中文摘要失眠問題在我國(guó)日益凸顯，成為亟待解決的重要議題。尤其在社會(huì)迅猛發(fā)展的背景下，人們普遍面臨焦慮、緊張和精神壓力，急需尋找緩解之道。以往，我們常通過藥物治療、食療、改善環(huán)境及調(diào)整作息來應(yīng)對(duì)失眠。然而，隨著科技的日新月異和媒介形態(tài)的豐富多樣，特別是短視頻和直播等主流媒體的崛起，視聽結(jié)合的助眠類視頻為失眠群體開辟了一條迅速緩解失眠的新途徑。研究發(fā)現(xiàn)，備受歡迎的助眠類短視頻在內(nèi)容生產(chǎn)上展現(xiàn)出了鮮明的特征。首先，這些視頻通常以角色扮演為核心，輔以耳語、指觸和視覺觸發(fā)等手法，為觀眾帶來沉浸式的體驗(yàn)。視頻主要由情感、時(shí)長(zhǎng)、視覺和聽覺四個(gè)元素構(gòu)成，相互融合，形成獨(dú)特魅力。從視頻內(nèi)容生產(chǎn)來源看，大多數(shù)為博主原創(chuàng)，僅少數(shù)由搬運(yùn)、網(wǎng)友需求或直播錄屏產(chǎn)生。抖音助眠類短視頻的生產(chǎn)方式主要側(cè)重于用戶生成內(nèi)容（UGC），而專業(yè)用戶生成內(nèi)容（PUGC）和專業(yè)生產(chǎn)內(nèi)容（PGC）的比例則相對(duì)較小。然而，研究也發(fā)現(xiàn)了助眠類短視頻在內(nèi)容生產(chǎn)上的不足之處。一是內(nèi)容同質(zhì)化嚴(yán)重，缺乏新意，導(dǎo)致重復(fù)率高且質(zhì)量參差不齊。二是專業(yè)人才匱乏，限制了內(nèi)容的深度和專業(yè)度。針對(duì)上述問題，我們提出以下建議：首先，制作者應(yīng)樹立創(chuàng)新意識(shí)，打破同質(zhì)化束縛，創(chuàng)作出更具特色的助眠視頻。其次，平臺(tái)方應(yīng)加大力度培養(yǎng)專業(yè)化及復(fù)合型人才，為助眠類短視頻的持續(xù)發(fā)展提供有力支持。關(guān)鍵詞：助眠類短視頻，ASMR，聽覺傳播，內(nèi)容生產(chǎn)，短視頻AbstractTheproblemofinsomniaisbecomingincreasinglyprominentinChinaandhasbecomeanimportantissuetobesolvedurgently.Especiallyinthecontextofrapidsocialdevelopment,peoplearegenerallyfacinganxiety,tensionandmentalstress,andurgentlyneedtofindawaytoalleviateit.Inthepast,weoftenusedmedication,dietarytherapy,environmentalimprovementanddailyroutineadjustmentstocopewithinsomnia.However,withtherapiddevelopmentoftechnologyandtherichnessanddiversityofmediaforms,especiallytheriseofmainstreammediasuchasshortvideosandlivebroadcasts,audio-visualsleepaidvideoshaveopenedupanewwayforinsomniagroupstoquicklyrelieveinsomnia.Thestudyfoundthatthepopularshortvideosofsleepaidsshoweddistinctivecharacteristicsincontentproduction.First,thesevideosareoftenrole-playing,withwhispers,fingers,andvisualtriggersattheircore,creatinganimmersiveexperienceforviewers.Videoismainlycomposedoffourelements:emotion,duration,sightandhearing,whichareintegratedwitheachothertoformauniquecharm.Fromtheperspectiveofvideocontentproductionsources,mostofthemareoriginalbybloggers,andonlyafewaregeneratedbyhandling,netizendemandorlivescreenrecording.TheproductionmethodofDouyin'sshortvideosmainlyfocusesonuser-generatedcontent(UGC),whiletheproportionofprofessionaluser-generatedcontent(PUGC)andprofessionallyproducedcontent(PGC)isrelativelysmall.However,thestudyalsofoundtheshortcomingsofshortsleepaidsincontentproduction.First,thecontentisseriouslyhomogeneousandlacksnovelty,resultinginahighrepetitionrateandunevenquality.Second,thereisalackofprofessionaltalents,whichlimitsthedepthandprofessionalismofthecontent.Inresponsetotheaboveproblems,weputforwardthefollowingsuggestions:First,producersshouldestablishasenseofinnovation,breaktheshacklesofhomogeneity,andcreatemoredistinctivesleepaidvideos.Secondly,theplatformshouldincreaseeffortstocultivateprofessionalandcompoundtalentstoprovidestrongsupportforthesustainabledevelopmentofshortvideosforsleepaids.Keywords:shortvideoofsleepaid;ASMR;auditorycommunication;contentproduction;shortvideo

目錄TOC\o"1-2"\h\u19587中文摘要 21164Abstract 314947第一章緒論 619513第一節(jié)研究背景及研究意義 621780第二節(jié)國(guó)內(nèi)外研究綜述 713849第三節(jié)研究方法 915416第四節(jié)研究特色與不足 96789第五節(jié)相關(guān)概念及理論 1010518第二章抖音助眠類短視頻的產(chǎn)生及發(fā)展 1120139第一節(jié)抖音助眠類短視頻產(chǎn)生的原因 1116641第二節(jié)抖音助眠類短視頻發(fā)展現(xiàn)狀 1231726第三章抖音助眠類短視頻內(nèi)容生產(chǎn)特征分析 149157第一節(jié)樣本選取和類目建構(gòu) 1414104第二節(jié)抖音助眠類短視頻主題分類 1624200第三節(jié)抖音助眠類短視頻構(gòu)成要素 2332301第四節(jié)抖音助眠類短視頻生產(chǎn)機(jī)制 2728367第四章抖音助眠類短視頻內(nèi)容生產(chǎn)存在的問題 2814827第一節(jié)內(nèi)容同質(zhì)化嚴(yán)重 297807第二節(jié)專業(yè)生產(chǎn)主體缺乏 322107第五章抖音助眠類短視頻內(nèi)容生產(chǎn)優(yōu)化策略 322323第一節(jié)明確賬號(hào)定位，打造特色內(nèi)容 3232533第二節(jié)提高宣傳意識(shí)，加強(qiáng)內(nèi)容專業(yè)化生產(chǎn) 3323395第六章結(jié)語 3421420參考文獻(xiàn) 3510920致謝 3728639附錄 38

緒論隨著中國(guó)短視頻行業(yè)的迅猛發(fā)展，短視頻成為信息傳播的新渠道，在“人人都有麥克風(fēng)”的時(shí)代，抖音成為政府、互聯(lián)網(wǎng)專業(yè)組織機(jī)構(gòu)、傳統(tǒng)媒體、用戶本身等的發(fā)聲口，通過抖音短視頻和在抖音平臺(tái)直播的途徑，將平日里不易接觸的助眠變得普及、易接觸起來，讓失眠用戶能通過短視頻的渠道更加方便緩解焦慮，快速入眠。助眠類視頻，作為一種以聽覺為主導(dǎo)的媒介形式，不僅塑造了獨(dú)特的聽覺文化，更以其特殊的聲音特性喚醒了人們的聽覺感知，為當(dāng)代社會(huì)提供了緩解失眠的新方法。鑒于此，本文借助抖音平臺(tái)的新抖數(shù)據(jù)，精選了助眠領(lǐng)域排名前50位的抖音賬號(hào)，這些賬號(hào)的標(biāo)簽包括“沉浸式”“聲控”“輕語”“場(chǎng)景模擬”和“助眠”。通過對(duì)這些賬號(hào)中最熱門的三個(gè)視頻進(jìn)行深入分析，我們旨在探索助眠類短視頻的內(nèi)容生產(chǎn)特點(diǎn)，揭示其中存在的問題，并提出相應(yīng)的優(yōu)化策略。短視頻為助眠領(lǐng)域的發(fā)展注入了新的活力。對(duì)于抖音助眠類短視頻的生產(chǎn)者來說，他們需要正視內(nèi)容生產(chǎn)中存在的問題，并據(jù)此進(jìn)行優(yōu)化改進(jìn)。這包括精確定位賬號(hào)主體，打造獨(dú)具特色的內(nèi)容，提高賬號(hào)的辨識(shí)度；明確并滿足受眾的助眠需求，加強(qiáng)與觀眾的互動(dòng)；以及運(yùn)用多樣化的表現(xiàn)形式，以通俗易懂的方式傳遞助眠知識(shí)。通過這些努力，我們期待能夠生產(chǎn)出更高質(zhì)量的助眠內(nèi)容，為失眠群體帶來真正的療愈效果，開創(chuàng)助眠療愈的新篇章。研究背景及研究意義隨著現(xiàn)代化社會(huì)的轉(zhuǎn)型，社會(huì)性壓力與焦慮在人們的日常生活中不斷蔓延，讓現(xiàn)代人時(shí)常感到焦慮和緊迫感如影隨形。在這個(gè)過程中，各種生活欲求層出不窮，而人們對(duì)未來的高期待和社會(huì)不確定性的增強(qiáng)，常常讓他們?cè)谧非髩?mèng)想的過程中，感受到失落和無力。這種持續(xù)的精神壓力導(dǎo)致許多人面臨心理失衡和焦慮失眠的困擾。根據(jù)2022年3月18日發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告（2022）》，國(guó)人普遍面臨著入睡時(shí)間延長(zhǎng)的睡眠問題，其中，輾轉(zhuǎn)反側(cè)半小時(shí)仍難以入眠的人數(shù)增加了14%。面對(duì)入睡難題，超過60%的人選擇通過手機(jī)來尋求緩解。因此，隨著睡眠問題的日益凸顯，睡眠經(jīng)濟(jì)逐漸成為中國(guó)市場(chǎng)的新增長(zhǎng)點(diǎn)，吸引了眾多商家和資本的關(guān)注，紛紛涌入“助眠”領(lǐng)域。抖音作為短視頻領(lǐng)域的領(lǐng)軍平臺(tái)，也早已推出助眠類短視頻，以滿足用戶對(duì)改善睡眠質(zhì)量的迫切需求。對(duì)助眠類短視頻內(nèi)容的深入研究，不僅有助于我們深入剖析抖音平臺(tái)上助眠類短視頻的創(chuàng)作與生產(chǎn)機(jī)制，更能為創(chuàng)作者們提供具體且富有針對(duì)性的優(yōu)化建議。通過這些建議的實(shí)施，我們可以有效提高助眠類短視頻的整體質(zhì)量，進(jìn)一步推動(dòng)其健康、持續(xù)的發(fā)展。這樣，抖音平臺(tái)上的助眠類短視頻便能更好地發(fā)揮其傳播價(jià)值，產(chǎn)生更廣泛的社會(huì)影響力。國(guó)內(nèi)外研究綜述一、助眠類短視頻國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀目前，學(xué)術(shù)界對(duì)助眠類短視頻的探究相對(duì)較少，這一領(lǐng)域尚待更多研究者的深入探索。在知網(wǎng)以“助眠類短視頻”為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，僅發(fā)現(xiàn)霍鑫鵬（2023）的《互動(dòng)、虛擬與沉浸：助眠類短視頻的內(nèi)容生產(chǎn)機(jī)制探討》這一篇期刊文章?；赧矽i對(duì)助眠類短視頻傳播現(xiàn)狀與內(nèi)容生成機(jī)制進(jìn)行細(xì)致解剖，他指出，以場(chǎng)景模擬、感官沉浸等方式達(dá)到減壓目的的助眠類短視頻已成為入睡困難人群最主要的選擇之一，文章進(jìn)一步對(duì)助眠類短視頻創(chuàng)作手法進(jìn)行分析，其創(chuàng)作手法主要有感官刺激和情緒調(diào)節(jié)交互，虛擬現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景復(fù)現(xiàn)和虛實(shí)交替，沉浸式在場(chǎng)參與和具身體驗(yàn)等REF_Ref1880\r\h[4]?；谏鲜霾煌瑑?nèi)容生產(chǎn)機(jī)制互動(dòng)，助眠類短視頻脫穎而出并受到當(dāng)下短視頻市場(chǎng)青睞。將“ASMR”作為關(guān)鍵詞檢索，發(fā)現(xiàn)在新聞與傳媒領(lǐng)域的研究還明顯不夠。當(dāng)前主要研究領(lǐng)域聚焦于ASMR綜述，傳播特性和用戶研究。在ASMR綜述方面，學(xué)者魏曉凡在2017年率先涉足ASMR領(lǐng)域的研究，其著作《互聯(lián)網(wǎng)多媒體娛樂內(nèi)容新類型“耳搔”（ASMR）初探》中，不僅引介了國(guó)外ASMR的定義與特性，還深入剖析了國(guó)內(nèi)ASMR用戶群體的使用習(xí)慣與行為模式，此外，魏曉凡還前瞻性地指出了ASMR在國(guó)內(nèi)發(fā)展過程中需警惕的問題隨后REF_Ref1769\r\h[10]。學(xué)者曹境在2019年繼續(xù)深化了對(duì)ASMR的研究，他通過對(duì)比國(guó)內(nèi)外ASMR作品的傳播現(xiàn)狀，結(jié)合當(dāng)前媒體融合的大環(huán)境，從哲學(xué)和社會(huì)兩個(gè)層面深入探討了我國(guó)ASMR傳播中存在的亂象及其成因REF_Ref1693\r\h[1]。在探討ASMR的傳播特性時(shí)，趙柔柔（2021）從亞文化的視角深入分析了ASMR的媒介特征，她進(jìn)一步推動(dòng)了關(guān)于“聲音轉(zhuǎn)向”的理論與現(xiàn)象的思考，提出“作為一個(gè)概念范疇與實(shí)踐形式，ASMR或許揭示了某種更為復(fù)雜和隱秘的后人類進(jìn)程”REF_Ref1644\r\h[15]。鄭可彤（2023）在其《試論聲音傳播特性及聽覺商業(yè)化趨向——基于ASMR的分析研究》一文中，強(qiáng)調(diào)了ASMR創(chuàng)作中需要更多的關(guān)注、資助和靈感，他認(rèn)為，通過發(fā)揮聽覺更為隱秘而神奇的作用，ASMR的潛力可以得到進(jìn)一步挖掘REF_Ref1592\r\h[16]。曾佳思(2021)在研究ASMR用戶方面，從受眾需求的角度對(duì)YouTube上熱門的ASMR視頻進(jìn)行了分析，總結(jié)了這些視頻的內(nèi)容特點(diǎn)以及觀眾的滿足感REF_Ref1537\r\h[17]。程汀、陳巖(2022)在他們的論文《美食視頻中ASMR的運(yùn)用》中提出，觀看ASMR美食視頻可以帶來沉浸感和真實(shí)感的體驗(yàn)，讓人們?cè)讷@得私密空間的同時(shí)保持開放的思維和想象空間REF_Ref1468\r\h[2]。二、助眠類短視頻國(guó)外研究現(xiàn)狀隨著ASMR走入人文社會(huì)科學(xué)領(lǐng)域，其本體及其內(nèi)容成為了研究的重中之重。在PaulaClareHarper（2020）的總結(jié)中，提及了21世紀(jì)10年代ASMR關(guān)鍵詞：包括業(yè)余和專業(yè)制作的視聽內(nèi)容、聲音和身體技術(shù)的作品、中介親密關(guān)系、在線社區(qū)和參與式網(wǎng)絡(luò)等，進(jìn)一步地，ASMR被視作一種技術(shù)和表演實(shí)踐，它超越了單純的媒介形式或容器的定義，通過它可能帶來新的身體體驗(yàn)，從而探索將熟悉事物重新塑造成新奇事物的可能性REF_Ref30912\r\h[21]。從研究視角的深入劃分來看，ASMR情感機(jī)制研究、ASMR文化研究以及ASMR社區(qū)互動(dòng)研究等領(lǐng)域構(gòu)成了當(dāng)前研究的主要框架REF_Ref32665\r\h[6]。在ASMR的情感機(jī)制研究中，N.Smith等學(xué)者（2018年）從ASMR作品出發(fā)，認(rèn)為ASMR是一種感官反應(yīng)，能夠引發(fā)用戶對(duì)媒介的親密感和舒適感，從而創(chuàng)造出一種網(wǎng)站情感“粘性”，并指出這種情感體驗(yàn)是有意識(shí)構(gòu)建和戰(zhàn)略性增強(qiáng)的REF_Ref28\r\h[20]。EmmaLeighWaldron（2016年）則從情感和技術(shù)具身的角度分析了ASMR視頻的內(nèi)容和情感體驗(yàn)，她指出，ASMR作品在人類“高潮”刺激方面發(fā)揮著重要作用，探索了媒體和設(shè)備如何通過媒介親密關(guān)系實(shí)現(xiàn)對(duì)情感上更側(cè)重的性身體化REF_Ref93\r\h[18]。MicheleZappavigna(2021)從ASMR視頻的評(píng)論內(nèi)容入手，在ASMR社區(qū)交互研究方面進(jìn)行了探討，著眼于YouTube上ASMR社區(qū)內(nèi)的環(huán)境隸屬關(guān)系，研究了觀點(diǎn)在YouTube評(píng)論中的交流情況，特別關(guān)注評(píng)論中用于傳達(dá)環(huán)境相關(guān)觀點(diǎn)和共享價(jià)值觀的語言資源REF_Ref368\r\h[19]。綜上所述，而對(duì)于抖音助眠類短視頻傳播還需要去研究，基于受眾的角度研究的較少且不夠深入，對(duì)助眠類短視頻概述和傳播特性的研究也不多。由此看來，助眠類短視頻仍然有很多方面有待挖掘。研究者將從抖音平臺(tái)出發(fā)，重點(diǎn)關(guān)注抖音平臺(tái)中助眠類短視頻的內(nèi)容生產(chǎn)，并研究其內(nèi)容生產(chǎn)機(jī)制，嘗試性提出優(yōu)化建議。研究方法一、內(nèi)容分析法本研究選取了新抖數(shù)據(jù)排名前50位標(biāo)簽為“沉浸式”“聲控”“輕語”“場(chǎng)景模擬”“助眠”的博主的3個(gè)最熱門視頻進(jìn)行分析。通過內(nèi)容分析法對(duì)視頻中的鏡頭、畫面、音樂、解說等要素進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，歸納出用戶關(guān)注的抖音助眠類短視頻的總體特征，以及呈現(xiàn)的符號(hào)話語邏輯。二、參與式觀察法為了深入而系統(tǒng)地研究抖音平臺(tái)上助眠類短視頻的內(nèi)容制作特點(diǎn)，筆者決定親自作為短視頻的觀眾，全程參與助眠類短視頻的觀看體驗(yàn)。通過觀賞這些短視頻、積極地分享它們的內(nèi)容、發(fā)表自己的觀點(diǎn)和評(píng)論，并詳細(xì)地記錄下自己的感悟和體驗(yàn)，目的是為了更深入地理解抖音平臺(tái)上助眠類短視頻的內(nèi)容特性和規(guī)律。同時(shí)，也希望能從這一視角出發(fā)來探究當(dāng)下短視頻產(chǎn)品如何更好地為受眾服務(wù)。三、文獻(xiàn)分析法本文通過在中國(guó)知網(wǎng)網(wǎng)站上檢索關(guān)鍵詞，以助眠傳播、ASMR傳播以及短視頻內(nèi)容生成機(jī)制為關(guān)鍵詞進(jìn)行了深入搜索。隨后，我們對(duì)收集到的國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行了全面閱讀和系統(tǒng)整理，文獻(xiàn)類型涵蓋了網(wǎng)站信息、學(xué)位論文、期刊文章、調(diào)查報(bào)告、以及學(xué)術(shù)著作等。通過這一系列的文獻(xiàn)研究，我們獲得了豐富的理論資料和關(guān)鍵數(shù)據(jù)，為構(gòu)建本研究的思考框架、奠定研究基礎(chǔ)以及提供論證依據(jù)提供了有力支撐。研究特色與不足本文的創(chuàng)新性主要體現(xiàn)在研究目標(biāo)的選擇上——即助眠類短視頻內(nèi)容的生成。助眠類短視頻作為近幾年新興的傳媒方式，它通過新媒體帶來的助眠效果有效地減輕了人們的失眠和焦慮。因此，筆者希望通過對(duì)助眠類短視頻內(nèi)容進(jìn)行梳理分析，總結(jié)出其創(chuàng)作規(guī)律與特點(diǎn)，為相關(guān)領(lǐng)域研究者提供借鑒參考。本研究選擇了抖音這一標(biāo)志性的短視頻平臺(tái)作為研究對(duì)象，利用新抖數(shù)據(jù)平臺(tái)，挑選了一系列助眠賬戶，并采用內(nèi)容分析方法對(duì)這些賬戶的內(nèi)容生成特性進(jìn)行了深入的分析。這項(xiàng)研究不僅為我們揭示了助眠類短視頻在內(nèi)容制作過程中所面臨的各種挑戰(zhàn)，還為我們提供了有針對(duì)性的解決方案，旨在為助眠類短視頻的持續(xù)健康發(fā)展提供有價(jià)值的見解和參照。其次助眠類短視頻傳播由心理學(xué)領(lǐng)域引入，該研究一直還處于建構(gòu)期，發(fā)展至今都并非完全發(fā)展成熟的研究，目前我國(guó)對(duì)助眠類短視頻進(jìn)行深入研究的學(xué)者不多，研究較深的代表人物是傳播學(xué)者霍鑫鵬，因此，助眠類短視頻傳播可以算是較新的理論，能夠査閱到的相關(guān)資料并不多，有關(guān)的研究成果也較少。其次，筆者的水平有限，對(duì)于助眠類短視頻傳播的理解水平也有限，所以對(duì)抖音助眠類短視頻進(jìn)行研究確有不嚴(yán)謹(jǐn)或不深入的地方。相關(guān)概念及理論一、抖音助眠類短視頻目前，關(guān)于抖音助眠類短視頻的定義，學(xué)術(shù)界還沒有一個(gè)統(tǒng)一的看法。通過對(duì)大量相關(guān)文獻(xiàn)的深入研讀和總結(jié)，對(duì)抖音助眠類短視頻的定義進(jìn)行了明確：抖音助眠類短視頻指的是在抖音平臺(tái)上播放的，通過使用耳語、敲擊、場(chǎng)景模擬、視覺觸動(dòng)等多種方式，旨在幫助用戶實(shí)現(xiàn)正常的入睡需求的短視頻。二、使用與滿足原理觀眾群體被視為擁有特定需求的個(gè)體，他們的媒體接觸行為是對(duì)這些需求的滿足與回應(yīng)。在制作助眠短視頻時(shí)，制作者巧妙地運(yùn)用了聲音制作技巧和技術(shù)，旨在設(shè)計(jì)、呈現(xiàn)和傳播具有助眠效果的音視頻內(nèi)容。在視聽體驗(yàn)中，他們通過精心設(shè)計(jì)的觸發(fā)機(jī)制，成功激發(fā)了觀眾和聽眾的生理神經(jīng)反應(yīng)，這種反應(yīng)被稱為“顱內(nèi)高潮”。這種生理上的神經(jīng)反應(yīng)不僅帶來了心理和精神上的愉悅，還賦予了他們一種生理上的親密感。這種感覺結(jié)合人物符號(hào)所構(gòu)建的關(guān)懷情感連接，共同構(gòu)筑了助眠類短視頻特有的情感傾向，同時(shí)滿足了用戶的情感需求。因此，本研究采用使用與滿足原理作為框架，對(duì)抖音短視頻在需求情感傳播方面的構(gòu)建和效果進(jìn)行了深入的分析，這有助于我們更好地理解短視頻在需求情感傳播中的作用和價(jià)值，以及如何在未來的媒介發(fā)展中進(jìn)一步優(yōu)化和完善。抖音助眠類短視頻的產(chǎn)生及發(fā)展媒介技術(shù)的推動(dòng)，國(guó)家對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)+的政策支持使得助眠類短視頻迅速發(fā)展，抖音平臺(tái)成為助眠類短視頻傳播的新陣地。抖音助眠類賬號(hào)的主題有多樣，有耳語類、指觸類、角色扮演類、視覺觸發(fā)類、自然環(huán)境類等，以不同形式向受眾傳播助眠內(nèi)容，為廣大觀眾提供了一種方式來減輕壓力并幫助他們順利入睡。此類短視頻在傳播過程中注重情感訴求、注重場(chǎng)景營(yíng)造以及注重互動(dòng)體驗(yàn)等特點(diǎn)，有效提升了社會(huì)影響力。抖音助眠類短視頻產(chǎn)生的原因抖音助眠類短視頻的興起，是多重因素交織作用的產(chǎn)物。相較于傳統(tǒng)媒體時(shí)代僅依賴圖片與文字的單向傳播方式，短視頻以其豐富的主題內(nèi)容和多樣的表現(xiàn)形式，顯著提升了助眠內(nèi)容的傳播效率。隨著短視頻用戶群體的不斷擴(kuò)大，助眠類短視頻的潛在受眾也隨之增多。抖音平臺(tái)還吸引了眾多助眠專家的入駐，這進(jìn)一步提升了抖音助眠類視頻的專業(yè)水準(zhǔn)和權(quán)威性。用戶通過瀏覽這些短視頻，能夠輕松獲取助眠建議，有效解決睡眠問題，實(shí)現(xiàn)身心的和諧與健康。一、用戶的需求促使抖音助眠類短視頻的產(chǎn)生“聲音”逐漸成為公眾矚目的焦點(diǎn)，借助先進(jìn)的硬件技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)的廣泛傳播，ASMR受到越來越多人的關(guān)注和接受。觀眾選擇觀看這類視頻的主要?jiǎng)訖C(jī)通常是放松、享受以及滿足個(gè)人興趣和心理需求。大部分觀眾依賴ASMR視頻來釋放壓力并促進(jìn)睡眠。因此，利用ASMR技術(shù)的助眠短視頻應(yīng)運(yùn)而生，這些視頻在抖音等平臺(tái)上基本免費(fèi)觀看。當(dāng)平臺(tái)通過大數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)觀眾喜歡這類視頻時(shí)，會(huì)加大推送力度，使其更易獲取，從而吸引更多觀眾持續(xù)使用。因此，助眠視頻擁有穩(wěn)定的用戶基礎(chǔ)，并且這一群體不斷擴(kuò)大，用戶粘性也在不斷提高。二、互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的發(fā)展促使抖音助眠類短視頻的產(chǎn)生隨著時(shí)間的推移，助眠短視頻逐漸從亞文化向主流文化過渡，全球范圍內(nèi)吸引了大量觀眾，逐漸形成了一種流行。如今，助眠在全球范圍內(nèi)廣受歡迎，這種情況突顯了現(xiàn)代社會(huì)對(duì)于聲音帶來的舒適體驗(yàn)的深度關(guān)注和持續(xù)追求，在如今這個(gè)快節(jié)奏且壓力巨大的社會(huì)背景下，人們?cè)絹碓揭蕾嚶曇魜砥较?nèi)心的波動(dòng)和緩解身心的壓抑。特別值得注意的是，美國(guó)和韓國(guó)的ASMR助眠博主群體非常龐大，他們是ASMR助眠視頻的先驅(qū)者，創(chuàng)作了各種類型的助眠視頻。而中國(guó)、日本以及東南亞國(guó)家的觀眾占比也相當(dāng)高。三、抖音助眠類短視頻制作成本低促使抖音助眠類短視頻的產(chǎn)生制作助眠短視頻的門檻相對(duì)較低，無論是成本還是技術(shù)要求都相對(duì)親民。這類短視頻的內(nèi)容制作并不依賴于昂貴的專業(yè)攝影設(shè)備或特定的拍攝場(chǎng)景，因此，生產(chǎn)者只需一部手機(jī)，便能輕松實(shí)時(shí)記錄并分享他們的視頻內(nèi)容。用戶只需在抖音APP上即可隨時(shí)觀看助眠視頻。不僅如此，用戶還可以在評(píng)論區(qū)留言，或在直播間與內(nèi)容創(chuàng)作者分享自己的感受和建議。抖音的算法推薦功能更是能夠根據(jù)用戶的個(gè)人喜好，精準(zhǔn)推送相關(guān)視頻，使得助眠治療得以通過短視頻這一形式廣泛傳播，為更多人帶來幫助與舒適。然而，ASMR助眠仍然受到媒介傳播技術(shù)的限制。目前的技術(shù)尚無法完全實(shí)現(xiàn)味覺、嗅覺和觸覺等主要感官的數(shù)字化，這使得觀眾在接收ASMR時(shí)可能會(huì)感受到一定的不足。抖音助眠類短視頻發(fā)展現(xiàn)狀隨著社會(huì)發(fā)展的加快，人民對(duì)生活、工作的焦慮不斷增加，所承受的壓力不斷加大，失眠多夢(mèng)的情況經(jīng)常發(fā)生在人們的生活當(dāng)中，在壓抑的情緒中，人們對(duì)助眠、緩解壓力的需求持續(xù)增加，短視頻平臺(tái)的助眠類信息受到了廣泛的關(guān)注，各類專業(yè)性助眠專家入駐抖音，助眠搭載短視頻平臺(tái)得到了廣泛傳播。筆者選取了服務(wù)于抖音的數(shù)據(jù)平臺(tái)新抖數(shù)據(jù)，由于抖音平臺(tái)中沒有明確把助眠類短視頻歸類，所以將抖音助眠視頻有關(guān)的“沉浸式”“ASMR”“聲控”“輕語”“場(chǎng)景模擬”“助眠”標(biāo)簽作為標(biāo)準(zhǔn)來篩選樣本，標(biāo)簽的選擇則是源于在抖音中搜索助眠所彈出來的話題名詞。筆者使用客觀的統(tǒng)計(jì)手段來全方位地展示助眠類賬號(hào)在抖音平臺(tái)上的表現(xiàn)，其中的關(guān)鍵指標(biāo)涵蓋了粉絲的數(shù)量、點(diǎn)贊的數(shù)量、轉(zhuǎn)發(fā)的數(shù)量以及用戶的評(píng)論數(shù)量等。筆者利用了新的抖音數(shù)據(jù)平臺(tái)，收集了2023年10月之前抖音助眠類排名的相關(guān)數(shù)據(jù)。本研究特地挑選了前50名的賬戶，并篩選出這些賬戶中的前三個(gè)熱門視頻進(jìn)行分析。由于粉絲的數(shù)量會(huì)隨著時(shí)間的推移而發(fā)生變化，因此本文所展示的粉絲數(shù)量數(shù)據(jù)將持續(xù)到2023年10月，以保證數(shù)據(jù)的及時(shí)性和準(zhǔn)確性。如圖2-1所示（詳情參考附錄）：圖2-1樣本粉絲數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、轉(zhuǎn)發(fā)量、評(píng)論數(shù)據(jù)分布（詳情參考附錄）用戶規(guī)模增大根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心（CNNIC）最新發(fā)布的《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，我國(guó)互聯(lián)網(wǎng)用戶規(guī)模已突破十億大關(guān)。隨著短視頻的普及，抖音助眠類短視頻的潛在用戶群體也得以大幅擴(kuò)展，涵蓋了龐大的短視頻用戶群體。良好的精神狀態(tài)對(duì)于每個(gè)人來說至關(guān)重要，失眠帶來困擾是瀏覽助眠類短視頻，通過專業(yè)助眠師的治療，驅(qū)散白日生活帶來的壓力，緩解生活中的焦慮，帶來安穩(wěn)入眠的好現(xiàn)象。經(jīng)過對(duì)抖音助眠類短視頻排行榜前50名的深度剖析，我們觀察到有36個(gè)賬戶的粉絲人數(shù)超越了一百萬，這占據(jù)了榜單賬戶總數(shù)的72%。這組數(shù)據(jù)清晰地展示了，在抖音平臺(tái)上，表現(xiàn)出色的助眠類賬戶受到了廣大用戶的熱烈關(guān)注和喜愛。賬號(hào)定位豐富通過對(duì)榜單內(nèi)50個(gè)助眠類賬號(hào)的分析發(fā)現(xiàn)，傳播者大多來自不同領(lǐng)域，但大多數(shù)都是個(gè)人助眠賬號(hào)，賬號(hào)內(nèi)容豐富，涉及室內(nèi)助眠、室外助眠、耳語類助眠、角色扮演、場(chǎng)景模擬、自然環(huán)境助眠等。賬號(hào)生產(chǎn)者可以運(yùn)用直播、拍攝短視頻或是教學(xué)等進(jìn)行賬號(hào)的運(yùn)營(yíng)，例如“聲控一菲”就是直播、拍攝短視頻、助眠教學(xué)三種情況結(jié)合起來運(yùn)營(yíng)賬號(hào)，既為用戶帶來助眠治療，也提供了助眠的技巧，工具技能的教學(xué)。“枕頭助眠哄睡”則是專注于直播助眠，偶爾拍短視頻對(duì)帳號(hào)進(jìn)行運(yùn)營(yíng)，維持賬號(hào)熱度，點(diǎn)贊量多的短視頻類型也為直播錄屏的視頻。用戶可以根據(jù)自身需求選擇需要觀看的助眠類短視頻，滿足自身的緩解焦慮、輕松入眠需求。抖音助眠類短視頻內(nèi)容生產(chǎn)特征分析隨著抖音短視頻平臺(tái)的蓬勃發(fā)展,制作短視頻的主體也越來越多。如何在競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的情況下脫穎而出,就成了關(guān)鍵。決定其傳播效果的核心要素?zé)o疑是短視頻內(nèi)容的質(zhì)量。通過精選助眠類賬號(hào),并對(duì)其短視頻內(nèi)容進(jìn)行深度解析,全面了解助眠類短視頻的整體特點(diǎn)和現(xiàn)狀,從而歸納出助眠類短視頻的內(nèi)容制作特點(diǎn),為短視頻質(zhì)量和傳播效果的提升提供了強(qiáng)大的支撐。樣本選取和類目建構(gòu)一、樣本選取本文將選取抖音助眠類短視頻，并分析研究新抖數(shù)據(jù)排名前50位標(biāo)簽為“沉浸式”“ASMR”“聲控”“輕語”“場(chǎng)景模擬”“助眠”的博主的3個(gè)點(diǎn)贊量最高的通過各種觸發(fā)工具和設(shè)備錄制或擬音出的觸發(fā)器，如視覺觸發(fā)、聽覺觸發(fā)，使用戶在一定程度上形顱內(nèi)高潮反應(yīng)的視頻作品。由于抖音平臺(tái)中沒有明確把助眠類短視頻歸類，所以將抖音助眠視頻有關(guān)的標(biāo)簽作為標(biāo)準(zhǔn)來篩選樣本，標(biāo)簽的選擇則是源于在抖音中搜索助眠所彈出來的話題名詞，選擇短視頻樣本時(shí)，我們主要從三個(gè)方面來評(píng)估點(diǎn)贊量:首先，觀眾對(duì)短視頻點(diǎn)贊的行為，直接反映了他們不僅觀看了視頻內(nèi)容，而且被其內(nèi)容所吸引并產(chǎn)生了認(rèn)同感。這種認(rèn)同感是受眾對(duì)短視頻內(nèi)容質(zhì)量認(rèn)可的直接體現(xiàn)。再者，高點(diǎn)贊量的助眠類短視頻，不僅具有高度的觀賞性和娛樂性，還蘊(yùn)含著深入的學(xué)術(shù)價(jià)值和研究潛力，值得我們進(jìn)行更加深入的研究和分析。最后，得到大量點(diǎn)贊的短視頻通常可以獲得更廣的傳播和更大的影響力，這也進(jìn)一步證明了其內(nèi)容的高質(zhì)量和受眾的接受度。二、類目建構(gòu)本研究對(duì)150條助眠類短視頻的數(shù)據(jù)進(jìn)行了全面而深入的剖析，涵蓋了主題類型、形式特征、構(gòu)成元素、內(nèi)容來源、內(nèi)容制作方法以及內(nèi)容變現(xiàn)方式等多個(gè)維度。在對(duì)這150條短視頻樣本進(jìn)行編碼的過程中，我們逐一確定了編碼的具體內(nèi)容，并據(jù)此制定了如圖3-1所示的編碼說明，以便更加清晰地呈現(xiàn)分析結(jié)果。圖3-1研究樣本分析編碼說明第二節(jié)抖音助眠類短視頻主題分類本項(xiàng)研究選取了“新抖”平臺(tái)在2023年10月之前的前50名賬號(hào)，這些賬號(hào)的標(biāo)簽包括“沉浸式”、“ASMR”、“聲控”、“輕語”、“場(chǎng)景模擬”和“助眠。針對(duì)這批賬戶，我們進(jìn)一步篩選出了每個(gè)賬戶中獲得最高點(diǎn)贊量的三個(gè)作品，共150個(gè)作為助眠類短視頻研究樣本。參照劉繽績(jī)對(duì)ASMR類視頻的分類，并對(duì)短視頻樣本進(jìn)行反復(fù)觀看整理，總結(jié)得出助眠類短視頻主要包含耳語類、指觸類、角色扮演類、視覺觸發(fā)類、自然環(huán)境類這五大主題類型。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，排名前50的助眠類賬號(hào)都會(huì)創(chuàng)作涉及各個(gè)方面的內(nèi)容，所以會(huì)出現(xiàn)內(nèi)容重疊的情況，例如有些視覺觸發(fā)類短視頻也涉及角色扮演類的內(nèi)容，耳語類短視頻也涉及指觸類內(nèi)容，在一個(gè)短視頻里，內(nèi)容可能覆蓋所有領(lǐng)域，因此，短視頻內(nèi)容應(yīng)根據(jù)其最顯著的特點(diǎn)進(jìn)行分類。主題分布情況如下圖3-2所示：圖3-2樣本主題分布情況從圖中可以得出，指觸類短視頻有87條，占比58％，數(shù)量最多；角色扮演類短視頻有31條，占比20.67％，位居第二；耳語類有22條，占比14.67％，位居第三；視覺觸發(fā)有7條，占比為4.67％；最后為自然環(huán)境類有3條，占比為2％。一、耳語類助眠這種類型的作品，其核心在于創(chuàng)作者巧妙運(yùn)用收音工具，通過輕聲細(xì)語以及獨(dú)特的口腔音等人聲表演，結(jié)合氣聲和柔聲，呈現(xiàn)出最佳的表演效果。這類作品涵蓋了催眠、激勵(lì)、講故事等多個(gè)層面，能夠滿足不同觀眾的需求。在視頻呈現(xiàn)方式上，創(chuàng)作者們會(huì)有選擇性地展示自己的臉部表情。有些創(chuàng)作者還會(huì)額外添加麥克風(fēng)和手部的鏡頭，形成更加完整、生動(dòng)的視覺體驗(yàn)。這類短視頻主要選擇室內(nèi)進(jìn)行拍攝，一般是運(yùn)用情景劇的模式來豐富短視頻的內(nèi)容，帶受眾沉浸在情景劇中享受聲音帶來的解壓、刺激感。從樣本短視頻來看，耳語類短視頻有22條，賬號(hào)樣本中有關(guān)聲控的助眠賬號(hào)有13個(gè)，耳語類短視頻在助眠視頻中仍是占較大的比例。例圖3-3。圖3-3樣本耳語實(shí)例圖圖3-3之所以被歸類為耳語類，是因?yàn)閳D中明顯標(biāo)注了“口腔音”、“輕語”和“耳語”等標(biāo)志性語言。此外，通過視頻播放可以觀察到，該圖所展示的內(nèi)容主要是利用收音器對(duì)輕聲、輕言、輕語以及口腔音等細(xì)微的人聲進(jìn)行捕捉和呈現(xiàn)。因此，根據(jù)這些特征和表現(xiàn)方式，圖3-3被歸類為耳語類。二、指觸類助眠這一類別作品的核心內(nèi)容在于創(chuàng)作者運(yùn)用多樣化的觸碰動(dòng)作或工具，創(chuàng)造出豐富的物體音。其中，涉及的題材廣泛，包括咀嚼、刷子、梳頭發(fā)、采耳等日常生活場(chǎng)景的聲音模擬，還有翻書聲、嘴擬聲、抓刮聲、塑料聲、打字聲、敲擊聲等多元化的聲音元素。此外，還有更具創(chuàng)意的口水畫、水滴聲、粘貼聲以及黏黏聲（如口紅涂麥、蘆薈膠等）等聲音創(chuàng)作。這類作品的聲音特點(diǎn)是純粹的觸發(fā)音，去除了人聲和語言元素，專注于物體音所帶來的觸發(fā)感。作為ASMR類音視頻中主要的觸發(fā)器之一，這種物體音觸發(fā)器為大多數(shù)創(chuàng)作者和用戶所喜愛，能夠帶來舒適、放松的聽覺體驗(yàn)。這類短視頻的拍攝可以在室內(nèi)或室外，在室內(nèi)一般是提前準(zhǔn)備好物品，在收音話筒前觸碰物品發(fā)出聲音，可以搭配其他類型的助眠方式，例如搭配耳語，一邊輕聲解釋一邊敲擊物品發(fā)出聲響完成作品。在室外一般是跟隨創(chuàng)作者，遇到物品則進(jìn)行觸碰發(fā)出聲音，這種形式營(yíng)造了一種與創(chuàng)作者同行的親密關(guān)系，滿足了觀眾陪伴的需求，以此增加了視頻的流量。從樣本短視頻來看，指觸類短視頻有87條，在助眠視頻中占據(jù)最大的比例。例圖3-4。圖3-4樣本示例圖圖3-4之所以被歸類為指觸類，原因在于圖中顯著地標(biāo)注了“敲”、“咀嚼”等關(guān)鍵性詞匯，這些詞匯凸顯了圖中內(nèi)容的特色。通過播放視頻，我們可以清晰地看到，圖中展示的內(nèi)容主要是創(chuàng)作者利用收音器捕捉和呈現(xiàn)通過牙齒和手對(duì)物品進(jìn)行咀嚼、敲擊以及抓刮等動(dòng)作時(shí)發(fā)出的獨(dú)特觸發(fā)聲。這些聲音特征鮮明，體現(xiàn)了指觸類聲音的特點(diǎn)。因此，基于這些顯著特征和表現(xiàn)方式，圖3-4被準(zhǔn)確地歸類為指觸類。三、角色扮演類助眠這種類型的作品是在其他類別的基礎(chǔ)上增添了角色和場(chǎng)景元素。該作品涵蓋了多個(gè)主題，包括理發(fā)、美容、醫(yī)療檢查、化妝、想象科幻、烹飪等。創(chuàng)作者會(huì)根據(jù)各種不同的場(chǎng)景主題和角色的具體需求，精心策劃合適的服飾、對(duì)白和觸發(fā)機(jī)制。該視頻畫面主要聚焦于人物的上半身，并配備了與主題情境相匹配的觸發(fā)機(jī)制和動(dòng)作。此外，創(chuàng)作者會(huì)根據(jù)場(chǎng)景內(nèi)容產(chǎn)生相應(yīng)的人聲或物聲，從而創(chuàng)造出不同主題下的獨(dú)特觸發(fā)音。在作品中，創(chuàng)作者巧妙地采用了輕聲提問和對(duì)話的方式，模仿了“類社會(huì)互動(dòng)”的場(chǎng)景，通過融合視覺與聽覺，再加上精心設(shè)計(jì)的角色和場(chǎng)景，為觀眾營(yíng)造了一個(gè)沉浸式的體驗(yàn)空間，讓他們?cè)谙硎芤暵犑⒀绲耐瑫r(shí)，也能深切感受到作品所傳達(dá)的情感和關(guān)心。這類短視頻主要選擇室內(nèi)進(jìn)行拍攝，根據(jù)劇本內(nèi)容觸發(fā)聲音豐富短視頻的內(nèi)容，一般會(huì)運(yùn)用視覺刺激引導(dǎo)帶受眾假象置身于內(nèi)容中，激發(fā)觸覺全身投入視頻帶來的解壓、刺激感。從樣本短視頻來看，視覺觸發(fā)類短視頻有31條，在助眠視頻中占據(jù)第二的位置，而這類視頻是在劇情的基礎(chǔ)上進(jìn)行各類助眠方式的結(jié)合，是專業(yè)創(chuàng)作者的首選內(nèi)容創(chuàng)作，也更能突出助眠的專業(yè)性以及視頻的完美程度。例如：圖3-5。圖3-5樣本實(shí)例圖圖3-5被歸類為角色扮演類，是因?yàn)閳D中明顯標(biāo)注了“牙醫(yī)店”、“模擬美劇”等具有角色扮演類視頻特色的詞匯。觀看視頻時(shí)，我們可以觀察到創(chuàng)作者依據(jù)設(shè)定的劇情進(jìn)行角色扮演，并通過收音器精準(zhǔn)捕捉和呈現(xiàn)符合角色設(shè)定的觸碰聲、人聲等聲音元素。這種劇情設(shè)定與角色扮演的方式，充分展現(xiàn)了角色扮演類視頻的核心特點(diǎn)。因此，根據(jù)這些顯著特征和獨(dú)特的表現(xiàn)方式，圖3-5被準(zhǔn)確歸類為角色扮演類。四、視覺觸發(fā)類助眠這類作品以創(chuàng)作者運(yùn)用各種工具呈現(xiàn)視覺刺激為核心，輔以聲音元素，共同引發(fā)用戶的顱內(nèi)高潮體驗(yàn)。其主題內(nèi)容豐富多彩，包括燈光效果、手部動(dòng)作的細(xì)膩展示、觸摸相機(jī)的獨(dú)特視角、色彩聚焦的強(qiáng)烈視覺沖擊以及目光跟隨的親密互動(dòng)等。在畫面呈現(xiàn)上，視覺刺激物占據(jù)主導(dǎo)地位，如閃爍的燈光、變換的色彩等，而創(chuàng)作者的面部和手部動(dòng)作則作為輔助，為觀眾提供更加豐富的視覺享受。在聲音方面，創(chuàng)作者使用麥克風(fēng)來捕捉和傳遞聲音，這些聲音通常按照視覺扳機(jī)的邏輯順序進(jìn)行安排，以確保聲音與畫面的和諧統(tǒng)一。這類短視頻主要選擇室內(nèi)進(jìn)行拍攝，通常預(yù)先編排好能觸發(fā)視覺刺激的各類物品或動(dòng)作，再根據(jù)編排好的順序進(jìn)行助眠，從視覺上引導(dǎo)受眾放松，緩解壓力，輔以聽覺加大解壓、刺激感。從樣本短視頻來看，角色扮演類短視頻有7條，在助眠視頻中占較小比例，但這類視頻是會(huì)與各類助眠方式的結(jié)合，是助眠類視頻的一大創(chuàng)新點(diǎn)，運(yùn)用好視覺助眠能給有利于人們?cè)谑郀顟B(tài)中轉(zhuǎn)變?yōu)槿朊郀顟B(tài)。例如：圖3-6。圖3-6樣本實(shí)例圖圖3-6之所以被歸類為視覺觸發(fā)類，原因在于圖中顯著標(biāo)注了“視覺助眠”、“第一視角”等詞匯，這些詞匯體現(xiàn)了視覺觸發(fā)類視頻的典型特征。在觀看視頻時(shí)，我們可以看到創(chuàng)作者采用第一視角與鏡頭進(jìn)行互動(dòng)，同時(shí)輔以觸碰音、耳語等聲音元素，并通過收音工具進(jìn)行精準(zhǔn)收音。這種獨(dú)特的視頻形式，不僅與觀眾的視覺體驗(yàn)緊密相關(guān)，還通過聲音觸發(fā)助眠效果，充分展現(xiàn)了視覺觸發(fā)類視頻的核心特點(diǎn)。因此，基于這些顯著特征和獨(dú)特的表現(xiàn)方式，圖3-6被準(zhǔn)確歸類為視覺觸發(fā)類。五、自然環(huán)境類助眠這一類作品的主要內(nèi)容是創(chuàng)作者通過拍攝自然風(fēng)聲、雨聲等自然屆的各類聲音來觸發(fā)用戶的ASMR反應(yīng)，在視頻內(nèi)容上，通常是符合聲音的自然環(huán)境，加上顯眼的粗大具有明顯引導(dǎo)睡眠的字眼，通常不會(huì)出現(xiàn)人物、以及收音話筒;在聲音內(nèi)容上，采用話筒接收聲音，多種自然聲音并存形成有序列的催眠聲響。自然環(huán)境的聲音是天然的催眠神器，創(chuàng)作者利用自然的聲音配以符合環(huán)境的其他觸碰音能形成較好的催眠方案。例如“可可雨聲助眠”有一個(gè)視頻中以大雪的寺廟為背景，加以行走聲，風(fēng)聲雪聲，和尚敲木魚的聲音以及敲鐘聲等形成一個(gè)催眠視頻。從樣本短視頻來看，自然環(huán)境類短視頻僅有3條，在助眠視頻中占最小比例，但這類視頻讓用戶體驗(yàn)到平日不會(huì)注意到的聲音，能給用戶帶來不一樣的體驗(yàn)，而聲音是用戶們平日會(huì)接觸到，在視覺和聽覺的結(jié)合下，再加上記憶的賦能，用戶們能形成置身與此環(huán)境的幻覺，實(shí)現(xiàn)親身進(jìn)景的體驗(yàn)。例如：圖3-7。圖3-7樣本實(shí)例圖圖3-7被歸類為自然景觀類，其原因在于圖中明確標(biāo)注了“雨聲”等與自然景觀緊密相關(guān)的詞匯。畫面所展示的內(nèi)容亦聚焦于自然景致，并伴隨著大自然所獨(dú)有的聲音。多數(shù)視頻聚焦于純粹的自然之聲，僅有少數(shù)作品巧妙地融入了人聲、觸碰音等元素作為點(diǎn)綴。這種以自然景觀為畫面主體，并通過收音設(shè)備精準(zhǔn)捕捉自然之聲的表現(xiàn)方式，正是自然景觀類視頻的核心特征。因此，基于這些鮮明的特色與獨(dú)特的表現(xiàn)手法，圖3-7被準(zhǔn)確無誤地歸類為自然景觀類。第三節(jié)抖音助眠類短視頻構(gòu)成要素一、情感元素抖音平臺(tái)提供的助眠短視頻因其內(nèi)容豐富和主題多樣，有效地滿足了用戶在日常生活中對(duì)于助眠、緩解壓力、體驗(yàn)顱內(nèi)高潮和尋找陪伴的多樣化需求。通過觀賞這些短視頻，觀眾不僅可以解決睡眠困難的問題，還可以在情感上得到陪伴和安慰，從而實(shí)現(xiàn)身心的雙重滿足。本文運(yùn)用“使用與滿足理論”來分析助眠類短視頻，并探究該模式下受眾的心理機(jī)制及作用機(jī)理。這個(gè)過程不只是媒體對(duì)目標(biāo)受眾需求的精確理解，同時(shí)也揭示了觀眾在利用媒體時(shí)的積極態(tài)度和選擇偏好。特別是當(dāng)一個(gè)人處于巨大壓力之下，難以提起精神工作也因?yàn)楣ぷ鞫箲]不安的時(shí)候，觀看助眠類短視頻能夠有效緩解壓力，在視覺和聽覺的結(jié)合下，讓用戶放松身心，安然入睡。以聲音為主的助眠視頻，加上耳機(jī)的使用連接，使用戶在小小的空間中充滿聲音的包圍，容易產(chǎn)生心理上的共鳴，喚起感官知覺。時(shí)長(zhǎng)元素抖音平臺(tái)特性決定助眠類短視頻內(nèi)容時(shí)長(zhǎng)，助眠類短視頻由于內(nèi)容與睡眠有關(guān)，而失眠者難以在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入睡眠，一般需要通過一段時(shí)間的催眠才能進(jìn)入，因此，大部分視頻的時(shí)長(zhǎng)都超過了2分鐘。對(duì)150個(gè)助眠類短視頻樣本的時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行深入分析后，如圖3-8所示，時(shí)長(zhǎng)在5分鐘以下的短視頻數(shù)量最多，共有84條，占據(jù)了樣本總數(shù)的56%；而時(shí)長(zhǎng)在5分鐘到10分鐘之間的短視頻也有38條，占據(jù)了總數(shù)的25.33%，位列第二；10分鐘至30分鐘的短視頻有27條，占比為18％，居于第三位；30分鐘以上的短視頻有1條，占比為0.67％，數(shù)量最少。圖3-8樣本時(shí)長(zhǎng)分布情況由表可見，大多數(shù)助眠類短視頻時(shí)長(zhǎng)在5分鐘以下，其次是5分鐘至10分鐘內(nèi)，在失眠癥狀患者來說，不能在短時(shí)間內(nèi)快速進(jìn)入睡眠，再加上短視頻盛行的時(shí)代，人們注意力難以集中，創(chuàng)新視覺與聽覺的結(jié)合，營(yíng)造情感聯(lián)系，吸引更多受眾的注意力。視覺元素通過對(duì)150條助眠短視頻樣本內(nèi)容整理分析，發(fā)現(xiàn)助眠類短視頻賬號(hào)名稱帶有助眠字眼的占大多數(shù)，助眠類短視頻的標(biāo)題通常帶有助眠字眼或是帶有“助眠”“asmr””聲控”字眼，名稱和標(biāo)題、標(biāo)簽?zāi)軌蛱崾臼鼙娒織l短視頻的主題，受眾往往根據(jù)標(biāo)題決定是否觀看此條短視頻。在助眠類短視頻內(nèi)容中最常出現(xiàn)“麥”“手”元素，手和麥?zhǔn)侵哳惗桃曨l最普通也是最方便的工具，亦是形成助眠音效最主要的工具也是關(guān)鍵所在。合理利用物品、手、麥等元素，加上標(biāo)題、標(biāo)簽、名稱的提示，能讓系統(tǒng)分類別對(duì)用戶進(jìn)行視頻推送，而用戶也能通過對(duì)標(biāo)題、標(biāo)簽、名稱的區(qū)分，更加快速、更大程度滿足自己的需求。對(duì)短視頻樣本標(biāo)題整理分析如圖3-9圖3-10圖3-11圖3-12所示：圖3-9樣本畫面內(nèi)容分布圖3-10樣本標(biāo)題內(nèi)容分布圖3-11樣本標(biāo)簽分布圖3-12樣本賬號(hào)名稱分布聽覺元素抖音助眠類短視頻聲音是最主要的元素，是引發(fā)用戶顱內(nèi)高潮的關(guān)鍵所在，能夠幫助受眾刺激神經(jīng)，緩解壓力。而在助眠類短視頻中，聽覺元素包括刷子、咀嚼、采耳、梳頭發(fā)、嘴擬聲、翻書聲、抓刮聲、打字聲塑料聲、敲擊聲、口水畫、耳語、水滴聲、粘貼聲、黏黏聲（口紅涂麥、蘆薈膠等）等音效。助眠類短視頻的音效在150個(gè)樣本中用的原聲，也是因?yàn)橹哳惗桃曨l的主要特色就是聲音，有特色、獨(dú)特、不一樣的聲音經(jīng)過編排后變成助眠音效是助眠類短視頻創(chuàng)作者的入門條件。助眠類短視頻賬號(hào)要做出色需要的是對(duì)聲音獨(dú)特且唯一的處理，例如“聲控一菲”賬號(hào)，用一把頭發(fā)進(jìn)行采耳造就了“一把頭發(fā)哄睡50w人入睡”的成就；“嘉兒哄睡屋”賬號(hào)用獨(dú)特的視角、獨(dú)特的劇情為用戶帶來平時(shí)難以接觸的聲效收獲了58w的點(diǎn)贊，“水云天頌缽療愈”賬號(hào)為大家?guī)砹伺c眾不同的缽音收獲了174w的點(diǎn)贊量。第四節(jié)抖音助眠類短視頻生產(chǎn)機(jī)制抖音助眠類短視頻巧妙地將“聽覺”和“視覺”兩個(gè)方面結(jié)合在一起，從而創(chuàng)造出高質(zhì)量的短視頻內(nèi)容，這已經(jīng)成為當(dāng)前助眠類短視頻發(fā)展的一個(gè)不可忽視的趨勢(shì)。本文從生產(chǎn)機(jī)制對(duì)抖音助眠類短視頻進(jìn)行分析研究。所謂的生產(chǎn)機(jī)制，是指在制作短視頻內(nèi)容時(shí)，內(nèi)容的結(jié)構(gòu)、功能以及各個(gè)元素之間的互動(dòng)和聯(lián)系。通過對(duì)短視頻樣本內(nèi)容的深入分析，我們可以更加深入地了解抖音健康傳播類短視頻的制作原理。內(nèi)容生產(chǎn)來源本研究將抖音助眠類短視頻的內(nèi)容生產(chǎn)來源分為四類：博主原創(chuàng)、搬運(yùn)、網(wǎng)友需求、直播錄屏。博主原創(chuàng)是指短視頻助眠主體根據(jù)專業(yè)知識(shí)主動(dòng)創(chuàng)作短視頻；搬運(yùn)是指博主將外網(wǎng)的一些助眠短視頻下載轉(zhuǎn)載到抖音平臺(tái)上，以供用戶觀賞；網(wǎng)友需求是指從助眠類短視頻的評(píng)論區(qū)、私信或者直播間獲取的需求較多的主題，進(jìn)行材料準(zhǔn)備和短視頻創(chuàng)作；直播錄屏是指博主將直播中表現(xiàn)先較好、反應(yīng)較好的片段錄屏下來，以供粉絲在沒有直播的時(shí)候觀看。通過對(duì)收集到的短視頻樣本進(jìn)行詳細(xì)分析，如圖3-13所示，其中有121條是博主的原創(chuàng)作品，這占到了樣本總數(shù)的80.66%。被搬運(yùn)的數(shù)量為11條，這占據(jù)了7.33%的比例，網(wǎng)友需求和直播錄屏各占9條，占比各為6％，網(wǎng)友需求是粉絲數(shù)較大的博主會(huì)常出現(xiàn)的來源方式，逐漸成為助眠類短視頻內(nèi)容生產(chǎn)素材的重要來源。圖3-13樣本生產(chǎn)方式分布二、內(nèi)容生產(chǎn)方式抖音助眠類短視頻屬于新媒體領(lǐng)域，具備新媒體行業(yè)的內(nèi)容屬性和技術(shù)屬性特點(diǎn)，舒適的聲音是助眠類短視頻的關(guān)鍵，也是用戶能夠觀看收聽的前提。助眠類短視頻需要內(nèi)容生產(chǎn)者了解人體睡眠習(xí)慣的聲音，清楚每個(gè)物體發(fā)出什么聲音，對(duì)聲音大小的控制，聲音頻率的控制等都是助眠類短視頻內(nèi)容生產(chǎn)者所需要精通的方面，助眠類短視頻內(nèi)容生產(chǎn)者的專業(yè)性是助眠類短視頻內(nèi)容質(zhì)量得以保障的前提，在5分鐘內(nèi)讓用戶舒緩壓力、進(jìn)入睡眠，體現(xiàn)了創(chuàng)作者的水平標(biāo)準(zhǔn)，抖音平臺(tái)的內(nèi)容制作方法主要分為三大類：用戶生成內(nèi)容（UGC）、專業(yè)用戶生成內(nèi)容（PUGC）以及專業(yè)生成內(nèi)容（PGC）。對(duì)樣本的助眠短視頻樣本賬號(hào)的內(nèi)容生產(chǎn)方式進(jìn)行分類，并制作圖3-14：圖3-14樣本賬號(hào)內(nèi)容生產(chǎn)方式從圖3-14可以看出，在50個(gè)賬號(hào)中，只有“催眠師Mark”是專業(yè)助眠個(gè)人賬號(hào)，而用戶個(gè)人賬號(hào)有149個(gè)，占比99.34%，官方專業(yè)賬號(hào)為0。由此可知，抖音上的助眠類短視頻內(nèi)容生產(chǎn)者多數(shù)為非專業(yè)，根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行助眠類短視頻生產(chǎn)，內(nèi)容的可催眠性和專業(yè)性無法保證，一定程度上會(huì)造成用戶無法通過觀看收短視頻而進(jìn)行舒緩壓力以及緩解失眠癥狀。抖音助眠類短視頻內(nèi)容生產(chǎn)存在的問題在新媒體蓬勃發(fā)展的時(shí)代背景下，短視頻被廣泛應(yīng)用于助眠治療領(lǐng)域。這一創(chuàng)新實(shí)踐不僅滿足了公眾日益增長(zhǎng)的健康需求，同時(shí)也為那些對(duì)助眠治療缺乏深入了解的用戶提供了寶貴的助眠知識(shí)。通過深入分析第三章所探討的抖音助眠類短視頻內(nèi)容的生產(chǎn)特征，我們不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前抖音助眠類短視頻在內(nèi)容生產(chǎn)方面仍面臨一些亟待解決的問題。內(nèi)容同質(zhì)化嚴(yán)重助眠視頻作品的數(shù)量和質(zhì)量對(duì)其傳播效果起著至關(guān)重要的作用。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展以及移動(dòng)終端的普及，用戶在使用手機(jī)觀看短視頻時(shí)更加依賴抖音平臺(tái)上推送的優(yōu)質(zhì)視頻推薦，從而使短視頻成為一種新的信息傳播方式。不過，這種情況也引發(fā)了助眠抖音號(hào)之間的模仿行為，導(dǎo)致其內(nèi)容展現(xiàn)出某種程度的相似性。首先，同一賬號(hào)發(fā)布的視頻作品在主題內(nèi)容上經(jīng)常出現(xiàn)重復(fù)，這使得觀眾很難看到新穎、多元的內(nèi)容。例如“聲控一菲”中采耳主題反復(fù)出現(xiàn)，運(yùn)用各種替換詞，例如“15分鐘掏耳朵”“各種掏耳耳”“深度掏耳朵”等來制作采耳內(nèi)容，形式上則是運(yùn)用不同物品模擬出采耳的聲音，實(shí)際出來的效果是同樣的聲音，造成了內(nèi)容和形式上的重復(fù)?！澳旮猓ㄖ撸敝袆t是主題和內(nèi)容形式的重復(fù)，例如化妝系列就有“幫室友化惡女妝”“實(shí)習(xí)化妝師默默化妝”“郁金香寫真化妝”，粘貼畫系列也有“貼紙化妝”“快速公主貼紙書”。如圖4-1。圖4-1樣本同質(zhì)化現(xiàn)狀不同賬號(hào)之間也有不同程度的同質(zhì)化，如圖4-2可知?！案C窩（晚安助眠）”啃牙刷音與“周小小助眠”的刷子口水畫出現(xiàn)同質(zhì)化現(xiàn)象；“SasAta颯颯塔”的清理傷口與“云朵困困（助眠）”的為校霸清理傷口出現(xiàn)同質(zhì)化；“窩窩（晚安助眠）”的酥麻口腔音與“SasAta颯颯塔”的口腔音和聽不清的耳語~超級(jí)酥麻同質(zhì)化；“純蘊(yùn)睡覺覺（助眠哄睡）”的黑心整容醫(yī)院和林一睡覺遼（助眠）的模擬黑心美容醫(yī)院同質(zhì)化。圖4-2樣本內(nèi)容同質(zhì)化現(xiàn)象專業(yè)生產(chǎn)主體缺乏雖然抖音平臺(tái)對(duì)助眠類短視頻給予了巨額資金和流量的支持，但這一內(nèi)容領(lǐng)域仍處于初級(jí)階段。目前，許多助眠抖音號(hào)存在盲目跟風(fēng)的現(xiàn)象，導(dǎo)致短視頻的質(zhì)量參差不齊。同時(shí)，官方專業(yè)的助眠機(jī)構(gòu)和權(quán)威醫(yī)院或醫(yī)生對(duì)抖音助眠類短視頻的內(nèi)容生產(chǎn)尚未形成全面認(rèn)知，因此在抖音平臺(tái)上開設(shè)賬號(hào)的數(shù)量相對(duì)較少?，F(xiàn)有的短視頻內(nèi)容大多局限于介紹專門的助眠工具所產(chǎn)生的音效和單一的助眠方式，缺乏多樣性和深度。在我們獲取的50個(gè)助眠賬號(hào)樣本中，僅有1個(gè)賬號(hào)屬于專業(yè)生產(chǎn)者，這表明抖音短視頻平臺(tái)在擁有專業(yè)生產(chǎn)者和視頻拍攝團(tuán)隊(duì)的專業(yè)生產(chǎn)主體方面存在明顯不足。為了推動(dòng)助眠類短視頻的健康發(fā)展，平臺(tái)和相關(guān)機(jī)構(gòu)需要加強(qiáng)對(duì)內(nèi)容生產(chǎn)的引導(dǎo)和規(guī)范，提升短視頻的質(zhì)量和多樣性。抖音助眠類短視頻內(nèi)容生產(chǎn)優(yōu)化策略通過對(duì)前四章內(nèi)容的深度剖析和研究，我們已經(jīng)明確了抖音助眠類短視頻的主題分類和構(gòu)成元素，并對(duì)其內(nèi)容生成的特性進(jìn)行了深刻的剖析。第四章是關(guān)于抖音助眠類短視頻發(fā)展過程中所面臨的諸多問題。為了解決這些問題，本章計(jì)劃推出一套有針對(duì)性的優(yōu)化方案，旨在對(duì)抖音助眠類短視頻的內(nèi)容生成進(jìn)行進(jìn)一步的改良和完善。明確賬號(hào)定位，打造特色內(nèi)容“每種獨(dú)特行為都需要獨(dú)特的情境作為支撐”，在注意力資源日益稀缺的時(shí)代背景下，創(chuàng)新變得尤為重要。那些充滿創(chuàng)意的短視頻往往能夠迅速吸引觀眾的眼球，并讓他們沉浸其中。因此，對(duì)于抖音助眠類短視頻的內(nèi)容生產(chǎn)者來說，如何運(yùn)用創(chuàng)意來打造引人入勝且高效的助眠內(nèi)容是他們首要考慮的問題。要生產(chǎn)高質(zhì)量的短視頻內(nèi)容，明確賬號(hào)定位是關(guān)鍵。同時(shí)，充分利用助眠類短視頻的獨(dú)特特征和優(yōu)勢(shì)也至關(guān)重要。觀眾在瀏覽這類短視頻時(shí)，主要是為了尋找助眠的解決方案。與傳統(tǒng)的文字和圖片呈現(xiàn)方式相比，短視頻在助眠內(nèi)容的傳播上更具優(yōu)勢(shì)，尤其是在碎片化閱讀的時(shí)代背景下。目前，抖音上的助眠類短視頻主要以耳語、角色扮演、指觸和視覺觸發(fā)等主題為主，而關(guān)于自然環(huán)境的主題內(nèi)容相對(duì)較少。這為生產(chǎn)者提供了一個(gè)寶貴的突破口。他們可以通過明確賬號(hào)定位，打造具有特色的內(nèi)容，來滿足觀眾多樣化的助眠需求。例如，可以專注于制作與自然環(huán)境相關(guān)的助眠短視頻，利用大自然的聲音和景象來幫助觀眾放松身心，實(shí)現(xiàn)更好的助眠效果。提高宣傳意識(shí)，加強(qiáng)內(nèi)容專業(yè)化生產(chǎn)在新媒體時(shí)代，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為助眠類短視頻的創(chuàng)作者，這也導(dǎo)致抖音平臺(tái)上出現(xiàn)了一些以助眠為名、實(shí)則涉及不當(dāng)內(nèi)容的創(chuàng)作者。盡管個(gè)人賬號(hào)在抖音平臺(tái)上占據(jù)多數(shù)，但專業(yè)生產(chǎn)主體仍然較少。因此，各級(jí)各類醫(yī)院、專業(yè)助眠醫(yī)療機(jī)構(gòu)、衛(wèi)生健康委員會(huì)等機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)提高宣傳意識(shí)，積極擔(dān)當(dāng)專業(yè)生產(chǎn)主體的引領(lǐng)者和核心力量。這些機(jī)構(gòu)可以利用自身的專業(yè)優(yōu)勢(shì)和團(tuán)隊(duì)資源，借助專業(yè)的生產(chǎn)者和短視頻運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)，加強(qiáng)對(duì)健康助眠、健康生活的宣傳和推廣。通過專業(yè)的制作和運(yùn)營(yíng)，可以創(chuàng)作出更高質(zhì)量的助眠類短視頻，滿足用戶的真實(shí)需求。助眠類短視頻的制作方法與常規(guī)短視頻存在顯著差異，它要求制作者具備深厚的專業(yè)知識(shí)，遵循標(biāo)準(zhǔn)化的生產(chǎn)準(zhǔn)則，并經(jīng)過專業(yè)的審查流程。然而，目前我國(guó)在監(jiān)管這類短視頻方面仍面臨法律空白和監(jiān)管主體不明確等問題。為了提升助眠類短視頻內(nèi)容的規(guī)范性和專業(yè)性，各級(jí)權(quán)威醫(yī)院、專業(yè)助眠機(jī)構(gòu)以及醫(yī)務(wù)人員應(yīng)當(dāng)積極承擔(dān)起短視頻平臺(tái)助眠內(nèi)容專業(yè)化生產(chǎn)的重要職責(zé)和使命，共同推動(dòng)該領(lǐng)域的健康發(fā)展。結(jié)語抖音平臺(tái)上的助眠類短視頻目前呈現(xiàn)出用戶規(guī)模不斷壯大、賬號(hào)定位日益豐富的態(tài)勢(shì)。為了深入研究助眠類短視頻的內(nèi)容生產(chǎn)特征，我們選取了抖音平臺(tái)上的助眠類賬號(hào)，并對(duì)其短視頻樣本進(jìn)行了詳細(xì)分析。這些短視頻涵蓋了耳語、指觸、角色扮演、視覺觸發(fā)以及自然環(huán)境等多種主題，主要通過視覺與聽覺兩種形式呈現(xiàn)。它們滿足了受眾在特定時(shí)期的助眠需求，抖音助眠類的短視頻常以超出2分鐘的時(shí)長(zhǎng)展示，目的是為了給用戶帶來更加豐富和深入的助眠體驗(yàn)。在研究抖音助眠類短視頻的制作原理時(shí)，我們主要集中在內(nèi)容的來源和生產(chǎn)方法這兩個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域上。內(nèi)容的來源，主要涵蓋了博主的原創(chuàng)內(nèi)容、搬運(yùn)、網(wǎng)民的需求以及直播錄屏這四大渠道。在當(dāng)前的生產(chǎn)模式中，用戶的個(gè)人生產(chǎn)是主導(dǎo)，而專業(yè)用戶的生產(chǎn)則起到了輔助作用。抖音助眠類短視頻以其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)受到眾多用戶的喜愛和關(guān)注。但是，在制作抖音助眠類的短視頻內(nèi)容時(shí)，我們也觀察到了一些問題，例如內(nèi)容的同質(zhì)化趨勢(shì)逐漸加劇，以及專業(yè)制作團(tuán)隊(duì)的缺失等。這些問題嚴(yán)重制約著其健康有序地發(fā)展。為了解決這些挑戰(zhàn)，短視頻平臺(tái)上的助眠主體應(yīng)該明確自己的角色和定位，努力創(chuàng)作出具有獨(dú)特特色的內(nèi)容，以滿足各種不同的受眾需求。權(quán)威的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和專業(yè)的助眠組織也應(yīng)該加強(qiáng)助眠宣傳的意識(shí)，積極組建專業(yè)團(tuán)隊(duì)來管理短視頻賬號(hào)。另外，短視頻平臺(tái)還需要制定一套特定的審核準(zhǔn)則，以加強(qiáng)對(duì)助眠傳播內(nèi)容的監(jiān)督和審查，確保內(nèi)容的健康性和合規(guī)性。最后，觀眾也需要提升媒體認(rèn)知，以增強(qiáng)對(duì)不健康信息的鑒別和識(shí)別能力。應(yīng)盡量避免瀏覽低俗的視頻內(nèi)容，并及時(shí)報(bào)告那些傳播惡意信息的賬戶。在這個(gè)新媒體的時(shí)代背景下，我們寄望于社會(huì)各界能共同合作，攜手打造一個(gè)健康且積極向上的網(wǎng)絡(luò)氛圍。參考文獻(xiàn)曹境.國(guó)內(nèi)外ASMR傳播對(duì)比及反思，[A].新聞前哨，2019（08），46-47.程汀、陳巖.論美食視頻中ASMR的運(yùn)用，[A].聲屏世界，2022（15），93-95.崔瑾.新聞資訊類短視頻內(nèi)容生產(chǎn)策略研究，[D].河北：河北大學(xué)，2018.霍鑫鵬.互動(dòng)、虛擬與沉浸：助眠類短視頻的內(nèi)容生產(chǎn)機(jī)制探討，[A].西部廣播電視，2023，44（02），46-48.賴?yán)杞?、張紅霞.ASMR：音頻平臺(tái)、用戶、內(nèi)容融合的新落點(diǎn)——基于“喜馬拉雅FM”“荔枝FM”“蜻蜓FM”三個(gè)平臺(tái)的用戶調(diào)查，[A].中國(guó)廣播，2020（11），37-42.劉繽績(jī).媒介環(huán)境學(xué)視域下ASMR類音視頻的聽覺傳播研究，[D].湖北：武漢體育學(xué)院，2022.劉禹含.補(bǔ)償性媒介理論視角下ASMR類音視頻傳播探析，[A].新媒體研究，2023，9（01），95-98.潘璽帆，胡澤.關(guān)于ASMR聲音特性的簡(jiǎn)單探究，[A].現(xiàn)代電影技術(shù)，2020（06），23-25.衛(wèi)一靜.聲音、技術(shù)與情感：ASMR傳播特性與聽覺感知維度，[A].新媒體研究，2024，10（01），77-80.魏曉凡.互聯(lián)網(wǎng)多媒體娛樂內(nèi)容新類型“耳搔”(ASMR)初探，[A].視聽，2017（02），99-101.張璐璐.網(wǎng)絡(luò)“食音”文化的生成機(jī)制，[A].青年記者，2018（17），101.張銀婷.場(chǎng)域理論視域下抖音健身短視頻內(nèi)容生產(chǎn)研究，[D].青海：青海師范大學(xué)，2023.張瑜.抖音健康傳播類短視頻內(nèi)容生產(chǎn)研究，[D].安徽：安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)，2022.章詩憶.b站美食類短視頻的內(nèi)容生產(chǎn)研究，[D].安徽：安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)，2022.趙柔柔.降噪世界中的耳語：ASMR亞文化與大眾文化中的聲音轉(zhuǎn)向，[A].文藝研究，2021（12），103-114.鄭可彤.試論聲音傳播特性及聽覺商業(yè)化趨向——基于ASMR的分析研究，[A].科技傳播，2023，15（11），83-86.曾佳思.ASMR聲音傳播的探索性研究:受眾需求的視角，[A].傳媒論壇，2021，4（05），83-87.EmmaLeighWaldron.“ThisFEELSSOREAL!”;SenseandsexualityinASMRvideos[J].FirstMonday,2016,22(1).MicheleZappavigna.AmbientAffiliationinCommentsonYouTubeVideos:CommuningAroundValuesAboutASMR，[A].外國(guó)語（上海外國(guó)語大學(xué)學(xué)報(bào)），2021，44（01），21-40.NaomiSmith,Anne-MarieSnider.ASMR,affectanddigitally-mediatedintimacy[J].Emotion,SpaceandSociety,2018.PaulaClareHarper.ASMR:bodilypleasure,onlineperformance,digitalmodality[J].SoundStudies,2020,6(1).附錄名稱主題變現(xiàn)點(diǎn)贊量評(píng)論數(shù)收藏?cái)?shù)轉(zhuǎn)發(fā)量粉絲數(shù)年糕（助眠）角色扮演櫥窗（教學(xué)）10-50w1-10w1-10w1-10w100w以上年糕（助眠）角色扮演櫥窗（教學(xué)）10-50w1-10w1w以下1-10w100w以上年糕（助眠）角色扮演櫥窗（教學(xué)）10-50w1-10w1-10w1-10w100w以上聲控一菲角色扮演直播┋櫥窗（教學(xué)）100w以上10-5010-50w10-50w100w以上聲控一菲指觸直播┋櫥窗（教學(xué)）50w-100w1-10w1-10w10-50w100w以上聲控一菲指觸直播┋櫥窗（教學(xué)）50w-100w1-10w1-10w1-10w100w以上小雪As（助眠聲控）角色扮演櫥窗（教學(xué)）50w-100w1-10w10-50w10-50w100w以上小雪As（助眠聲控）角色扮演櫥窗（教學(xué)）10-50w1-10w1-10w1-10w100w以上小雪As（助眠聲控）角色扮演櫥窗（教學(xué)）10-50w1w以下1-10w1-10w100w以上偏暖的少年（聲控助眠）角色扮演直播1-10w1w以下1w以下1w以下100w以上偏暖的少年（聲控助眠）2指觸直播1-10w1w以下1-10w1w以下100w以上偏暖的少年（聲控助眠）3指觸直播1-10w1w以下1w以下1w以下100w以上嘉兒哄睡屋（助眠解壓）1角色扮演知識(shí)付費(fèi)（私域）50w-100w1-10w10-50w1-10w100w以上嘉兒哄睡屋（助眠解壓）2視覺觸發(fā)知識(shí)付費(fèi)（私域）50w-100w1-10w1-10w1-10w100w以上嘉兒哄睡屋（助眠解壓）2角色扮演知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w10-501-10w10-50w100w以上NeNe阿（小聲睡覺版指觸櫥窗（教學(xué)）50w-100w1-10w1-10w1-10w100w以上NeNe阿（小聲睡覺版2指觸櫥窗（教學(xué)）10-50w1-10w1-10w1-10w100w以上NeNe阿（小聲睡覺版3指觸櫥窗（教學(xué)）10-50w1-10w1-10w1-10w100w以上OR.聲控屋指觸知識(shí)付費(fèi)（私域）50w-100w1-10w10-50w10-50w50-100wOR.聲控屋指觸知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1-10w1-10w1-10w50-100wOR.聲控屋3指觸知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1-10w1-10w1-10w50-100w婉婉—聲控助眠1指觸直播┋櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)（私域）1-10w1w以下1w以下1w以下50-100w婉婉—聲控助眠2指觸直播┋櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)（私域）1-10w1w以下1w以下1w以下50-100w婉婉—聲控助眠3指觸直播┋櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)（私域）1-10w1w以下1w以下1w以下50-100w漁子藝指觸知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1-10w1-10w1-10w50-100w漁子藝2指觸知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1-10w1-10w1-10w50-100wkitty呀（聲控助眠）角色扮演直播┋櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)（私域）1-10w1w以下1-10w1w以下10-50wkitty呀（聲控助眠）2角色扮演直播┋櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)（私域）1-10w1w以下1-10w1w以下10-50wkitty呀（聲控助眠）3角色扮演直播┋櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)（私域）1-10w1w以下1-10w1w以下10-50wasmr聲控助眠八爪魚1指觸直播┋知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1-10w10-50w1-10w50-100wasmr聲控助眠八爪魚2指觸直播┋知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1-10w1-10w1-10w50-100wasmr聲控助眠八爪魚3角色扮演直播┋知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1-10w1-10w1-10w50-100w小黃帽愛睡覺1指觸直播┋櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1w以下1-10w1w以下100w以上小黃帽愛睡覺2角色扮演直播┋櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1w以下1w以下1w以下100w以上小黃帽愛睡覺3角色扮演直播┋櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1-10w1-10w1-10w100w以上純蘊(yùn)睡覺覺（助眠哄睡）視覺觸發(fā)櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1-10w10-50w1-10w100w以上純蘊(yùn)睡覺覺（助眠哄睡）2指觸櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1-10w1-10w1-10w100w以上純蘊(yùn)睡覺覺（助眠哄睡）3指觸櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)（私域）10-50w1w以下1-10w1-10w100w以上林一睡覺遼（助眠）角色扮演櫥窗（教學(xué)）10-50w1-10w1-10w1w以下50-100w林一睡覺遼（助眠）2角色扮演櫥窗（教學(xué)）10-50w1-10w1-10w1-10w50-100w林一睡覺遼（助眠）3角色扮演櫥窗（教學(xué)）10-50w1-10w1-10w1-10w50-100w是sumimi呀-助眠指觸櫥窗（教學(xué)）┋知識(shí)付費(fèi)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