健康生活心得體會(huì)（范文10篇）有了一些收獲以后，可以將其記錄在心得體會(huì)中，這樣可以關(guān)心我們分析消失問題的緣由，從而找出解決問題的方法。下面是我整理的健康生活心得體會(huì)，歡迎閱讀。

健康生活心得體會(huì)【篇1】

身體健康，這歌有國語、粵語兩個(gè)版本。聽這兩首歌猶如品嘗兩種不同風(fēng)格的菜系，讓人回味悠長(zhǎng)，浸潤(rùn)其中。初聽，被樸實(shí)的歌詞所吸引;再聽，被歌折射出的內(nèi)涵所感動(dòng);現(xiàn)在聽，又別有一番味道在心頭。聽一首歌會(huì)因環(huán)境、年齡、氣氛、心情的不同而產(chǎn)生不同的感受。

以前，向親朋好友送上祝愿，是很極少會(huì)用上這個(gè)詞語：身體健康。不是嫌棄它，而是覺得有點(diǎn)俗不行耐，沒有發(fā)出去的必要。隨著年輪在一圈圈地增加，才漸漸熟悉到自己身體在不經(jīng)意的變化著。對(duì)鏡發(fā)覺臉上的皺紋之外，身體的變化也讓自己感到什么叫每況愈下。

時(shí)常聽到身邊比自己年長(zhǎng)的.親人、同事、伴侶說一句“身體一年不如一年”，許多時(shí)候一笑置之。由于沒有深刻的體會(huì)是不能很好地理解這句話的真正含義。

細(xì)細(xì)的回顧這幾年，身邊的人或多或少有過病痛。哥哥得了腦病，去了市級(jí)醫(yī)院檢查，卻查不出病因，全家茶飯不思，寢不得安眠，最終到了省城的腦科醫(yī)院才有了結(jié)果。前后奔波月余，所幸找到病原，且能吃藥克制?？墒沁@病沒有特效藥，要長(zhǎng)期服用，但這吃藥卻不知要到何時(shí)才是終點(diǎn)。過些時(shí)日，母親對(duì)我說頭暈，打、吊、吃效果都不好，聽著心里揪著緊。找個(gè)認(rèn)為好的醫(yī)生看，有了點(diǎn)效果，緊急的心里才略微放下來。醫(yī)生說，人上了年紀(jì)，反抗力下降，總是會(huì)有這樣或那樣的毛病，平常多多關(guān)懷老人家，陪她聊談天，留意飲食上的均衡，適當(dāng)增加養(yǎng)分，還要留意勞逸結(jié)合。媽媽的身體就這樣在醫(yī)院來回折騰些時(shí)日，才漸漸恢復(fù)過來。辦公室的邱老為革命工作干了幾十年，因腎結(jié)石動(dòng)了刀，術(shù)后身體虛弱，元?dú)獯髶p，工作不了，請(qǐng)了病假在家療養(yǎng)。想起這些事，不免感慨，平安是福，身體健康更是幸福的源泉。

時(shí)下很多人創(chuàng)業(yè)之時(shí)，用健康換金錢。他們?nèi)徊活櫹眢w，經(jīng)常通宵工作，酒席間、聚會(huì)時(shí)觥籌交叉，煙霧繚繞。健康就在這不知不覺間一點(diǎn)一點(diǎn)消耗，等到身體消失問題卻用金錢換健康。小病去醫(yī)院去一趟也難過，要是有個(gè)什么大病，發(fā)覺得早破點(diǎn)財(cái)能活下來乃是萬幸，發(fā)覺得遲，人財(cái)兩空，還要給留在世上的親人莫大的傷悲。想想身邊的人，想想自已肩上的重任，你就不難理解“身體健康”不是一句話，而是要用我們實(shí)際行動(dòng)去捍衛(wèi)。

身體健康，簡(jiǎn)潔的一句話，分散多少人心中的祈盼。古往今來多少人為了健康而尋方，上至皇帝，下至庶民。早幾年香港藝人“肥肥”沈殿霞，為求續(xù)命不惜一擲千萬，到最終還是香消玉殞。健康是福，擁有健康才是享受人生的保證，當(dāng)你擁有家財(cái)萬貫的時(shí)候，我期盼你是身體健康的。突然想起幽默大師說的一句話：人生最苦痛的事——人沒了，錢沒花完!但愿這句話給人不止是一句笑話。

工作多年，自己也明顯感到過度的工作給身體帶來的不適。耳鳴，頸椎欠敏捷，工作上有點(diǎn)力不從心。這莫非是身體周期的輪回?我思索著，也擔(dān)憂著。

歌還在唱，“我不要做弱質(zhì)病人，變一個(gè)負(fù)累你不幸，誰想有病，厭惡呻吟，我不要千金白銀也祈求這小小福萌，我只想身體健康”。

愿我們都身體健康，伴侶們!

健康生活心得體會(huì)【篇2】

作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的00后獨(dú)生子女，我不是弱不禁風(fēng)，羸弱不堪的嬌貴公主，而是一個(gè)四肢健康，頭腦敏捷的陽光女孩，這一切都?xì)w功于我的健康生活方式。

我不會(huì)像大多數(shù)人那樣把珍貴的早晨時(shí)間花在暖和的被窩里，我喜愛在絢爛的朝陽里開頭新的一天。不知你可曾做過“舍命三郎”，加班“開夜車”?總之我沒有這個(gè)習(xí)慣，有人鄙視一些同學(xué)熬夜的毅力，一些同學(xué)也為自己熬夜換來的.成果而欣慰，我卻認(rèn)為那是對(duì)生命的輕視，如果身體由于缺乏睡眠而搞垮了，又怎么能自由地學(xué)習(xí)，工作呢?

有些人埋怨現(xiàn)代生活的快節(jié)奏使自己身心俱疲，我覺的他們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)像我這樣忙中偷閑。忙了一段時(shí)間后，我經(jīng)常捧一本愛看的書，舒舒適服地縮在陽臺(tái)的沙發(fā)上閱讀，要么飲一杯清茶，要么吃一碗水果，多么滿意!周日我常去小區(qū)邊的菜地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，嗅一嗅泥土的芳香，認(rèn)一認(rèn)五花八門的蔬菜，這樣的漫步?????讓我受益匪淺，至少我不會(huì)淪落到五谷不分的境地。

當(dāng)許多人為中考體育的三非常枯燥地練習(xí)時(shí)，我總是沿著秦淮河一路小跑?，F(xiàn)在是春季，河岸上一片綠煙紅霧，油菜披上了金裝，一派欣欣向榮。在這熬煉可比在塑膠場(chǎng)地上跑圈要拘束多了!

時(shí)間有限，介紹到此為止，想擺脫亞健康，還不快給自己制定一個(gè)健康生活方式!

健康生活心得體會(huì)【篇3】

幼兒健康教育是生活教育，幼兒園作為幼兒的生活環(huán)境，應(yīng)當(dāng)在盥洗、進(jìn)餐、清潔、睡眠、熬煉、嬉戲等日常生活的每一環(huán)節(jié)滲透健康教育理念，實(shí)施健康教育策略，讓幼兒在自然的生活中身心健康地進(jìn)展，讓幼兒在一個(gè)個(gè)環(huán)節(jié)中，從經(jīng)受的各項(xiàng)活動(dòng)中，隨時(shí)隨地感受到健康教育的要求，接受健康教育的影響。

一、創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，促進(jìn)幼兒身心健康進(jìn)展

創(chuàng)設(shè)良好的藝術(shù)環(huán)境，動(dòng)聽的音樂、美麗的圖畫、好聽的故事都能吸引幼兒的留意。幼兒留意的時(shí)間短，簡(jiǎn)單受各種環(huán)境因素的干擾，自我表達(dá)的力量較弱更應(yīng)當(dāng)引起重視。幼兒一日生活中的嬉戲是幼兒的基本活動(dòng)，在嬉戲中，幼兒可以自然地流露出內(nèi)在的心理沖突以及用語言所不能表達(dá)的心情情感;在嬉戲中，幼兒能自由而愉悅地感受和學(xué)習(xí)健康的態(tài)度、行為和習(xí)慣，體驗(yàn)身心放松帶來的歡樂。因此，在幼兒健康教育中，我們要充分發(fā)揮音樂、美術(shù)、舞蹈、語言藝術(shù)的作用，把藝術(shù)和嬉戲緊密結(jié)合起來，為兒童創(chuàng)設(shè)嬉戲的情境。

創(chuàng)設(shè)良好的師幼關(guān)系，讓幼兒在集體中感到暖和，心情開心，形成平安感，信任感;《指南》中提出：成人要“保持良好的心情狀態(tài)，以樂觀、開心的心情影響幼兒”;“成人要用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)心情，為幼兒做出榜樣。如生氣時(shí)不亂發(fā)脾氣，不遷怒于人”等。這就是期望成人能以樂觀、正面的形象消失在幼兒面前，為幼兒樹立榜樣。所以作為老師，我們的言行舉止深深影響著幼兒。我們應(yīng)以關(guān)懷、接納、敬重的態(tài)度與幼兒交往。為此，老師還應(yīng)當(dāng)樂觀構(gòu)建健康的心理生活環(huán)境，創(chuàng)設(shè)和諧的班級(jí)氛圍、公平鼓舞的師幼關(guān)系。使幼兒心情安定、心情開心，要充分熟悉到心理環(huán)境對(duì)幼兒的影響有時(shí)比物質(zhì)環(huán)境的影響更為深刻，要依據(jù)幼兒的心情和行為表現(xiàn)反思、調(diào)整和改進(jìn)心理環(huán)境，做到幼兒每天都能開快樂心上幼兒園，喜愛與老師接近。

二、在日常生活中滲透健康教育

幼兒良好的健康行為和健康的自我愛護(hù)意識(shí)不是靠幾次主題活動(dòng)，幾節(jié)教育活動(dòng)就能養(yǎng)成的。關(guān)鍵是要靠我們通過日常生活每個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)幼兒隨機(jī)地進(jìn)行健康教育。《指南》在健康領(lǐng)域的教育建議中指出“提示幼兒要保持正確的站、坐、走姿態(tài)”;“關(guān)心幼兒養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣”;“提示幼兒愛護(hù)五官，如不亂挖耳朵、鼻孔，看電視時(shí)保持3米左右的距離”;“鼓舞幼兒做力所能及的事情，對(duì)幼兒的嘗試與努力賜予確定，不因做不好或做得慢而包辦代替”;“結(jié)合生活實(shí)際對(duì)幼兒進(jìn)行平安教育”;等等，這些都體現(xiàn)了在日常生活中滲透健康教育這一教育理念。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸獮橛變汗?yīng)相宜的學(xué)習(xí)和進(jìn)展機(jī)會(huì)，削減包辦代替。例如：幼兒飯前、便后洗手時(shí)，可以要求幼兒留意水流不能開得太大，洗完后關(guān)緊水龍頭。在幼兒進(jìn)餐時(shí)教給幼兒正確的進(jìn)餐姿態(tài)，疼惜糧食，知道糧食來之不易。盡量吃完自己的一份飯菜，保持桌面清潔。小班幼兒在上廁所時(shí)，就可以隨機(jī)進(jìn)行怎樣上廁所教育。又例如：幼兒的體格熬煉，我們可以通過早操、體育嬉戲，運(yùn)動(dòng)器材等進(jìn)行。幼兒的自我愛護(hù)意識(shí)和方法可以通過戶外嬉戲時(shí)進(jìn)行滲透。再如，在課間播放輕柔的音樂，提示幼兒做到輕聲說話、走路、物品輕拿輕放，削減噪音等等。再針對(duì)個(gè)別特別幼兒應(yīng)多提示、多關(guān)懷、多指導(dǎo)，使整體幼兒獲得全面的健康教育。

健康生活心得體會(huì)【篇4】

最近，小病不斷，似乎第數(shù)次病毒大戰(zhàn)又開頭了!我超可怕生病的，由于不能去學(xué)校跟同學(xué)一起玩，反而在家里頭昏腦脹、和病魔對(duì)抗……

上個(gè)星期日早上，我突然不舒適，到了下午，牽強(qiáng)去上足球課，上完足球留下來練習(xí)時(shí)，突然昏昏沉沉，所以我就早一點(diǎn)回去，回去的時(shí)候，已經(jīng)變成昏昏欲睡了。由于我太累了，所以就去洗澡，洗完澡之后，我就去寫作業(yè)，寫作業(yè)時(shí)，我在想，我應(yīng)當(dāng)是頭著涼。寫完作業(yè)，我求媽媽讓我玩電腦半小時(shí)，由于我又發(fā)燒了，媽媽就說：“好吧!”我去玩了不到半小時(shí)的電腦，就去刷牙、洗臉、睡覺，睡覺時(shí)，我還起床五次，由于我始終做惡夢(mèng)，我焦急明天不能去上課。

生病的時(shí)候，會(huì)特殊想喝冰的，有時(shí)似乎被頭腦掌握我偷喝冰的.飲料，發(fā)高燒很想玩電腦;當(dāng)我生病的時(shí)候，媽媽會(huì)拿毛巾鋪在我頭上，讓我降溫，真令人感動(dòng)，感覺在克服病毒時(shí)，會(huì)有天使來呵護(hù)我。

病魔很可惡，跟自大的人一樣可惡，它會(huì)拿著三叉橶戳你每個(gè)部位，會(huì)讓你感冒、咳嗽……然后，你就會(huì)很不舒適!所以，大家要好好愛護(hù)自己的身體健康!

健康生活心得體會(huì)【篇5】

這是一個(gè)一般的星期六。早晨六點(diǎn)四十，我一個(gè)鯉魚打挺起了床。我的健康的一天也就同時(shí)開頭了。

七點(diǎn)二十，我洗漱、吃早飯完畢，就關(guān)閉吃早飯時(shí)聽的收音機(jī)，打開復(fù)讀機(jī)，開頭跟著磁帶和書本在英語的海洋里游覽。

經(jīng)過了書本里的學(xué)問的洗禮，我騎上自行車，向體育場(chǎng)騎去。

八點(diǎn)，同學(xué)們已在籃球場(chǎng)上展現(xiàn)自己的風(fēng)采了。我抓緊加入了戰(zhàn)斗。雖然我的球技并不精彩，但我認(rèn)為我那拼搏的精神也是難得珍貴的。一個(gè)同學(xué)拍著球在我面前晃來晃去，我抓住時(shí)機(jī)突然沖上去，把球搶到手，出三分線，三步上籃……好球，進(jìn)了!

十點(diǎn)鐘時(shí)，我回到家，短暫休息后我又開頭在書桌這個(gè)“戰(zhàn)場(chǎng)”上與筆、尺等“戰(zhàn)友”一起拼搏。

十二點(diǎn)鐘。我又坐在了餐廳里。雖然只是三菜一湯，可我卻吃得津津有味。

下午三點(diǎn)一刻，我上完新概念課回到家。我通常與爸爸下盤象棋，這次我卻約好同學(xué)，再次騎上車去熬煉身體。我們一起騎車到秦淮河邊的觀光小道上，去接受大自然對(duì)我們的熏陶。我們聊著天，歡樂著，心中一切苦惱全都被拋開。

晚上七點(diǎn)，吃過晚飯后，我便拿出魔方，沉醉在復(fù)原它的樂趣中。直到八點(diǎn)，我才依依不舍地放下它，打開電視，了解今日的新聞。我也會(huì)看中央7，10，149套節(jié)目，了解其他學(xué)問。

九點(diǎn)。我關(guān)上電視，洗漱后進(jìn)入被窩的懷抱，香甜地睡去了。

健康的生活離不開方案和實(shí)踐。我盼望我的健康的生活能使我健壯成長(zhǎng)。

健康生活心得體會(huì)【篇6】

上周請(qǐng)的客人里，有一位多年的糖尿病人，據(jù)說平常血糖指數(shù)是10，吃了我做的晚餐，有魚肉有奶油蛋糕卷等，以為血糖會(huì)升到12-15，結(jié)果竟然只有7.9!哇咔咔!

看來我這四年學(xué)習(xí)健康烹調(diào)的努力沒有白費(fèi)。

其實(shí)我自己家里就有一個(gè)很好的標(biāo)本，那就是我家領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)以前常常應(yīng)酬奔波，在外吃喝的結(jié)果，就是高血脂高膽固醇，還有一個(gè)大肚子。

我們的家庭醫(yī)生看到領(lǐng)導(dǎo)的血脂高得嚇人，開了半年的藥給他吃，吃完半年再檢查，依舊血脂高，指數(shù)巋然不動(dòng)，似乎沒有吃藥一般。

醫(yī)生又開了半年藥，正好這時(shí)候我開頭學(xué)做飯，于是雙管齊下，吃藥的同時(shí)，只在家里吃我做的飯。我那時(shí)候開頭想方設(shè)法降低飲食的油鹽糖含量，常常試驗(yàn)到油鹽糖量低到影響口感，才再一點(diǎn)點(diǎn)往上調(diào)整，最終找到一個(gè)既好吃又健康的平衡點(diǎn)，記錄下來。這就是我這個(gè)飲食博客的起源。

同時(shí)根據(jù)醫(yī)生的指示，多吃蔬菜水果雜糧，肉類以魚肉為主，特殊是三文魚可以多吃，雞肉兔肉等白肉為輔，帶殼的海鮮和牛羊肉等紅肉少吃，豬肉盡量不吃。

另外食用油以原生冷軋橄欖油ExtraVirginOliveOil(firstcoldpress)為主，間或高溫煎炒才用一點(diǎn)芥花籽油CanolaOil。

經(jīng)過半年的吃藥加飲食掌握，再檢查時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)的血脂膽固醇指標(biāo)全部降到正常水平!

就是說，頭半年光吃藥，完全無效;后半年吃藥加飲食掌握，效果明顯，指數(shù)全部達(dá)標(biāo)。從那以后領(lǐng)導(dǎo)就不需要再吃藥了。

指數(shù)達(dá)標(biāo)的同時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)的體態(tài)也發(fā)生明顯轉(zhuǎn)變，大肚子沒有了，腹部平坦，腰也細(xì)了，身材好像回到高校時(shí)代;晚上睡覺呼吸變稍微了，沒有了打呼嚕的現(xiàn)象;他自己也感覺到身體輕快精力充足，沒有以前那么愛出汗。

這樣調(diào)整飲食，不僅改善了領(lǐng)導(dǎo)的身體狀況，順帶我自己也變苗條了--證據(jù)就是，16年前買的一條細(xì)腰長(zhǎng)褲，沒穿幾次就穿不進(jìn)去了，始終放著。結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)瘦下來，以前的褲子腰都肥了，就翻出我這條細(xì)腰褲來，竟然給他穿進(jìn)去了，咦，我說我也來試試吧，哈哈，竟然我也穿進(jìn)去了，而且腰腹部松松的很舒適，甚至還可以套一條保暖褲在里面呢。這才赫然發(fā)覺我自己也苗條啦，腰細(xì)腹部平坦，哈哈，我這飯做的，一箭雙雕啊!

我們從來沒有節(jié)食，每天要吃四頓飯：早午晚餐加宵夜。而且每頓正餐都有肉、菜、湯，家里面包蛋糕餅干點(diǎn)心沒有斷過，就是堅(jiān)持盡量買最原始的食材，自己加工制作，盡量掌握油鹽糖含量，突出食物本身的色香味，調(diào)味品只作陪襯而不是喧賓奪主，堅(jiān)持下來就有奇效。

所以我感覺很有必要總結(jié)一下我的健康飲食心得：

1、盡量買最原始的食材自己加工。外面賣的成品半成品，油鹽糖量都超標(biāo)，尤其是肉類和各種點(diǎn)心，過咸過甜，難以下咽。

2、加工時(shí)盡量掌握油鹽糖含量，找到既好吃又低油低鹽低糖的配方。尤其是各種面包蛋糕餅干點(diǎn)心，西式配方含糖量都太高，我?guī)缀醵家獪p下一半的糖量，甚至有的減去三分之二的糖量，吃起來食物本身的香味很突出，只是若有若無隱模糊約有點(diǎn)甜味，又香又不膩人，關(guān)鍵是更加有益健康。

3、自己加工食物，完全沒有防腐劑膨松劑軟化劑等添加物。這些東西會(huì)使食物看起來很美麗，可是吃下去會(huì)使人虛胖。

4、自己做的量都不會(huì)太大，很快就吃完，這樣就保證食物新奇。

健康生活心得體會(huì)【篇7】

各位大伴侶，小伴侶們好!首先我想問大家一個(gè)問題：“什么最重要?”哦，你們回答對(duì)了，是健康。那么如何健康呢?呵呵，不知道了吧。那就請(qǐng)我，健康小博士為各位伴侶解答這個(gè)問題吧。

不瞞大家說呀，我這個(gè)人有個(gè)毛?。和砩喜辉杆X，早晨喜愛賴床。開頭我認(rèn)為沒什么大不了的，但經(jīng)過姥姥苦口婆心的勸告，我算是知道了，這樣對(duì)身體有害，知道為什么嗎?由于在晚上到肯定的時(shí)間，大腦已經(jīng)進(jìn)入休息的階段，而不睡覺會(huì)刺激大腦的。早晨賴床，鋪張了頭腦糊涂的大好時(shí)間，這俗話說得好呀：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”。所以我送大家一句話：“早睡早起身體好，晚睡遲起百病長(zhǎng)”。連我這么懶的人都做到了，那你呢?

大家都喜愛過年吧，我也一樣哦。有些伴侶喜愛在過年時(shí)暴飲暴食，這樣可不好哦，會(huì)把你的胃累得氣喘吁吁的。再跟你說一件令我百思不得其解的事：我有一表妹一表弟，他倆都是一個(gè)媽生的，可他們姐弟倆可謂是天差地別!我表妹九歲了才35斤，我表弟才4歲就已經(jīng)是36斤了。這未必也太……我對(duì)他們各方面進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)覺他們的飲食不健康。我表妹特殊喜愛喝酸飲料，而且每在吃飯前都要喝一瓶爽歪歪牛奶，在吃飯時(shí)連半碗飯都吃不下去怎么能不瘦的離奇呢?;而我表弟可真夠“乖”的，每次吃飯都吃兩碗還不說，還喜愛吃麥當(dāng)勞，肯德基什么之類的油炸食品，怎么能不胖的離譜呢?，在這方面，我自我感覺做得不錯(cuò)，身體也蠻健康，告知你我的秘訣吧：“多吃蔬菜與水果，不行暴飲與暴食?！?/p>

我的伴侶對(duì)我說過，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力好重那，我抓緊一分一秒學(xué)習(xí)，甚至連下課時(shí)間也不放過，為什么學(xué)習(xí)成果還老是在徘徊，沒有提升呢?信任許多人也是有這樣的體會(huì)吧。我告知大家，不能死讀書，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合才行，該玩得時(shí)候玩，該學(xué)得時(shí)候?qū)W。然而在你感覺壓力重時(shí)，你要有良好的心理素養(yǎng)，學(xué)會(huì)排解，比如：出去漫步?????，聽歌呀。還有我們要常常熬煉身體，做一些有益的運(yùn)動(dòng)，如：打羽毛球，跑步，跳繩等等。我再送大家一句話：“勞逸結(jié)合成果好，常做運(yùn)動(dòng)體質(zhì)強(qiáng)?！?/p>

健康的生活方式從我做起，要知道健康排第一。一個(gè)健康的生活方式會(huì)伴隨你一生，讓我們都做健康的孩子，托起祖國美妙的藍(lán)天!

健康生活心得體會(huì)【篇8】

我們的人生只有一次，因此我們必需珍惜它。而珍惜生命的唯一途徑就是關(guān)注我們的身體健康。早晨起床時(shí)，我們不應(yīng)當(dāng)穿得太少，否則簡(jiǎn)單生病，從而影響身體的`健康。在天氣變冷的時(shí)候，我們應(yīng)當(dāng)多穿一點(diǎn)衣服，避開著涼;而在中午溫度上升時(shí)，熱的時(shí)候可以適量脫掉一些衣物，而在寒冷的時(shí)候要快速穿上衣服，以保持身體的健康，進(jìn)而延長(zhǎng)我們的生命。

疾病是一種很厲害的病，所以我們要預(yù)防疾病。預(yù)防疾病首先不能在水里游泳，不能吃垃圾食品，不能要?jiǎng)e人給你夾菜，這樣簡(jiǎn)單得疾病，我們應(yīng)當(dāng)自己夾菜，這樣才不會(huì)得疾病。

我們應(yīng)當(dāng)有很好的心理，身體就不會(huì)很健康。所以我們也要有一個(gè)很好的心理。

我們生長(zhǎng)發(fā)育肯定要多吃蔬菜和魚肉，這樣才會(huì)有健康的身體。青春期保健肯定要早晨洗了臉，要抹香和晚上，才會(huì)保健青春。

遇到危急的時(shí)候，肯定要避風(fēng)險(xiǎn)，就會(huì)擔(dān)心全，所以，遇到危急的時(shí)候，千萬記住，肯定要避風(fēng)險(xiǎn)。

健康生活心得體會(huì)【篇9】

過健康生活，有些人口口聲聲說要愛護(hù)地球，但卻往往不愿行動(dòng)起來。他們聲稱關(guān)懷環(huán)境，但卻默許污水排入小河，讓原本清亮的流水變得渾濁不清、布滿惡臭?；蛘咚麄兇笠?guī)模建筑工廠，將廢氣排放到空氣中，進(jìn)一步損害我們?cè)缫咽軇?chuàng)的地球媽媽。然而，這些人對(duì)此視若無睹。想象一下，在這樣的狀況下，我們?nèi)绾文軌蛏嫦氯ツ?

現(xiàn)如今，科學(xué)發(fā)達(dá)，生活好了，炊煙裊裊不以為然，空氣污染了照舊呼吸著，二氧化碳隨處飄，也沒想過種棵樹。一時(shí)若能為力，想著去呼吁，到處為地球著想，多好!但現(xiàn)在的生活真的好了嗎?我覺得健康生活離我們愈來愈遠(yuǎn)。

我們都有這樣的體會(huì)：呼吸新奇空氣讓我們感到心情暢快，而在污染環(huán)境下則會(huì)感到壓抑。既然我們都喜愛清爽空氣，為什么不去努力改善它呢?或許只有當(dāng)我們呼吸困難時(shí)才會(huì)意識(shí)到四周空氣的不新奇，才會(huì)開頭關(guān)注哪里有“污氣排放口”，并急于查找逃命出口。但我們的生命只有一次，莫非要等到生命離開我們時(shí)才明白生命的寶貴嗎?

歷史泱泱數(shù)千載，我們的地球早已是不堪重