宣講人：某某某時(shí)間：20XX.XX距離202X年高考還有XXX天【努力拼搏奮力向前未來屬于你們】無畏高考無畏將來目錄1家長會(huì)介紹2家長心理調(diào)整3走出誤區(qū)4考前最佳狀態(tài)無畏高考無畏將來01家長會(huì)介紹無畏高考無畏將來摒棄僥幸之念，必取百煉成鋼厚積分秒之功，始得一鳴驚人班級(jí)現(xiàn)狀隨著高考的臨近，班上的同學(xué)們展現(xiàn)出了前所未有的團(tuán)結(jié)友愛精神，他們相互督促，共同進(jìn)步，努力拼搏，爭取在高考中取得理想的成績。這種積極的學(xué)習(xí)氛圍和濃厚的復(fù)習(xí)風(fēng)氣使得每個(gè)人都充滿了斗志，比學(xué)趕超的競爭意識(shí)和比拼態(tài)勢成為了班級(jí)中一股強(qiáng)大的力量，激勵(lì)著每個(gè)人不斷前進(jìn)。孩子即將高考，您準(zhǔn)備好了嗎?教育專家表示，在高考沖刺階段，家長的作用至關(guān)重要。通過采用科學(xué)合理的教育方法，家長可以在孩子學(xué)習(xí)過程中起到關(guān)鍵性的推動(dòng)作用，甚至能夠幫助他們?cè)诩ち业母偁幹忻摲f而出。因此，家長應(yīng)積極參與孩子的學(xué)習(xí)過程，提供有效的幫助和支持，共同迎接高考的挑戰(zhàn)。02走出誤區(qū)摒棄僥幸之念，必取百煉成鋼厚積分秒之功，始得一鳴驚人無畏高考無畏將來誤區(qū)之一：期望過高許多父母對(duì)孩子的期望值過高，經(jīng)常將“至少得考500分”之類的目標(biāo)掛在嘴邊，卻忽視了這種做法不但無法激發(fā)孩子的斗志，反而使他們更加悲觀和焦慮，給孩子帶來不必要的心理負(fù)擔(dān)。建議：家長的首要任務(wù)就是要正確了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實(shí)際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了！”為了幫助孩子更好地迎接考試，有些家長刻意營造出“一級(jí)戰(zhàn)備”的緊張氛圍，如周末請(qǐng)假在家照顧孩子，晚上絕不打開電視等。然而，這種做法反而會(huì)讓孩子感到壓抑和煩悶，無法放松。建議家長在照顧孩子的同時(shí)，也要保持正常的生活節(jié)奏，避免因家庭瑣事爭吵影響孩子心理健康。在家庭氛圍方面，應(yīng)當(dāng)為孩子營造一個(gè)溫馨、舒適的成長環(huán)境，避免讓孩子接觸如夫妻吵架、鄰居沖突等可能對(duì)其心理產(chǎn)生負(fù)面影響的事件。誤區(qū)之二：制造緊張空氣誤區(qū)之三：打擊孩子的自信心考前家長應(yīng)鼓勵(lì)和肯定孩子，避免批評(píng)和指責(zé)，尤其當(dāng)孩子考試失利時(shí)，一味責(zé)罵只會(huì)摧毀他們的自信心，甚至導(dǎo)致自暴自棄。建議：當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)業(yè)或活動(dòng)中表現(xiàn)不佳時(shí)，家長應(yīng)積極與老師和孩子進(jìn)行溝通，共同找出導(dǎo)致失利的原因，以便針對(duì)性地提供幫助和指導(dǎo)，協(xié)助孩子盡快擺脫失利的陰影，重拾信心，以更加積極的態(tài)度面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。誤區(qū)之四：過分嘮叨一些家長總愛在孩子面前反復(fù)念叨"你要加把勁啊！”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。建議：孩子每天刻苦學(xué)習(xí)十幾個(gè)小時(shí)，身體和精神都承受著巨大的壓力。作為家長，我們應(yīng)該盡可能地寬容和理解他們，用關(guān)愛和耐心去引導(dǎo)他們，而不是一味地指責(zé)和批評(píng)。當(dāng)他們遇到挫折和困難時(shí)，我們應(yīng)該允許他們發(fā)泄心中的不滿，讓他們將內(nèi)心的不快傾訴出來，以緩解他們的壓力和情緒。只有這樣，他們才能在繁重的學(xué)業(yè)中得到喘息，以更好的狀態(tài)去面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。高考在即，有的家長在星期六、星期天或平時(shí)下班后，沉浸在電視中、奔走在宴會(huì)間。建議：騰出空來趕快了解一下孩子目前的學(xué)習(xí)成績、思想動(dòng)態(tài)，然后對(duì)癥下藥，并陪他（她）學(xué)習(xí)一段時(shí)間，讓他感到馬虎不得，感到再不認(rèn)真也說不過去。誤區(qū)之五：忽視言傳身教03家長心理調(diào)整摒棄僥幸之念，必取百煉成鋼厚積分秒之功，始得一鳴驚人無畏高考無畏將來一、考前疏導(dǎo)營造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子在合適的氛圍中成長，通過減少會(huì)客、營造文化氛圍來促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，家長應(yīng)成為孩子的知心朋友，少批評(píng)、多鼓勵(lì)、多表揚(yáng)，主動(dòng)與孩子溝通、交流，關(guān)心孩子的情緒和心理變化。生活上貼心照顧，加強(qiáng)營養(yǎng)、注意飲食、防止疾病。飲食小貼士：草莓、白萊可緩解緊張情緒。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。每天食用半個(gè)洋蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應(yīng)狀況，可消除過度緊張和焦急情緒。高考期間不加壓，讓孩子心情輕松、自信、健康，保持最佳發(fā)揮狀態(tài)。心態(tài)平常大考門檻輕松過。創(chuàng)造良好的環(huán)境，讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發(fā)揮出最佳水平。三、考前調(diào)整孩子每考完一門，家長應(yīng)盡量避免詢問與考試有關(guān)的內(nèi)容，例如：“考的怎么樣？有沒有做不出的題？”這類問題容易給孩子增加心理壓力。此時(shí)，家長可以陪孩子聊聊生活中的趣聞軼事，分享一些輕松愉快的話題，轉(zhuǎn)移一下他們的注意力，讓他們從緊張的考試氛圍中暫時(shí)抽離出來，放松心情。三.考后調(diào)整04考前最佳狀態(tài)摒棄僥幸之念，必取百煉成鋼厚積分秒之功，始得一鳴驚人無畏高考無畏將來在適度緊張的狀態(tài)下，考生能夠信心百倍，保持冷靜的頭腦，注意力高度集中，思維變得敏銳，從而能夠準(zhǔn)確地回答問題。這種狀態(tài)有助于考生發(fā)揮出最佳水平，取得理想的成績?？记白罴褷顟B(tài)“適度緊張”調(diào)整考前心理狀態(tài)的小竅門：勞逸結(jié)合，有張有弛。一項(xiàng)著名公式“8-1>8”表明，從8小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間中抽出1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、娛樂或休息，盡管只學(xué)了7小時(shí)，但學(xué)習(xí)效率將高于持續(xù)學(xué)習(xí)8小時(shí)。在緊張的備考期間，考生需要克服心理壓力，而適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能有效調(diào)節(jié)情緒，如復(fù)習(xí)間隙進(jìn)行10分鐘跳繩等對(duì)抗性較弱的運(yùn)動(dòng)。散步、聽音樂或觀看晚間新聞都能幫助放松心情，減輕壓力。向考生提供幾個(gè)調(diào)整考前心理狀態(tài)的小竅門:不開夜車，調(diào)整“生物鐘”。許多考生在考前都有開夜車的習(xí)慣，晚上比白天更興奮，學(xué)習(xí)效率更高。然而考試都是在白天進(jìn)行，調(diào)整自己的“生物鐘”，讓自已能在白天進(jìn)入最佳狀態(tài)，這一點(diǎn)對(duì)考生來說非常重要?？梢圆捎妹刻焱砩嫌幸庾R(shí)地比前晚早睡幾分鐘的辦法，逐步調(diào)整過來。每天給自己一個(gè)積極的心理暗示每天復(fù)習(xí)之后，考生通過回想自己這一天的收獲，比如“我今天又做對(duì)了哪道題”、“我今天又