duì)作業(yè)進(jìn)行批改，給出相應(yīng)的評(píng)價(jià)和建議；2.優(yōu)秀的作業(yè)將在課堂上展示，鼓勵(lì)其他學(xué)生向優(yōu)秀同學(xué)學(xué)習(xí)；3.對(duì)于未能按時(shí)提交或存在抄襲情況的作業(yè)，將進(jìn)行批評(píng)教育，并要求重新提交。五、作業(yè)反饋請(qǐng)學(xué)生在完成作業(yè)后，將以下內(nèi)容以電子郵件的形式發(fā)送給老師：1.作業(yè)的完成情況（如字?jǐn)?shù)、格式等是否符合要求）；2.在完成作業(yè)過(guò)程中遇到的困難及解決方法；3.對(duì)于本次作業(yè)的建議和意見(jiàn)。老師將在收到學(xué)生反饋后，及時(shí)進(jìn)行回復(fù)，并對(duì)作業(yè)中存在的問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)。通過(guò)這樣的反饋機(jī)制，旨在幫助學(xué)生更好地理解壓力，掌握應(yīng)對(duì)壓力的方法，從而保持良好的心態(tài)。作業(yè)設(shè)計(jì)方案（第二課時(shí)）作業(yè)設(shè)計(jì)方案初中心理健康課程《把壓力當(dāng)早餐》作業(yè)設(shè)計(jì)方案（第二課時(shí)）一、作業(yè)目標(biāo)通過(guò)本次作業(yè)，學(xué)生能夠：1.進(jìn)一步理解壓力的來(lái)源和影響；2.學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對(duì)壓力的方法；3.能在實(shí)際生活中應(yīng)用所學(xué)方法應(yīng)對(duì)壓力。二、作業(yè)內(nèi)容1.實(shí)踐應(yīng)用：讓學(xué)生寫下自己最近面臨的一件壓力事件，描述壓力的產(chǎn)生過(guò)程和對(duì)自己的影響，然后嘗試運(yùn)用“把壓力當(dāng)早餐”的觀念，重新看待這一事件，并寫下自己的感受。2.小組討論：組織小組討論，讓學(xué)生分享各自在實(shí)踐過(guò)程中的體驗(yàn)，討論如何將“把壓力當(dāng)早餐”的觀念應(yīng)用到其他生活情境中。3.家庭作業(yè)：布置家庭作業(yè)，讓學(xué)生回家后與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，嘗試將所學(xué)應(yīng)對(duì)壓力的方法應(yīng)用于家庭生活中，共同分享彼此的體驗(yàn)和感受。三、作業(yè)要求1.學(xué)生應(yīng)認(rèn)真對(duì)待作業(yè)，真實(shí)表達(dá)自己的感受和體驗(yàn)；2.完成實(shí)踐作業(yè)和小組討論的過(guò)程中，要積極參與，主動(dòng)分享，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；3.家長(zhǎng)應(yīng)積極配合學(xué)校和老師的工作，關(guān)注孩子的作業(yè)情況，共同促進(jìn)孩子心理健康成長(zhǎng)。四、作業(yè)評(píng)價(jià)本次作業(yè)的評(píng)價(jià)將根據(jù)學(xué)生的完成情況、參與度和反饋進(jìn)行評(píng)價(jià)。具體標(biāo)準(zhǔn)如下：1.完成情況：學(xué)生是否認(rèn)真完成作業(yè)，是否真實(shí)表達(dá)自己的感受和體驗(yàn)；2.參與度：學(xué)生在小組討論和家庭作業(yè)中是否積極參與，主動(dòng)分享；3.反饋：學(xué)生是否能夠?qū)⑺鶎W(xué)方法應(yīng)用于實(shí)際生活中，并積極與老師和家長(zhǎng)溝通反饋。五、作業(yè)反饋在完成作業(yè)后，學(xué)生應(yīng)將作業(yè)提交給老師，老師會(huì)給予反饋和建議。對(duì)于完成情況好的學(xué)生，老師會(huì)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)；對(duì)于完成情況一般的學(xué)生，老師會(huì)給予指導(dǎo)和幫助；對(duì)于存在問(wèn)題的學(xué)生，老師會(huì)提供支持和資源，幫助學(xué)生解決問(wèn)題。同時(shí)，老師也會(huì)根據(jù)學(xué)生的反饋和表現(xiàn)，調(diào)整教學(xué)策