站姿站姿的概述part01站姿的要求part02標(biāo)準(zhǔn)的站姿part03學(xué)習(xí)目標(biāo)站姿要領(lǐng)part04站姿又稱立姿、站相，是人在站立時(shí)所呈現(xiàn)的姿態(tài)，是人的最基本姿勢。通常是一種靜態(tài)姿勢。站姿基本站姿三種基本形態(tài)：立正、稍息、跨立基本要求：頭端、肩平、胸挺、腹收、身正、腿直、手垂男士：穩(wěn)健、“立如松”女士：優(yōu)美、“亭亭玉立”站姿基本站姿站姿是體態(tài)美的基礎(chǔ)，是保持良好風(fēng)度的關(guān)鍵。01基本站姿要求：護(hù)士身體與地面垂直，頭正、頸直，雙目平視前方，面帶微笑，下頜微收。兩肩平齊外展，兩臂自然下垂，挺胸收腹提臀，雙膝并攏，腳跟相對，腳尖分開約一拳距離。站姿基本站姿站姿是體態(tài)美的基礎(chǔ)，是保持良好風(fēng)度的關(guān)鍵。01基本站姿端正的站：站如松挺胸，抬頭，收腹，目視前方，形成一種端正、挺拔、優(yōu)美、典雅的氣質(zhì)美；儀態(tài)（靜態(tài)美）站姿基本站姿站姿是體態(tài)美的基礎(chǔ)，是保持良好風(fēng)度的關(guān)鍵。01基本站姿端正的站：站如松女士雙臂自然下垂，或者交疊著放在小腹部，左手在下，右手在上；儀態(tài)（靜態(tài)美）站姿基本站姿站姿是體態(tài)美的基礎(chǔ)，是保持良好風(fēng)度的關(guān)鍵。01基本站姿端正的站：站如松男士兩手也是自然下垂，或交疊放在身前或背于身后。儀態(tài)（靜態(tài)美）站姿基本站姿02護(hù)士的站姿腳位·女護(hù)士：“V”形腳位，腳跟相對，腳尖分開；“T”字站姿，一腳在前，將腳跟靠于另外一腳內(nèi)側(cè)，兩腳尖向外略展開。手位·女護(hù)士：雙手交叉相握，放于小腹或中腹。站姿基本站姿02護(hù)士的站姿腳位·女護(hù)士：“V”形腳位，腳跟相對，腳尖分開；“T”字站姿，一腳在前，將腳跟靠于另外一腳內(nèi)側(cè)，兩腳尖向外略展開。手位·女護(hù)士：雙手交叉相握，放于小腹或中腹。站姿基本站姿02護(hù)士的站姿站姿·男護(hù)士：抬頭、挺胸、收腹，雙腳平行分開不超過肩寬兩腳并攏或稍分開。手位·男護(hù)士：右手輕握左手手腕上方，放于小腹或臀部。男護(hù)士站姿站姿基本站姿03站姿要領(lǐng)①直：護(hù)士身體與地面垂直②高：護(hù)士應(yīng)保有挺拔向上之感③穩(wěn)：重心應(yīng)落4于兩腳掌之間。禁忌站姿全身不夠端正雙腿叉開過大手腳隨意活動(dòng)表情自由散漫禁忌站姿同學(xué)們，日常生活中你有注意自己的站姿么？你習(xí)慣怎樣站立呢？姿勢標(biāo)準(zhǔn)么？不標(biāo)準(zhǔn)，我們現(xiàn)在意識到，如何制定一個(gè)改進(jìn)計(jì)劃來訓(xùn)練呢？思考：坐姿坐姿的概述part01坐姿的要求part02坐姿的原則part03學(xué)習(xí)目標(biāo)坐姿的要領(lǐng)part04坐姿人在就座之后所呈現(xiàn)出的姿勢。坐姿是一種身體的放松，一種靜態(tài)的姿勢。坐姿端正安穩(wěn)，表現(xiàn)安詳、莊重、優(yōu)雅的風(fēng)度。坐姿的基本要求坐姿入座與離座

1.入座順序：先后順序，禮讓尊長

2.入座方法：左進(jìn)左出3.落座無聲：不慌不忙，悄無聲息坐姿入座與離座4.入座得體：背對座位，輕輕坐下5.離座謹(jǐn)慎：輕身起立，左側(cè)離席坐姿基本坐姿正確的坐姿要兼顧角度、深淺、舒展角度：坐定后上身與大腿、大腿與小腿所形成的角度。深淺：坐下時(shí)臀部與座位所接觸面積的多少。舒展：入座前后手、腿、腳的舒張、活動(dòng)程度。坐姿坐姿（靜態(tài)美）的要領(lǐng)穩(wěn)重的坐：坐如鐘不滿坐是謙恭；女士的膝蓋一定要并起來，腳可以放中間，也可以放在側(cè)邊；男士膝蓋可稍微分開，但不宜超過肩寬；坐姿坐姿（靜態(tài)美）的要領(lǐng)穩(wěn)重的坐：坐如鐘翹腿時(shí)，要注意收緊上面的腿，腳尖下壓，絕不能以腳尖指向別人；不要抖腿。（1）就座順序。尊者、長輩先入座，同輩可同時(shí)入座；（2）就座或離座中遵循左進(jìn)左出原則；（3）注意座位尊卑順序，不可盲目入座；（4）入座前應(yīng)主動(dòng)打招呼或點(diǎn)頭示意。坐姿坐姿原則坐姿正確的坐姿挺直上身，頭部端正，目視前方；雙手掌心向下，疊放于大腿之上；側(cè)坐時(shí)雙手疊放于身體側(cè)向側(cè)的大腿；坐姿正確的坐姿上身與大腿、大腿與小腿均呈90°；腳尖對向前方或側(cè)前方，雙腳可并攏、平行