高血壓健康宣教關(guān)愛心情事業(yè)健康運(yùn)動讓我們做的更好！北京燕化醫(yī)院-ICU石喜輝2025/2/11高血壓的簡介高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是世界最大流行病之一，常引起心、腦、腎等并發(fā)癥嚴(yán)重危害人類健康。它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。高血壓發(fā)病的原因很多，可分為遺傳和環(huán)境兩個方面。

2025/2/11中國15歲以上人群高血壓患病率變化趨勢18.8%11.88%7.3%5.1%2010年1991年1979年1959年2億6千萬9千萬3千萬患病人數(shù)2025/2/11病因及發(fā)病機(jī)制高血壓發(fā)病原因遺傳因素：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。

環(huán)境因素：1、飲食2、精神刺激3、環(huán)境與職業(yè)（噪音、過度緊張的工作環(huán)境）其他原因：1、體重肥胖2、食用避孕藥3、呼吸睡眠暫停低通氣綜合征4、年齡40歲以上發(fā)病高5、食鹽攝入過多者2025/2/11血壓水平的定義和分類（WHO/ISH）類別收縮壓(mmHg)舒張壓(mmHg)理想血壓＜120＜80正常血壓＜130＜85正常高值130～13985～891級/輕度高血壓140～15990～99臨界高血壓140～14990～942級/中度高血壓160～179100～1093級/重度高血壓≥180≥110單純收縮期高血壓≥140＜90臨界收縮期高血壓140～149＜902025/2/11高血壓都有哪些癥狀？高血壓癥狀無癥狀的高血壓患者最危險，一旦發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥時，才發(fā)現(xiàn)是高血壓，已失去早期治療機(jī)會。失眠頭痛頭暈耳鳴記憶下降乏力易怒浮腫惡心胸痛氣短胸悶失語偏癱本身癥狀并發(fā)癥2025/2/11高血壓患者初次體檢應(yīng)做哪些檢查有無頸部血管雜音、頸靜脈怒張或甲狀腺腫大心肺檢查以及神經(jīng)系統(tǒng)檢查用眼底鏡觀察視網(wǎng)膜病變身高、體重、腰圍血壓，兩側(cè)血壓對比核實(shí)有無腹部血管雜音及腫塊、周圍動脈搏動等

2025/2/11高血壓患者的常規(guī)檢查1血尿常規(guī)如果出現(xiàn)貧血、血尿、蛋白質(zhì)等，應(yīng)考慮為腎性高血壓，或者高血壓病導(dǎo)致了嚴(yán)重的腎功能損傷。

血生化如血鉀、血鈉、肝腎功能、血糖、血脂等。血鉀低有繼發(fā)性高血壓的可能。肝腎功能的檢查有利于根據(jù)情況選擇降壓藥物，血糖血脂的檢測可以了解有沒有心腦血管疾病的其他危險因素。心電圖有利于了解高血壓病患者有無高血壓病所致的心肌肥厚、心律失?；蛐募∪毖?32025/2/11高血壓的治療中醫(yī)療法：采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好。

飲食療法：多食高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食。每日三餐規(guī)律進(jìn)食,定時定量,以新鮮蔬菜,水果,五谷雜糧為主

藥物療法：根據(jù)病情遵從醫(yī)囑合理用藥，建議用中藥綜合調(diào)理，中醫(yī)的優(yōu)勢就在于可免除西藥激素對肝臟的危害，標(biāo)本兼治，從根本上解決問題。2025/2/11高血壓的防治適量運(yùn)動合理膳食心里平衡禁煙限酒健康四大基石2025/2/11合理膳食（一）壹貳“一”是指：每日一袋牛奶“二”是指：每日250克左右碳水化物“三”是指：每日3-4份高蛋白食品“四”是指四句話：有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽“五”是指：每日500克蔬菜及水果叁肆伍2025/2/11合理膳食（二）紅黃綠白黑“黃”黃色蔬菜“綠”綠茶及綠葉蔬菜“白”燕麥粉和燕麥片“紅”紅葡萄酒“黑”黑木耳2025/2/11心理平衡對自己不苛求不要處處與人爭斗對親人期望不要過高釋放壓力適當(dāng)讓步對別人表示善意找人傾訴煩惱興趣愛好Text心理平衡正確對待自己正確對待他人正確看待社會順境時助人為樂逆境時自得其樂學(xué)會知足長樂2