高中跨越式跳高教案一、課程基礎(chǔ)信息1.課程名稱：高中跨越式跳高2.授課年級(jí)：高中3.授課教師：[教師姓名]4.授課時(shí)間：[具體時(shí)間]5.教學(xué)地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)二、教學(xué)材料清單1.器材：標(biāo)準(zhǔn)跳高橫桿、支架、海綿墊、皮尺、小墊子若干。2.多媒體設(shè)備：用于播放跳高教學(xué)視頻、圖片等資料。三、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能目標(biāo)學(xué)生能夠理解跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)，包括助跑、起跳、過桿和落地等環(huán)節(jié)。學(xué)生能準(zhǔn)確做出跨越式跳高的基本動(dòng)作，提高助跑與起跳的協(xié)調(diào)性，掌握過桿時(shí)的身體姿勢(shì)控制。多數(shù)學(xué)生能夠獨(dú)立完成一定高度的跨越式跳高練習(xí)，部分學(xué)生能夠挑戰(zhàn)更高難度。2.過程與方法目標(biāo)通過觀看視頻、圖片和教師示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察和分析動(dòng)作的能力。在小組練習(xí)和討論中，提高學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力和自我糾錯(cuò)能力。通過多次嘗試練習(xí)，讓學(xué)生逐步掌握跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作，體驗(yàn)技術(shù)改進(jìn)的過程。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。四、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)助跑與起跳的銜接，要求助跑速度適中，起跳有力。過桿時(shí)身體的姿勢(shì)控制，保持身體的平衡和合理的過桿動(dòng)作。2.教學(xué)難點(diǎn)助跑節(jié)奏的把握，使助跑速度與起跳高度相匹配。過桿時(shí)擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓和起跳腿上提的協(xié)調(diào)配合。五、教學(xué)方法1.講解示范法：通過清晰的講解和準(zhǔn)確的示范，讓學(xué)生直觀地了解跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。2.分解練習(xí)法：將完整的跨越式跳高動(dòng)作分解為助跑、起跳、過桿和落地等環(huán)節(jié)，分別進(jìn)行練習(xí)，降低學(xué)習(xí)難度。3.游戲競(jìng)賽法：采用游戲和競(jìng)賽的方式，增加練習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的積極性和競(jìng)爭意識(shí)。4.小組合作學(xué)習(xí)法：組織學(xué)生進(jìn)行小組練習(xí)和討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和交流能力。六、教學(xué)過程（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。2.導(dǎo)入案例導(dǎo)入：同學(xué)們，在體育賽事中，跳高項(xiàng)目一直備受關(guān)注。比如在奧運(yùn)會(huì)上，運(yùn)動(dòng)員們一次次挑戰(zhàn)極限高度，展現(xiàn)出了驚人的彈跳力和高超的技術(shù)。今天，我們就一起來學(xué)習(xí)跨越式跳高，感受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力。播放一段奧運(yùn)會(huì)跳高比賽的精彩視頻，引導(dǎo)學(xué)生觀察運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作。（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞田徑場(chǎng)慢跑3圈，速度適中，保持隊(duì)伍整齊。在慢跑過程中，提醒學(xué)生注意呼吸節(jié)奏，調(diào)整身體狀態(tài)。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)操頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍。教師邊示范邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)活動(dòng)關(guān)節(jié)的重要性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)原地高抬腿跑30秒，然后進(jìn)行20米加速跑練習(xí)，共3組。單腳跳練習(xí)，左右腳各跳10米，進(jìn)行2組?？绮教毩?xí)，每組10米，進(jìn)行2組。（三）基本部分（28分鐘）1.講解示范跨越式跳高動(dòng)作要領(lǐng)（5分鐘）助跑：一般采用側(cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角約為30°60°。助跑速度要逐漸加快，最后幾步速度最快。起跳：在助跑的最后一步，起跳腿積極蹬地，同時(shí)擺動(dòng)腿迅速向前上方擺動(dòng)，兩臂配合擺動(dòng)，起跳時(shí)身體重心迅速前移，垂直向上跳起。過桿：起跳騰空后，身體保持正直，擺動(dòng)腿先過桿，過桿時(shí)擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，同時(shí)起跳腿上提，使身體順利越過橫桿。落地：過桿后，擺動(dòng)腿先著地，然后起跳腿屈膝緩沖落地，落在海綿墊上。教師進(jìn)行完整的示范動(dòng)作，然后分解動(dòng)作進(jìn)行示范，邊示范邊講解每個(gè)環(huán)節(jié)的要點(diǎn)。2.分解練習(xí)（10分鐘）助跑練習(xí)學(xué)生兩人一組，一人在前面慢跑作為標(biāo)志物，另一人進(jìn)行助跑練習(xí)，按照教師講解的助跑節(jié)奏和方向進(jìn)行5次助跑。練習(xí)過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生助跑時(shí)的步幅、速度和節(jié)奏問題。起跳練習(xí)原地起跳練習(xí)，學(xué)生雙腳站立，按照起跳動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行起跳，體會(huì)起跳時(shí)蹬地和擺臂的用力感覺，每組10次，共3組。助跑起跳練習(xí)，學(xué)生在助跑后進(jìn)行起跳，感受助跑與起跳的銜接，每組5次，共3組。教師重點(diǎn)觀察學(xué)生起跳時(shí)的蹬地角度和身體重心的移動(dòng)情況，及時(shí)給予指導(dǎo)。過桿練習(xí)利用橡皮筋代替橫桿，設(shè)置較低高度，學(xué)生進(jìn)行過桿練習(xí)。擺動(dòng)腿抬起后，模仿內(nèi)旋下壓動(dòng)作，同時(shí)起跳腿上提，每組10次，共3組。教師強(qiáng)調(diào)過桿時(shí)身體的姿勢(shì)控制，提醒學(xué)生保持身體平衡，避免橫桿掉落。3.完整練習(xí)（8分鐘）學(xué)生按照助跑、起跳、過桿、落地的順序進(jìn)行完整的跨越式跳高練習(xí)，高度從較低開始逐漸增加。教師將學(xué)生分成若干小組，每組推選一名組長負(fù)責(zé)組織練習(xí)和安全保障。在學(xué)生練習(xí)過程中，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試。4.游戲競(jìng)賽——“挑戰(zhàn)新高”（5分鐘）游戲規(guī)則：將學(xué)生分成四組，每組推選一名代表進(jìn)行跨越式跳高挑戰(zhàn)。每次挑戰(zhàn)高度增加5厘米，成功跳過的學(xué)生為本組贏得一分，若失敗則可再嘗試一次。最后累計(jì)得分，評(píng)選出獲勝小組。通過游戲競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭意識(shí)和挑戰(zhàn)精神，進(jìn)一步鞏固跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作。（四）結(jié)束部分（7分鐘）1.放松活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深呼吸放松，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部收縮，重復(fù)5次。全身肌肉拉伸放松，包括腿部、臀部、腰部、肩部等部位，每個(gè)部位保持拉伸1530秒。教師邊引導(dǎo)學(xué)生放松，邊講解放松的重要性和方法。2.課堂小結(jié)對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)和重點(diǎn)難點(diǎn)。表揚(yáng)學(xué)生在本節(jié)課中的積極表現(xiàn)和取得的進(jìn)步，同時(shí)指出存在的問題和不足之處。3.布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的跨越式跳高動(dòng)作，進(jìn)行自我練習(xí)。思考如何進(jìn)一步提高自己的跳高成績，下次課進(jìn)行交流分享。4.宣布下課師生再見，收拾器材。七、教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課在教材中的位置和作用跨越式跳高是高中體育田徑教學(xué)中的重要內(nèi)容之一。它是在學(xué)生已具備一定的跑、跳能力基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)的，對(duì)于進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的下肢力量、彈跳力、協(xié)調(diào)性和空間感知能力具有重要意義。通過學(xué)習(xí)跨越式跳高，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。同時(shí)，為學(xué)生今后學(xué)習(xí)其他跳高項(xiàng)目或相關(guān)體育技能奠定基礎(chǔ)。八、板書設(shè)計(jì)1.跨越式跳高助跑：側(cè)面直線助跑，速度逐漸加快起跳：蹬地有力，擺臂配合，重心上移過桿：擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，起跳腿上提落地：擺動(dòng)腿先著地，屈膝緩沖2.重點(diǎn)助跑與起跳銜接過桿姿勢(shì)控制3.難點(diǎn)助跑節(jié)奏把握擺動(dòng)腿與起跳腿配合九、教學(xué)反思1.目標(biāo)達(dá)成通過本節(jié)課的教學(xué)，大部分學(xué)生能夠理解跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)，并在一定程度上掌握了助跑、起跳、過桿和落地等環(huán)節(jié)的技術(shù)動(dòng)作。從學(xué)生的練習(xí)情況來看，多數(shù)學(xué)生能夠獨(dú)立完成較低高度的跨越式跳高，部分學(xué)生能夠挑戰(zhàn)更高難度，基本達(dá)成了知識(shí)與技能目標(biāo)。在過程與方法目標(biāo)方面，學(xué)生通過觀看視頻、教師示范、小組練習(xí)和游戲競(jìng)賽等方式，觀察和分析動(dòng)作的能力、合作學(xué)習(xí)能力和自我糾錯(cuò)能力都得到了鍛煉和提高。在情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)方面，學(xué)生在練習(xí)過程中表現(xiàn)出了較高的積極性和參與度，勇敢地挑戰(zhàn)自我，克服了一定的困難，培養(yǎng)了勇敢、果斷、克服困難的意志品質(zhì)，增強(qiáng)了自信心，激發(fā)了對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，較好地達(dá)成了情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)。2.問題分析部分學(xué)生在助跑節(jié)奏的把握上還存在困難，導(dǎo)致助跑速度與起跳高度不匹配，影響了過桿效果。過桿時(shí)，一些學(xué)生擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓和起跳腿上提的協(xié)調(diào)配合不夠熟練，身體姿勢(shì)控制不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)橫桿掉落的情況。小組合作學(xué)習(xí)過程中，個(gè)別小組的組織和協(xié)作不夠有效，存在部分學(xué)生參與度不高的現(xiàn)象。3.方法效果講解示范法能夠讓學(xué)生直觀地了解跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)，但在示范速度和角度上還需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，以確保每個(gè)學(xué)生都能清楚地看到動(dòng)作細(xì)節(jié)。分解練習(xí)法有助于學(xué)生逐步掌握各個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)動(dòng)作，但在練習(xí)時(shí)間的分配上還需要進(jìn)一步優(yōu)化，避免某個(gè)環(huán)節(jié)練習(xí)時(shí)間過長或過短。游戲競(jìng)賽法有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭意識(shí)，但在游戲規(guī)則的講解和執(zhí)行過程中還需要更加嚴(yán)格，確保游戲的公平性和安全性。4.學(xué)生反饋通過與學(xué)生的交流和觀察，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法比較滿意，認(rèn)為通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，自己的跳高技術(shù)有了明顯的提高，并且在練習(xí)過程中感受到了挑戰(zhàn)自我的樂趣。部分學(xué)生提出希望在今后的教學(xué)中能夠增加更多的個(gè)性化指導(dǎo)，以便更好地解決自己在技術(shù)動(dòng)作上存在的問題。還有學(xué)生建議多組織一些跳高比賽或展示活動(dòng)，讓他們有更多機(jī)會(huì)展示自己的學(xué)習(xí)成果，增強(qiáng)自信心。5.改進(jìn)措施在今后的教學(xué)中，加強(qiáng)對(duì)助跑節(jié)奏的專項(xiàng)訓(xùn)練，如采用節(jié)奏口令、標(biāo)志線等方法，幫助學(xué)生更好地掌握助跑節(jié)奏。針對(duì)過桿技術(shù)的難點(diǎn)，增加專門