跳躍的練習(xí)主要包括以下方式：

（1）以跳躍的路線及方位不同可分為：原地縱跳，向前跳、側(cè)向跳、原地繞轉(zhuǎn)跳、變向跳、向后跳、向下跳及向上跳躍等；

（2）以跳躍次數(shù)的不同可分為：一次性跳躍、多次及連續(xù)性跳躍等；

（3）以跳躍的支撐不同可分為單腳跳躍、雙腳跳躍、單雙腳的交換跳、跨跳及手臂支撐跳躍等；

（4）以跳躍時(shí)有無(wú)器材或障礙可分為：無(wú)器材或無(wú)障礙跳躍、有器材或有障礙跳躍等。

（5）以人數(shù)的多少可分為：?jiǎn)稳颂㈦p人跳及多人跳等。

跳躍的游戲例如：

你能跳多高；雙腳玩紙球；跳新房子；高山滑雪奪營(yíng)；魔法棒；單腳跳大拼盤；蟹抓蝦；跨過(guò)山溝溝竹竿上的舞蹈；兩個(gè)好朋友；跳動(dòng)的舞步等。

各年齡段教學(xué)內(nèi)容要求：

小小班：雙腳原地向上縱跳；短距離雙腳連續(xù)向前跳（如小兔子、小青蛙）等。

小班：較長(zhǎng)距離雙腳連續(xù)向前跳；原地縱跳的同時(shí)用頭觸物；雙腳跨跳過(guò)一條小河等。

中班：原地縱跳用手觸物；立定跳遠(yuǎn)；單腳連續(xù)向前跳；單雙腳交替跳；助跑跨跳過(guò)較遠(yuǎn)距離；由較高處往下跳等。

大班：行進(jìn)向前側(cè)跳；向前、向后、向左、向右變向跳；轉(zhuǎn)身跳；助跑跨跳；跳繩；跳皮筋等。大班體育動(dòng)作發(fā)展目標(biāo)及指導(dǎo)要點(diǎn)一、走：指導(dǎo)要點(diǎn)：

大班：繞障礙曲線走

指導(dǎo)要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號(hào)必須之前使每一個(gè)幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個(gè)信號(hào)的不同，以便在活動(dòng)中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時(shí)，要求步子比慢走時(shí)要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1、變化跑：

大班：繞障礙曲線跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）以弧形跑為例，類似跑道中的彎道，要求在跑動(dòng)中身體重心稍向內(nèi)傾，手臂的擺幅也有區(qū)別（內(nèi)臂小點(diǎn)，外臂大點(diǎn)）（2）以折線跑為例，在跑動(dòng)中要注意變換方向，所以得控制身體的重心，在快接近改變方位的瞇時(shí)，應(yīng)放慢速度注重急停和起動(dòng)教學(xué)。2、走、跑交替：大班；走、跑交替300米

指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走—跑，聽(tīng)到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2）跑—走聽(tīng)到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸⒄{(diào)節(jié)呼吸。3、快速跑：

大班：快跑30米

指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。三、跳：1、縱跳：

大班：能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘米）

指導(dǎo)要點(diǎn)：同中班。在此基礎(chǔ)上，再?gòu)?qiáng)調(diào)在起跳前蹬地要用力，手臂要求預(yù)擺，這樣就會(huì)增加跳的高度。2、從高處往下跳：

大班：雙腳站立從35厘米高處往下跳，落地較穩(wěn)

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。3、立定跳遠(yuǎn)：

大班：跳距不少于40厘米

指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動(dòng)一次；