遠離開學綜合征，適應新學期新學期快開學了，這些情況有沒有出現(xiàn)在你孩子的身上呢？腦殼發(fā)昏；眼神渙散；有氣無力；沒錯，這就是開學綜合征的表現(xiàn)！“開學綜合征”并不是醫(yī)學診斷的病癥，然而很多孩子的確在剛開學后容易表現(xiàn)出上面這些問題。01

開學綜合征”危害大嗎“開學綜合征”危害大嗎?“開學綜合征"一般會持續(xù)一段時間，對孩子的正常學習、生活造成不同程度影響，但經(jīng)學校老師、家長的積極引導和孩子的自主調節(jié)，多數(shù)孩子癥狀會逐漸消失，不會對身體健康造成大的影響。但如果癥狀較重或癥狀持續(xù)存在，可能會對孩子健康造成影響，導致孩子無法堅持完成學業(yè)，或者發(fā)展為軀體形式障礙、適應障礙、長期焦慮等，所以當癥狀較重或持續(xù)時間較長時還需尋求專業(yè)醫(yī)師幫助。需要提醒各位家長，如果孩子出現(xiàn)"開學綜合征"，不用過度緊張，應該保持平衡的心態(tài)增加孩子的安全感，以免將自己的焦慮緊張情緒傳遞給孩子，加重孩子的焦慮，同時積極幫助孩子進行正面引導及生活習慣調整。02

“開學綜合征”有哪些表現(xiàn)？表現(xiàn)一：不想上學引發(fā)身體不適每到新學期來臨的時候都會有一批不愿上學的孩子，他們的臨床特征各不相同，但大部分都有情緒低落、心情煩躁、疲勞、失眠等現(xiàn)象，嚴重的還會出現(xiàn)嘔吐、低燒、心慌等軀體癥狀。實際上，很多學生在新學期開始時都會出現(xiàn)一些不適應的情況，就像很多大人放長假后不愿上班一樣，這些都是人們內(nèi)心恐慌與不自信的外在表現(xiàn)。當人們面對一些不愉快、危險的事情時，負性情緒會表現(xiàn)為一些軀體癥狀并會持續(xù)一段時間。表現(xiàn)二：不肯走出歡快的假期“歡快的暑假就這么結束了，我實在是接受不了。”今年讀初二的小亮最近常常感覺渾身不適，甚至還出現(xiàn)了失眠?！笆罴倮锏纳罟?jié)奏很慢，尤其是白天爸媽都上班，家里沒人，我就可以足足玩一天，晚上還能夠看電視、打游戲，太自在了。”有些孩子在假期中過于放松，這就需要家長及時幫助孩子收收心，恢復在學校的學習狀態(tài)。對不想上學的孩子，家長首先要讓孩子明白，上學是不能逃避的，不上學是不可能的。其次要幫助孩子調整好作息，逐步減少娛樂的時間，晚上九點之后不要安排容易引起興奮的活動，并將孩子的興趣從電視劇、網(wǎng)游中轉移出來。再有，家長要帶頭為孩子營造良好的生活環(huán)境，讓孩子在家就進入學習狀態(tài)，使孩子的心盡快“收攏”回來。表現(xiàn)三：成績下滑而懼怕上學“我家婷婷是班里的課代表，學習成績一向不錯，可如今卻死活也不想上學了！”據(jù)婷婷的媽媽介紹，婷婷今年就要讀高二了，可最近幾天卻有些反常，不想看書，害怕開學，甚至都不想出門?！白詈?，在家長反復追問下才得知，原來，婷婷是因為上學期期末考試有一門考得不理想，擔心被同學們嘲笑?！币恍W習成績突出的孩子，往往會給自己背負起更多的壓力，期望自己會成為最好的，追求完美。因此，有些孩子臨近開學往往呈現(xiàn)一種后悔的心態(tài)，因為擔心假期里學習的時間太少，成績會被其他同學比下去，以至于出現(xiàn)了焦慮情緒。03

幫助孩子輕松迎接新學期增加對孩子內(nèi)心世界的關注有些孩子出現(xiàn)心理問題，家長怎么問，也問不出個所以然，反而是面對心理醫(yī)生時，孩子才會吐露心聲。這主要是由于孩子認為跟家長溝通之后會惹來批評等后果，所以也就不愿意告訴家長。對于這種情況，就需要家長摒棄架子，和孩子交朋友，切忌各種強迫性、懲罰性的言語及行為，家長也可以找和孩子有共同語言的親戚幫忙勸導。少問為什么，多做引導式的提問除了有的孩子不愿意和家長溝通以外，也有孩子自己也不知道問題的根源在什么地方，比如父母經(jīng)常吵架，就會對孩子的心理造成潛移默化的影響。此時，父母就應該少問“為什么”，多做引導式的提問。減少娛樂活動，溫習知識，逐步增加運動假期孩子精神過度放松，娛樂活動多，腦力活動少，使孩子難以靜下心。開學前后，家長需要注意減少孩子娛樂時間，尤其是電子產(chǎn)品時間，用做手工、益智游戲來取代，幫助孩子安靜下來，使大腦轉動起來，集中注意力。室外運動少的孩子，家長還需逐步適量帶孩子進行室外運動，以免開學后突然增加的室外活動對孩子造成不適。鼓勵孩子制定學習計劃家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰為標桿、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，有利于拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感受到家庭的