暑假跑步心得體會（通用4篇）暑假跑步心得體會篇1在上個暑假里，有事天蒙蒙亮，我就瞧瞧起床，穿上運動鞋跑步去外婆家。清晨的河邊，已有不少每天堅持晨練的老人了。我呼吸著新鮮的空氣沿著河邊慢跑，清清的綠水里映出我矯健的身影。通常我跑到外婆家時，太陽公公就露出笑臉了。進入一實后，幾乎每天下午放學后，我總要和穎子、Soso、妃妃一起到操場跑上幾圈——即使是下大雨，也要到5層的舊教學樓里跑上兩個來回，每天的跑步幾乎已經(jīng)成為了必完成的一大趣事。冬天，天黑下來了，校園里的燈亮了，一片橘黃，很是溫馨。這時，我們才停下來，背起書包?！坝埽憷蹎?？”穎子突然聞道?！霸趺磿?？跑步的感覺太棒了！”妃妃搶著答道，“跑哇！”她拉著我們，奔向校門……季節(jié)不斷更替，跑道旁的風景也不斷變換，不變的是我們奔跑的姿勢，永遠向前，向前。跑步，還讓我忘卻煩惱。我還記得，那是一個蒙蒙的雨天，數(shù)學測驗卷發(fā)下來了——96分。這次的試題很簡單，問了問Soso和妃妃，都是100分。我恨自己，總是因為粗心而與100分擦肩而過。我撐著傘，失落地漫無目的地走著，卻習慣性的走到了5層舊教學樓的騎樓下——我們跑步都是在這兒放書包的。放下了沉重的書包，卻無法放下心中的包袱。我瘋了般獨自一人沖入雨中狂奔，一圈，一圈……風兒從我的臉頰兩邊刮過，輕如牛毛的細雨落到了我的臉上、身上，冰涼、清爽。我緊閉著眼，腦袋里只有“跑”這個字，其余的，早已忘卻。不知過了多少圈，我終于停了下來，已是大汗淋漓，但之前的煩惱已被拋到了九霄云外，我感到了一種前所未有的舒暢?，F(xiàn)在，我已愛上了跑步，并在堅持中得到了快樂的心境。跑步，感覺真好。暑假跑步心得體會篇2暑假的時候，我和媽媽定了一個計劃——每天早上晨跑，以此鍛煉身體。第二天，一大早，鬧鈴一響，我立馬坐起來，穿好運動服，洗漱完，就急忙趕到跑步的地點——泰安路，雖然我六點已經(jīng)到達跑步地方，但是令我大吃一驚，因為來晨練的人，比我預想多得多。我開始熱身，頭部運動，手腕腳腕，擴胸，壓腿“出發(fā)”我一聲令下，我和媽媽就開始慢慢地跑步之旅。剛開始，我跑的很快，不一會兒就和媽媽拉開距離了，但這時候的我也滿臉通紅，氣喘吁吁，我回頭看到媽媽不緊不慢地在后面跟著，我站在原地休息，媽媽追上了我，對我說：“跑，繼續(xù)！”我上氣不接下氣地對媽媽說：“媽媽媽媽，我好累??！我跑不動了?！眿寢尭嬖V我：“跑步時慢慢跑，穩(wěn)著點兒，不要那么快，否則，這么大一圈，是不好堅持的！”聽完媽媽的話，我和媽媽并肩前行。跑的過程中，我的腿都不聽使喚了，左右搖晃，看看，看看，還沒到終點。從后面跑出一個和我年齡相仿的哥哥，定睛一看，原來是浩浩哥哥，他也在跑步，我立馬恢復精神，繼續(xù)向前，和哥哥并肩“作戰(zhàn)”。我很好奇的問哥哥說：“你每天都來跑步嗎？”“是的，期末考完試我就開始跑步了，跑完一圈，我還要跳一百個跳繩呢！以后咱倆每天一起跑步跳繩吧！”我對哥哥的邀請——盛情難卻，我答應了。終于，跑到終點了，我一屁股坐到地上，而哥哥的媽媽說：“跑完步，不能立馬坐地上，快起來走動走動。”聽到阿姨的關心，我站了起來，跟著阿姨走到跳繩的地方，阿姨一馬當先跳了一百下，遞給了我，我也毫不猶豫的堅持跳跑步真累啊，可我喜歡上了跑步，跑完步真的渾身輕松！以后我每天都要堅持晨跑，我堅信，我可以每天堅持跑步。暑假跑步心得體會篇3其實，我并不是一個喜歡運動的人。自從20xx年四月份開始跑步之后，我才慢慢體會到，每天堅持跑步帶給我的快樂體驗。跑步，是我難得堅持下來的一件事。12年來的堅持不懈，有些體驗值得分享。跑步起源記得20__年四月份開始，感覺自己身體出了點問題，經(jīng)常失眠感冒，于是開始想嘗試跑步。到而自己又是從事工程施工管理，經(jīng)常在野外，相比打羽毛球、游泳這些運動必須要有固定的場地和一定的器具、裝備才能進行，跑步簡單又不麻煩，最終還是覺得跑步比較適合。一雙合腳的跑鞋，一條馬路就能跑起來。跑步之路最初跑步的過程于我而言是痛苦的，很多次想放棄，跑不到一公里，就喘不上氣來，腹部疼痛難耐，雙腳和小腿酸疼。就這樣堅持了幾個月，從一公里、兩公里到三公里……在度過枯燥、痛苦的階段后，到了適應期，慢慢習慣了，跑起來也輕松了?，F(xiàn)在每天不去跑個四、五公里，渾身上下都不舒服，出一身汗才感到爽?，F(xiàn)在每年體檢身體各項指標都正常，每一天都精力充沛。跑步帶給我愉悅，每次晨跑總有一種戰(zhàn)勝和超越自我的快樂。我喜歡跑步的最重要原因是這項運動比較適合我。我是那種做事需要有成功感才能推動自我前進的人，而跑步恰是這樣一種很容易獲得成功感的運動。當你給自己定下5000米的目標時，只要完成了，你就能獲得達到目標以后的喜悅。正是因為我喜歡跑步，才能堅持跑了12年，就像我們平時從事的工作，喜歡自己的專業(yè)，就愿意投入時間、精力，長此以往獲得成功就是自然而然的事情。精彩瞬間跑步應該耐得住寂寞，有了跑步的欲望，成功的關鍵就是持之以恒的堅強毅力。時至今日，雖然跑步引起的腿酸腰疼等癥狀依然對我不依不饒，但是多年的堅持，身體已經(jīng)開始習慣這些酸楚帶來的愉悅，讓我越來越喜歡跑步。在諸多校友、同事和跑友鼓勵下，我從去年開始參加半程馬拉松比賽。雖然說重在參與，但成績也一次比一次提高，這在10年前是無法想象的。跑步感悟12年的跑步鍛煉，我慢慢感覺到自己思考問題比以前更加理性，懂得了不懈的堅持對于工作生活的重要。在我們工作生活中總有困難，應該堅信幸福與經(jīng)歷過的痛苦是成正比的，面對生活工作中遇到的困難，唯有迎難而上、鍥而不舍才能取得成功，這就是我的跑步心得。暑假跑步心得體會篇4我的課余生活豐富多彩，畫畫和下棋。這些我都不喜歡，但是跑步是我不可缺少的一部分，也是我最喜歡的運動。暑假的時候，每天早起洗臉，從小區(qū)出發(fā)，一路小跑著去黃水河。在路上，我看到一家人帶著一群小鴨子在門前覓食。他們吃得很開心。這時，我忍不住停下來，看了一會兒小鴨子，就休息了。然后，我會跑到黃水河的橋