試卷第=page11頁(yè)，共=sectionpages33頁(yè)試卷第=page11頁(yè)，共=sectionpages33頁(yè)第9課作息有規(guī)律1．小學(xué)生應(yīng)該每天睡足()個(gè)小時(shí)，所以我們要()睡，()起。2．媽媽催我()點(diǎn)睡，鬧鐘叫我按時(shí)起。生活()有規(guī)律，健健康康真神氣！小學(xué)生應(yīng)該每天睡足()小時(shí)。3．我是一名()學(xué)生，我一般()點(diǎn)睡覺，()點(diǎn)起床，一天睡()小時(shí)。我希望大家早睡早起，如果不早起，上學(xué)會(huì)()，如果不早睡，就會(huì)影響()。4．放學(xué)以后，我們要先，然后再去玩。5．我們要，生活有規(guī)律?；A(chǔ)過關(guān)練一、選擇題6．小學(xué)生應(yīng)該每天睡足（

）小時(shí)。A．十 B．九 C．八7．我們要早睡早起，下面哪個(gè)做法不對(duì)（

）。A．晚上11點(diǎn)睡覺 B．晚上寫完作業(yè)9點(diǎn)睡覺 C．早上七點(diǎn)起床8．晚上11點(diǎn)了，小光還在看電視，他明天會(huì)（

）。A．早早起床 B．起得晚，沒精神 C．精神十足9．明天是星期六，晚上看電視（

）。A．不能看得太晚 B．想看多久就看多久 C．可以一直看到凌晨10．小學(xué)生要養(yǎng)成（

）的好習(xí)慣。A．早睡早起 B．晚睡晚起 C．晚睡早起二、判斷題11．放學(xué)后，麗麗都要先出去玩?zhèn)€夠，再回家做作業(yè)。()12．睡覺時(shí)用被子蒙住頭。()13．深夜，小朋友不睡覺。()14．晚飯后看電視，感覺眼睛有點(diǎn)疼了，但是精彩節(jié)目還沒結(jié)束，再看會(huì)兒吧。()15．小剛看電視看到很晚也不睡覺。()拓展培優(yōu)練三、連線題16．我會(huì)連媽媽催我

真神氣

鬧鐘叫我

早點(diǎn)睡生活學(xué)習(xí)

按時(shí)起健健康康

有規(guī)律四、簡(jiǎn)答題17．2021年4月2日，教育部印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》。通知中強(qiáng)調(diào)要保障學(xué)生充足睡眠時(shí)間。你覺得我們應(yīng)該如何合理安排時(shí)間，才能保證充足的睡眠呢？

參考答案第9課作息有規(guī)律1．【答案】10早點(diǎn)按時(shí)【詳解】小學(xué)生應(yīng)該每天睡足10個(gè)小時(shí)，所以我們要早點(diǎn)睡，按時(shí)起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣。2．【答案】早學(xué)習(xí)十或10【詳解】作為一名小學(xué)生，我們要早睡早起，養(yǎng)成良好的作習(xí)慣。媽媽催我早點(diǎn)睡，鬧鐘叫我按時(shí)起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣!小學(xué)生應(yīng)該每天睡足10小時(shí)。3．【答案】小二十一七十遲到身體健康【詳解】本道題是一年級(jí)的試題，因此“我”是一名小學(xué)生，睡覺時(shí)間和起床時(shí)間應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，只要一天睡覺時(shí)長(zhǎng)不少于十小時(shí)即可，不早起和不早睡的影響所答正確即可。4．【答案】寫作業(yè)【解析】略5．【答案】早睡早起【解析】略基礎(chǔ)過關(guān)練一、選擇題6．【答案】A【詳解】根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。選項(xiàng)A符合題意，選項(xiàng)BC不符合題意。故選：A7．【答案】A【詳解】選項(xiàng)A晚上11點(diǎn)睡覺，不正確，睡覺的時(shí)間太晚了。選項(xiàng)B晚上寫完作業(yè)9點(diǎn)睡覺，正確，睡覺時(shí)間合適。選項(xiàng)C早上七點(diǎn)起床，正確，起床時(shí)間合適。故選：A8．【答案】B【詳解】我們要養(yǎng)成早睡早起的良好作息習(xí)慣，有助于身體健康成長(zhǎng)。小光晚上11點(diǎn)還在看電視，明天會(huì)起得晚，沒精神。故選：B9．【答案】A【詳解】為了保證充足的睡眠和擁有健康的身體，我們要早點(diǎn)睡，按時(shí)起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜。故選：A10．【答案】A【詳解】作為小學(xué)生，我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。故選：A二、判斷題11．【答案】×【詳解】放學(xué)后，應(yīng)該先回家寫作業(yè)，再玩耍，這樣才能養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。故表述錯(cuò)誤。12．【答案】×【詳解】睡覺時(shí)用被子蒙住頭，會(huì)讓我們呼吸不暢，對(duì)身體健康有影響。故表述錯(cuò)誤。13．【答案】×【詳解】小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十個(gè)小時(shí)，我們要養(yǎng)成良好、規(guī)律的睡眠習(xí)慣。題干表述錯(cuò)誤。14．【答案】×【詳解】我們要保護(hù)好自己的眼睛，看電視的時(shí)間不能過長(zhǎng)，否則會(huì)傷害眼睛。晚飯后看電視，感覺眼睛有點(diǎn)疼了，就應(yīng)該休息，不能因?yàn)榫使?jié)目而堅(jiān)持看下去。故表述錯(cuò)誤。15．【答案】×【詳解】放學(xué)回家后，我們要注意勞逸結(jié)合，不能長(zhǎng)時(shí)間看電視，否則會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)。小剛的行為是錯(cuò)誤的。故答案為：×。拓展培優(yōu)練三、連線題16．【答案】【解析】略四、簡(jiǎn)答題17．【答案】中小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)10小時(shí)。中小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20；作業(yè)完成時(shí)間不晚于21:00；校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)時(shí)間不晚于20:30；網(wǎng)絡(luò)游