初級(jí)拳擊考試題目及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.拳擊基本站姿中，雙腳間距約為？A.與肩同寬B.比肩寬C.比肩窄答案：A2.直拳發(fā)力主要依靠？A.手臂B.肩部C.轉(zhuǎn)腰送肩答案：C3.拳擊比賽中，一局時(shí)間是？A.2分鐘B.3分鐘C.4分鐘答案：B4.左直拳出拳順序是？A.蹬地、轉(zhuǎn)腰、出拳B.出拳、轉(zhuǎn)腰、蹬地C.轉(zhuǎn)腰、蹬地、出拳答案：A5.拳擊手套重量一般為？A.8盎司B.10盎司C.12盎司答案：B6.拳擊防守中，格擋主要用于？A.阻擋頭部攻擊B.阻擋腹部攻擊C.閃避攻擊答案：A7.以下哪種步伐是向前移動(dòng)的？A.側(cè)步B.滑步C.撤步答案：B8.組合拳1-2指的是？A.左直拳+右勾拳B.左直拳+右擺拳C.左直拳+右直拳答案：C9.拳擊比賽中，有效得分部位不包括？A.頭部B.腹部C.背部答案：C10.拳擊訓(xùn)練前熱身活動(dòng)不包括？A.跳繩B.俯臥撐C.冥想答案：C多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.拳擊基本拳法包括？A.直拳B.勾拳C.擺拳答案：ABC2.拳擊比賽中判定勝負(fù)的方式有？A.擊倒獲勝B.點(diǎn)數(shù)獲勝C.棄權(quán)獲勝答案：ABC3.拳擊訓(xùn)練常用的器材有？A.沙袋B.手靶C.跳繩答案：ABC4.拳擊防守技術(shù)包括？A.格擋B.閃躲C.摟抱答案：ABC5.拳擊運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的鍛煉作用有？A.增強(qiáng)力量B.提高反應(yīng)速度C.提升協(xié)調(diào)性答案：ABC6.以下屬于拳擊步伐的有？A.滑步B.跳步C.交叉步答案：ABC7.拳擊比賽中，犯規(guī)動(dòng)作包括？A.擊打腰帶以下部位B.用頭撞擊C.吐口水答案：ABC8.拳擊訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作有？A.活動(dòng)關(guān)節(jié)B.穿戴護(hù)具C.了解訓(xùn)練內(nèi)容答案：ABC9.直拳的特點(diǎn)有？A.速度快B.路線直C.力量大答案：AB10.拳擊比賽中，裁判的職責(zé)有？A.判定得分B.監(jiān)督比賽C.處理犯規(guī)答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.拳擊比賽中可以用腳踢對(duì)手。（×）2.勾拳主要用于近距離攻擊。（√）3.訓(xùn)練時(shí)不需要佩戴護(hù)齒。（×）4.擺拳發(fā)力要依靠身體轉(zhuǎn)動(dòng)。（√）5.拳擊比賽中被擊倒后10秒內(nèi)站不起來(lái)算輸。（√）6.滑步只能向前移動(dòng)。（×）7.直拳攻擊時(shí)手臂要伸直。（√）8.拳擊訓(xùn)練可以不進(jìn)行熱身。（×）9.比賽中擊打?qū)κ直巢克阌行У梅?。（×?0.拳擊運(yùn)動(dòng)只需要力量，不需要技巧。（×）簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述拳擊基本站姿要點(diǎn)。答案：雙腳分開與肩同寬，前腳內(nèi)扣45度，后腳腳跟微微抬起，膝蓋微屈，身體重心均勻分布，含胸收腹，頭部正直，雙手握拳置于臉頰兩側(cè)。2.說(shuō)說(shuō)直拳的發(fā)力過(guò)程。答案：從基本站姿開始，蹬地轉(zhuǎn)腰，帶動(dòng)肩部前送，手臂伸直向前出拳，發(fā)力順序從腿部傳至腰部再到手臂，最后通過(guò)拳峰打擊目標(biāo)。3.拳擊防守中閃躲的作用是什么？答案：閃躲能有效避開對(duì)手的攻擊，減少自身受擊風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)能破壞對(duì)手的攻擊節(jié)奏，為自己創(chuàng)造反擊機(jī)會(huì)，使對(duì)手攻擊落空露出破綻。4.列舉三種拳擊訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)的提升方面。答案：一是提升力量，包括上肢、下肢及核心力量；二是提高反應(yīng)速度，增強(qiáng)對(duì)對(duì)手動(dòng)作的快速反應(yīng)；三是增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，使身體各部位在攻防中配合更流暢。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在拳擊訓(xùn)練中避免受傷。答案：訓(xùn)練前充分熱身活動(dòng)關(guān)節(jié)，規(guī)范動(dòng)作避免因錯(cuò)誤發(fā)力受傷；佩戴好護(hù)具，如頭盔、護(hù)齒、護(hù)腕等；控制訓(xùn)練強(qiáng)度和節(jié)奏，避免過(guò)度疲勞；與伙伴配合練習(xí)時(shí)注意力度，不隨意加大力量。2.談?wù)勅瓝暨\(yùn)動(dòng)對(duì)心理素質(zhì)的鍛煉。答案：拳擊比賽中面對(duì)對(duì)手壓力，能鍛煉人的勇氣和膽量，讓人克服恐懼；比賽的不確定性培養(yǎng)人的冷靜和沉著，在困境中保持理智尋找機(jī)會(huì)，還能提升自信心和意志力。3.探討新手在拳擊訓(xùn)練初期容易出現(xiàn)的問(wèn)題及解決辦法。答案：常見問(wèn)題有動(dòng)作不規(guī)范，如直拳發(fā)力不對(duì)。解決辦法是多觀看正確示范，教練指導(dǎo)糾正；耐力不足，可通過(guò)增加有氧訓(xùn)練改善；還有節(jié)奏把握不好，要多進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練找感覺(jué)。