大學(xué)生心理健康教育第一講走進(jìn)心理健康

埃及國(guó)家博物館，有一件奇怪的展品。一只用精美白玉雕刻的匣子，大小約和常用的抽屜差不多，匣內(nèi)被十字形玉柵欄隔成四個(gè)小格子，潔凈通透。玉匣是在法老的木乃伊旁發(fā)現(xiàn)的，當(dāng)時(shí)匣內(nèi)空無(wú)一物。心輕上天堂

它是盛放什么東西用的？為什么要放在那里？寓意何在？2第一講走進(jìn)心理健康

壁畫上有一位威嚴(yán)的男子，正在操縱一架巨大的天平。天平的一端是砝碼，另一端是一顆完整的心。這顆心是從一旁的玉匣子中取出的。埃及古老的文化傳說(shuō)中，有一位至高無(wú)上的美麗女性，名叫快樂(lè)女神?？鞓?lè)女神的丈夫，是明察秋毫的法官。每個(gè)人死后，心臟都要被快樂(lè)女神的丈夫拿去稱量。如果一個(gè)人是歡快的，心的分量就很輕。女神的丈夫就引導(dǎo)那有著羽毛般輕盈的心的靈魂飛往天堂。如果那顆心很重，被諸多罪惡和煩惱填滿皺褶，快樂(lè)女神的丈夫就判他下地獄，永遠(yuǎn)不得見天日。

原來(lái)，白玉匣子是用來(lái)盛放人的心靈的。原來(lái)，心輕者可以上天堂。

3第一講走進(jìn)心理健康知覺(jué)的選擇性4第一講走進(jìn)心理健康繆勒-萊依爾錯(cuò)覺(jué)5第一講走進(jìn)心理健康黑靈錯(cuò)覺(jué)6第一講走進(jìn)心理健康視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)7第一講走進(jìn)心理健康8第一講走進(jìn)心理健康人有九類基本情緒

愛(ài)愉快驚奇悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧

9第一講走進(jìn)心理健康10第一講走進(jìn)心理健康3.1493238462643383279山顛一寺一壺酒，爾樂(lè)苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，遛爾遛死，善善刮，扇耳吃酒記憶11第一講走進(jìn)心理健康艾賓浩斯遺忘曲線12第一講走進(jìn)心理健康●●●●●●●●●九點(diǎn)圖問(wèn)題13第一講走進(jìn)心理健康九點(diǎn)圖解答14第一講走進(jìn)心理健康從眾15第一講走進(jìn)心理健康阿希實(shí)驗(yàn)

視覺(jué)材料由成對(duì)卡片組成，每對(duì)卡片的其中一張上畫有3條不同長(zhǎng)度的垂直線（稱為比較線）；另外一張卡片上畫有1條垂直線（稱為標(biāo)準(zhǔn)線），其長(zhǎng)度與前一張卡片中3條線中的1條等長(zhǎng)。實(shí)驗(yàn)開始后，頭兩輪比較都很順利，所有人的判斷都一致，真被試覺(jué)得判斷很容易。然而，在下一輪測(cè)試中，奇怪的事發(fā)生了——主試向你呈現(xiàn)卡片后，你立即想好了正確答案（畢竟，這并不困難），但是在其他被試回答這一問(wèn)題時(shí)，他們卻都選擇了錯(cuò)誤的答案，而且他們竟都選擇了同樣的錯(cuò)誤線條。現(xiàn)在，輪到你作答了，你猶豫了，你簡(jiǎn)直不能相信眼前發(fā)生的一切。難道所有的人都瞎了眼嗎？正確的答案是顯而易見的，難道不是嗎？你們到底是瞎了，還是瘋了？現(xiàn)在你必須做一個(gè)決定，你是繼續(xù)堅(jiān)持你的觀點(diǎn)（畢竟，在你面前的線是正確的），還是順從其他人的意見？

結(jié)果在測(cè)試人群中僅有1/4—1/3的被試者沒(méi)有發(fā)生過(guò)從眾行為，保持了獨(dú)立性。16第一講走進(jìn)心理健康風(fēng)俗17第一講走進(jìn)心理健康心理的實(shí)質(zhì)18第一講走進(jìn)心理健康大腦皮層功能分布圖19第一講走進(jìn)心理健康健康是一株三色花健康不僅是沒(méi)有疾病和虛弱現(xiàn)象，而且是一種個(gè)體在生理上、心理上和社會(huì)上完全安好的狀態(tài)。生理健康心理健康社會(huì)功能健康20第一講走進(jìn)心理健康健康的標(biāo)準(zhǔn):“五快”1.吃得快：進(jìn)餐時(shí)，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一頓飯。2.便得快：一旦感覺(jué)有便意，能很快排泄完大、小便，而且感覺(jué)良好。3.睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿。4.走得快：行步自如，步履輕盈。5.說(shuō)得快：思維敏捷，口齒伶俐。21第一講走進(jìn)心理健康“三良好”1.良好的個(gè)性人格：情緒穩(wěn)定，性格溫和；意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。2.良好的處事能力：觀察問(wèn)題客觀、現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。3.良好的人際關(guān)系：助人為樂(lè)，與人為善，對(duì)人際關(guān)系充滿熱情。22第一講走進(jìn)心理健康心理灰色區(qū)完全健康亞健康不健康心理超常健康的人正常人精神病人23第一講走進(jìn)心理健康討論心理健康是一種目標(biāo)還是一種過(guò)程？關(guān)于價(jià)值觀的問(wèn)題：心理健康的人是不是社會(huì)上公認(rèn)的好人？?jī)r(jià)值取向問(wèn)題：注重工作成績(jī)？良好的人際關(guān)系？心理健康的人是否都一樣？24第一講走進(jìn)心理健康弗蘭克：“意義可能存在與一定時(shí)期，心理健康的人應(yīng)該在生活的一切時(shí)刻找到意義?！蹦岵桑骸岸脼槭裁椿钪娜耍瑹o(wú)論什么樣的生活他都能忍受。”

25第一講走進(jìn)心理健康心理健康的含義

心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。

26第一講走進(jìn)心理健康心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（李心天）1、醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)

2、統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)

3、社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)

4、主觀感受標(biāo)準(zhǔn)

27第一講走進(jìn)心理健康自測(cè)標(biāo)準(zhǔn)1.智力水平正常2.自我意識(shí)正確3.人際關(guān)系和諧4.生活平衡積極5.社會(huì)適應(yīng)良好6.情緒樂(lè)觀向上7.意志行為健全8.人格統(tǒng)一完整9.心身特征一致28第一講走進(jìn)心理健康正確理解和運(yùn)用心理健康標(biāo)準(zhǔn)（1）心理不健康不等于有不健康的心理和行為（2）心理健康與不健康是一種連續(xù)狀態(tài)（3）心理健康的狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程（4）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度29第一講走進(jìn)心理健康心理健康者的特征1、智力正常，智力在80分以上2、情緒健康3、意志健全4、人格統(tǒng)一（不易改變）5、人際關(guān)系和諧6、有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力7、心理行為符合年齡特征30第一講走進(jìn)心理健康影響心理健康的因素1、遺傳與生物因素2、社會(huì)經(jīng)歷和人格特點(diǎn)3、重大生活事件

31第一講走進(jìn)心理健康大學(xué)生存在的心理矛盾與心理問(wèn)題1、大學(xué)生的心理矛盾

2、大學(xué)生的心理問(wèn)題32第一講走進(jìn)心理健康心理健康教育的意義和目標(biāo)1、心理健康教育的意義2、心理健康教育的目標(biāo)33第一講走進(jìn)心理健康大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容角色轉(zhuǎn)換和環(huán)境適應(yīng)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)會(huì)與人相處情緒管理大學(xué)生的戀愛(ài)心理大學(xué)生的挫折心理網(wǎng)絡(luò)資源，合理利用理性擇業(yè)，實(shí)現(xiàn)自我34第一講走進(jìn)心理健康大學(xué)生心理健康的維護(hù)1.大學(xué)生關(guān)注個(gè)體心理健康，增進(jìn)心理健康2.學(xué)校開展心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)3.心理咨詢的幫助35第一講走進(jìn)心理健康大學(xué)生的心理矛盾理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾獨(dú)立與依賴的矛盾輕松感與壓力感的矛盾自卑與自尊的矛盾強(qiáng)烈的交往需要與孤獨(dú)感的矛盾現(xiàn)代性文化與傳統(tǒng)性文化的矛盾自我改變意愿與自控力不足的矛盾36第一講走進(jìn)心理健康大學(xué)生的心理問(wèn)題人際交往和人際關(guān)系的心理問(wèn)題戀愛(ài)與性心理健康的問(wèn)題學(xué)習(xí)的問(wèn)題自我認(rèn)知的問(wèn)題大學(xué)生定位的問(wèn)題網(wǎng)絡(luò)成癮的問(wèn)題誠(chéng)信危機(jī)的問(wèn)題親情的問(wèn)題求職擇業(yè)的問(wèn)題37第一講走進(jìn)心理健康心理健康教育的意義

1．心理健康是時(shí)代對(duì)大學(xué)生的基本要求。2．心理健康是高職大學(xué)生自我成長(zhǎng)的內(nèi)在需要，是適應(yīng)大學(xué)生活的基本保證。3．心理健康是提高學(xué)習(xí)效率提升學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)。4．心理健康有利于良好綜合素質(zhì)的形成和發(fā)展。

5．心理健康有利于生理健康。

38第一講走進(jìn)心理健康心理健康教育的目標(biāo)1、發(fā)展性教育—