網(wǎng)球課教案

1、網(wǎng)球基本知識(shí)

教課

學(xué)2、正手握拍法

內(nèi)一

3、正手揮拍徒手練習(xí)（主：

容

東方式）次

4、球感、球性練習(xí)

1、使學(xué)生對(duì)網(wǎng)球項(xiàng)目有初步的了解；

2、使學(xué)生掌握網(wǎng)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)、正手握拍及正手揮拍擊球；

3、提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)和對(duì)網(wǎng)球的興趣。

練習(xí)分

量

教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求次時(shí)

數(shù)間

教學(xué)常規(guī)：組織：?

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

XXXXXXX

A

開

2、師生問好要求：

,

始12

1、隊(duì)伍集合快、靜、齊，精神飽滿。

部

3、宣布課的內(nèi)容

2、問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)和

分要求

4、安排見習(xí)生3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)

------------------------------------------

繚習(xí)分

逢沙內(nèi)容要求:組織教法與要求量

次時(shí)

——繞操場(chǎng)，慢跑兩圈——~動(dòng)作整齊'注意力集中---------------數(shù)間

2'

2、徒手操

組織：

①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)拿拍子，以右排頭為基準(zhǔn)成體操隊(duì)形散

開，將拍子放于右前方

②振背運(yùn)動(dòng)

③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

④腹背運(yùn)動(dòng)

⑤正壓腿

⑥側(cè)壓腿

⑦活動(dòng)手腕、腳腕

教法：教師運(yùn)用示范法和講解法，講清每個(gè)

準(zhǔn)

1

動(dòng)作的要領(lǐng)與要求，并用口令指揮。

備

要求：3,

部

1、雙臂端平

分2、腳跟不許抬起

3、雙臂伸展

4、動(dòng)作到位準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)整齊有力

學(xué)法:

仔細(xì)觀察，認(rèn)真體會(huì)。

集合組織:?

XXXXXXX

教學(xué)內(nèi)容組畿曲意與要求

⑴網(wǎng)球起源與發(fā)展xxxxxxX-

⑵場(chǎng)地△

①單打場(chǎng)地

②雙打場(chǎng)地

③場(chǎng)地種類及四大賽事硬

地（美網(wǎng)、澳網(wǎng)）

草地（溫網(wǎng)）

紅土（法網(wǎng)）

地毯（便攜式，室內(nèi)室外屋

頂）

⑶規(guī)則1

網(wǎng)球比賽分為單打和雙打兩種

形式。球員用網(wǎng)球拍將球擊過

網(wǎng)，落入對(duì)方的場(chǎng)地上。每位球

員的目的都是盡力將球打到對(duì)

方的場(chǎng)地上去。就這樣一來一

回，直到有一方將球打出界或沒

接到球?yàn)橹埂Ｔ谡奖荣惽?，?/p>

要確定比賽由誰(shuí)先發(fā)球。整個(gè)比3'

賽中，雙方球員輪流發(fā)球。發(fā)球

員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后，中

點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的

區(qū)域里。發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越

過，落在對(duì)角的對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)。

每局第一分球記為15,第二分

球?yàn)?0,接下來為40。每局比

賽中，至少要比對(duì)手多2分球才

能結(jié)束該局比賽。

⑷球拍

拍頭、拍頸、拍柄，甜點(diǎn)

等

2、正手握拍法

*|,4

⑴大陸式ajr1練習(xí)1?量

教學(xué)指內(nèi)容組織廨班/要求次時(shí)

大陸式握拍主要用于發(fā)球、川食指根部關(guān)節(jié)數(shù)間

網(wǎng)前球、過頂球、削切球以L5手：斜邊41

及防御性擊球。大陸式握拍

就是將你的食指根放在右上

斜邊上，使虎口的V型在拍

柄上部，如果是左手則把食

指根放在在左上斜邊上。

穩(wěn)定性不高⑴

⑵東方式（主）1

“握手”式握拍法J□

基將你的手平放在球拍面上，

然后下滑握住拍柄；食指根部關(guān)節(jié)￡

右手：右邊1

本先用大陸式握拍，然后將你手,左邊

的手順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)（左手時(shí)逆時(shí)A

部針轉(zhuǎn)動(dòng)），使得食指根搭在主5，

邊上。

分易于掌握拍面，適合初學(xué)者

⑵

⑶半西方式

以東方式握拍，然后逆時(shí)針

方向（左手握拍則順時(shí)針方向1

旋轉(zhuǎn)）旋轉(zhuǎn)球拍，使食指根部

壓在下一條拍棱上-jl1

是現(xiàn)在業(yè)余愛好者采用最1食指根部關(guān)節(jié)

（右邊理邊2

多的一種握拍方式，是當(dāng)今打法左邊：斜邊3

工流<

初學(xué)階段，沒必要刻意采用k

特定的握拍。東方和半西方都

可以。

⑶

⑷西方式

從半西方握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)練習(xí)分量

嚼H穹缶I邛即普容組|戶要求次時(shí)

你的手，直到食指根放于下數(shù)間

一條斜邊上

4食指根部關(guān)節(jié)*

拍面與地面平行，用手從右手8底部1

左手：底部

拍上面抓住拍柄

是一種極端的握拍方式，h

能打出極強(qiáng)烈的上旋球，但

這種握法正逐漸被淘汰，現(xiàn)

在已經(jīng)很少有人使用了1

教學(xué)重點(diǎn)

東方式握拍法

教法：

教學(xué)難點(diǎn)廨上$示范

掌握握拍手法

基

本組織：

3、東方式正手揮拍徒

拿拍子人右排頭為基準(zhǔn)成體操隊(duì)形散

手練習(xí)L

部開

O

分

確定握拍正確

XXXXXX10

東方式正手握拍

XXXXAXX2,

XXXXXX

XXXXXX

⑴準(zhǔn)備姿勢(shì)

面向球網(wǎng)，兩腳分開

略比肩寬，膝關(guān)節(jié)微屈，

身體前傾，腰背挺直，

重心落在兩前腳掌上，

持拍手輕握拍柄，非持

拍手扶住球拍，拍頭高

于手腕，目光注視前方

來球

⑵上步引拍

采用關(guān)閉式步伐，轉(zhuǎn)體

同時(shí)帶動(dòng)拍子后引，右

腳轉(zhuǎn)動(dòng)基本與底線平練習(xí)分量

彳教左學(xué)彳向f容5組織教法與要求次時(shí)

度腳邁步，此時(shí)身體重?cái)?shù)間

心位于右腳，兩肩膀的

連線垂直于球網(wǎng)，眼睛

盯緊來球

⑶揮拍擊球

降拍頭，球拍由下至上、

由后向前揮出，在擊球

的瞬間身體保持關(guān)閉，

身體重心由右腳移至左

腳，拍面垂直于地面，

基

擊球點(diǎn)再前腳上方，約

腰的高度

本

教法：10

10，

⑷隨揮上肩1、首先示范完整動(dòng)作，其次分解教學(xué)，然

部

擊球后，球拍繼續(xù)向前后組合銜接，最后連貫練習(xí)；

揮出，拍面、手腕、肘2、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)；

分

繼續(xù)向前平行運(yùn)動(dòng)一段3、教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

距離，再揮至左肩膀上

方

教學(xué)重點(diǎn)

東方式正手擊球動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)

1.準(zhǔn)備、引拍與揮拍動(dòng)

作連貫

2.揮拍路徑

3.身體放松與協(xié)調(diào)

4、重心的轉(zhuǎn)移

4、球感練習(xí)

⑴中間兩組組織：

兩人隔網(wǎng)站立，一人顛球5拿拍子，以右排頭為基準(zhǔn)成體操隊(duì)形散練習(xí)分量

；載落學(xué)接內(nèi)給容，師織教法與要求次時(shí)

同伴在球落地前接住，再顛?數(shù)間

球5次，反復(fù)練習(xí)，熟練后

依次減少顛球個(gè)數(shù)XXXXXX

XXXXAXX

⑵邊上兩組

①用球拍向上顛球5次，落XXXXXX

地后接起，再顛球5