中醫(yī)生活起居護(hù)理計(jì)劃單一、患者基本信息項(xiàng)目內(nèi)容姓名[患者姓名]性別[男/女]年齡[X]歲住院號(hào)/ID號(hào)[具體號(hào)碼]診斷[具體疾病診斷，若無明確疾病可填寫“亞健康狀態(tài)”等]評(píng)估日期[具體年月日]責(zé)任護(hù)士[護(hù)士姓名]二、護(hù)理評(píng)估（一）居住環(huán)境評(píng)估環(huán)境選擇：居住環(huán)境地勢(shì)[平坦/低洼]，通風(fēng)[良好/不良]，采光[充足/不足]，周圍環(huán)境[安靜/嘈雜]，存在[潮濕陰冷/其他]問題。室內(nèi)布置：空間布局[規(guī)整/雜亂]，光線[過強(qiáng)/過暗/適宜]，溫度[過高/過低/適宜]，濕度[過高/過低/適宜]，家具擺放[合理/不合理]?？諝庹{(diào)節(jié)：每日開窗通風(fēng)[是/否]，每次時(shí)長約[X]分鐘；在霧霾天氣或空氣污染嚴(yán)重時(shí)，[使用/未使用]空氣凈化器，[使用/未使用]中藥香囊。（二）作息規(guī)律評(píng)估晝夜節(jié)律：日常入睡時(shí)間約為[X]點(diǎn)，起床時(shí)間約為[X]點(diǎn)，[經(jīng)常/偶爾/從不]熬夜，熬夜原因主要為[工作/娛樂/其他]。子午覺：[經(jīng)常/偶爾/從不]在子時(shí)和午時(shí)休息，休息時(shí)長約為[X]分鐘。勞逸結(jié)合：工作/學(xué)習(xí)與休息時(shí)間安排[合理/不合理]，每天久坐時(shí)間約為[X]小時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間約為[X]分鐘。（三）四季養(yǎng)生評(píng)估當(dāng)前季節(jié)為[X]季，患者在該季節(jié)的養(yǎng)生方式：衣著：[符合/不符合]季節(jié)特點(diǎn)，存在[衣物過厚/過薄/其他]問題。飲食：常食用[符合/不符合]季節(jié)養(yǎng)生的食物，缺乏[某類應(yīng)季養(yǎng)生食物]的攝入?；顒?dòng)：[經(jīng)常/偶爾/從不]進(jìn)行符合季節(jié)特點(diǎn)的戶外活動(dòng)，活動(dòng)方式為[具體活動(dòng)]。（四）日常行為評(píng)估坐立行走姿勢(shì)：坐姿[端正/彎腰駝背]，站姿[挺胸收腹/彎腰含胸]，行走時(shí)[步伐穩(wěn)健/拖沓]，存在[某類不良姿勢(shì)問題]。沐浴護(hù)理：沐浴頻率為[X]次/周，水溫[過高/過低/適宜]，[使用/未使用]刺激性強(qiáng)的清潔用品，沐浴后[及時(shí)/未及時(shí)]擦干身體。排便規(guī)律：每天排便[X]次，[有/無]便秘或腹瀉情況，持續(xù)時(shí)間約為[X]天。（五）體質(zhì)與健康狀況評(píng)估患者體質(zhì)類型初步判斷為[如氣虛、陰虛、痰濕等]，目前存在的健康問題：[列舉具體癥狀，如失眠、肢體困重、脾胃不適等]。三、護(hù)理目標(biāo)短期目標(biāo)（1-2周）：患者了解中醫(yī)生活起居護(hù)理的重要性，初步改善[列舉1-2項(xiàng)易調(diào)整的生活習(xí)慣，如開始早睡、調(diào)整室內(nèi)通風(fēng)時(shí)間]。中期目標(biāo)（1-3個(gè)月）：患者能夠遵循中醫(yī)生活起居護(hù)理原則，在居住環(huán)境、作息規(guī)律、日常行為等方面有明顯改善，[列舉相關(guān)健康癥狀有所緩解，如失眠癥狀減輕、肢體困重感降低]。長期目標(biāo)（3個(gè)月以上）：患者養(yǎng)成良好的中醫(yī)生活起居習(xí)慣，增強(qiáng)自我保健能力，維持身體良好的健康狀態(tài)，減少疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。四、護(hù)理措施（一）居住環(huán)境改善指導(dǎo)患者選擇地勢(shì)較高、通風(fēng)采光良好的居住環(huán)境，若無法改變居住地點(diǎn)，建議使用除濕器改善潮濕問題，在室內(nèi)放置艾葉、藿香等中藥香囊凈化空氣。協(xié)助患者整理室內(nèi)物品，優(yōu)化空間布局，保持氣流通暢；調(diào)整室內(nèi)燈光，使其光線充足柔和；根據(jù)季節(jié)和患者體質(zhì)，指導(dǎo)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度，如夏季溫度保持在26℃左右，冬季注意保暖。（二）作息規(guī)律調(diào)整為患者制定個(gè)性化作息時(shí)間表，建議晚上22-23點(diǎn)前入睡，早晨7點(diǎn)左右起床，逐步糾正熬夜習(xí)慣。提醒患者重視子午覺，在子時(shí)和午時(shí)盡量休息，若無法入睡，可閉目養(yǎng)神15-30分鐘；合理安排工作學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，每工作1-2小時(shí)起身活動(dòng)10-15分鐘，推薦簡單的伸展運(yùn)動(dòng)或八段錦基礎(chǔ)動(dòng)作。（三）四季養(yǎng)生指導(dǎo)春季：指導(dǎo)患者早睡早起，多進(jìn)行散步、踏青等戶外活動(dòng)；遵循“春捂秋凍”原則，適時(shí)增減衣物；飲食上增加韭菜、香椿等疏肝理氣食物的攝入。夏季：建議患者晚睡早起，適當(dāng)增加午休；避免在烈日下暴曬，空調(diào)溫度設(shè)置不低于26℃，少吃生冷食物；多吃西瓜、綠豆等清熱解暑食物，適當(dāng)食用姜調(diào)和陽氣。秋季：提醒患者早睡早起，收斂肺氣；使用加濕器保持室內(nèi)濕度，多吃梨、百合等滋陰潤燥食物；及時(shí)增添衣物，注意腹部和足部保暖。冬季：告知患者早睡晚起，待日出后活動(dòng)；做好頭部、背部、腰部和足部保暖，可佩戴帽子、使用暖水袋；多食用羊肉、桂圓等溫?zé)嶙萄a(bǔ)食物。（四）日常行為規(guī)范示范并指導(dǎo)患者保持正確的坐立行走姿勢(shì)，定期提醒患者自我糾正，預(yù)防頸椎病、腰椎病等疾病。指導(dǎo)患者合理沐浴，控制沐浴時(shí)間，選擇適宜水溫，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂和沐浴露；對(duì)于體質(zhì)虛弱者，建議在沐浴水中加入艾葉、生姜等中藥。幫助患者養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，建議每天固定時(shí)間如廁；指導(dǎo)患者通過飲食調(diào)節(jié)（多吃富含膳食纖維食物）和腹部按摩（每天順時(shí)針按摩10-15分鐘）改善排便情況。（五）健康教育與心理支持定期為患者講解中醫(yī)生活起居護(hù)理知識(shí)，通過發(fā)放宣傳手冊(cè)、播放科普視頻等方式，提高患者認(rèn)知。關(guān)注患者心理狀態(tài)，運(yùn)用中醫(yī)情志護(hù)理方法（如移情易性法），鼓勵(lì)患者培養(yǎng)興趣愛好，保持心情舒暢。五、護(hù)理評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)時(shí)間：短期目標(biāo)每1-2周評(píng)價(jià)一次，中期目標(biāo)每月評(píng)價(jià)一次，長期目標(biāo)每3個(gè)月評(píng)價(jià)一次。評(píng)價(jià)方式：通過詢問患者、觀察生活習(xí)慣改變情況、評(píng)估健康癥狀改善程度（如睡眠質(zhì)量、排便情況等）進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：患者是否掌握中醫(yī)生活起居護(hù)理知識(shí)和方法?；颊呱盍?xí)慣是否按照護(hù)理計(jì)劃發(fā)生改變?；颊呓】禒顩r是否得到改善，相關(guān)癥狀是否減輕或消失。記錄與調(diào)整：每次