2025年高校教師崗前培訓(xùn)高等教育心理學(xué)知識(shí)競(jìng)賽考試題庫(kù)及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.奧蘇貝爾提出的“有意義學(xué)習(xí)”的實(shí)質(zhì)是（）。A.新舊知識(shí)之間建立非人為的、實(shí)質(zhì)性的聯(lián)系B.通過(guò)機(jī)械重復(fù)記住新知識(shí)C.學(xué)習(xí)者主動(dòng)發(fā)現(xiàn)知識(shí)的內(nèi)在邏輯D.教師系統(tǒng)傳授學(xué)科基本結(jié)構(gòu)答案：A解析：奧蘇貝爾認(rèn)為，有意義學(xué)習(xí)的核心是學(xué)習(xí)者將新知識(shí)與認(rèn)知結(jié)構(gòu)中已有的適當(dāng)觀念建立非人為的（非任意的）和實(shí)質(zhì)性的（非字面的）聯(lián)系。2.維果茨基的“最近發(fā)展區(qū)”理論強(qiáng)調(diào)教學(xué)應(yīng)（）。A.適應(yīng)學(xué)生的現(xiàn)有發(fā)展水平B.走在學(xué)生發(fā)展的前面C.降低教學(xué)難度以減少學(xué)習(xí)壓力D.完全由學(xué)生自主探索答案：B解析：最近發(fā)展區(qū)是指學(xué)生現(xiàn)有水平與在成人指導(dǎo)或同伴合作下能達(dá)到的較高水平之間的差距。教學(xué)應(yīng)著眼于最近發(fā)展區(qū)，為學(xué)生提供帶有難度的內(nèi)容，調(diào)動(dòng)其積極性，發(fā)揮其潛能，從而超越最近發(fā)展區(qū)而達(dá)到下一發(fā)展階段的水平。3.班杜拉的自我效能感理論中，影響自我效能感最主要的因素是（）。A.替代性經(jīng)驗(yàn)B.言語(yǔ)勸說(shuō)C.情緒喚醒D.個(gè)體自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)答案：D解析：班杜拉指出，個(gè)體自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)（直接經(jīng)驗(yàn)）對(duì)自我效能感的影響最大。成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)提高效能期望，反復(fù)失敗則會(huì)降低效能期望。4.大學(xué)生在學(xué)習(xí)中傾向于“通過(guò)小組討論深化對(duì)知識(shí)的理解”，這體現(xiàn)了哪種學(xué)習(xí)策略？（）A.復(fù)述策略B.精細(xì)加工策略C.組織策略D.資源管理策略答案：B解析：精細(xì)加工策略是指通過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行深入分析、整合和聯(lián)系，以促進(jìn)理解和記憶的策略。小組討論通過(guò)觀點(diǎn)碰撞和信息整合，屬于精細(xì)加工策略。5.根據(jù)耶克斯-多德森定律，最有利于任務(wù)完成的動(dòng)機(jī)水平（）。A.與任務(wù)難度無(wú)關(guān)B.隨任務(wù)難度增加而提高C.隨任務(wù)難度增加而降低D.始終保持中等強(qiáng)度答案：C解析：耶克斯-多德森定律表明，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與工作效率之間呈倒U型曲線關(guān)系。中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于任務(wù)完成，但最佳動(dòng)機(jī)水平隨任務(wù)性質(zhì)不同而變化：較容易的任務(wù)中，最佳動(dòng)機(jī)水平較高；較困難的任務(wù)中，最佳動(dòng)機(jī)水平較低。6.以下屬于內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的是（）。A.為獲得獎(jiǎng)學(xué)金而努力學(xué)習(xí)B.因教師表?yè)P(yáng)而認(rèn)真聽講C.對(duì)心理學(xué)理論本身產(chǎn)生探究興趣D.為通過(guò)畢業(yè)考試而復(fù)習(xí)答案：C解析：內(nèi)部動(dòng)機(jī)指向?qū)W習(xí)任務(wù)本身的興趣和滿足感（如好奇心、求知欲），外部動(dòng)機(jī)則指向?qū)W習(xí)之外的獎(jiǎng)勵(lì)或避免懲罰（如獎(jiǎng)學(xué)金、表?yè)P(yáng)、考試通過(guò)）。7.某學(xué)生在解決復(fù)雜數(shù)學(xué)問題時(shí)，先分解為若干子問題，再逐一解決，這體現(xiàn)了（）。A.手段-目的分析法B.爬山法C.逆向搜索法D.算法式策略答案：A解析：手段-目的分析法是將問題分解為一系列子目標(biāo)，通過(guò)實(shí)現(xiàn)子目標(biāo)逐步接近總目標(biāo)的策略，符合題干中“分解為子問題逐一解決”的描述。8.大學(xué)生在課堂上能同時(shí)聽講、記筆記并參與討論，這體現(xiàn)了注意的（）。A.廣度B.穩(wěn)定性C.分配D.轉(zhuǎn)移答案：C解析：注意的分配是指在同一時(shí)間內(nèi)把注意指向兩種或幾種不同的對(duì)象或活動(dòng)。同時(shí)進(jìn)行聽講、記筆記和討論，需要注意的分配能力。9.根據(jù)科爾伯格的道德發(fā)展階段理論，大學(xué)生普遍處于（）。A.前習(xí)俗水平（懲罰與服從定向）B.習(xí)俗水平（好孩子定向、維護(hù)權(quán)威定向）C.后習(xí)俗水平（社會(huì)契約定向、普遍倫理原則定向）D.無(wú)明確階段答案：C解析：科爾伯格認(rèn)為，大多數(shù)青少年和成人的道德發(fā)展處于習(xí)俗水平（第三、四階段），但部分個(gè)體（尤其是接受高等教育者）可能發(fā)展到后習(xí)俗水平（第五、六階段），即基于社會(huì)契約和普遍倫理原則進(jìn)行道德判斷。10.教師對(duì)自己影響學(xué)生學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)成績(jī)的能力的主觀判斷，稱為（）。A.教學(xué)反思B.教學(xué)監(jiān)控能力C.教學(xué)效能感D.教學(xué)歸因答案：C解析：教學(xué)效能感是教師對(duì)自己能否有效指導(dǎo)學(xué)生、完成教學(xué)任務(wù)的能力的主觀判斷，分為一般教學(xué)效能感（對(duì)教育在學(xué)生發(fā)展中作用的判斷）和個(gè)人教學(xué)效能感（對(duì)自己教學(xué)能力的判斷）。11.以下屬于陳述性知識(shí)的是（）。A.如何操作顯微鏡B.牛頓第三定律的內(nèi)容C.撰寫學(xué)術(shù)論文的步驟D.騎自行車的技巧答案：B解析：陳述性知識(shí)是關(guān)于“是什么”的知識(shí)（如概念、原理），程序性知識(shí)是關(guān)于“怎么做”的知識(shí)（如操作步驟、技能）。牛頓第三定律的內(nèi)容屬于陳述性知識(shí)。12.某教師通過(guò)改變課堂提問方式（如從“誰(shuí)能回答？”改為“請(qǐng)用自己的話解釋這個(gè)概念”），促進(jìn)學(xué)生深度思考，這依據(jù)的理論是（）。A.行為主義學(xué)習(xí)理論B.認(rèn)知主義學(xué)習(xí)理論C.人本主義學(xué)習(xí)理論D.社會(huì)學(xué)習(xí)理論答案：B解析：認(rèn)知主義強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)是信息加工和認(rèn)知結(jié)構(gòu)的改變，通過(guò)提問引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)建構(gòu)知識(shí)（如解釋概念），符合認(rèn)知主義的核心觀點(diǎn)。13.大學(xué)生因“擔(dān)心掛科影響就業(yè)”而產(chǎn)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)屬于（）。A.認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力B.自我提高內(nèi)驅(qū)力C.附屬內(nèi)驅(qū)力D.外部動(dòng)機(jī)答案：B解析：奧蘇貝爾將學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分為認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力（追求知識(shí)本身）、自我提高內(nèi)驅(qū)力（追求地位或聲譽(yù)）和附屬內(nèi)驅(qū)力（獲得他人認(rèn)可）?！皳?dān)心掛科影響就業(yè)”本質(zhì)是通過(guò)學(xué)業(yè)成績(jī)提升自我價(jià)值和社會(huì)地位，屬于自我提高內(nèi)驅(qū)力，同時(shí)也屬于外部動(dòng)機(jī)（因外部結(jié)果驅(qū)動(dòng)）。14.以下關(guān)于學(xué)習(xí)遷移的描述，正確的是（）。A.學(xué)習(xí)英語(yǔ)語(yǔ)法對(duì)學(xué)習(xí)德語(yǔ)語(yǔ)法的影響屬于負(fù)遷移B.舉一反三、觸類旁通屬于正遷移C.先前學(xué)習(xí)對(duì)后續(xù)學(xué)習(xí)的影響是逆向遷移D.遷移只發(fā)生在相同類型的任務(wù)中答案：B解析：正遷移指一種學(xué)習(xí)對(duì)另一種學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用（如舉一反三）；負(fù)遷移指干擾作用（英語(yǔ)和德語(yǔ)語(yǔ)法的相似性可能產(chǎn)生正遷移）；先前學(xué)習(xí)對(duì)后續(xù)的影響是順向遷移；遷移可發(fā)生在不同類型任務(wù)中（如數(shù)學(xué)思維對(duì)編程的影響）。15.學(xué)生在學(xué)習(xí)“哺乳動(dòng)物”概念后，再學(xué)習(xí)“鯨魚是哺乳動(dòng)物”，這屬于（）。A.上位學(xué)習(xí)B.下位學(xué)習(xí)C.并列結(jié)合學(xué)習(xí)D.發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)答案：B解析：下位學(xué)習(xí)（類屬學(xué)習(xí)）是將概括程度或包容范圍較低的新概念或命題，歸屬到認(rèn)知結(jié)構(gòu)中已有的、概括程度或包容范圍較高的適當(dāng)概念或命題之下，從而獲得新概念或新命題的意義?！蚌L魚”是“哺乳動(dòng)物”的具體例子，屬于下位學(xué)習(xí)。16.某教師通過(guò)“今天的課程將幫助你理解如何用心理學(xué)原理解釋大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮行為”來(lái)導(dǎo)入新課，這主要是為了（）。A.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣B.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)C.復(fù)習(xí)相關(guān)舊知識(shí)D.降低學(xué)習(xí)難度答案：B解析：明確告知學(xué)生課程的具體目標(biāo)（“理解如何用心理學(xué)原理解釋網(wǎng)絡(luò)成癮”），有助于學(xué)生建立學(xué)習(xí)預(yù)期，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的針對(duì)性和主動(dòng)性。17.根據(jù)加德納的多元智能理論，數(shù)學(xué)家最突出的智能是（）。A.邏輯-數(shù)學(xué)智能B.語(yǔ)言智能C.空間智能D.人際智能答案：A解析：邏輯-數(shù)學(xué)智能指運(yùn)算和推理能力，表現(xiàn)為對(duì)事物間各種關(guān)系（如類比、對(duì)比、因果和邏輯等）的敏感，以及通過(guò)數(shù)理運(yùn)算和邏輯推理等進(jìn)行思維的能力，是數(shù)學(xué)家的核心智能。18.以下屬于元認(rèn)知策略的是（）。A.用思維導(dǎo)圖整理知識(shí)點(diǎn)B.考試時(shí)監(jiān)控自己的答題速度C.反復(fù)朗讀英語(yǔ)單詞D.與同學(xué)討論難點(diǎn)答案：B解析：元認(rèn)知策略是對(duì)認(rèn)知過(guò)程的規(guī)劃、監(jiān)控和調(diào)節(jié)，包括計(jì)劃策略（如設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)）、監(jiān)控策略（如檢查進(jìn)度、調(diào)整速度）和調(diào)節(jié)策略（如發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤后重新思考）?？荚嚂r(shí)監(jiān)控答題速度屬于監(jiān)控策略，屬于元認(rèn)知策略。19.大學(xué)生在小組合作學(xué)習(xí)中，因擔(dān)心自己表現(xiàn)不佳被同伴輕視而更加努力，這體現(xiàn)了（）。A.社會(huì)助長(zhǎng)B.社會(huì)惰化C.從眾D.去個(gè)性化答案：A解析：社會(huì)助長(zhǎng)（社會(huì)促進(jìn)）指?jìng)€(gè)體因他人在場(chǎng)而提高活動(dòng)效率的現(xiàn)象。擔(dān)心被同伴評(píng)價(jià)（他人在場(chǎng)）促使個(gè)體更努力，屬于社會(huì)助長(zhǎng)。20.教師在批改作業(yè)時(shí)，對(duì)同一水平的作業(yè)，給男生的評(píng)分往往低于女生，這反映了（）。A.暈輪效應(yīng)B.刻板印象C.首因效應(yīng)D.投射效應(yīng)答案：B解析：刻板印象是對(duì)某一群體形成的固定看法。教師認(rèn)為“男生作業(yè)水平不如女生”，屬于性別刻板印象，導(dǎo)致評(píng)分偏差。二、判斷題（每題1分，共10分）1.接受學(xué)習(xí)一定是機(jī)械的，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)一定是有意義的。（）答案：×解析：奧蘇貝爾指出，接受學(xué)習(xí)與發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、機(jī)械學(xué)習(xí)與有意義學(xué)習(xí)是兩個(gè)獨(dú)立維度。接受學(xué)習(xí)可以是有意義的（如教師清晰講解概念，學(xué)生主動(dòng)建立聯(lián)系），發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)也可能是機(jī)械的（如盲目探索而無(wú)理解）。2.最近發(fā)展區(qū)是指學(xué)生現(xiàn)有水平與可能達(dá)到的最高水平之間的差距。（）答案：×解析：最近發(fā)展區(qū)是現(xiàn)有水平（獨(dú)立解決問題的能力）與在成人指導(dǎo)或同伴合作下能達(dá)到的較高水平（潛在發(fā)展水平）之間的差距，而非“最高水平”。3.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效果越好。（）答案：×解析：根據(jù)耶克斯-多德森定律，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與學(xué)習(xí)效果呈倒U型關(guān)系，中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于任務(wù)完成；動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)可能導(dǎo)致焦慮，反而降低效果。4.程序性知識(shí)的表征方式主要是命題和命題網(wǎng)絡(luò)。（）答案：×解析：陳述性知識(shí)的表征方式是命題、命題網(wǎng)絡(luò)和圖式；程序性知識(shí)的表征方式是產(chǎn)生式（“如果-那么”規(guī)則）和產(chǎn)生式系統(tǒng)。5.大學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展已完全成熟，無(wú)需教師引導(dǎo)。（）答案：×解析：大學(xué)生的形式運(yùn)算思維雖已成熟，但在復(fù)雜問題解決、元認(rèn)知能力、批判性思維等方面仍需教師引導(dǎo)，以促進(jìn)其向更高層次（如后形式思維）發(fā)展。6.教師的教學(xué)效能感越高，教學(xué)效果一定越好。（）答案：×解析：教學(xué)效能感是影響教學(xué)效果的重要因素，但非唯一因素。教學(xué)效果還受教學(xué)策略、學(xué)生特點(diǎn)、課程設(shè)計(jì)等多因素影響。7.學(xué)習(xí)遷移的關(guān)鍵是兩種學(xué)習(xí)情境的共同要素。（）答案：×解析：共同要素說(shuō)（桑代克）認(rèn)為遷移的關(guān)鍵是共同要素，但現(xiàn)代遷移理論（如認(rèn)知結(jié)構(gòu)遷移理論）更強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者對(duì)知識(shí)的理解、概括和應(yīng)用能力。8.情緒喚醒水平越高，學(xué)習(xí)效率越高。（）答案：×解析：情緒喚醒與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系呈倒U型，中等喚醒水平最有利于學(xué)習(xí)；過(guò)高喚醒（如過(guò)度焦慮）或過(guò)低喚醒（如倦怠）都會(huì)降低效率。9.合作學(xué)習(xí)中，學(xué)生間的競(jìng)爭(zhēng)會(huì)降低學(xué)習(xí)效果。（）答案：×解析：適度的競(jìng)爭(zhēng)可以激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，但過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)可能導(dǎo)致人際關(guān)系緊張；合作學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是明確責(zé)任分工和積極互賴，競(jìng)爭(zhēng)與合作可結(jié)合使用。10.元認(rèn)知就是“對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知”，即個(gè)體對(duì)自己認(rèn)知過(guò)程的意識(shí)和調(diào)控。（）答案：√解析：元認(rèn)知的核心是個(gè)體對(duì)自身認(rèn)知活動(dòng)的監(jiān)控、評(píng)價(jià)和調(diào)節(jié)，包括元認(rèn)知知識(shí)（如知道自己的記憶特點(diǎn)）和元認(rèn)知體驗(yàn)（如學(xué)習(xí)中的困惑感）。三、簡(jiǎn)答題（每題8分，共40分）1.簡(jiǎn)述建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論對(duì)高校教學(xué)的啟示。答案：建構(gòu)主義強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)是主動(dòng)建構(gòu)知識(shí)的過(guò)程，而非被動(dòng)接受。對(duì)高校教學(xué)的啟示包括：（1）以學(xué)生為中心：教師從“知識(shí)傳授者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙龑?dǎo)者”，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)探索和質(zhì)疑。（2）情境化教學(xué)：創(chuàng)設(shè)與實(shí)際問題相關(guān)的情境（如案例、項(xiàng)目），促進(jìn)知識(shí)的意義建構(gòu)。（3）協(xié)作學(xué)習(xí)：通過(guò)小組討論、合作項(xiàng)目，利用同伴互動(dòng)共享經(jīng)驗(yàn)，深化理解。（4）關(guān)注先前經(jīng)驗(yàn)：教學(xué)前了解學(xué)生的原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)，引導(dǎo)其將新知識(shí)與已有經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系。（5）多樣化評(píng)價(jià)：重視過(guò)程性評(píng)價(jià)（如探究記錄、合作表現(xiàn)），而非僅關(guān)注結(jié)果。2.大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn)有哪些？答案：大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn)包括：（1）自主性增強(qiáng)：從“為分?jǐn)?shù)學(xué)習(xí)”轉(zhuǎn)向“為成長(zhǎng)學(xué)習(xí)”，更關(guān)注知識(shí)本身的價(jià)值和個(gè)人發(fā)展需求。（2）深層動(dòng)機(jī)與職業(yè)目標(biāo)結(jié)合：不僅滿足于“學(xué)會(huì)”，更注重“會(huì)用”，動(dòng)機(jī)與未來(lái)職業(yè)發(fā)展、社會(huì)貢獻(xiàn)關(guān)聯(lián)緊密。（3）成就動(dòng)機(jī)的多維性：既追求學(xué)術(shù)成就（如發(fā)表論文），也重視實(shí)踐能力（如競(jìng)賽獲獎(jiǎng)）和綜合素質(zhì)提升。（4）內(nèi)部動(dòng)機(jī)與外部動(dòng)機(jī)并存：內(nèi)部動(dòng)機(jī)（興趣、求知欲）占比提高，但外部動(dòng)機(jī)（如獎(jiǎng)學(xué)金、就業(yè)壓力）仍有驅(qū)動(dòng)作用。（5）動(dòng)機(jī)的個(gè)體差異顯著：不同專業(yè)、年級(jí)學(xué)生的動(dòng)機(jī)側(cè)重點(diǎn)不同（如文科生更重人文素養(yǎng)，理工科生更重技術(shù)應(yīng)用）。3.如何培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造性思維？答案：培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)造性思維的策略包括：（1）營(yíng)造寬松的心理環(huán)境：鼓勵(lì)質(zhì)疑和發(fā)散思維，減少對(duì)“標(biāo)準(zhǔn)答案”的過(guò)度強(qiáng)調(diào)，允許試錯(cuò)。（2）豐富知識(shí)儲(chǔ)備：創(chuàng)造性是知識(shí)重組的結(jié)果，需夯實(shí)學(xué)科基礎(chǔ)，同時(shí)拓展跨學(xué)科視野（如通過(guò)通識(shí)課程）。（3）訓(xùn)練思維技巧：如頭腦風(fēng)暴（自由聯(lián)想）、逆向思維（從問題反推條件）、類比推理（遷移不同領(lǐng)域的方法）。（4）設(shè)置開放性任務(wù)：如設(shè)計(jì)創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)、撰寫批判性論文，要求學(xué)生提出獨(dú)特解決方案。（5）榜樣示范：通過(guò)介紹科學(xué)家、企業(yè)家的創(chuàng)新案例，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性動(dòng)機(jī)。（6）元認(rèn)知訓(xùn)練：引導(dǎo)學(xué)生反思思維過(guò)程（如“我為什么這樣思考？”“是否有其他可能性？”），提高思維的靈活性。4.簡(jiǎn)述教師期望效應(yīng)（羅森塔爾效應(yīng)）的作用機(jī)制及教學(xué)啟示。答案：羅森塔爾效應(yīng)指教師對(duì)學(xué)生的期望會(huì)影響學(xué)生的行為和成績(jī)，其作用機(jī)制包括：（1）教師通過(guò)態(tài)度傳遞期望：如對(duì)高期望學(xué)生更關(guān)注、耐心，給予更多反饋；對(duì)低期望學(xué)生可能忽視或批評(píng)。（2）學(xué)生感知期望并調(diào)整行為：學(xué)生感受到教師的積極期望后，會(huì)增強(qiáng)自信和動(dòng)機(jī)，努力達(dá)到期望；反之可能自我放棄。（3）循環(huán)強(qiáng)化：學(xué)生的積極表現(xiàn)進(jìn)一步驗(yàn)證教師的期望，形成良性循環(huán)；消極表現(xiàn)則強(qiáng)化負(fù)面期望。教學(xué)啟示：（1）教師應(yīng)樹立積極的學(xué)生觀，相信所有學(xué)生都有發(fā)展?jié)摿?，避免貼標(biāo)簽（如“差生”）。（2）對(duì)不同學(xué)生設(shè)定合理期望：根據(jù)學(xué)生實(shí)際水平調(diào)整期望（如對(duì)基礎(chǔ)薄弱學(xué)生設(shè)定“跳一跳夠得著”的目標(biāo)）。（3）通過(guò)言語(yǔ)和非言語(yǔ)行為傳遞期望：如用“我相信你能解決這個(gè)問題”鼓勵(lì)學(xué)生，用眼神、微笑表達(dá)信任。（4）關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步而非絕對(duì)水平：及時(shí)肯定學(xué)生的努力和微小進(jìn)步，強(qiáng)化其自我效能感。5.如何幫助大學(xué)生克服考試焦慮？答案：幫助大學(xué)生克服考試焦慮的策略包括：（1）認(rèn)知調(diào)整：引導(dǎo)學(xué)生糾正不合理信念（如“考不好就全完了”），建立理性認(rèn)知（如“考試是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的方式之一，不是唯一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)”）。（2）放松訓(xùn)練：教授深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想等方法，緩解生理緊張（如心跳加速、手抖）。（3）學(xué)習(xí)策略指導(dǎo)：幫助學(xué)生制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，掌握高效記憶方法（如組塊化、精細(xì)加工），減少因準(zhǔn)備不足引發(fā)的焦慮。（4）模擬考試情境：通過(guò)多次模擬練習(xí)（限時(shí)答題、考場(chǎng)環(huán)境模擬），降低對(duì)考試的陌生感和恐懼感。（5）社會(huì)支持：鼓勵(lì)學(xué)生與同伴、教師交流焦慮感受，避免孤立；教師可通過(guò)考前心理講座普及焦慮應(yīng)對(duì)技巧。（6）歸因訓(xùn)練：引導(dǎo)學(xué)生將考試結(jié)果歸因于努力（如“我復(fù)習(xí)得不夠充分”）而非能力（如“我太笨”），增強(qiáng)可控感。四、案例分析題（每題15分，共30分）案例1：某高校大一學(xué)生小王，入學(xué)前是高中“學(xué)霸”，但近期微積分考試僅得62分（班級(jí)平均分78分）。他表示：“我每天學(xué)習(xí)到凌晨1點(diǎn)，上課認(rèn)真記筆記，可就是考不好，可能我根本不適合學(xué)數(shù)學(xué)。”請(qǐng)結(jié)合學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論、歸因理論分析小王的問題，并提出干預(yù)建議。答案：（1）理論分析：①學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)方面：小王的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可能以外部動(dòng)機(jī)（維持“學(xué)霸”身份）為主，內(nèi)部動(dòng)機(jī)（對(duì)數(shù)學(xué)的興趣）不足，長(zhǎng)期高強(qiáng)度學(xué)習(xí)易導(dǎo)致倦怠，影響效果。②歸因理論（韋納）：小王將考試失敗歸因于內(nèi)部、穩(wěn)定、不可控的因素（“不適合學(xué)數(shù)學(xué)”即能力不足），這種消極歸因會(huì)降低自我效能感，產(chǎn)生無(wú)助感，甚至放棄努力。（2）干預(yù)建議：①引導(dǎo)合理歸因：幫助小王認(rèn)識(shí)到考試失利更可能是努力程度（如復(fù)習(xí)方法低效）、策略（如筆記未轉(zhuǎn)化為理解）等可控因素，而非能力問題。例如：“你每天學(xué)習(xí)到凌晨，但可能時(shí)間利用效率不高，或者重點(diǎn)知識(shí)掌握不牢?！雹谡{(diào)整學(xué)習(xí)策略：指導(dǎo)其采用深層加工策略（如用思維導(dǎo)圖梳理知識(shí)體系、通過(guò)例題總結(jié)解題規(guī)律），而非機(jī)械記筆記；建議制定分階段復(fù)習(xí)計(jì)劃（如每日專攻1-2個(gè)難點(diǎn)），避免過(guò)度疲勞。③增強(qiáng)自我效能感：肯定其努力（“你堅(jiān)持學(xué)習(xí)到凌晨，說(shuō)明很有毅力”），并通過(guò)小目標(biāo)達(dá)成（如下次作業(yè)正確率提高10%）積累成功經(jīng)驗(yàn)，逐步提升對(duì)數(shù)學(xué)能力的信心。④平衡動(dòng)機(jī)類型：激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)，如引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)在專業(yè)中的應(yīng)用（如經(jīng)濟(jì)學(xué)中的數(shù)學(xué)模型），或通過(guò)數(shù)學(xué)史故事（如牛頓的探索過(guò)程）培養(yǎng)興趣，減少對(duì)“學(xué)霸”身份的過(guò)度依賴。案例2：某高校教師在“教育心理學(xué)”課程中采用小組合作學(xué)習(xí)，要求每組完成“大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象的調(diào)查與分析”報(bào)告