公開課小學(xué)四年級(jí)立定跳遠(yuǎn)教案?一、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能目標(biāo)學(xué)生能夠理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)。大部分學(xué)生能夠較為準(zhǔn)確地做出立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，80%的學(xué)生能夠達(dá)到立定跳遠(yuǎn)的合格標(biāo)準(zhǔn)（根據(jù)本年級(jí)段具體標(biāo)準(zhǔn)）。通過練習(xí)，提高學(xué)生的下肢力量、協(xié)調(diào)能力和跳躍能力。2.過程與方法目標(biāo)通過教師的講解示范、學(xué)生的自主練習(xí)和小組合作練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析和解決問題的能力。在練習(xí)過程中，讓學(xué)生體驗(yàn)不同練習(xí)方法對提高立定跳遠(yuǎn)成績的影響，學(xué)會(huì)自我調(diào)整和改進(jìn)動(dòng)作。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。通過小組合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識(shí)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，特別是起跳和落地的技術(shù)動(dòng)作。雙腳同時(shí)起跳，蹬地有力，身體充分伸展，在空中保持平衡。2.教學(xué)難點(diǎn)如何讓學(xué)生在起跳時(shí)做到蹬地快速、有力，身體協(xié)調(diào)用力。落地時(shí)能夠屈膝緩沖，保持身體平衡，避免摔倒。

三、教學(xué)方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準(zhǔn)確規(guī)范的動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀地了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。2.分解練習(xí)法：將立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作分解為預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)，分別進(jìn)行練習(xí)，逐步掌握每個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)動(dòng)作。3.游戲競賽法：通過組織游戲和競賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的參與度，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。4.個(gè)別指導(dǎo)法：在學(xué)生練習(xí)過程中，針對個(gè)別學(xué)生存在的問題進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)和糾正，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握正確的動(dòng)作技術(shù)。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。2.熱身活動(dòng)圍繞操場慢跑2圈（400米）。關(guān)節(jié)活動(dòng)操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍。

（二）基本部分（32分鐘）1.立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作講解示范（5分鐘）教師講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)兩腿伸直，后擺時(shí)屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。起跳：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂迅速向前上擺動(dòng)，身體向前上方騰空跳起。騰空：身體在空中保持平衡，充分伸展身體，收腹舉腿。落地：小腿前伸，屈膝緩沖，落地時(shí)腳跟先著地，然后過渡到全腳掌著地，保持身體平衡。教師進(jìn)行完整的動(dòng)作示范，讓學(xué)生仔細(xì)觀察。請學(xué)生說一說自己看到的動(dòng)作過程，教師進(jìn)行補(bǔ)充和糾正。2.分解動(dòng)作練習(xí)（10分鐘）預(yù)擺練習(xí)學(xué)生兩人一組，一人練習(xí)，一人觀察并給予指導(dǎo)。練習(xí)者按照教師講解的預(yù)擺動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，前后擺動(dòng)10次，然后交換。教師巡回指導(dǎo)，重點(diǎn)糾正學(xué)生預(yù)擺時(shí)上下肢不協(xié)調(diào)、后擺時(shí)屈膝不夠等問題。起跳練習(xí)原地進(jìn)行起跳練習(xí)，雙腳蹬地起跳，體會(huì)蹬地的力量和方向。每次練習(xí)5次，重復(fù)3組。教師強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)要快速蹬地，兩臂用力上擺，身體充分伸展。對于起跳力量不足的學(xué)生，教師可以采用小幅度的助跑起跳練習(xí)，幫助他們找到起跳的感覺。騰空與落地練習(xí)學(xué)生站在墊子上，進(jìn)行原地騰空收腹舉腿練習(xí)，體會(huì)騰空時(shí)身體的感覺。每次練習(xí)3次，重復(fù)3組。然后進(jìn)行落地練習(xí)，從高處跳下（約3040厘米），落地時(shí)小腿前伸，屈膝緩沖，腳跟先著地。每次練習(xí)5次，重復(fù)3組。教師提醒學(xué)生注意落地時(shí)的屈膝緩沖動(dòng)作，避免受傷。3.完整動(dòng)作練習(xí)（10分鐘）學(xué)生在沙坑前進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，每人跳35次。教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，發(fā)揮出自己的最好水平。對于動(dòng)作較好的學(xué)生，教師可以提出更高的要求，如增加遠(yuǎn)度、提高動(dòng)作的連貫性等；對于動(dòng)作存在問題的學(xué)生，教師要耐心幫助他們分析原因，給予具體的改進(jìn)建議。4.游戲："挑戰(zhàn)跳遠(yuǎn)王"（7分鐘）游戲方法：將學(xué)生分成四組，每組推選一名代表作為"跳遠(yuǎn)王"。其他學(xué)生依次進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)，每人跳一次，記錄成績。如果有學(xué)生的成績超過"跳遠(yuǎn)王"，則該學(xué)生成為新的"跳遠(yuǎn)王"，繼續(xù)接受挑戰(zhàn)。最后評選出每組的"跳遠(yuǎn)王"，并給予獎(jiǎng)勵(lì)。游戲規(guī)則：必須按照立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行跳躍，否則成績無效。起跳時(shí)不能踩線，落地后身體不能超出沙坑邊界。每組學(xué)生跳完后，由教師統(tǒng)一測量成績，并宣布新的"跳遠(yuǎn)王"。游戲目的：通過游戲激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)和學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步鞏固學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績。

（三）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松拉伸練習(xí)，如深呼吸、手臂放松、腿部放松等，每個(gè)動(dòng)作做2個(gè)八拍。深呼吸：學(xué)生站立，雙腳與肩同寬，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，感受身體的放松。手臂放松：學(xué)生雙臂自然下垂，前后輕輕擺動(dòng)，放松肩部和手臂肌肉。腿部放松：學(xué)生坐在地上，雙腿伸直，雙手握住腳踝，輕輕地將腿部拉向身體，感受腿部肌肉的拉伸。2.課堂小結(jié)教師對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和重點(diǎn)難點(diǎn)，表揚(yáng)學(xué)生在課堂上的積極表現(xiàn)和取得的進(jìn)步。請學(xué)生談?wù)勛约涸诒竟?jié)課中的收獲和體會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)，提高自己的立定跳遠(yuǎn)水平。3.布置作業(yè)課后每人進(jìn)行10次立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，鞏固所學(xué)技術(shù)動(dòng)作。讓學(xué)生回家后與家長一起進(jìn)行親子跳遠(yuǎn)游戲，增進(jìn)親子關(guān)系，同時(shí)提高跳遠(yuǎn)能力。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學(xué)預(yù)計(jì)1.預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，80%的學(xué)生能夠達(dá)到立定跳遠(yuǎn)的合格標(biāo)準(zhǔn)。2.預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問題及解決措施部分學(xué)生起跳時(shí)蹬地?zé)o力，原因是腿部力量不足。解決措施：加強(qiáng)腿部力量練習(xí)，如深蹲、蛙跳等，同時(shí)在練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，強(qiáng)調(diào)蹬地的動(dòng)作要領(lǐng)，給予學(xué)生更多的指導(dǎo)和鼓勵(lì)。部分學(xué)生落地時(shí)不能屈膝緩沖，容易摔倒。解決措施：在落地練習(xí)時(shí)，加強(qiáng)對學(xué)生的指導(dǎo)，讓學(xué)生體會(huì)屈膝緩沖的重要性，并通過保護(hù)與幫助的方法，讓學(xué)生消除恐懼心理，逐漸掌握正確的落地動(dòng)作。個(gè)別學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)怕臟、怕累等思想問題，影響練習(xí)積極性。解決措施：及時(shí)與學(xué)生溝通交流，了解他們的想法，通過鼓勵(lì)、表揚(yáng)等方式激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。

六、教學(xué)反思通過本節(jié)課的教學(xué)，大部分學(xué)生能夠積極參與到課堂學(xué)習(xí)中來，較好地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高了下肢力量、協(xié)調(diào)能力和跳躍能力。在教學(xué)過程中，采用了多種教學(xué)方法，如講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競賽法等，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了課堂教學(xué)效果。

在教學(xué)中也存在一些不足之處。例如，在個(gè)別指導(dǎo)時(shí)，由于學(xué)生人數(shù)較多，不能對每個(gè)學(xué)生都進(jìn)行充分的指導(dǎo)，導(dǎo)致部分學(xué)生的問題沒有得到及時(shí)解決。在今后的教學(xué)中，要更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，合理安排教學(xué)時(shí)間，盡量滿足每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。另外，在游戲環(huán)節(jié)中