第一課青春邀約

第一框悄悄改變我

第1頁(yè)第2頁(yè)成長(zhǎng)張一山1992年生于北京第3頁(yè)青春，帶著一份特殊邀約，款款而來(lái)。在這個(gè)時(shí)期，我們身體會(huì)發(fā)生一定改變，我們內(nèi)心見(jiàn)面對(duì)一些新問(wèn)題，我們對(duì)待自然和社會(huì)觀點(diǎn)也會(huì)有所改變，面對(duì)青春邀約，你準(zhǔn)備好了嗎？第4頁(yè)青春悄悄來(lái)與一年前相比，你身體發(fā)生了哪些改變？（身高、體重、聲音）運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)：第5頁(yè)自主學(xué)習(xí)區(qū)1.青春期我們身體改變主要表現(xiàn)在哪些方面？2．什么是青春期？青春期生理改變帶給我們什么主動(dòng)影響？3．我們應(yīng)怎樣悅納青春期生理改變？4．青春期心理矛盾產(chǎn)生原因和表現(xiàn)主要有哪些？5．怎樣主動(dòng)面對(duì)和正確處理青春期心理矛盾？第6頁(yè)1.青春期我們身體改變主要有哪些方面？自主學(xué)習(xí)：身體改變主要表現(xiàn)（生理改變）①身體外形改變②內(nèi)部器官完善③性機(jī)能成熟第7頁(yè)⑴身體外形改變這個(gè)時(shí)期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增加，身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五千克。第8頁(yè)①心臟：重量增加至出生時(shí)10倍，心肌增厚，張力增強(qiáng)，心搏出量顯著增加。②肺臟：肺活量顯著增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為－2500毫升，到20歲時(shí)可達(dá)2800毫升。③腦：思維活躍，對(duì)事物反應(yīng)能力提升，分析能力、記憶能力增強(qiáng)。⑵身體內(nèi)部器官趨向成熟第9頁(yè)（3）性機(jī)能成熟性腺機(jī)能開(kāi)始成熟和發(fā)生作用，第一、第二性征開(kāi)始出現(xiàn)。第一性征主要指生殖器官發(fā)育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睪丸。第二性征主要指男女在發(fā)育時(shí)期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來(lái)一些改變。比如，男孩聲音變粗，出現(xiàn)腋毛、胡須；女孩聲音變高，開(kāi)始有月經(jīng)，皮下脂肪增多，等等。第10頁(yè)

青春期年紀(jì)段，普通指10～19歲。男孩進(jìn)入青春期較女孩晚1～2年。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，12歲前為青春前期，13～18歲為青春中期，19歲之后為青春后期。

【青春期】一般指人發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間過(guò)渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期。2.什么是青春期？第11頁(yè)

青春期生理改變帶給我們什么影響？P3思考：第12頁(yè)3.青春期生理改變帶給我們什么主動(dòng)影響？青春期生理改變帶給我們①旺盛生命力，使我們身體充滿能量。②我們擁有充沛精力、靈敏思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈渴望，感覺(jué)生活擁有沒(méi)有限可能。第13頁(yè)最近比較煩探究與分享：第14頁(yè)最近比較煩思索：以上圖片中同學(xué)是為何而煩惱？第15頁(yè)處于青春期我們，往往愈加關(guān)注自己外表。一些正常生理現(xiàn)象可能給我們帶來(lái)煩惱。如：①我個(gè)子怎么沒(méi)有他人高。②我不想出門了，臉上長(zhǎng)了痘痘，難看死了。③體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥。④我不敢在公共場(chǎng)所說(shuō)話了，我聲音可難聽(tīng)了。第16頁(yè)排憂1：長(zhǎng)痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌尤其旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來(lái)，就形成青春痘。對(duì)策：怎樣預(yù)防青春痘?（1）慣用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡可能少吃對(duì)皮膚有刺激性事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重話能夠用藥品治療（4）盡可能不要熬夜，睡眠要充分。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開(kāi)朗。第17頁(yè)排憂2：變聲期原因：在變聲期，正在快速發(fā)育聲帶，都會(huì)有輕度炎性水腫，如有外界不良刺激輕易造成聲帶永久性損傷。對(duì)策：在變聲期怎樣保護(hù)嗓子?（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過(guò)酸、辛辣刺激性較大食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開(kāi)水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。第18頁(yè)排憂3：個(gè)子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育速度是不一樣。對(duì)策：長(zhǎng)高與哪些原因相關(guān)？（1）遺傳原因（先天）（2）主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，確保充分睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)食品，對(duì)長(zhǎng)個(gè)關(guān)系極大。（5）心情開(kāi)朗。精神狀態(tài)良好能經(jīng)過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生主動(dòng)影響。第19頁(yè)怎么我還沒(méi)有長(zhǎng)高?。吭趺次疫€不長(zhǎng)胡子??？思索：我們每個(gè)人身體成長(zhǎng)發(fā)育都是一樣嗎？為何？怎樣對(duì)待青春期身體改變？

①受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等原因影響，我們身體發(fā)育情況各不相同。

②我們要正視身體改變，欣然接收青春花蕾綻放。不因自己生理改變而自卑，是我們對(duì)自己尊重；這一時(shí)期自己，不嘲弄同伴生理改變，是我們對(duì)同伴尊重。

③追求外在美同時(shí)也要提升內(nèi)在涵養(yǎng)，表達(dá)內(nèi)在美。4．我們應(yīng)怎樣悅納青春期生理改變？P5第20頁(yè)探究與分享：我不喜歡父親媽媽干涉我事情?？墒牵?dāng)我碰到麻煩時(shí)，還是渴望他們“出現(xiàn)”！升入初中以來(lái)，我有心里話不愿意對(duì)他人講了。其實(shí)我挺希望有些人能了解我。我從小學(xué)四年級(jí)開(kāi)始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中取得獎(jiǎng)牌。班長(zhǎng)讓我在班會(huì)上給大家演出，我卻不敢“亮劍”。思索：你碰到過(guò)類似問(wèn)題嗎？矛盾第21頁(yè)5.產(chǎn)生青春期矛盾心理原因：P5、6（1）伴伴隨生剪發(fā)育，我們認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不停增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些改變讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和迷惑。（2）青春期生剪發(fā)育十分快速，而心剪發(fā)展速度相對(duì)滯后，身心處于一個(gè)不平衡狀態(tài)，引發(fā)種種心剪發(fā)展上矛盾。第22頁(yè)6.青春期矛盾心理主要表現(xiàn)：P6青春期心理就是在這么矛盾中形成并慢慢趨于成熟，這是一個(gè)自然過(guò)程。青春期油畫(huà)青春期矛盾心理表現(xiàn)反抗與依賴閉鎖與開(kāi)放勇敢與怯懦第23頁(yè)7、怎樣對(duì)待青春期心理矛盾？處理心理矛盾方法有哪些呢？

青春期矛盾心理會(huì)給我們帶來(lái)煩惱，但也為我們成長(zhǎng)提供了契機(jī)。主動(dòng)面對(duì)和正確處理，才能讓我們健康成長(zhǎng)。第24頁(yè)①我們能夠參加集體活動(dòng)，在集體溫暖中放松自己；②能夠經(jīng)過(guò)求援他人，學(xué)習(xí)化解煩惱方法；③也能夠經(jīng)過(guò)培養(yǎng)興趣興趣轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期矛盾心理；④還能夠?qū)W習(xí)自我調(diào)整，成為自己“心理保健醫(yī)生”。8．怎樣正確處理青春期心理矛盾？P6第25頁(yè)9、對(duì)于青春期矛盾心理，自我調(diào)整方法有哪些？嘗試自我調(diào)整：

①把自己想法寫(xiě)下來(lái)；

②參加體育活動(dòng)；

③學(xué)習(xí)自我暗示；

④試試自我解嘲。

第26頁(yè)本課小結(jié)悄悄改變我悅納生理改變1:青春期含義2:青春期生理改變主要表現(xiàn)3:正確對(duì)待青春期生理改變直面矛盾心理

1:青春期矛盾心理對(duì)我們影響2:學(xué)會(huì)調(diào)整青春期心理矛盾第27頁(yè)隨堂訓(xùn)練1.青春期普通指10～20歲，它是人生發(fā)展一個(gè)主要階段。這一時(shí)期我們身體改變主要表現(xiàn)在()①自我意識(shí)增強(qiáng) ②性機(jī)能成熟③身體外形改變 ④內(nèi)部器官完善

A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④B第28頁(yè)2.進(jìn)入青春期，面臨各種各樣煩惱，首先就是來(lái)自學(xué)習(xí)上煩惱，61．7%同學(xué)感到學(xué)習(xí)壓力大，很多同學(xué)感到“在學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡最大努力了，可是父親和老師總說(shuō)我學(xué)習(xí)不專心，我莫非就不想考大學(xué)?我莫非不求上進(jìn)?我認(rèn)為我不是那樣人，為此，很苦悶、心煩?！睌[脫這些煩惱，我們應(yīng)該（）①搞好自己學(xué)習(xí)，讓父母放心②與同學(xué)和朋友交往溝通③學(xué)會(huì)當(dāng)自己“心理醫(yī)生”④相信自己，排斥他人A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④A第29頁(yè)3.參考消息網(wǎng)年7月14日?qǐng)?bào)道：整容似乎已成為中國(guó)年輕人一個(gè)時(shí)尚，而不單是愛(ài)美女白領(lǐng)，就連青春期學(xué)生也成為整容浪潮主力追隨者。伴隨進(jìn)入暑假，中國(guó)各地都出現(xiàn)了暑期整容熱。對(duì)此，以下認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤是()A．我們應(yīng)接收現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)觀賞自己B．青春我們?cè)谧非笸庠诿劳瑫r(shí)，也要表達(dá)青春內(nèi)在美C．學(xué)會(huì)以主動(dòng)心態(tài)接納自己形象D．為了自己漂亮而整容．無(wú)可厚非，值得提倡D第30頁(yè)4.我們進(jìn)入青春期后都會(huì)碰到成長(zhǎng)中迷惑和煩惱，這是青春期矛盾心理表現(xiàn)。青春期矛盾心理()①是我們成長(zhǎng)過(guò)程中正常心理現(xiàn)象②為我們成長(zhǎng)提供了契機(jī)③是我們本身無(wú)法處理④處理不好