第六章中學(xué)心里咨詢(xún)第1頁(yè)，共70頁(yè)。第六章中學(xué)心里咨詢(xún)第2頁(yè)，共70頁(yè)。

一天下午，班主任老師走到初二一班的教室里宣布，當(dāng)天下午集體觀(guān)看電影《鳳凰琴》，話(huà)音剛落，掌聲雷鳴，有的學(xué)生竟高興得跳了起來(lái)。中學(xué)生的情感是怎么樣的呢？第3頁(yè)，共70頁(yè)。

趙旭，一名初三男生，在一次考試中他考了班級(jí)第一名，他興奮得一夜睡不著?？墒窃诹硪淮慰荚囍兴荚伊?，同樣，又是一夜沒(méi)睡好，不同的是不是興奮而是苦惱。趙旭的情緒表現(xiàn)說(shuō)明了什么？第4頁(yè)，共70頁(yè)。

有的中學(xué)生為了“哥們義氣”，常會(huì)不顧大局，做出一些“傻”事來(lái)。他們太感情用事了。做老師的該怎么辦呢？第5頁(yè)，共70頁(yè)。第一節(jié)中學(xué)生情緒發(fā)展特點(diǎn)一、情緒活動(dòng)的豐富性二、情緒體驗(yàn)的跌宕性三、情緒活動(dòng)的心境化第6頁(yè)，共70頁(yè)。四、情緒變化的兩極性1.復(fù)雜與簡(jiǎn)單共存2.強(qiáng)與弱共存3.波動(dòng)和穩(wěn)定共存4.微妙的隱蔽性第7頁(yè)，共70頁(yè)。心理學(xué)的研究認(rèn)為，一個(gè)善于調(diào)節(jié)情緒的人，往往是一個(gè)情緒健康的人，他們經(jīng)常處于一種積極的情緒狀態(tài)下，在他們身上，往往具有一些共同的行為特點(diǎn)：第8頁(yè)，共70頁(yè)。1.他們承認(rèn)自己的行為要對(duì)別人負(fù)責(zé)，在社會(huì)中能起一定的作用。2.他們是自我信任的，能獨(dú)立地解決問(wèn)題，創(chuàng)造新的工作方法。3.他們能成功地處理日常生活中的各種緊張狀態(tài)，能夠按照自己的理解去做一些對(duì)他們的健康和幸福有益的事情。第9頁(yè)，共70頁(yè)。4.他們能現(xiàn)實(shí)地看待別人，而不是被過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)所約束，他們懂得了人與人之間的正確關(guān)系，相信自己，也尊重別人。5.他們能按照社會(huì)的要求去行動(dòng)。6.他們能擺脫偏見(jiàn)。7.他們獨(dú)自一人時(shí)，不會(huì)感到很孤獨(dú)。第10頁(yè)，共70頁(yè)。8.他們能不斷地從生活環(huán)境中得到美的享受，他們感到花是美麗的。9.他們能經(jīng)常從別人身上學(xué)習(xí)良好的東西，能禮貌待人，尊敬有特長(zhǎng)的人。10.他們能區(qū)分目的和手段，能有效地尋找達(dá)到目的的方法和手段。11.他們有一種善意的幽默感，不譏笑別人的不幸，也不會(huì)通過(guò)傷害別人而引起人們發(fā)笑，而且，他們的幽默是自發(fā)多于有計(jì)劃的。第11頁(yè)，共70頁(yè)。12.他們所體驗(yàn)到的情緒是合適的。13.他們能面對(duì)現(xiàn)實(shí)和接受現(xiàn)實(shí)，感到許多社交和業(yè)余消遣是值得花時(shí)間的。14.他們有能力去接受別人的愛(ài)，也能給予別人愛(ài)。15.他們的情緒是穩(wěn)定的。第12頁(yè)，共70頁(yè)。人生的滿(mǎn)分第13頁(yè)，共70頁(yè)。人生中什么才是最重要的呢？勤奮知識(shí)運(yùn)氣愛(ài)

金錢(qián)第14頁(yè)，共70頁(yè)。

ABCDEFG1234567HIJKLMN891011121314OPQRST151617181920UVWXYZ212223242526第15頁(yè)，共70頁(yè)。勤奮Hardwork8+1+18+4+23+15+18+11=98第16頁(yè)，共70頁(yè)。知識(shí)Knowledge11+14+15+23+12+5+4+7+5=96第17頁(yè)，共70頁(yè)。運(yùn)氣Luck12+21+3+11=47第18頁(yè)，共70頁(yè)。愛(ài)Love12+15+22+5=54第19頁(yè)，共70頁(yè)。金錢(qián)Money13+15+14+5+25=72第20頁(yè)，共70頁(yè)。態(tài)度Attitude1+20+20+9+20+21+4+5=100第21頁(yè)，共70頁(yè)。不一樣的態(tài)度造就不一樣的人生。很多時(shí)候人們都期望生活能獲得更好的變化，當(dāng)我們開(kāi)始改變自己的態(tài)度時(shí)，這種變化就會(huì)發(fā)生。當(dāng)你對(duì)他人采取更友善的態(tài)度，就會(huì)覺(jué)得人們變得更加親切；當(dāng)你對(duì)挫折采取更積極的態(tài)度，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)在損失之外還有很大的收獲……第22頁(yè)，共70頁(yè)。改變態(tài)度，你的人生就是滿(mǎn)分！第23頁(yè)，共70頁(yè)。第二節(jié)中學(xué)生情緒問(wèn)題咨詢(xún)一、沮喪1.沮喪作為輕微發(fā)作的抑制通常具有以下特征：（1）心境悲哀、冷漠；（2）自我意象消極，時(shí)常自怨自艾；（3）有回避他人的愿望；第24頁(yè)，共70頁(yè)。（4）食欲下降，常出現(xiàn)失眠；（5）覺(jué)得自己比平時(shí)更敏感、更愛(ài)掉眼淚等；（6）嗜睡懶動(dòng)。第25頁(yè)，共70頁(yè)。2.咨詢(xún)要點(diǎn)（1）加強(qiáng)鍛煉。（2）忙而不亂的生活鍛煉固然非常重要，其他一些活動(dòng)也能預(yù)防沮喪。第26頁(yè)，共70頁(yè)。（3）增進(jìn)社交技能。（4）思想樂(lè)觀(guān)。（5）突出自己的優(yōu)勢(shì)。（6）不背失敗包袱。第27頁(yè)，共70頁(yè)。（7）增加愉快想象。（8）語(yǔ)言暗示誘導(dǎo)。（9）樂(lè)于助人。（10）撲進(jìn)大自然。第28頁(yè)，共70頁(yè)。二、緊張1.表現(xiàn)（1）心慌意亂，坐立不安（2）渾身無(wú)力（3）食欲不振第29頁(yè)，共70頁(yè)。（4）心跳加快，胸悶氣急（5）整天思索（6）抑郁寡歡，沉默少言第30頁(yè)，共70頁(yè)。（7）對(duì)他人的疾病關(guān)心，惟恐身患同病。（8）身處擁擠的環(huán)境時(shí)，思維混亂，行為失序。（9）讀書(shū)看報(bào)也不能專(zhuān)心一致，往往搞不清自己心中的思想。（10）做事講話(huà)，操之過(guò)急，言詞激烈。第31頁(yè)，共70頁(yè)。（11）經(jīng)常和朋友或家人發(fā)生爭(zhēng)吵。（12）明明知道是愚蠢的事情，但是非做不可，事后懊悔。第32頁(yè)，共70頁(yè)。2.咨詢(xún)要點(diǎn)（1）可將自己所遇到的刺激、產(chǎn)生的感受，講給同伴、同學(xué)聽(tīng)。（2）改變生活的步調(diào)。（3）按部就班。第33頁(yè)，共70頁(yè)。（4）行為宣泄。（5）轉(zhuǎn)移。（6）助人與請(qǐng)求別人幫助。第34頁(yè)，共70頁(yè)。三、消沉1.表現(xiàn)情緒明顯低落，對(duì)什么都不感興趣，心里煩躁，悲觀(guān)，憂(yōu)郁；還伴有生理上的反應(yīng)壓抑自己的情緒第35頁(yè)，共70頁(yè)。2.咨詢(xún)要點(diǎn)（1）尋找生活的目標(biāo)。（2）增加與外界的交往。（3）忘掉過(guò)去的挫折。（4）學(xué)會(huì)看事物的積極面。（5）多增加愉快的生活經(jīng)驗(yàn)。第36頁(yè)，共70頁(yè)。四、急躁1.表現(xiàn)不論干什么工作，興頭來(lái)了馬上動(dòng)手，既沒(méi)認(rèn)真準(zhǔn)備，又無(wú)周密計(jì)劃，而且一開(kāi)始就急于見(jiàn)成效，遇到困難時(shí)更是煩躁不安；在等候消息時(shí)，心情格外急切，坐立不安；處理矛盾和問(wèn)題時(shí)，易魯莽和沖動(dòng)；盲目行動(dòng)，往往事與愿違。第37頁(yè)，共70頁(yè)。2.咨詢(xún)要點(diǎn)（1）加強(qiáng)計(jì)劃性。（2）辦事前做到自我暗示。（3）加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練。（4）急躁時(shí)切記做到始終如一。第38頁(yè)，共70頁(yè)。五、冷漠1.表現(xiàn)感覺(jué)遲鈍，缺少熱情與激情，對(duì)什么事情都漠不關(guān)心。第39頁(yè)，共70頁(yè)。2.咨詢(xún)要點(diǎn)（1）多交流。（2）接觸大自然。（3）欣賞藝術(shù)。（4）原感療法。（5）幽隔療法。第40頁(yè)，共70頁(yè)。六、憤怒1.表現(xiàn)（1）一發(fā)火就罵人、砸東西，甚至打人。（2）缺乏幽默感，不會(huì)開(kāi)玩笑，對(duì)于滿(mǎn)意的事沉默不語(yǔ)，對(duì)于不滿(mǎn)意的事常會(huì)通過(guò)吵架、發(fā)脾氣等方式解決。（3）面對(duì)生活中的挫折，心理防御的方式只有一種，就是發(fā)泄。第41頁(yè)，共70頁(yè)。（4）對(duì)很小的事也沉不住氣。（5）一點(diǎn)就著，什么事都干得出來(lái)，當(dāng)時(shí)不能自控，事后又特別后悔。（6）聽(tīng)不進(jìn)任何人的勸說(shuō)，尤其在情緒激動(dòng)的時(shí)候。（7）路上的石子、玩具、文具等常是受害者。第42頁(yè)，共70頁(yè)。2.咨詢(xún)要點(diǎn)（1）情境轉(zhuǎn)移法（2）理智控制法（3）評(píng)價(jià)推遲法（4）目標(biāo)升華法第43頁(yè)，共70頁(yè)。七、厭倦1.表現(xiàn)

對(duì)整個(gè)世界感到不滿(mǎn)或厭煩，想自殺，什么事都不想做，整天就想睡；不理解生活到底是什么，對(duì)生活的意義感到迷惑，找不到自己在生活中的位置，自我同一感失去，莫名其妙地焦慮、矛盾和情緒消沉。第44頁(yè)，共70頁(yè)。2.咨詢(xún)要點(diǎn)（1）幫助其認(rèn)識(shí)到許多處在青春期的朋友都會(huì)不同程度地產(chǎn)生厭倦生活的情緒，這其實(shí)是人心理發(fā)展過(guò)程中的一個(gè)必經(jīng)階段。第45頁(yè)，共70頁(yè)。（2）找一個(gè)適合自己的情緒發(fā)泄方式。（3）學(xué)會(huì)準(zhǔn)確地表達(dá)自己的感受，有效地尋求幫助。（4）培養(yǎng)自己辯證思維的習(xí)慣，學(xué)會(huì)在任何情境中、任何心境下努力尋找有利因素。第46頁(yè)，共70頁(yè)。八、憂(yōu)愁1.表現(xiàn)常年累月地感到悲哀、絕望、無(wú)助、自疚和懊喪；整日里無(wú)精打采，悶悶不樂(lè)；孤寂自卑，消極怕事；經(jīng)常伴隨有運(yùn)動(dòng)功能的遲滯。第47頁(yè)，共70頁(yè)。2.咨詢(xún)要點(diǎn)（1）當(dāng)遇到使你憂(yōu)郁的刺激時(shí)，要想方設(shè)法靜下心來(lái)好好想一想，是什么原因使你憂(yōu)愁。（2）正確對(duì)待使你憂(yōu)愁的信息。（3）加強(qiáng)個(gè)性鍛煉。第48頁(yè)，共70頁(yè)?！舶咐治觥匙叱鱿痢拔沂且幻叨膶W(xué)生，今年17歲。這本應(yīng)是一個(gè)充滿(mǎn)夢(mèng)幻的季節(jié)，可它帶給我的卻只有迷惘和苦悶，我絲毫感覺(jué)不到生活的樂(lè)趣?，F(xiàn)在的我生活在一片灰暗之中，我沒(méi)有寄托，精神世界很空虛，不知自己為什么而活著。每天我走在教室與家庭的兩點(diǎn)一線(xiàn)上，機(jī)械地重復(fù)著同一個(gè)節(jié)奏，感覺(jué)一切都是那么的無(wú)聊。第49頁(yè)，共70頁(yè)。我開(kāi)始對(duì)什么都不愿關(guān)心，什么都懶得去做，甚至覺(jué)得一切都無(wú)所謂，學(xué)習(xí)時(shí)缺乏干勁，效率很低，不再主動(dòng)與人交往。有時(shí)我也想這樣不行，努力給自己找些事做，讓自己忙碌一些，或是給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃?？珊镁安婚L(zhǎng)，沒(méi)幾天就又感到?jīng)]意思，堅(jiān)持不下去了。我現(xiàn)在非常痛恨自己，覺(jué)得自己是個(gè)無(wú)可救藥的人?！钡?0頁(yè)，共70頁(yè)。怎樣幫助他走出消沉情緒呢？第51頁(yè)，共70頁(yè)。操作指導(dǎo)教師在進(jìn)行情緒咨詢(xún)時(shí)要注意：1.幫助中學(xué)生解決情緒問(wèn)題的關(guān)鍵，應(yīng)當(dāng)是教會(huì)他們情緒自我調(diào)節(jié)的方法。第52頁(yè)，共70頁(yè)。2.解決中學(xué)生的情緒問(wèn)題，還應(yīng)從指導(dǎo)和幫助他們?nèi)嬲_地認(rèn)識(shí)自我入手，克服不合理的自我期待，用現(xiàn)實(shí)的、積極的態(tài)度對(duì)待自己、對(duì)待生活，減少因自我評(píng)價(jià)不當(dāng)造成的情緒波動(dòng)。第53頁(yè)，共70頁(yè)。3.情緒調(diào)節(jié)不等于情緒壓抑，不良情緒如果長(zhǎng)時(shí)期壓抑在內(nèi)心深處，不但得不到有效控制，還會(huì)使內(nèi)心情緒體驗(yàn)變得更加強(qiáng)烈，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致一系列不良后果。第54頁(yè)，共70頁(yè)。心理測(cè)試第55頁(yè)，共70頁(yè)。假如你有能力可以馴服所有的動(dòng)物，你會(huì)選擇哪種動(dòng)物來(lái)當(dāng)寵物呢？a.恐龍.b.白老虎.c.北極熊.d.豹第56頁(yè)，共70頁(yè)。你對(duì)婚姻的看法：

a.恐龍——你非常消極，你不相信有快樂(lè)婚姻的存在。

b.白老虎——你認(rèn)為婚姻是件很珍貴的事，一旦結(jié)婚，你會(huì)很珍惜婚姻及你的伴侶。

c.北極熊——你害怕婚姻，你認(rèn)為婚姻會(huì)奪走你的自由

d.豹——你一直想要結(jié)婚，但事實(shí)上，你甚至不知道婚姻到底是什么。第57頁(yè)，共70頁(yè)。假如世界末日來(lái)臨，你只能解救一種動(dòng)物，你會(huì)救以下哪一種？a.兔.b.羊.c.鹿.d.馬第58頁(yè)，共70頁(yè)。你在現(xiàn)實(shí)生活中會(huì)被哪一類(lèi)人所吸引：a.兔——有分裂的人格，外表像冰而內(nèi)心熾熱的人。b.羊——重視順從而溫暖的人。c.鹿——優(yōu)雅及有禮貌的人。

d.馬——不受約束向往自由的人。第59頁(yè)，共70頁(yè)。在非洲旅行土中，你造訪(fǎng)了一個(gè)部落，部落首領(lǐng)堅(jiān)持讓你選一種動(dòng)物帶回去當(dāng)紀(jì)念品，你會(huì)哪一種？a.猴.b.獅.c.蛇.d.長(zhǎng)頸鹿第60頁(yè)，共70頁(yè)。哪種求愛(ài)手段最容易使你覺(jué)得情不自禁：a.猴——有創(chuàng)造性，從不會(huì)讓你感到無(wú)趣。b.獅——直來(lái)直往，直接地告訴你他愛(ài)你。c.蛇——心情搖擺不定，忽冷忽熱，游移不定。d.長(zhǎng)頸鹿——有耐性，對(duì)你永遠(yuǎn)不放棄。第61頁(yè)，共70頁(yè)。你做錯(cuò)事了，上天懲罰你變成人以外的動(dòng)物，你想變成下面哪一種動(dòng)物？a.狗.b.貓.c.馬.d.蛇第62頁(yè)，共70頁(yè)。你想給愛(ài)人什么樣的印象：a.狗——忠誠(chéng)忠實(shí)，永不改變。b.貓——有個(gè)性的。

c.馬——樂(lè)觀(guān)的。

d.蛇——可通融的。

第63頁(yè)，共70頁(yè)。假如你有能力使某種動(dòng)物消失，你會(huì)選擇哪一種？a.獅.b.蛇.c.鱷魚(yú).d鯊魚(yú)

第64頁(yè)，共70頁(yè)。你