第一章心理學(xué)與生活本章內(nèi)容第一節(jié)心理現(xiàn)象無(wú)所不在——阿琦一天第二節(jié)科學(xué)心理學(xué)不是常識(shí)第三節(jié)心理學(xué)學(xué)與問(wèn)第四節(jié)心理健康終生受益7/8/20241《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第1頁(yè)第一節(jié)心理現(xiàn)象無(wú)所不在在這個(gè)故事里，展示了阿琦一天生活中所遇所感所思。閱讀后你能夠指出或解釋其中一些心理現(xiàn)象嗎?請(qǐng)邊閱讀邊用筆畫出來(lái)?？纯茨隳軌蛘业蕉嗌?。

人物：阿琦，大學(xué)本科管理學(xué)專業(yè)一年級(jí)男生。

事件：一、清晨阿琦二、校園里阿琦三、阿琦造訪導(dǎo)師四、令阿琦好奇催眠講座7/8/20242《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第2頁(yè)你找到幾處心理現(xiàn)象?7/8/20243《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第3頁(yè)

學(xué)心理學(xué)第一個(gè)煩惱是必定要知道他人心理想是什么?！巴?！學(xué)心理學(xué)一定知道他人心里想什么啦！”這話真是過(guò)獎(jiǎng)了。心理學(xué)不過(guò)是想琢磨人意念形成過(guò)程，可從來(lái)沒(méi)想搞清那意念是什么。心理學(xué)能夠把人思維發(fā)展、情緒轉(zhuǎn)化、性格成長(zhǎng)說(shuō)得頭頭是道，但它沒(méi)法兒說(shuō)出人心里想到底是什么。畢竟人心隔肚皮，我哪能知道你老兄心里算計(jì)著什么呢！再說(shuō)了，心理學(xué)又不是心里學(xué)，不能當(dāng)成算命占卜。聽(tīng)說(shuō)美國(guó)著名心理學(xué)家柯?tīng)柌窠?jīng)常碰到這么一個(gè)問(wèn)題：你是研究品德心理，你說(shuō)說(shuō)這小子品德怎么樣？對(duì)此，老柯總是無(wú)言以對(duì)。是呀，他柯?tīng)柌衲軐⑷似返滦募舭l(fā)展分成三段六期，可他能分得清他人正念邪想嗎？他有那本事嗎？

心理學(xué)博士談學(xué)習(xí)心理學(xué)煩惱7/8/20244《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第4頁(yè)學(xué)心理學(xué)第二個(gè)煩惱是常被他人指著鼻子罵：“虧你還是學(xué)心理學(xué)，連這點(diǎn)兒心理都不懂?！边@話讓人聽(tīng)起來(lái)苦笑，心理學(xué)又不是魔杖，豈能事事皆明，萬(wàn)事皆通。學(xué)心理學(xué)第三個(gè)煩惱是會(huì)被人懷疑自己是否有一些神經(jīng)質(zhì)。其實(shí)心理學(xué)以揭示人類思維發(fā)展、情緒改變之奧妙為己任，以追求個(gè)人之最大自我實(shí)現(xiàn)為目標(biāo)。它使人越創(chuàng)造智，愈加了解自我，適應(yīng)社會(huì)，怎么會(huì)誤入歧途呢？

7/8/20245《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第5頁(yè)學(xué)心理學(xué)另一個(gè)煩惱是會(huì)時(shí)常聽(tīng)到這么一句話：“這家伙是學(xué)心理學(xué)，防著點(diǎn)！”你是怕我猜透你心思嗎？唉，我哪有那本事兒。為何要防著我們學(xué)心理學(xué)，而不去防范學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)會(huì)坑你錢？或防范那些學(xué)生物人會(huì)拿你做試驗(yàn)?zāi)?？煩惱也罷，倒霉也罷，學(xué)心理學(xué)就像過(guò)河小卒，只能勇往直前。何況先人威廉·詹姆士在潛心研究心理學(xué)之前，也有類似難以言表煩惱。老先生都挺過(guò)來(lái)了，而且建樹非凡，我也只有選擇向前。

（資料起源：岳曉東，《大眾心理學(xué)》1995.1）7/8/20246《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第6頁(yè)圖1-1廁位利用實(shí)態(tài)7/8/20247《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第7頁(yè)圖1-1廁位利用實(shí)態(tài)7/8/20248《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第8頁(yè)轉(zhuǎn)動(dòng)白影中心圓一樣大嗎？7/8/20249《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第9頁(yè)第二節(jié)科學(xué)心理學(xué)不是常識(shí)1.你認(rèn)為何是心理學(xué)？2.例舉你所了解心理學(xué)家。想一想？？？7/8/202410《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第10頁(yè)7/8/202411《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第11頁(yè)人們對(duì)心理學(xué)誤解心理學(xué)家知道“我在想什么”心理學(xué)就是心理咨詢心理學(xué)只研究變態(tài)人心理學(xué)家都會(huì)催眠和解夢(mèng)心理學(xué)是騙人東西7/8/202412《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第12頁(yè)一、心理現(xiàn)象及其本質(zhì)心理學(xué)（psychology）是研究人心理現(xiàn)象發(fā)生和發(fā)展規(guī)律科學(xué)。7/8/202413《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第13頁(yè)心理是腦機(jī)能，是腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)主觀能動(dòng)反應(yīng)。7/8/202414《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第14頁(yè)腦是心理器官心理是腦機(jī)能在人大腦皮層上都有相對(duì)集中一些區(qū)域分管特定心理活動(dòng)，這種特點(diǎn)就叫機(jī)能定位。7/8/202415《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第15頁(yè)皮層溝、回枕、顳、頂、額大腦半球7/8/202416《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第16頁(yè)腦對(duì)應(yīng)活動(dòng)受損，那么對(duì)應(yīng)心理活動(dòng)也受阻。布洛卡區(qū)受損，用嘴將講不了話。威爾尼克區(qū)受損，將聽(tīng)不懂人說(shuō)話，也看不懂書面語(yǔ)，但能聽(tīng)懂音樂(lè)。7/8/202417《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第17頁(yè)腦袋越大人越聰明嗎？男子大腦均重1350－1400克女子大腦均重1200－1250克愛(ài)因斯坦腦重是1179克法國(guó)作家安東尼?法郎士腦重1017克俄國(guó)作家普希金腦重是克。7/8/202418《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第18頁(yè)天才和他大腦7/8/202419《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第19頁(yè)有腦對(duì)應(yīng)區(qū)域活動(dòng)，普通也有對(duì)應(yīng)心理活動(dòng)注意：腦功效定位存在相對(duì)性祖母細(xì)胞7/8/202420《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第20頁(yè)心理演化與發(fā)展依賴于物質(zhì)載體（腦）發(fā)展7/8/202421《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第21頁(yè)心理現(xiàn)象心理過(guò)程個(gè)性心理心理狀態(tài)7/8/202422《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第22頁(yè)心理現(xiàn)象心理過(guò)程個(gè)性心理心理狀態(tài)認(rèn)識(shí)過(guò)程情感過(guò)程意志過(guò)程個(gè)性心理傾向個(gè)性心理特征7/8/202423《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第23頁(yè)人心理現(xiàn)象7/8/202424《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第24頁(yè)心理過(guò)程包含認(rèn)知過(guò)程、情緒和情感過(guò)程、意志過(guò)程三個(gè)部分。認(rèn)知過(guò)程，是人們獲取知識(shí)和利用知識(shí)過(guò)程，包含感知覺(jué)、記憶、想像、思維等。情緒和情感過(guò)程，是客觀事物是否符合人需要與愿望、觀點(diǎn)而產(chǎn)生體驗(yàn)。意志過(guò)程，是一個(gè)人自覺(jué)地確定目標(biāo)，并依據(jù)目標(biāo)來(lái)支配、調(diào)整自己行動(dòng)，克服各種困難，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)心理過(guò)程。7/8/202425《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第25頁(yè)認(rèn)知過(guò)程感覺(jué)知覺(jué)記憶

想象思維個(gè)別屬性反應(yīng)對(duì)象發(fā)生在當(dāng)前反應(yīng)對(duì)象不在當(dāng)前反應(yīng)對(duì)象存在反應(yīng)對(duì)象不存在本質(zhì)屬性7/8/202426《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第26頁(yè)情緒和情感過(guò)程情緒：人們?cè)谧匀恍孕枰欠竦玫綕M足時(shí)所表現(xiàn)出主觀體驗(yàn)。如喜、怒、哀、樂(lè)、悲、恐、驚。情感：人們?cè)谏鐣?huì)性需要是否得到滿足時(shí)所表現(xiàn)出主觀體驗(yàn)。如道德感、理智感、美感。7/8/202427《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第27頁(yè)意志過(guò)程意志心理結(jié)構(gòu)是很復(fù)雜，因?yàn)檠芯抗ぷ魑⑷酰谛睦韺W(xué)上至今尚無(wú)統(tǒng)一看法。組成意志力穩(wěn)定原因稱為意志品質(zhì)（volitionalcharacteristic），主要包含堅(jiān)定目標(biāo)性、獨(dú)立性、堅(jiān)定性、果斷性和自制力等。7/8/202428《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第28頁(yè)知、情、意關(guān)系

首先，意志和認(rèn)知過(guò)程有親密聯(lián)絡(luò)。其次，意志和情緒也有親密聯(lián)絡(luò)。人認(rèn)識(shí)、情感、意志這三方面心理活動(dòng)，經(jīng)常處于動(dòng)態(tài)改變之中，都有其發(fā)生、發(fā)展、終止或升華過(guò)程。所以，這些心理活動(dòng)都統(tǒng)稱為心理過(guò)程。而認(rèn)識(shí)、情感、意志三種心理過(guò)程又以其相互聯(lián)絡(luò)、彼此制約而組成人整個(gè)心理過(guò)程。7/8/202429《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第29頁(yè)心理過(guò)程

小張清晨醒來(lái)，看到光亮照進(jìn)屋子，聽(tīng)到窗外樹上鳥兒正在吱吱地叫個(gè)不停。她打開窗戶，一陣微風(fēng)吹來(lái)，使她感到清涼極了。她盡情地吸了幾口清新空氣，似乎嗅到了一股花香，便猜測(cè)這花香大約是從不遠(yuǎn)處花園里吹來(lái)。她還記得，花園里有許多花，現(xiàn)在可能已開花兒了。今天休息，她很高興，便在腦子里盤算著今天假如去花園玩兒，該多么愜意?。∷芟矚g花，已經(jīng)有好多天沒(méi)有去花園了，應(yīng)該去一下。突然她又想起，報(bào)社約稿還沒(méi)有寫完，今天應(yīng)該交稿了，必須忍耐一下，堅(jiān)持寫完。想到這里，她很快收拾了一下，吃過(guò)早飯就開始寫稿了……7/8/202430《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第30頁(yè)個(gè)性心理個(gè)性心理組成包含個(gè)性傾向性（如興趣、需要、動(dòng)機(jī)、理想、信念），還包含個(gè)性心理特征（如氣質(zhì)、能力、性格）以及自我意識(shí)（或自我概念，包含自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控）。人心理過(guò)程與個(gè)性心理現(xiàn)有區(qū)分又親密聯(lián)絡(luò)在一起不可分割。7/8/202431《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第31頁(yè)二、生命長(zhǎng)度與寬度——心理學(xué)幫助我們更加好生活心理學(xué)與我們生活有著親密聯(lián)絡(luò)心理學(xué)幫助我們科學(xué)地觀察與領(lǐng)悟7/8/202432《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第32頁(yè)心理學(xué)與我們生活有著親密聯(lián)絡(luò)生活各個(gè)方面與心理學(xué)應(yīng)用分不開，掌握并利用一定心理學(xué)知識(shí)則有利于促進(jìn)我們高品質(zhì)生活實(shí)現(xiàn)。7/8/202433《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第33頁(yè)生活中心理學(xué)速寫不一樣座椅顏色7/8/202434《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第34頁(yè)不一樣色調(diào)給人以不一樣心理感受

紅橙黃等艷亮色彩給人以興奮、激動(dòng)、焦慮感覺(jué)；青色、青綠色、青紫色等暗冷色調(diào)給人以平靜、踏實(shí)、沉穩(wěn)感覺(jué)；生活中心理學(xué)速寫7/8/202435《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第35頁(yè)心理學(xué)幫助我們科學(xué)地觀察與領(lǐng)悟從心理學(xué)角度打開一扇門，幫助我們透過(guò)對(duì)心理學(xué)了解，發(fā)覺(jué)看問(wèn)題新視角。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們能夠愈加了解自己，愈加尊重他人，使自己思想與行動(dòng)愈加友好，才能有更多幸福與成功體驗(yàn)。7/8/202436《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第36頁(yè)這些牌有沒(méi)有哪張或哪幾張有問(wèn)題?生活中心理學(xué)速寫7/8/202437《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第37頁(yè)

心理學(xué)發(fā)覺(jué),人們往往對(duì)自己熟悉東西首先在心理形成一個(gè)與往常相同期望,這種期望將使得人們很輕易將不符合期望事物依舊看成符合期望事物.啟示:校稿一字一字讀比較輕易發(fā)覺(jué)錯(cuò)誤;自己寫稿子請(qǐng)他人閱讀輕易發(fā)覺(jué)錯(cuò)誤;生活中心理學(xué)速寫7/8/202438《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第38頁(yè)處理乘客等候登機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)埋怨步行5分鐘登機(jī)點(diǎn)等候15分鐘,立刻登機(jī)出發(fā)點(diǎn)生活中心理學(xué)速寫7/8/202439《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第39頁(yè)方案一:提供雜志,供乘客閱讀結(jié)果:雜志經(jīng)常丟失和被損,費(fèi)用太大;方案二:改變登機(jī)地點(diǎn)立刻登機(jī)出發(fā)點(diǎn)步行20分鐘生活中心理學(xué)速寫7/8/202440《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第40頁(yè)◆只有優(yōu)異成績(jī)，卻不知道與人交往，是個(gè)寂寞人；◆只有過(guò)人智商，卻不知道控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)人；◆只有超人推理，卻不了解自己，是個(gè)迷惘人。三、做自己心理醫(yī)生——心理調(diào)整與成長(zhǎng)7/8/202441《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第41頁(yè)練習(xí)苦樂(lè)功煩

但

不閑著痛并高興著7/8/202442《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第42頁(yè)蘇東坡是個(gè)完全樂(lè)觀主義者。他永遠(yuǎn)以一顆靜心來(lái)面對(duì)世間得失進(jìn)退,永遠(yuǎn)以一份激情來(lái)化解人生悲歡離合。生活起落只是人生教科書,而宦海沉浮是其中作業(yè)與考試。久而久之,蘇東坡練就了一顆非同尋常日常心,能夠不因宦海沉浮而自暴自棄,不因生活顛簸就怨天尤人。7/8/202443《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第43頁(yè)在世時(shí)圖線逝世後圖線一品二品三品四品五品六品七品八品九品無(wú)品年代1036年0歲出生1170年死後69年詔賜謚號(hào)“文忠”1057年21歲與弟同科進(jìn)士1061-1070年25-34歲大理評(píng)事開封府推官1072年36歲杭州通判1074-1079年38-43歲密州知州湖州太守1080-1084年44-48歲貶黃州團(tuán)練副使調(diào)汝州團(tuán)練副使1085-1090年49-54歲禮部郎中起居舍人中書舍人翰林學(xué)士杭州太守1091-1093年55-57歲吏部尚書楊州太守兵部尚書1094-1097年58-61歲貶英州知州再貶惠州安置再貶儋州安置1100-1101年64-65歲紹改為廉州安置常州過(guò)世1128年死後27年恢復(fù)全部官職追端明殿學(xué)士官品

蘇東坡一生仕途走勢(shì)圖

44心理學(xué)和生活專家講座第44頁(yè)蘇東坡一生烹飪成就圖開發(fā)種類年代218202212141610864黃州時(shí)期1080-1084杭州時(shí)期1091-1093惠州時(shí)期1095-1097海南時(shí)期1098-11010菜類湯類酒類粥類45心理學(xué)和生活專家講座第45頁(yè)

枝上柳棉吹又少,天涯何處無(wú)芳草。----蘇東坡主觀幸福感

大江東去,浪淘盡,千古風(fēng)流人物。

----蘇東坡升華努力

誰(shuí)似龍丘居士賢，談空說(shuō)有夜不眠，忽聞河?xùn)|獅吼聲，柱杖落手心茫然

。----蘇東坡幽默化解

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。希望人長(zhǎng)久，千里共嬋娟。----蘇東坡自我抑制

7/8/202446《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第46頁(yè)心理學(xué)啟示全部習(xí)慣都是：成功體驗(yàn)強(qiáng)化積累習(xí)慣養(yǎng)成人格鑄成7/8/202447《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第47頁(yè)第三節(jié)心理學(xué)學(xué)與問(wèn)學(xué)習(xí)內(nèi)容探源追蹤——心理學(xué)同時(shí)含有自然科學(xué)與社會(huì)科學(xué)特點(diǎn)長(zhǎng)久過(guò)去與短暫現(xiàn)在——心理學(xué)是一門古老而年輕學(xué)科枝繁葉茂數(shù)——心理學(xué)分支7/8/202448《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第48頁(yè)一、探源追蹤——心理學(xué)同時(shí)含有自然科學(xué)與社會(huì)科學(xué)特點(diǎn)（一）哲學(xué)可稱心理學(xué)之母心理學(xué)是從哲學(xué)母體中分化出來(lái)而成為一門獨(dú)立學(xué)科。從在整個(gè)科學(xué)系統(tǒng)中地位和作用來(lái)講，心理學(xué)是一門含有特殊性基礎(chǔ)科學(xué)，它同時(shí)含有自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)特點(diǎn)，是含有聯(lián)絡(luò)自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)中介作用，但從整體上講，它更側(cè)重于社會(huì)科學(xué)。7/8/202449《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第49頁(yè)7/8/202450《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第50頁(yè)（二）醫(yī)學(xué)與心理學(xué)相互促進(jìn)人生理活動(dòng)同心理活動(dòng)是相互聯(lián)絡(luò)、相互影響。這一點(diǎn)是醫(yī)學(xué)同心理學(xué)之間相互聯(lián)絡(luò)主要基礎(chǔ)。預(yù)防疾病、提升健康水平，既是醫(yī)學(xué)家任務(wù)，也是許多心理學(xué)追求目標(biāo)。所以，心理學(xué)也為醫(yī)學(xué)發(fā)展起過(guò)并在起巨大作用。在醫(yī)學(xué)和心理學(xué)發(fā)展過(guò)程中，也涌現(xiàn)一些既是醫(yī)學(xué)家也是心理學(xué)家著名人物。7/8/202451《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第51頁(yè)在心理學(xué)研究中，現(xiàn)有側(cè)重于自然科學(xué)心理學(xué)分支學(xué)科和側(cè)重人文社會(huì)科學(xué)心理學(xué)分支，在整個(gè)心理學(xué)系統(tǒng)中含有同等主要性。7/8/202452《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第52頁(yè)二、長(zhǎng)久過(guò)去和短暫現(xiàn)在——心理學(xué)一門古老而年輕學(xué)科（一）心理學(xué)由一個(gè)長(zhǎng)久醞釀過(guò)去西方：古希臘、羅馬→歐洲中世紀(jì)→文藝復(fù)興我國(guó)：未有獨(dú)立心理學(xué)，心理學(xué)思想散見(jiàn)在各類哲學(xué)、政治、思想文化等著作里7/8/202453《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第53頁(yè)（二）心理學(xué)僅有一個(gè)短暫發(fā)展現(xiàn)在西方：1879年，馮特在德國(guó)萊比錫大學(xué)建立了第一個(gè)心理學(xué)試驗(yàn)室，標(biāo)志著科學(xué)心理學(xué)誕生。我國(guó)：1917年，陳大齊在北京大學(xué)建立心理試驗(yàn)室，標(biāo)志著科學(xué)心理學(xué)在中國(guó)發(fā)展開始。二、長(zhǎng)久過(guò)去和短暫現(xiàn)在——心理學(xué)一門古老而年輕學(xué)科7/8/202454《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第54頁(yè)“心理學(xué)有著漫長(zhǎng)過(guò)去，但只有短暫歷史。”——艾賓浩斯(HermannEbbinghaus)

7/8/202455《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第55頁(yè)1879年，威廉·馮特(W.Wundt)在德國(guó)萊比錫大學(xué)創(chuàng)建了世界上第一個(gè)有影響心理學(xué)試驗(yàn)室，標(biāo)志著心理科學(xué)誕生和獨(dú)立。7/8/202456《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第56頁(yè)1879WilhelmWundt7/8/202457《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第57頁(yè)第28屆國(guó)際心理學(xué)大會(huì)第28屆國(guó)際心理學(xué)大會(huì)(28thInternationalCongressofPsychology，ICP)于年8月8～13日在北京國(guó)際會(huì)議中心舉行。國(guó)際心理學(xué)大會(huì)是心理學(xué)奧林匹克大會(huì)，始于1889年（巴黎），除了因?yàn)閮纱问澜绱髴?zhàn)而停辦過(guò)以外，每4年舉行一次，需要提前8年申請(qǐng)主辦權(quán)。

7/8/202458《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第58頁(yè)第10屆全國(guó)心理學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)第10屆全國(guó)心理學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)于年10月23~26日在上海召開7/8/202459《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第59頁(yè)年11月7日-11日7/8/202460《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第60頁(yè)7/8/202461《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第61頁(yè)三、枝繁葉茂樹——心理學(xué)分支（一）包羅萬(wàn)象心理學(xué)研究心理學(xué)譜系：1、基礎(chǔ)心理學(xué)（1）普通心理學(xué)(generalpsychology)（2）試驗(yàn)心理學(xué)(experimentalpsychology)（3）生理心理學(xué)(physiologicalpsychology)（4）發(fā)展心理學(xué)(developmentalpsychology)（5）社會(huì)心理學(xué)(socialpsychology)7/8/202462《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第62頁(yè)心理學(xué)譜系（6）認(rèn)知心理學(xué)(cognitivepsychology)（7）人格心理學(xué)(personalitypsychology)（8）變態(tài)心理學(xué)(abnormalpsychology)（9）動(dòng)物心理學(xué)(animalpsychology)（10）心理測(cè)量學(xué)(psychometrics)7/8/202463《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第63頁(yè)心理學(xué)譜系2、其它分支（1）教育心理學(xué)(educationalpsychology)（2）臨床心理學(xué)(clinicalpsychology)（3）咨詢心理學(xué)(counselingpsychology)（4）工業(yè)心理學(xué)(industrialpsychology)（5）管理心理學(xué)(managerialpsychology)（6）廣告心理學(xué)(advertisingpsychology)（7）消費(fèi)神理學(xué)(consumerpsychology)（8）環(huán)境心理學(xué)(environmentalpsychology)（9）法律心理學(xué)(forensicpsychology）7/8/202464《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第64頁(yè)三、枝繁葉茂樹——心理學(xué)分支普通心理學(xué)：研究人心理現(xiàn)象最普通規(guī)律。發(fā)展心理學(xué)：探討各個(gè)年紀(jì)段心理特征，并揭示個(gè)體心理由一個(gè)年紀(jì)階段向另一個(gè)年紀(jì)階段規(guī)律。教育心理學(xué)：研究人在交往過(guò)程中所出現(xiàn)各種心理現(xiàn)象。7/8/202465《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第65頁(yè)7/8/202466《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第66頁(yè)國(guó)家級(jí)精品課程《心理學(xué)》小資料：心理學(xué)問(wèn)題多樣性問(wèn)題誰(shuí)往返答？人們?cè)鯓佑雍锰幚砣粘?wèn)題？臨床心理學(xué)家咨詢心理學(xué)家大眾心理學(xué)家心理治療師記憶是怎樣存放在大腦中？生物心理學(xué)家精神藥理學(xué)家7/8/202467《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第67頁(yè)國(guó)家級(jí)精品課程《心理學(xué)》小資料：心理學(xué)問(wèn)題多樣性問(wèn)題誰(shuí)往返答？怎樣教一條狗聽(tīng)從命令？試驗(yàn)心理學(xué)家行為分析家為何不能總是回想起我確信自己知道信息？認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)知科學(xué)家是什么使人們彼此不一樣？人格心理學(xué)家行為遺傳學(xué)家7/8/202468《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第68頁(yè)國(guó)家級(jí)精品課程《心理學(xué)》小資料：心理學(xué)問(wèn)題多樣性問(wèn)題誰(shuí)往返答？“同輩壓力”是怎樣起作用？社會(huì)心理學(xué)家關(guān)于世界，嬰兒知道些什么？發(fā)展心理學(xué)家為何我工作使我這么沮喪？工業(yè)心理學(xué)家工效心理學(xué)家老師應(yīng)該怎樣對(duì)待搗亂學(xué)生？教育心理學(xué)家學(xué)校心理學(xué)家7/8/202469《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第69頁(yè)國(guó)家級(jí)精品課程《心理學(xué)》小資料：心理學(xué)問(wèn)題多樣性問(wèn)題誰(shuí)往返答？為何我在每次考試之前都生??？健康心理學(xué)家被告在犯罪時(shí)候是精神失常嗎？法律心理學(xué)家為何我在主要籃球賽上總是呼吸困難？運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家7/8/202470《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第70頁(yè)心理學(xué)家工作場(chǎng)所表示意圖7/8/202471《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第71頁(yè)三、枝繁葉茂樹——心理學(xué)分支（二）心理學(xué)任務(wù)描述：得到事實(shí)和占用材料解釋：找出出現(xiàn)某種心理現(xiàn)象原因預(yù)測(cè)：對(duì)心理和行為趨向作出判斷控制：經(jīng)過(guò)一定伎倆去影響人心理與行為利用：利專心理學(xué)原理去提升生活質(zhì)量7/8/202472《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第72頁(yè)國(guó)家級(jí)精品課程《心理學(xué)》描述處理“是什么”問(wèn)題只求事實(shí)真實(shí)性，不包括問(wèn)題發(fā)生原因強(qiáng)調(diào)確定性、準(zhǔn)確性借助于數(shù)字、公式、圖表等伎倆7/8/202473《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第73頁(yè)解釋處理“為何”問(wèn)題將問(wèn)題發(fā)生前因后果分析清楚。以陳說(shuō)事實(shí)為依據(jù)，深入分析形成問(wèn)題原因可從生理特點(diǎn)、年紀(jì)原因、個(gè)人經(jīng)歷、生活方式和環(huán)境影響等原因來(lái)解釋現(xiàn)象7/8/202474《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第74頁(yè)預(yù)測(cè)和控制預(yù)測(cè)——依據(jù)現(xiàn)有資料，預(yù)計(jì)未來(lái)某一事件發(fā)生可能性。明確“因果關(guān)系”控制——有效地調(diào)控人心理，使之利于社會(huì)、群體和個(gè)人健全發(fā)展降低心理原因消極影響，增加心理原因主動(dòng)影響控制環(huán)境原因、機(jī)體原因和心理原因處理“怎么做”問(wèn)題7/8/202475《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第75頁(yè)利用利用——提升人類生活品質(zhì)和生活質(zhì)量心理學(xué)在教育、醫(yī)療、工程、管理、金融投資領(lǐng)域應(yīng)用7/8/202476《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第76頁(yè)第四節(jié)心理健康終生受益學(xué)習(xí)內(nèi)容：高興芯片——心理健康素質(zhì)與心理素質(zhì)心理能力心理起跳高度——心理健康標(biāo)準(zhǔn)友好社會(huì)分子結(jié)構(gòu)——主動(dòng)心態(tài)7/8/202477《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第77頁(yè)一、高興芯片——心理健康心理健康是良好心理素質(zhì)基本要求。從廣義上講心理健康是指一個(gè)高效而滿意，連續(xù)心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是指人基本心理活動(dòng)內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致、能順應(yīng)社會(huì)、與社會(huì)保持同時(shí)。健康心理與人思想品德關(guān)系是十分親密。這種關(guān)系集中表達(dá)在健康人格和思想品德相互關(guān)系。7/8/202478《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第78頁(yè)一、高興芯片——心理健康人心理情況受主客觀原因影響，會(huì)有波動(dòng)起伏，但并非就是疾病。當(dāng)心理波動(dòng)而自己一時(shí)無(wú)法疏導(dǎo)時(shí)，能夠求援于心理咨詢。7/8/202479《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第79頁(yè)二、素質(zhì)與心理素質(zhì)（一）素質(zhì)素質(zhì)在心理學(xué)界被解釋為個(gè)體生而含有解剖和生理特征，主要指感覺(jué)器官、運(yùn)動(dòng)器官、神經(jīng)系統(tǒng)等結(jié)構(gòu)系統(tǒng)特點(diǎn)和機(jī)能特點(diǎn)。（二）心理素質(zhì)心理素質(zhì)是指以個(gè)體生理?xiàng)l件和已經(jīng)有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，將外在取得刺激內(nèi)化成穩(wěn)定、基本并與人適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為親密聯(lián)絡(luò)心理品質(zhì)。7/8/202480《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第80頁(yè)二、素質(zhì)與心理素質(zhì)（三）心理素質(zhì)與心理健康區(qū)分：心理素質(zhì)是個(gè)體認(rèn)知、情感、意志和個(gè)性等特征，是內(nèi)在。心理健康是個(gè)體經(jīng)過(guò)對(duì)心理素質(zhì)整合所表現(xiàn)出來(lái)連續(xù)、高效、滿意狀態(tài)，是外顯聯(lián)絡(luò)：心理素質(zhì)是心理健康基礎(chǔ)；心理健康是心理素質(zhì)表現(xiàn)形態(tài)。7/8/202481《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第81頁(yè)三、心理能力心理是人思維、情感、能力等各種情況總和。心理能力即智力、情緒能力和行為能力。智力是指認(rèn)知方面各種能力。智力正常是心理健康最基本條件。情緒能力主要原因有：情緒自覺(jué)、自我激勵(lì)、情緒控制、人際溝通和挫折承受能力。行為是指人在主客觀原因影響之下而產(chǎn)生外部活動(dòng)，既包含有意識(shí)，也包含無(wú)意識(shí)。

7/8/202482《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第82頁(yè)智力智力是人順利從事某項(xiàng)活動(dòng)所必須具備普通性認(rèn)知能力，由注意力、觀察力、記憶力、思維力等基本要素組成。智力關(guān)鍵是思維力7/8/202483《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第83頁(yè)[討論]聰明人含有什么特征？7/8/202484《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第84頁(yè)一些相關(guān)聰明人特征看法敏于言，嫻于行決不去做違反自然事；容忍周圍人們眾多弱點(diǎn)女人聰明在于能觀賞男人聰明。7/8/202485《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第85頁(yè)聰明人是相對(duì)蠢人來(lái)說(shuō)，在對(duì)待一樣事件上，聰明人要比蠢人多了一個(gè)主要特征：心眼。聰明人考慮問(wèn)題很深遠(yuǎn)

知道讓自己活得幸福、高興。不讓他人太清楚自己是個(gè)聰明人7/8/202486《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第86頁(yè)四、心理起跳高度——心理健康標(biāo)準(zhǔn)1964年世界衛(wèi)生組織定下心理健康標(biāo)準(zhǔn)為：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適合環(huán)境，人際交往中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己能力，過(guò)著有效生活。大學(xué)生是一個(gè)特殊群體，其本身含有一些特點(diǎn)（P20）7/8/202487《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第87頁(yè)四、心理起跳高度——心理健康標(biāo)準(zhǔn)心理健康是一個(gè)連續(xù)穩(wěn)定狀態(tài)，不能依據(jù)自己一時(shí)一事往下斷語(yǔ)。心理正常與異常沒(méi)有嚴(yán)格界限，要從行為前后改變中把握。心理健康也不是固定不變而是相對(duì)改變多層次。7/8/202488《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第88頁(yè)五、友好社會(huì)分子結(jié)構(gòu)——主動(dòng)心態(tài)詹森效應(yīng)：平時(shí)表現(xiàn)很好，但缺乏應(yīng)有心理素質(zhì)而在競(jìng)技場(chǎng)上失敗現(xiàn)象。心理健康關(guān)系到人生成敗。樂(lè)觀心態(tài)有利于人們克服困難；消極心態(tài)使人沮喪、失望。心態(tài)決定成功是否。7/8/202489《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第89頁(yè)心態(tài)力量7/8/202490《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第90頁(yè)教授說(shuō)：你們九個(gè)人聽(tīng)我指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水?！樌^(guò)橋走過(guò)去之后，教授打開了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不但僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)鱷魚?！獓樍艘惶淌趩?wèn)：現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)？——沒(méi)人敢走了教授說(shuō)：你們要專心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固鐵橋上?！挥腥齻€(gè)人愿意嘗試：第一個(gè)人顫顫巍巍，走時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了二分之一再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。九個(gè)人過(guò)橋試驗(yàn)

7/8/202491《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第91頁(yè)教授這時(shí)打開了全部燈，大家這才發(fā)覺(jué)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了。只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)，我擔(dān)心網(wǎng)不堅(jiān)固。7/8/202492《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第92頁(yè)心態(tài)影響能力

這個(gè)試驗(yàn)揭示原理7/8/202493《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第93頁(yè)然后對(duì)兩組人說(shuō)：“一會(huì)，你們就把分到手藥劑喝下去。”其實(shí)，教授給兩組恰好是相反，但試驗(yàn)對(duì)象并不知道。A組50人教授對(duì)A組說(shuō)：“我給你們一樣?xùn)|西，是紅色包裝興奮劑。”B組50人教授對(duì)B組說(shuō)：“我也給你們一樣?xùn)|西，是蘭色包裝鎮(zhèn)靜劑?！迸d奮劑和鎮(zhèn)靜劑試驗(yàn)服了鎮(zhèn)靜劑興奮服了興奮劑鎮(zhèn)靜7/8/202494《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第94頁(yè)“心理神經(jīng)免疫學(xué)”研究者試驗(yàn)第一組潰瘍病人醫(yī)生說(shuō)：“你們吃了這個(gè)藥100%有效?！钡诙M潰瘍病人醫(yī)生說(shuō)：“你們現(xiàn)在吃這種藥，我們現(xiàn)在還在試驗(yàn)階段，大約功效只有70%。”有效率到達(dá)了80%有效率到達(dá)了20%。終究打針吃藥主要還是病人心態(tài)主要？7/8/202495《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第95頁(yè)百病煩惱起，

煩惱百病生。不良心態(tài)危害7/8/202496《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第96頁(yè)習(xí)慣病急躁性格心情生氣生氣,就象在平靜湖心投了一粒石子，使原本平靜湖面波浪重合；人一生氣就會(huì)影響心情，這種急躁性格若成了習(xí)慣，人就輕易生病.．死掉幾十萬(wàn)細(xì)胞

生氣后!引爆點(diǎn)7/8/202497《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第97頁(yè)當(dāng)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，一切對(duì)人不利影響中，最能使人短命就是不好情緒和惡劣心情。（折磨一個(gè)人最好方法是折磨那人情緒）美國(guó)著名免疫學(xué)教授威廉斯博士，曾對(duì)225名35歲左右人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)30年追蹤觀察，結(jié)果發(fā)覺(jué)經(jīng)常厭惡、易怒等情緒人，死亡百分比為14％，而情緒很好人死亡百分比為2.5％。一直保持平和、舒暢、樂(lè)觀、愉快心境。這么，就能保持體內(nèi)環(huán)境平衡，使免疫系統(tǒng)主動(dòng)調(diào)動(dòng)起來(lái)，發(fā)揮最大防病效能。7/8/202498《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第98頁(yè)

《內(nèi)經(jīng)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》云：怒傷肝，喜難過(guò)，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。7/8/202499《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第99頁(yè)因?yàn)樯鷼鈺?huì)使身體造成許多問(wèn)題，所以，日常保養(yǎng)第一件事就是要求“不生氣”。所謂不生氣并不是把氣悶住，而是涵養(yǎng)身性，開闊心胸，或者尋求一個(gè)宗教信仰，使得面對(duì)人生不如意時(shí)，能有更寬廣心胸包容他人過(guò)失，根本沒(méi)有生氣念頭。假如生活或工作環(huán)境讓人無(wú)法不生氣，那只有轉(zhuǎn)換環(huán)境一途。生氣是一個(gè)人內(nèi)發(fā)原因造成，再好醫(yī)生也無(wú)法預(yù)防病人生氣，所以，這個(gè)問(wèn)題只有病人自己涵養(yǎng)才有機(jī)會(huì)克服。9月19日為世界和平日，從個(gè)人而言記住它能夠提醒我們不生氣。7/8/2024100《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第100頁(yè)9月19日世界和平日7/8/2024101《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第101頁(yè)假如您煩惱是因?yàn)樗艘l(fā)，

then，您非?？蓱z！假如您煩惱是因?yàn)樽约阂l(fā)，

then，您非常可悲！7/8/2024102《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第102頁(yè)

為什么生氣?討論：7/8/2024103《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第103頁(yè)

每個(gè)人能夠從五個(gè)方面寫情緒日志A、生氣后感受B、生氣后情況

C、生氣后想法

D、生氣目標(biāo)

(95%人無(wú)目標(biāo))

E、生氣后強(qiáng)度7/8/2024104《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第104頁(yè)消氣7/8/2024105《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第105頁(yè)古時(shí)有一個(gè)婦人，尤其喜歡為一些瑣碎小事生氣。她也知道自己這么不好，便去求一位高僧為自己談禪說(shuō)道，開闊心胸。高僧聽(tīng)了她講述，一言不發(fā)地把她領(lǐng)到一座禪房中，落鎖而去。7/8/2024106《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第106頁(yè)婦人氣得跳腳大罵。罵了許久，高僧也不理會(huì)。婦人又開始哀求，高僧仍置若罔聞。婦人終于緘默了。高僧來(lái)到門外，問(wèn)她：“你還生氣嗎？”婦人說(shuō)：“我只為我自己生氣，我怎么會(huì)到這地方來(lái)受這份罪?！薄斑B自己都不原諒人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。7/8/2024107《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第107頁(yè)過(guò)了一會(huì)兒，高僧又問(wèn)她：“還生氣嗎？”“不生氣了?！眿D人說(shuō)?！盀楹?？”“氣也沒(méi)有方法呀?！薄澳銡獠⑽聪?，還壓在心里，暴發(fā)后將會(huì)愈加猛烈。”高僧又離開了。7/8/2024108《大學(xué)心理》心理學(xué)和生活專家講座第108頁(yè)高僧第三次來(lái)到門前，婦人告訴他：“我不生氣了，因?yàn)椴恢档脷??！薄斑€知道值不值得，可見(jiàn)心中還有衡量，還是有氣根?！备呱Φ?。當(dāng)高僧身影迎著夕陽(yáng)立在門外時(shí)，婦人問(wèn)高僧：“大師，什么是氣？”高僧將手中茶水傾灑于地。婦人視之良久，頓悟。叩謝而去。7/8/20241