（2024年秋季版）七年級道德與法治上冊第三單元享受學習生活第八課學海無涯樂作舟第2框直面學習壓力教學實錄蘇教版課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、設計思路本課設計以“直面學習壓力”為主題，結合七年級學生心理特點，通過案例分析和小組討論，引導學生正確認識學習壓力，學會科學應對。課程內(nèi)容與課本緊密關聯(lián)，旨在幫助學生掌握緩解學習壓力的方法，提高學習效率，享受學習生活。二、核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生自主發(fā)展、文化理解、社會參與等核心素養(yǎng)。通過學習，學生能夠樹立正確的學習觀念，增強自我管理能力，學會合理調(diào)節(jié)情緒，提高學習動力，培養(yǎng)積極向上的學習態(tài)度，為終身學習奠定基礎。三、學習者分析1.學生已經(jīng)掌握的相關知識：學生已經(jīng)具備一定的學習基礎，對學習有一定的認識，但可能對學習壓力的具體表現(xiàn)和影響認識不足，對如何有效應對學習壓力的方法了解有限。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：七年級學生對新知識充滿好奇，學習興趣較高。他們的學習能力強，但部分學生可能因為學習方法不當或心理素質(zhì)較弱，對學習壓力感到焦慮。學習風格方面，有的學生善于獨立思考，有的則更傾向于合作學習。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：面對學習壓力，部分學生可能表現(xiàn)出焦慮、厭學等負面情緒，影響學習效果。此外，學生可能缺乏有效的學習策略，難以平衡學習與生活，導致學習壓力增大。四、教學資源-軟硬件資源：多媒體教學設備（投影儀、電腦）、白板、粉筆

-課程平臺：學校內(nèi)部教學平臺

-信息化資源：學習壓力相關視頻、音頻資料、在線測試題

-教學手段：小組討論、角色扮演、案例分析、互動問答五、教學過程【導入新課】

（教師站在講臺前，面帶微笑，環(huán)視全班）

師：同學們，大家好！今天我們來學習道德與法治新課程《學海無涯樂作舟》中的第二框《直面學習壓力》。在開始學習之前，請大家思考一個問題：你們在學習過程中，有沒有遇到過壓力？你們是如何應對這些壓力的呢？（等待學生回答）

【活動一：分享交流】

1.教師邀請幾名學生分享他們在學習過程中遇到的壓力以及應對方法。

（學生甲：我在做數(shù)學題時，遇到難題會感到焦慮。我會先休息一下，然后換個思路重新做題。）

（學生乙：我在學習英語時，單詞記憶比較困難。我會用不同的方法記憶，比如制作單詞卡片，反復朗讀。）

2.教師引導學生分析分享案例中的應對方法，總結出幾種有效的應對壓力的方法。

（教師：同學們剛才分享的案例中，我們找到了幾種應對壓力的方法，比如調(diào)整心態(tài)、休息調(diào)整、尋求幫助等。接下來，我們將深入探討這些方法的具體應用。）

【活動二：案例分析】

1.教師展示一個關于學習壓力的案例，讓學生分組討論。

（案例：小明在考試前感到非常緊張，導致發(fā)揮失常。他應該如何應對這種壓力？）

2.各小組分享討論結果，教師點評并總結。

（小組一：小明可以嘗試深呼吸、冥想等方法來緩解緊張情緒。）

（小組二：小明可以向老師、同學或家長尋求幫助，共同解決問題。）

（教師：同學們提出的建議都很實用。在實際生活中，我們可以嘗試這些方法來應對學習壓力。）

【活動三：小組討論】

1.教師將學生分成若干小組，每組圍繞以下問題進行討論：

（1）你認為學習壓力對學習有哪些影響？

（2）如何正確對待學習壓力？

（3）如何緩解學習壓力？

（4）如何在面對壓力時保持積極的心態(tài)？

2.各小組派代表分享討論成果，教師點評并總結。

（小組三：學習壓力過大可能會導致焦慮、失眠等不良后果。）

（小組四：正確對待學習壓力，可以讓我們更加珍惜時間，提高學習效率。）

（小組五：緩解學習壓力的方法有很多，比如調(diào)整作息時間、合理飲食、運動鍛煉等。）

（教師：同學們的討論非常精彩。通過今天的課程，我們了解到學習壓力對學習的影響以及如何正確應對壓力。）

【活動四：角色扮演】

1.教師設置一個情境，讓學生扮演不同角色，體驗學習壓力。

（情境：小明在準備期末考試，他感到壓力很大，想要放棄。）

2.學生分組進行角色扮演，教師巡回指導。

（學生六：我覺得我可以和小明聊聊，讓他知道我們都在支持他。）

（學生七：我可以在考試前幫助小明復習，讓他更有信心。）

3.學生分享角色扮演的感受，教師點評并總結。

（學生八：通過這個角色扮演，我意識到面對壓力，我們要相互支持，共同克服。）

（教師：同學們，面對壓力，我們要學會調(diào)整心態(tài)，相互鼓勵，共同進步。）

【課堂小結】

師：今天我們學習了《直面學習壓力》這一主題，了解了學習壓力對學習的影響以及如何正確應對壓力。希望大家在今后的學習生活中，能夠保持積極的心態(tài)，正確對待壓力，努力提高自己的學習能力。

【布置作業(yè)】

1.請同學們思考一下，自己在學習過程中遇到的壓力有哪些？嘗試找出應對這些壓力的方法。

2.撰寫一篇關于如何應對學習壓力的短文，字數(shù)不限。

【課后反思】六、學生學習效果學生學習效果是衡量教學成功與否的重要指標。在本節(jié)課《直面學習壓力》的教學過程中，學生取得了以下效果：

1.**認知層面的提升**：

-學生能夠認識到學習壓力是正常現(xiàn)象，了解學習壓力對學習的影響既有積極的一面，也有消極的一面。

-學生掌握了學習壓力的來源，包括學業(yè)壓力、競爭壓力、自我期望等。

2.**情感態(tài)度的變化**：

-學生對學習壓力的態(tài)度由最初的焦慮、恐懼轉變?yōu)榻邮芎头e極應對。

-學生學會了如何調(diào)整自己的心態(tài)，以更加平和、積極的態(tài)度面對學習中的挑戰(zhàn)。

3.**行為層面的改善**：

-學生能夠運用所學的方法，如深呼吸、冥想、合理規(guī)劃時間等，來緩解學習壓力。

-學生在遇到學習壓力時，能夠主動尋求幫助，如向老師、同學或家長求助。

4.**學習策略的掌握**：

-學生學會了如何制定合理的學習計劃，提高學習效率，減少不必要的壓力。

-學生了解了如何通過運動、娛樂等方式放松身心，保持良好的學習狀態(tài)。

5.**社會性發(fā)展**：

-學生在小組討論和角色扮演中，學會了與他人合作，提高了溝通能力和團隊協(xié)作能力。

-學生通過分享和交流，增進了彼此之間的了解，建立了良好的同學關系。

6.**自我管理能力的增強**：

-學生能夠自我監(jiān)控學習過程，及時發(fā)現(xiàn)并調(diào)整學習策略，提高自我管理能力。

-學生學會了如何自我激勵，保持學習的動力和興趣。

7.**終身學習觀念的樹立**：

-學生認識到學習是一個持續(xù)的過程，面對壓力時，要有終身學習的觀念，不斷充實自己。

-學生對未來充滿信心，愿意為未來的學習和發(fā)展做好準備。七、教學反思與總結這節(jié)課《直面學習壓力》的結束，讓我有很多的感慨。首先，我想談談我的教學反思。

在教學過程中，我注意到幾個方面。首先，我在教學方法上采用了多種形式，如案例分析、小組討論、角色扮演等，這些方法激發(fā)了學生的學習興趣，讓他們在互動中學習。但是，我也發(fā)現(xiàn)，有些學生可能因為性格內(nèi)向或者不擅長表達，在小組討論中不太積極。這說明我需要更多地關注到每一個學生，為他們創(chuàng)造更多的發(fā)言機會。

在策略上，我嘗試了引導學生從自己的實際出發(fā)，思考如何應對學習壓力。這種方法收到了一定的效果，因為學生們能夠結合自己的生活經(jīng)驗，提出一些切實可行的建議。然而，我也意識到，對于一些較為復雜的問題，學生們可能還需要更多的引導和幫助。

至于管理方面，我盡量保持課堂秩序，讓學生在輕松的環(huán)境中學習。但有時候，課堂氣氛過于活躍，我也需要更加嚴格地管理課堂紀律，確保教學秩序。

從知識層面來看，學生們對學習壓力有了更深入的理解，知道了如何正確看待學習壓力，以及如何應對壓力。在技能方面，學生們學會了多種緩解壓力的方法，如深呼吸、冥想、時間管理等。在情感態(tài)度上，學生們對學習有了更加積極的態(tài)度，能夠以更加平和的心態(tài)面對挑戰(zhàn)。

當然，教學過程中也存在一些問題和不足。比如，部分學生參與度不高，這可能是因為我沒有充分考慮到他們的個體差異。此外，對于一些復雜的學習壓力問題，我可能還需要提供更多的案例和實例，幫助學生更好地理解和應用。

針對這些問題，我提出以下改進措施和建議：

1.在教學設計上，要更多地考慮學生的個體差異，為不同類型的學生提供適合的學習資源和方法。

2.在課堂上，要善于觀察學生的反應，及時發(fā)現(xiàn)并調(diào)整教學策略，確保每個學生都能參與進來。

3.對于復雜的學習壓力問題，可以增加案例分析，讓學生在實踐中學習和應用。

4.加強與學生之間的溝通，了解他們的需求和困難，提供個性化的指導和幫助。八、典型例題講解1.例題：

小明在期末考試前感到非常焦慮，他擔心自己不能取得好成績。請問小明可以采取哪些方法來緩解這種焦慮？

答案：小明可以嘗試以下方法來緩解焦慮：

a.深呼吸：通過深呼吸來放松身心，緩解緊張情緒。

b.冥想：進行短暫的冥想，幫助自己集中注意力，減少焦慮。

c.適度運動：進行輕松的體育活動，如散步、慢跑等，有助于緩解壓力。

d.與人交流：向老師、同學或家長傾訴自己的擔憂，尋求他們的建議和支持。

2.例題：

小紅在復習英語單詞時，發(fā)現(xiàn)記憶效果不佳。她應該如何調(diào)整學習方法，提高記憶效率？

答案：小紅可以嘗試以下方法來提高記憶效率：

a.制作單詞卡片：將單詞和例句寫在卡片上，反復閱讀和記憶。

b.制定復習計劃：合理安排復習時間，定期復習，避免遺忘。

c.創(chuàng)造學習環(huán)境：在安靜、舒適的環(huán)境中學習，有助于提高學習效率。

d.多種學習方式結合：運用多種方法，如聽、說、讀、寫，提高記憶效果。

3.例題：

李華在學習數(shù)學時，遇到一道難題，感到非常困惑。他應該如何應對這種困惑？

答案：李華可以嘗試以下方法來應對困惑：

a.先獨立思考：嘗試自己解決問題，培養(yǎng)獨立思考的能力。

b.查閱資料：查找相關資料，了解解題思路和方法。

c.向同學請教：與同學討論，共同探討解題方法。

d.向老師求助：在無法解決問題時，向老師請教，獲取幫助。

4.例題：

張強在準備歷史考試時，發(fā)現(xiàn)自己對某個歷史事件的時間線不太清晰。他應該如何調(diào)整學習方法，提高記憶效果？

答案：張強可以嘗試以下方法來提高記憶效果：

a.制作時間軸：將歷史事件按照時間順序排列，便于記憶。

b.結合地圖學習：將歷史事件與地圖相結合，加深印象。

c.利用多媒體資源：觀看歷史紀錄片，了解歷史背景和