健康知識(shí)與健康行為200問(wèn)

健康教育部分

（一）人體健康

1、什么是健康？

健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

2、人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？

①精力充沛；②處事樂(lè)觀；③睡眠良好；④適應(yīng)能力強(qiáng)；⑤能抵抗一般性疾?。虎薇３謽?biāo)準(zhǔn)

體重；⑦眼睛明亮；⑧牙齒完整；⑨頭發(fā)有光澤；⑩肌肉、皮膚彈性好。

3、什么叫初級(jí)衛(wèi)生保健?初級(jí)衛(wèi)生保健就是基本的衛(wèi)生保健工作。

4、初級(jí)衛(wèi)生保健包括哪幾個(gè)方面?①增進(jìn)健康；②預(yù)防疾病；③治療病傷；④促進(jìn)康復(fù)。

5、“大衛(wèi)生”的基本思想是什么？人人為健康、健康為人人。

6、“世界衛(wèi)生日”是哪一天?每年的4月7日。

7、人體的正常體溫是多少?36.2?37.2C（口腔），36?37℃（腋下）。

8、人體的正常脈搏是多少?60?100次/分鐘。

9、人體的正常血壓是多少?60?140毫米汞柱。

10、心臟在人體的什么部位？

位于人體胸腔內(nèi)中部偏左，夾在兩肺之間，大小與本人的拳頭差不多。

11、心臟有什么功能？

心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力器官，它好像一臺(tái)血泵，不停地收縮與舒張，將血液輸送到全身各

器官。

12、怎樣注意心臟保健?①經(jīng)常鍛煉；②不吸煙；③低脂飲食；④心情愉快；⑤睡眠充足。

13、肺在人體的什么位置?位于人體胸腔內(nèi)心臟的兩側(cè)，分左右兩肺。

14、肺有什么功能?肺是人體的呼吸器官，吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳，進(jìn)行氣體交換。

15、怎樣注意肺的保健?①不吸煙；②保持空氣清新；③保暖防感冒；④經(jīng)常鍛煉。

16、肝臟在人體的什么部位?位于人體腹腔的右上部。

17、肝臟有什么功能？

肝臟是人體的“化工廠”。①能分泌膽汁；②加工利月從腸道吸收來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；③對(duì)人體

內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。

18、怎樣保護(hù)肝臟?①不酗酒；②不吃霉變食物；③不濫用藥物；④預(yù)防病毒性肝炎。

19、胃在人體的什么部位？位于腹腔的左上部。

20、胃的功能有哪些？

胃是人體的“水谷之?！薄＂偈谴娣攀澄锏摹皞}(cāng)庫(kù)”；②對(duì)食物中的蛋白質(zhì)進(jìn)行初步消化；

③胃酸有一定的殺滅細(xì)菌作用。

21、怎樣注意胃的保健?①不暴飲暴食；②不吸煙、不酗酒；③少吃腌制、熏制、油炸食品；

④樂(lè)觀開朗，勞逸結(jié)合。

22、腎位于人體的什么部位?位于后腰兩側(cè)，左右各一個(gè)，俗稱“腰子”，形如蠶豆。

23、腎有什么功能？腎是制造尿液的“工廠”，人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì)通過(guò)尿液排出體

外。

24、怎樣保護(hù)腎臟?①適當(dāng)多飲開水；②不憋尿；③注意外陰衛(wèi)生；④預(yù)防上呼吸道感染。

25、如何保持口腔衛(wèi)生?每天刷牙兩次以上，飯后、睡前更重要。

26、怎樣正確刷牙?①豎刷法刷牙；②每次3?5分鐘。

27、什么是用眼衛(wèi)生的“二要二不要”？

“二要”：①讀書寫字姿勢(shì)要端正；②連續(xù)讀書寫字一小時(shí)左右要休息片刻。

“二不要”：①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。

28、看電視怎樣注意眼衛(wèi)生？

①每次看電視不超過(guò)2小時(shí)；②距離電視屏幕2米以上；③電視機(jī)安放高度與觀看時(shí)眼睛呈

水平位置；④觀看時(shí)室內(nèi)開盞小燈。

29、心理健康表現(xiàn)在哪些方面？

①智力發(fā)育正常；②有自知之明；③有良好的人際關(guān)系；④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的良好情緒。

30、如何保持情緒穩(wěn)定、愉快？

①愉快地生活，熱愛(ài)生活；②生活有意義；③做自己命運(yùn)的主人；④把變化看成是學(xué)習(xí)的機(jī)

會(huì)；⑤遇事不慌；⑥富有自尊與責(zé)任感。

31、怎樣處理各種人際關(guān)系?①不斤斤計(jì)較，苛求于人；②待人一視同仁，不卑不亢，誠(chéng)懇熱

情；③不撥弄是非；④提高心理適應(yīng)力。

（二）、營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生32、人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些？

①蛋白質(zhì)；②脂肪：③糖類（碳水化合物）；④維生素；⑤礦物質(zhì)（無(wú)機(jī)鹽）；⑥水。

33、什么叫合理營(yíng)養(yǎng)？

指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡。

34、合理營(yíng)養(yǎng)的原則是什么?①食物多樣化；②重視三餐搭配；③食品葷素、粗細(xì)平衡；④科

學(xué)烹調(diào)。

35、良好的飲食習(xí)慣是什么？

①飯前便后洗手；②進(jìn)食定時(shí)定量；③不吃腐敗變質(zhì)食品；④不暴飲暴食；⑤不酗酒。

36、暴飲暴食有什么危害?①使胃蠕動(dòng)產(chǎn)生困難；②使人感到腹脹、腹痛；③易患胃腸病。

37、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)健康有什么影響？①使人體過(guò)于肥胖；②易患高血壓、冠心病。

38、為什么不能喝生水?生水易傳播腸道傳染病。

39、飲水衛(wèi)生要做到哪些?①喝煮沸過(guò)的溫開水；②不喝生水；③不與他人共用水杯。

40、什么是烹調(diào)的八原貝!!?①主副食顏色搭配；②少吃葷，多吃素；③少扔菜葉；④了解蔬菜

的壽命；⑤掌握做菜的火候；⑥蓋好鍋蓋；⑦菜不要切得太碎；⑧選擇衛(wèi)生食具。

41.蛋白質(zhì)缺乏對(duì)人體會(huì)有哪些影響？

①發(fā)育減慢，體重減輕；②易患貧血及感染；③嚴(yán)重時(shí)可引起水腫，婦女出現(xiàn)閉經(jīng)等。

42、進(jìn)食脂肪過(guò)多容易患哪些疾病?①高血脂、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥；③肥胖

癥、脂肪肝、糖尿病；④腸癌、乳癌等。

43、吃糖過(guò)多有什么危害?①營(yíng)養(yǎng)不足；②發(fā)生脯齒；③導(dǎo)致肥胖癥；④易骨折；⑤誘發(fā)癌癥;

⑥影響壽命。

44、為什么提倡多食蔬菜、水果?①增加營(yíng)養(yǎng)；②預(yù)防貧血和癌癥。

45、人體缺鐵會(huì)引起什么病?可引起缺鐵性貧血。

46.哪些食物富含鐵質(zhì)？動(dòng)物的肝、腎、瘦肉、血、以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。

47、人體缺碘有什么危害？

①影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，造成智力低下或癡呆；②嬰幼兒發(fā)育遲緩，影響智力；③引起甲狀腺

腫大。

48、怎樣預(yù)防碘缺乏?①吃碘鹽；②嬰幼兒、孕婦口服碘油丸；③多吃海帶、紫菜、海魚等海

產(chǎn)品。

49.怎樣預(yù)防食物中毒？

①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐敗變質(zhì)食物；③生熟食品、刀案分開；④

不吃被農(nóng)藥污染的食品；⑤不吃發(fā)芽的土豆。

50、剩飯菜為什么要熱后再吃？

飯菜剩下后，易被微生物污染，回鍋熱透，殺死細(xì)菌，破壞毒素，可防止食物中毒。

51、發(fā)芽馬鈴薯為什么不能吃？

馬鈴薯發(fā)芽后，一種叫龍葵堿的有毒的物質(zhì)大大增加，并主要積存在馬鈴薯的幼芽和芽眼部,

食后可造成中毒。

52、四季豆為什么會(huì)引起中毒?四季豆在烹調(diào)未熟透時(shí)，能發(fā)生皂素中毒，引起惡心、嘔吐、

腹痛、腹瀉等癥。皂素遇高熱后可被破壞，所以，吃四季豆一定要燒熟透，以防中毒。

53.為什么不能吃霉變的甘蔗?甘蔗霉變后，具有酸霉味和酒糟味，食后可引起頭昏、嘔吐、

視力障礙、抽搐、昏迷等中毒癥狀，嚴(yán)重者可死亡。

54.為什么飯前便后要洗手?可預(yù)防腸道傳染病和寄生蟲病。

（三）?環(huán)境衛(wèi)生55、居室衛(wèi)生有哪些要求？

①適宜的溫度和濕度；②光線充足；③通風(fēng)良好，空氣清潔；④安靜、整潔、生活方便。

56、居室內(nèi)溫度應(yīng)保持在攝氏多少度？冬季16?18°C,夏季24?26°Co

57、居室采光有哪些要求?光線充足，分布均勻。居室的有效采光面積與室內(nèi)面積的比例（采

光系數(shù)）應(yīng)不小于1：8-1：10o

58、居室照明的標(biāo)準(zhǔn)是多少？符合衛(wèi)生要求的照明度為50?100勒克司；樓梯、過(guò)道是10勒

克司；居室、廚房是25勒克司；寫字間為70?100勒克司。

59、居室通風(fēng)對(duì)人體有哪些好處?①保持空氣新鮮，減少呼吸道傳染病；②使人頭腦清醒，保

持良好的精神狀態(tài)；③減少空氣中的二氧化碳；④防止室內(nèi)衣物、食品霉?fàn)€。

60、室內(nèi)噪音應(yīng)不超過(guò)多少分貝？夜間不能超過(guò)45分貝；白天不能超過(guò)50分貝。

61、綠化對(duì)環(huán)境有何作用?①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣；②吸附和阻留灰塵；③調(diào)

節(jié)氣候；④降低噪聲；⑤美化環(huán)境，提高工作效率。

62、隨地吐痰有什么危害?痰液里的細(xì)菌和病毒會(huì)隨塵土飛揚(yáng)，傳播疾病，污染環(huán)境。

63、為什么不要隨地大小便？隨地大小便會(huì)：①污染環(huán)境、水源；②造成蒼蠅生長(zhǎng)繁殖的條件;

③引起疾病傳播；④不文明，傷風(fēng)敗俗。

64、廁所、糞坑應(yīng)離開水源多遠(yuǎn)為宜?30米以外。

65,糞便無(wú)害化處理的方法有哪些?高溫堆肥和發(fā)酵。

66、飼養(yǎng)家禽家畜怎樣才能符合衛(wèi)生要求？

①圈養(yǎng)；②勤除圈、墊圈；③病禽畜要隔離或宰殺；④畜圈與住房、水源保持一定距離。

67、共用洗臉毛巾有什么害處?容易相互傳染疾?。ㄈ缟逞?、紅眼病、皮膚病等）。

68、為什么要勤曬被褥?既可以殺菌，乂可以使棉絮膨松保暖。

（四）、除害防病69.什么是“四害”？蒼蠅、蚊子、老鼠、蜂螂。

70、老鼠有哪些危害？①糟踏糧食；②咬壞衣物、家俱；③損壞建筑物；④傳播鼠疫和

流行性出血熱等疾病。

71、滅鼠的方法有哪些?①堵洞；②放鼠夾、粘鼠板和其他滅鼠工具；③投鼠藥。

72、什么藥物滅鼠好?家庭用藥不能用急性鼠藥，選用抗凝血類慢性鼠藥好。

73、蚊子能傳播哪些疾??？瘧疾、流行性乙型腦炎（乙腦）等。

74、蚊子生在哪里?①房前屋后的破盆爛碗、舊水缸、把水池等小型積水中；②河、坑等大型

積水中。

75、滅蚊、防蚊的方法有哪些?①清除小型積水、控制蚊蟲孳生地；②對(duì)成蚊采用滅蚊片、蚊

香、噴灑藥物、拍打等方法驅(qū)除或殺滅；③室內(nèi)用紗門、紗窗以及蚊帳防蚊。

76、蒼蠅能傳播那些疾病?傳播痢疾、霍亂、傷寒、病毒性肝炎等腸道傳染病。

77、消滅蒼蠅應(yīng)采用哪些辦法?①推廣袋裝垃圾，日產(chǎn)日清，旱廁改建成水沖式廁所；②殺滅

蛆蛹；③藥物噴灑、捕蠅籠、粘蠅紙殺滅成蠅。

78、蜂螂的危害是什么？攜帶寄生蟲卵、肝炎病毒和傷寒桿菌等，通過(guò)污染食物傳播疾病。

79、滅蜂螂的方法有哪些?整治環(huán)境、清除卵莢、藥物噴灑、毒餌、粘捕、誘捕。

80、跳蚤有什么危害？吸血致人奇癢，并可引起皮炎、傳播鼠疫、鼠性斑疹傷寒等傳染病。

81、怎樣防治跳蚤？'①整潔環(huán)境，搞好室內(nèi)衛(wèi)生；②做好經(jīng)常性的滅鼠工作；③用滅蚤藥物

噴灑地面、墻縫和衣被；④用滅蚤藥液給貓、狗洗澡等。

（五）、生活方式82、什么是生活方式病?指由于人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不

良行為，以及社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、精神、文化等各方面不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病。

83、常見(jiàn)的有損健康的行為和生活方式是什么？吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉。

84.有害健康的八種行為是什么？

①吸煙；②飲酒過(guò)量；③不恰當(dāng)?shù)姆帲òú话瘁t(yī)囑服藥）；④缺少經(jīng)常的體育鍛煉，或突

然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；⑤熱量過(guò)高或多鹽飲食，飲食無(wú)節(jié)制；⑥不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；⑦對(duì)

社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；⑧破壞身體生物節(jié)奏的生活。

85、吸煙對(duì)人體有什么危害?①煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)、導(dǎo)致

肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾??；②吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；③吸煙浪費(fèi)金

錢，也是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。

86、吸煙可引起哪十大癌癥?①肺癌；②喉癌；③口腔癌；④胃癌；⑤食道癌；⑥肝癌；⑦膀

胱癌；⑧胰腺癌；⑨直腸癌；⑩乳腺癌。

87、吸煙可引起哪九種疾病?①慢性支氣管炎；②肺氣腫；③肺心??；④高血壓；⑤冠心??；

⑥腦中風(fēng)；⑦胃炎；⑧消化潰瘍；⑨神經(jīng)衰弱。

88、什么叫“被動(dòng)吸煙”？吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來(lái)的煙霧使不吸煙者也受到

傷害，成為不吸煙的吸煙者。

89、“世界無(wú)煙日”是哪一天?每年的5月31日。

90、“世界無(wú)煙日”的基本內(nèi)容是什么?①宣傳吸煙有害；②呼吁吸煙者在這一天主動(dòng)停止吸

煙或放棄吸煙；③呼吁香煙推銷單位和個(gè)人在這一天停止經(jīng)營(yíng)活動(dòng)。

91o酗酒有什么害處?①酒精中毒；②誘發(fā)胃炎、肝炎、高血壓、心臟??；③浪費(fèi)金錢；④易

出事故。

92、適量飲酒對(duì)身體有哪些好處?①健胃驅(qū)風(fēng)，增進(jìn)食欲；②消除疲勞；③有助睡眠。

93、適量飲茶對(duì)身體有什么益處?①對(duì)高血壓、冠心病有防治作用；②利尿減肥；③防治貧血、

齒再齒。

94、吃鹽過(guò)多對(duì)健康有什么影響？易引起高血壓、心臟病和動(dòng)脈硬化等病變，使心臟病病人的

病情加重。

95、每天應(yīng)吃多少鹽?成人每天適宜的食鹽量是6克以下。

96、什么是高血壓?在查不到引起血壓增高的其它疾病或原因的情況下，安靜休息時(shí)舒張壓持

續(xù)超過(guò)90毫米汞柱。

97、哪些人容易得高血壓?①胖子；②喜歡吃咸的人；⑨飲酒過(guò)多者；④精神長(zhǎng)期緊張和急性

子的人；⑤有高血壓家族史的人；⑥老年人。

98、怎樣預(yù)防高血壓?①不吸煙、少飲酒；②控制飲食、防止肥胖；③低鹽飲食、多食蔬菜；

④適度鍛煉、睡眠充足；⑤保持情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀。

99、高血壓病患者的飲食應(yīng)注意什么？飲食要清淡，要低脂肪、低鹽、多維生素、不吸煙、不

酗酒。

100、什么是冠心??？指冠狀動(dòng)脈發(fā)生了粥樣硬化，導(dǎo)致血流不暢、使心肌缺血、缺氧而引起

的心臟病。

101、冠心病的主要危險(xiǎn)因素是什么？

主要是高血壓、高脂血癥和吸煙，另外還有糖尿病、肥胖、缺乏體力活動(dòng)等。

102、如何預(yù)防冠心病?①多食蔬菜、瓜果；②適當(dāng)體育鍛煉；③保持精神愉快；④防治高

血壓、糖尿病等疾病；⑤控制吸煙及酗酒。

103、怎樣預(yù)防腫瘤?①不偏食、避免過(guò)量進(jìn)食或便秘；②不要反復(fù)吃同樣的食物；③不吸煙、

不酗酒；④多食蔬菜、避免過(guò)度日曬；⑤節(jié)制或少吃咸菜，不吃過(guò)熱、過(guò)燙食物；⑥減少油

炸、熏制食品，不食霉變食品；⑦生活規(guī)律、睡眠充足；⑧情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀。

104、糖尿病的典型癥狀是什么？多飲、多食、多尿、消瘦。

105、怎樣預(yù)防糖尿病?①節(jié)制飲食、控制體重、防止肥胖；②多食蔬菜、瓜果，增加維生素

的攝入；③經(jīng)常體育鍛煉；④定期體檢，有病早治，無(wú)病早防。

106、肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么？超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%為超重；超過(guò)20%或體重指數(shù)超過(guò)26者為肥胖。

［標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）一身高（厘米）一105；體重指數(shù)一體重（公斤）/身高2（米）］

107、自我保健方法有哪些?①加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉；②保持合理營(yíng)養(yǎng)；③適當(dāng)睡眠與休息；④控制

調(diào)節(jié)不良情緒；⑤預(yù)防心理刺激；⑥進(jìn)行健康心理訓(xùn)練；⑦養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣；⑧

及時(shí)早期治療疾病。

108、怎樣注意體育鍛煉衛(wèi)生?①因人而異，合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量；②堅(jiān)持不懈、持之

以恒；③運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不宜大量飲水；④飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)c

109、怎樣合理休息?①起居定時(shí)，生活規(guī)律，睡眠充足；②適量工作，避免過(guò)度疲勞；③變

換腦力和體力勞動(dòng)方式；④參加適宜文體娛樂(lè)活動(dòng)。

110、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意什么？①不喝茶、咖啡，不吃過(guò)多東西，可飲少量開水或

牛奶；②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；③心情平靜，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

111、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求?①起居規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)或起床；②睡姿取右臥位，忌伏睡丁

蒙頭或兩手置于胸前仰臥；③枕頭高度適中，忌過(guò)高或過(guò)低。

（六）、疾病防治112、流行性感冒的傳播途徑是什么？主要通過(guò)空氣飛沫傳播。

113、流行性感冒有哪些發(fā)病特點(diǎn)?起病急、傳播快，常引起爆發(fā)流行。

114、怎樣預(yù)防感冒?①鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；②經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣；③隨氣侯變化增減衣服;

④不去病家串門；⑤感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所。

115、腸道傳染病主要有哪些?傷寒、痢疾、肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、腹瀉、霍亂。

116、怎樣預(yù)防腸道傳染病?①飯前便后洗手；②水和食物要干凈；③消滅蒼蠅；④病人餐

具用品要煮沸消毒；⑤徹底治療病人；⑥病人糞便、嘔吐物要消毒處理。

117、甲型肝炎是如何傳播的?經(jīng)糞一口傳播。即病人的糞便污染外環(huán)境、水源、食物或日常

接觸等方式將甲肝經(jīng)口傳染給健康人。

118、怎樣預(yù)防甲肝?①不喝生水；②生吃瓜果要用開水洗燙或削皮；③病人糞便用漂白粉消

毒處理；④消滅蒼蠅；⑤飯前便后要洗手。

119o乙型肝炎的傳播途徑是什么?①輸血；②輸液；③母嬰傳播；④日常生活接觸（共餐、共

用牙刷）。

120、怎樣預(yù)防乙肝?①實(shí)行分餐制，不共用牙刷；②注射時(shí)一人一針一筒；③隔離患者、經(jīng)

常消毒；④注射乙肝疫苗。

121、細(xì)菌性痢疾是怎樣傳播的?通過(guò)糞一口傳播。由被污染的手、蒼蠅、食物和水經(jīng)口感染。

122、怎樣預(yù)防細(xì)菌性痢疾?①不喝生水；②飯前便后洗手；③不吃蒼蠅叮爬過(guò)的食物；④處

理糞便垃圾。

123、什么是“乙腦”？俗稱“大腦炎”,是經(jīng)蚊傳播的、夏秋季流行的一種急性傳染病。

124o怎樣預(yù)防乙腦?①預(yù)防接種乙腦疫苗；②雨后翻盆倒罐去積水，防止蚊蟲孳生；③睡前

掛蚊帳。

125、什么是“流腦”？是由腦膜炎雙球菌引起的冬春季流行的小兒急性傳染病。病菌經(jīng)呼吸

道進(jìn)入人體。

126、如何預(yù)防流腦?①預(yù)防接種流腦疫苗；②不和病人接觸；③流行期不帶孩子串門，或到

公共場(chǎng)所。

127、怎樣預(yù)防結(jié)核病?①接種卡介苗；②患者隔離治療；③帶菌者要長(zhǎng)期服藥；④對(duì)病人的

居室、用具、痰進(jìn)行消毒處理。

128、怎樣預(yù)防艇齒?①早晚刷牙、飯后漱口，掌握正確的涮牙方法；②使用含氟牙膏；③睡

前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤發(fā)現(xiàn)耦洞及時(shí)就醫(yī)補(bǔ)修。

129、怎樣預(yù)防近視?①注意用眼衛(wèi)生；②堅(jiān)持做眼保健操；③勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強(qiáng)鍛

煉，注意營(yíng)養(yǎng)；④定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時(shí)矯正。

130、怎樣預(yù)防沙眼?①勤洗手，勤剪指甲；②不用臟手、臟物揉眼睛；③毛巾、臉盆一人專

用；④經(jīng)常洗曬毛巾、手帕。

131、怎樣預(yù)防紅眼病?①不與他人共用毛巾、手帕；②不用臟手揉眼睛；③流行期不去公共

場(chǎng)所、游泳；④隔離治療患者。

132、怎樣預(yù)防蛔蟲??？

①飯前便后洗手；②不喝生水；③生吃瓜果要洗燙干凈；④管好、處理好糞便。

133,怎樣預(yù)防蛻蟲病?①飯前便后洗手；②生吃瓜果要洗燙干凈；③勤剪指甲、不吮手指，

不咬指甲；④每天清洗肛門及外陰，勤換內(nèi)褲，講究個(gè)人衛(wèi)生。

134、流行性出血熱的典型癥狀是什么？

“三紅三痛”：面部、頸部、胸部充血發(fā)紅；頭痛、眼眶痛和腰痛。

135、治療流行性出血熱的“三早一就”原則是什么？早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療和就近治療。

136、被狂犬咬傷怎么辦？

①立即用大量清水沖洗傷口或擠壓出血；②不縫合、天包扎傷口；③立即注射狂犬疫苗。

137、目前最常見(jiàn)的性病有哪些?淋病、梅毒、艾滋病。

138、性病的傳播途徑是什么？

①性接觸傳播；②母嬰傳播；③輸血及使用血制品傳播；④直接或間接接觸傳播。

139、如何做好性病的個(gè)人預(yù)防?①了解性病的危害、傳播途徑及預(yù)防措施；②注意性衛(wèi)生和

性安全；③遵守性道德，不搞性亂；④使用一次性注射器；⑤不與他人共用牙刷、剃須刀等。

140、什么是艾滋??？艾滋病是由人類免疫缺陷病毒引起的致死性傳染病。目前還沒(méi)有治愈的

特效藥和疫苗，因此，是一種絕癥。

141、艾滋病有哪些傳播途徑?①性傳播；②血液傳播；③母嬰傳播。

142、怎樣預(yù)防艾滋病?①遵守性道德，不搞性亂；②避免使用污染的血液及恥制品；③不共

用注射器及針頭吸毒；④不與他人共用剃須刀片、牙刷等。

143、怎樣預(yù)防痔瘡?①多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；②養(yǎng)成每天大便的習(xí)

慣、避免便秘；③避免久站久坐；④保持肛門部清潔。

（七）、婦幼保健144、什么叫初潮?初潮的年齡一般為多大?女孩第一次來(lái)月經(jīng)叫初潮。初潮

的年齡一般為13?15歲，早的有11?12歲，晚的有18?19歲。

145、婦女在月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意什么?①不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)和體力過(guò)勞；②注意保暖，避免受寒;

③保持外陰清潔；④使用合格衛(wèi)生紙；⑤禁止房事。

146o婚前檢查有什么好處？

①彼此了解對(duì)方健康狀況；②預(yù)防和減少遺傳病及傳染病；③了解性知識(shí)，安排好婚后生活。

147、什么樣的人不能結(jié)婚?①直系血親以及三代以內(nèi)旁系血親親屬；②未經(jīng)治愈的麻風(fēng)病人;

③嚴(yán)重的遺傳性精神病未治愈者；④嚴(yán)重智力低下者。

148、近親結(jié)婚有哪些害處?容易發(fā)生：①隱性遺傳病兒；②畸形兒；③低智能兒；④弱體質(zhì)

兒。

149,最佳生育年齡是多大?25?30歲。

150、最佳懷孕時(shí)間是什么時(shí)候？6—7月份。

151、早孕反應(yīng)一般有哪些癥狀?①頭暈、惡心；②嗜睡、乏力；③食欲不振和異常；④晨起

嘔吐。

152、怎樣計(jì)算預(yù)產(chǎn)期?一般按末次月經(jīng)第一日算起，月份減3或加9,日數(shù)加7。

153、孕期營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意哪些?①飲食品種多樣化；②飲食應(yīng)富于營(yíng)養(yǎng)，易于消化；③多吃鈣、

鐵豐富的食物；④少吃辛辣食品；⑤適當(dāng)控制鹽的攝入。

154.為什么要作產(chǎn)前檢查?及時(shí)了解母親的身體狀態(tài)和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。

155、懷孕期危險(xiǎn)征兆有哪些？

①體重增長(zhǎng)過(guò)慢或停止；②內(nèi)眼瞼蒼白；③腿、手臂和面部異常水腫。

156、婦女產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間才可以過(guò)性生活?至少2個(gè)月以后。

157、產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)一般勞動(dòng)?40天以上。

158、哪些人不能用口服避孕藥？

①患急、慢性腎炎和肝炎的婦女；②患高血壓、乳房腫塊、子宮肌瘤的婦女。

159.育齡婦女接種破傷風(fēng)類毒素的目的是什么？預(yù)防新生兒破傷風(fēng)。

160、婦女在哪幾個(gè)時(shí)期應(yīng)受到特殊保護(hù)?①經(jīng)期；②孕期；③產(chǎn)期；④哺乳期。

161.婦女更年期一般發(fā)生在多大年齡?45?50歲左右，

162、“更年期綜合癥”有哪些癥狀？

①頭暈、頭痛；②耳鳴；③易怒、失眠；④記憶力減退；⑤月經(jīng)紊亂等。

163、母乳喂養(yǎng)有哪些好處？①營(yíng)養(yǎng)豐富、全面，含有嬰兒生長(zhǎng)時(shí)期所需的全部營(yíng)養(yǎng)素;

②便于消化、吸收；③有免疫功能；④促進(jìn)母子感情；⑤減少產(chǎn)后出血；⑥經(jīng)濟(jì)、方便、溫

度適宜。

164、嬰兒應(yīng)在何時(shí)添加輔食?6個(gè)月左右。

165、母乳不足的常見(jiàn)原因是什么?①?zèng)]堅(jiān)持哺乳；②過(guò)度疲勞及精神不愉快；③沒(méi)有增加輔

助營(yíng)養(yǎng)品。

166、嬰兒什么時(shí)間斷奶合適?一般在滿一周歲時(shí)斷奶。若過(guò)炎夏季節(jié)或小兒有病時(shí)，應(yīng)推遲

斷奶時(shí)間。

167、什么是兒童常見(jiàn)的“四病”？肺炎、貧血、佝僂病、腹瀉。

168、預(yù)防小兒肺炎的關(guān)鍵是什么？讓孩子同大自然的陽(yáng)光、空氣接觸、多進(jìn)行戶外活動(dòng)。

169o怎樣預(yù)防佝僂病?①母乳喂養(yǎng)；②合理添加輔食；③多哂太陽(yáng)；④適當(dāng)補(bǔ)充維生素D及

鈣；⑤積極治療慢性呼吸道感染和胃腸道疾病。

170、如何預(yù)防小兒貧血？

①母乳喂養(yǎng)；②半歲后添加輔食；③定期體檢；④講究衛(wèi)生；⑤吃強(qiáng)化食品：如補(bǔ)血沖劑等。

171、預(yù)防小兒消化不良應(yīng)注意什么？

①母乳喂養(yǎng)；②喂食定時(shí)定量；③半歲后增加輔食；④防止受涼；⑤講究衛(wèi)生。

172.兒童必須進(jìn)行哪些計(jì)劃免疫?①卡介苗；②麻痹糖丸；③百白破；④麻疹疫苗；⑤乙肝

疫苗。

173、五種疫苗預(yù)防哪七種疾??？

①結(jié)核??；②小兒麻痹；③百日咳；④白喉；⑤破傷風(fēng)；⑥麻疹；⑦乙肝。

174、2?12歲小兒的平均身高是多少？身高（厘米）二（年齡X5）+75

175、小兒一般在幾個(gè)月開始出乳牙?多大年齡出齊?6?8個(gè)月開始出乳牙，2?2歲半出齊。

176、特需補(bǔ)碘人群指哪些?孕婦、乳母、嬰幼兒。

（八）、用藥救護(hù)177、兒童用藥應(yīng)注意哪些問(wèn)題？

①少用藥、慎用藥；②劑量要小；③用藥時(shí)間要短。

178、急性腹疼為什么戒用止疼藥?用止疼藥會(huì)：①掩蓋病情；②延誤診斷。

179、服用阿托品應(yīng)注意什么？喝大量白開水。

180、高血壓患者用藥應(yīng)注意什么?①聯(lián)合用藥；②長(zhǎng)期用藥；③規(guī)律用藥。

181、四環(huán)素藥為何不宜飯后吃?降低抗菌效果。

182、小兒為何不宜服四環(huán)素？易引起小兒牙齒黃染，妨礙骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

183、孕婦為何忌用阿期匹林？

①引起胚胎畸形；②新生兒出血；③孕期或分娩延長(zhǎng)；④引起母體出血。

184、中、西藥什么情況下不能同時(shí)服用？

在服含鐵的西藥時(shí)，不宜同時(shí)服中藥。否則，既影響療效，又易產(chǎn)生副作用。

185、為什么燙傷后不可以隨便涂紅藥水?①影響診斷；②引起汞中毒。

186、哪些抗菌類藥物容易引起耳聾?①鏈霉素；②雙氫鏈霉素；③新霉素；④卡那霉素；⑤

慶大霉素。

187、用氯霉素眼藥水應(yīng)注意什么?①一次一滴；②間隔4?6小時(shí)。

188、老年人用藥應(yīng)注意什么？

①控制藥量；②品種不宜過(guò)多；③低毒、副作用??；④盡量食補(bǔ)。

189、藥品保存應(yīng)注意什么？①避光；②防熱；③防潮；④注意失效期。

190.煤氣中毒如何急救處理？

①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，并注意保暖；②病情輕者、可喝些熱

糖水；③病情重者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。

191、觸電如何急救？

①迅速斷絕電源，找不到電源時(shí)，可用干燥絕緣木棒、竹竿挑開電線；②及時(shí)就地進(jìn)行人工

呼吸和胸外心臟按摩；③在不中斷搶救的前提下，送醫(yī)院急救。

192.如何預(yù)防觸電？

①了解安全用電常識(shí)；②搶救觸電者禁用手拉；③雷雨天不要在大樹下、空曠的高大建筑物

旁避雨；④雷雨