2025年中職心理健康試題及答案一、單項選擇題（每題2分，共30分）1.以下哪種情緒屬于積極情緒？（）A.憤怒B.焦慮C.喜悅D.悲傷答案：C。喜悅是積極情緒，能帶來愉悅的感受，有助于身心健康和積極的行為表現(xiàn)；而憤怒、焦慮、悲傷通常會給人帶來負(fù)面的體驗，影響心理狀態(tài)。2.當(dāng)面臨壓力時，有的人會選擇聽音樂來緩解，這種應(yīng)對方式屬于（）。A.問題解決策略B.情緒調(diào)節(jié)策略C.回避策略D.攻擊策略答案：B。聽音樂主要是調(diào)節(jié)個人的情緒，讓自己從壓力帶來的不良情緒中緩解出來，屬于情緒調(diào)節(jié)策略；問題解決策略側(cè)重于直接解決引發(fā)壓力的問題；回避策略是逃避問題；攻擊策略則是以攻擊的方式應(yīng)對，顯然聽音樂都不屬于這些。3.自我意識的形成開始于（）。A.嬰兒期B.幼兒期C.童年期D.青春期答案：A。嬰兒期是自我意識開始萌芽的時期，嬰兒逐漸能區(qū)分自己和外界，對自身和周圍環(huán)境有了初步的感知；幼兒期自我意識進(jìn)一步發(fā)展；童年期和青春期自我意識不斷完善和深化。4.下列不屬于人際關(guān)系中的心理效應(yīng)的是（）。A.首因效應(yīng)B.近因效應(yīng)C.暈輪效應(yīng)D.蝴蝶效應(yīng)答案：D。蝴蝶效應(yīng)是氣象學(xué)和混沌理論中的概念，指在一個動力系統(tǒng)中，初始條件下微小的變化能帶動整個系統(tǒng)的長期的巨大的連鎖反應(yīng)，不屬于人際關(guān)系中的心理效應(yīng)；首因效應(yīng)是指交往雙方形成的第一次印象對今后交往關(guān)系的影響；近因效應(yīng)是指當(dāng)人們識記一系列事物時對末尾部分項目的記憶效果優(yōu)于中間部分項目的現(xiàn)象；暈輪效應(yīng)是指在人際知覺中所形成的以點概面或以偏概全的主觀印象。5.馬斯洛的需要層次理論中，處于最高層次的需要是（）。A.生理需要B.安全需要C.自我實現(xiàn)需要D.尊重需要答案：C。馬斯洛將人的需要從低到高按層次分為五種，分別是生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重需要和自我實現(xiàn)需要，自我實現(xiàn)需要是最高層次的需要，是指個體追求實現(xiàn)自我的潛能，發(fā)揮自己的能力，成為自己所期望的人的需要。6.中職生正處于人生發(fā)展的（）。A.童年期B.少年期C.青年期D.成年期答案：C。中職生一般年齡在15-18歲左右，這個階段屬于青年期；童年期一般是6、7歲-11、12歲；少年期是11、12歲-14、15歲；成年期是18歲以后。7.情緒的基本形式不包括（）。A.快樂B.憤怒C.悲哀D.內(nèi)疚答案：D。情緒的基本形式包括快樂、憤怒、悲哀和恐懼；內(nèi)疚是一種復(fù)合情緒，是個體認(rèn)為自己對實際的或者想像的罪行或過失負(fù)有責(zé)任，而產(chǎn)生的強(qiáng)烈的不安、羞愧和負(fù)罪的情緒體驗。8.下列哪種行為有助于建立良好的人際關(guān)系（）。A.自我中心B.真誠待人C.嫉妒他人D.斤斤計較答案：B。真誠待人是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，能夠讓他人感受到你的善意和信任，從而愿意與你交往；自我中心只考慮自己的利益和感受，不顧及他人，不利于建立良好關(guān)系；嫉妒他人會產(chǎn)生負(fù)面情緒，破壞與他人的關(guān)系；斤斤計較會讓他人覺得你很小氣，不愿意與你深入交往。9.當(dāng)一個人遇到挫折時，表現(xiàn)出與自己年齡不符的幼稚行為，這種心理防御機(jī)制是（）。A.否認(rèn)B.退行C.壓抑D.投射答案：B。退行是指個體在遇到挫折和應(yīng)激時，心理活動退回到較早年齡階段的水平，以原始、幼稚的方法應(yīng)付當(dāng)前情景，表現(xiàn)出與自己年齡不符的幼稚行為；否認(rèn)是指有意或無意地拒絕承認(rèn)那些不愉快的現(xiàn)實以保護(hù)自我的心理防御機(jī)制；壓抑是指把意識所不能接受的觀念、情感或沖動抑制到無意識中去；投射是指個體依據(jù)其需要、情緒的主觀指向，將自己的特征轉(zhuǎn)移到他人身上的現(xiàn)象。10.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）。A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.有良好的人際關(guān)系D.追求完美答案：D。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括智力正常、情緒穩(wěn)定、有良好的人際關(guān)系、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒、對自己有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識等；追求完美往往會給自己帶來過大的壓力，不利于心理健康，因為世界上不存在絕對的完美，過度追求完美可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題。11.下列屬于學(xué)習(xí)動機(jī)中內(nèi)部動機(jī)的是（）。A.為了獲得老師的表揚(yáng)而學(xué)習(xí)B.為了獲得獎學(xué)金而學(xué)習(xí)C.對學(xué)習(xí)內(nèi)容本身感興趣而學(xué)習(xí)D.為了不讓父母失望而學(xué)習(xí)答案：C。內(nèi)部動機(jī)是指由個體內(nèi)在的需要引起的動機(jī)，對學(xué)習(xí)內(nèi)容本身感興趣而學(xué)習(xí)是出于自身的興趣和需求，屬于內(nèi)部動機(jī)；為了獲得老師的表揚(yáng)、獲得獎學(xué)金、不讓父母失望而學(xué)習(xí)都是受到外部因素的影響，屬于外部動機(jī)。12.個體在感知、記憶、思維、想象等認(rèn)知過程中表現(xiàn)出來的認(rèn)知特點和風(fēng)格是（）。A.性格B.氣質(zhì)C.能力D.認(rèn)知風(fēng)格答案：D。認(rèn)知風(fēng)格是指個體在感知、記憶、思維、想象等認(rèn)知過程中表現(xiàn)出來的認(rèn)知特點和風(fēng)格；性格是指人的較穩(wěn)定的態(tài)度與習(xí)慣化了的行為方式相結(jié)合而形成的人格特征；氣質(zhì)是表現(xiàn)在心理活動的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征；能力是指直接影響活動效率，使活動順利完成的個性心理特征。13.下列哪種方法可以有效緩解考試焦慮（）。A.過度復(fù)習(xí)B.進(jìn)行積極的自我暗示C.熬夜學(xué)習(xí)D.逃避考試答案：B。進(jìn)行積極的自我暗示可以增強(qiáng)自信心，緩解考試焦慮；過度復(fù)習(xí)會讓自己身心疲憊，增加焦慮感；熬夜學(xué)習(xí)會打亂生物鐘，影響身體健康和學(xué)習(xí)效率，也會加重焦慮；逃避考試不能解決問題，反而會讓焦慮情緒積累。14.青春期的心理特點不包括（）。A.自我意識增強(qiáng)B.情緒波動較大C.性意識覺醒D.完全獨立于父母答案：D。青春期的心理特點包括自我意識增強(qiáng)，開始關(guān)注自己的形象、能力等；情緒波動較大，容易出現(xiàn)情緒的起伏；性意識覺醒，對異性產(chǎn)生好奇和興趣等；雖然青春期的孩子渴望獨立，但他們在很多方面還需要依賴父母，不能完全獨立于父母。15.良好的意志品質(zhì)不包括（）。A.自覺性B.果斷性C.頑固性D.堅韌性答案：C。良好的意志品質(zhì)包括自覺性、果斷性、堅韌性和自制性；頑固性是指人在意志行動中，頑固地堅持自己的意見和做法，一意孤行，不能根據(jù)實際情況及時調(diào)整自己的行動，這不是良好的意志品質(zhì)。二、多項選擇題（每題3分，共30分）1.以下屬于心理健康的意義的是（）。A.有助于身體健康B.有助于提高學(xué)習(xí)效率C.有助于建立良好的人際關(guān)系D.有助于適應(yīng)社會答案：ABCD。心理健康與身體健康相互影響，良好的心理狀態(tài)有助于身體健康；心理健康的人能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率；心理健康的人能夠以積極的態(tài)度與人交往，有助于建立良好的人際關(guān)系；適應(yīng)社會需要良好的心理調(diào)適能力，心理健康有助于個體更好地適應(yīng)社會環(huán)境。2.中職生常見的心理問題有（）。A.學(xué)習(xí)壓力問題B.人際交往問題C.職業(yè)規(guī)劃問題D.情緒管理問題答案：ABCD。中職生面臨著學(xué)習(xí)的任務(wù)和要求，會有學(xué)習(xí)壓力問題；在學(xué)校和生活中需要與他人交往，可能會遇到人際交往問題；中職教育注重職業(yè)技能培養(yǎng)和職業(yè)規(guī)劃，學(xué)生在這方面可能存在困惑；同時，由于青春期的特點，情緒管理也是常見的心理問題。3.情緒調(diào)節(jié)的方法有（）。A.合理宣泄B.轉(zhuǎn)移注意力C.放松訓(xùn)練D.改變認(rèn)知答案：ABCD。合理宣泄可以將不良情緒釋放出來，如通過運(yùn)動、哭泣等方式；轉(zhuǎn)移注意力可以讓自己從引發(fā)不良情緒的情境中轉(zhuǎn)移出來，如聽音樂、看電影等；放松訓(xùn)練可以幫助身體和心理放松，如深呼吸、冥想等；改變認(rèn)知可以從不同的角度看待問題，從而改變自己的情緒體驗。4.建立良好人際關(guān)系的原則有（）。A.平等原則B.互利原則C.誠信原則D.寬容原則答案：ABCD。平等原則是指交往雙方在人格和地位上是平等的，要互相尊重；互利原則是指交往雙方都能從交往中獲得益處；誠信原則是指在交往中要真誠、守信；寬容原則是指在交往中要能夠容忍他人的缺點和錯誤，理解和包容他人。5.自我意識包括（）。A.自我認(rèn)識B.自我體驗C.自我控制D.自我實現(xiàn)答案：ABC。自我意識是個體對自己的認(rèn)識和態(tài)度，包括自我認(rèn)識、自我體驗和自我控制三個方面；自我實現(xiàn)是馬斯洛需要層次理論中的最高層次需要，不屬于自我意識的范疇。6.影響學(xué)習(xí)動機(jī)的因素有（）。A.興趣B.目標(biāo)C.獎勵D.懲罰答案：ABCD。興趣是內(nèi)部動機(jī)的重要來源，對學(xué)習(xí)內(nèi)容感興趣會激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)；明確的目標(biāo)可以為學(xué)習(xí)提供方向和動力；適當(dāng)?shù)莫剟羁梢詮?qiáng)化學(xué)習(xí)行為，增加學(xué)習(xí)動機(jī)；懲罰在一定程度上也可以促使學(xué)生為了避免懲罰而努力學(xué)習(xí)。7.意志行動的過程包括（）。A.采取決定階段B.執(zhí)行決定階段C.動機(jī)斗爭階段D.目標(biāo)確立階段答案：AB。意志行動的過程包括采取決定階段和執(zhí)行決定階段；動機(jī)斗爭階段和目標(biāo)確立階段都屬于采取決定階段的內(nèi)容。8.以下屬于青春期性心理變化的表現(xiàn)有（）。A.對異性產(chǎn)生好奇B.出現(xiàn)性幻想C.渴望與異性交往D.產(chǎn)生性沖動答案：ABCD。青春期性意識覺醒，會對異性產(chǎn)生好奇，出現(xiàn)性幻想，渴望與異性交往，也會產(chǎn)生性沖動等，這些都是青春期性心理變化的正常表現(xiàn)。9.應(yīng)對挫折的方法有（）。A.調(diào)整目標(biāo)B.分析原因C.尋求支持D.自我激勵答案：ABCD。當(dāng)遇到挫折時，調(diào)整目標(biāo)可以使目標(biāo)更符合實際情況，增加成功的可能性；分析原因可以找到問題所在，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)；尋求支持可以從他人那里獲得幫助和鼓勵；自我激勵可以增強(qiáng)自信心和勇氣，繼續(xù)努力。10.良好的性格特征對心理健康有積極影響，以下屬于良好性格特征的是（）。A.樂觀開朗B.善良寬容C.堅韌不拔D.自私自利答案：ABC。樂觀開朗的人能夠以積極的心態(tài)面對生活中的困難和挫折；善良寬容的人能夠與他人友好相處，減少人際沖突；堅韌不拔的人在面對困難時能夠堅持不懈，努力克服困難；自私自利是不良的性格特征，會影響人際關(guān)系和自身的心理健康。三、判斷題（每題2分，共20分）1.心理健康就是沒有心理疾病。（）答案：錯誤。心理健康不僅僅是沒有心理疾病，還包括具有積極的心理狀態(tài)，如良好的情緒、和諧的人際關(guān)系、較強(qiáng)的適應(yīng)能力等。2.情緒是可以通過一定的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制的。（）答案：正確。人們可以通過合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、改變認(rèn)知等方法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。3.中職生只要學(xué)好專業(yè)技能就行，心理健康不重要。（）答案：錯誤。心理健康對于中職生的成長和發(fā)展至關(guān)重要，它不僅影響學(xué)習(xí)效率，還影響人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展和身心健康等方面。4.自我意識越強(qiáng)越好。（）答案：錯誤。自我意識過強(qiáng)可能會導(dǎo)致自我中心、過度關(guān)注自己等問題，不利于與他人交往和適應(yīng)社會，適度的自我意識才是健康的。5.挫折對人只有消極影響。（）答案：錯誤。挫折既有消極影響，如可能導(dǎo)致情緒低落、自信心受挫等，也有積極影響，如可以使人從中吸取教訓(xùn)，增強(qiáng)承受挫折的能力，促進(jìn)個人成長。6.學(xué)習(xí)動機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效果就越好。（）答案：錯誤。學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)習(xí)效果之間并不是簡單的線性關(guān)系，動機(jī)強(qiáng)度過高或過低都不利于學(xué)習(xí)效果，中等強(qiáng)度的動機(jī)最有利于學(xué)習(xí)效果的提高。7.氣質(zhì)類型有好壞之分。（）答案：錯誤。氣質(zhì)類型是天生的，沒有好壞之分，每種氣質(zhì)類型都有其優(yōu)點和缺點，不同的氣質(zhì)類型在不同的職業(yè)和情境中都有其適應(yīng)性。8.良好的人際關(guān)系對心理健康有積極作用。（）答案：正確。良好的人際關(guān)系可以提供情感支持、增強(qiáng)歸屬感和安全感，有利于心理健康。9.青春期的逆反心理是完全有害的。（）答案：錯誤。青春期的逆反心理雖然可能會給家長和老師帶來一些困擾，但它也在一定程度上反映了孩子自我意識的覺醒和獨立思考的能力，有其積極的一面，不能完全視為有害。10.只要有了良好的意志品質(zhì)，就一定能取得成功。（）答案：錯誤。良好的意志品質(zhì)是取得成功的重要因素之一，但成功還受到很多其他因素的影響，如機(jī)遇、能力、環(huán)境等。四、簡答題（每題10分，共20分）1.簡述中職生常見的情緒問題及調(diào)節(jié)方法。答：中職生常見的情緒問題有：-焦慮：可能由于學(xué)習(xí)壓力、職業(yè)規(guī)劃等方面的不確定性而產(chǎn)生。例如擔(dān)心考試不及格、未來找不到好工作等。-抑郁：可能因為人際關(guān)系不和諧、學(xué)習(xí)成績不理想等原因?qū)е虑榫w低落、失去興趣等。-憤怒：在與同學(xué)發(fā)生矛盾、受到不公正對待時容易出現(xiàn)憤怒情緒。-自卑：可能因為自身的外貌、家庭條件、學(xué)習(xí)成績等方面不如他人而產(chǎn)生自卑心理。調(diào)節(jié)方法如下：-合理宣泄：可以通過運(yùn)動、大聲呼喊、寫日記等方式將不良情緒釋放出來。比如去操場跑步、對著空曠的地方大喊等。-轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)情緒不好時，可以做一些自己喜歡的事情，如聽音樂、看電影、畫畫等，轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己從不良情緒中走出來。-改變認(rèn)知：換個角度看待問題，用積極的心態(tài)去理解和解釋事情。例如考試失利了，不要只看到失敗，而是看作是一次學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。-放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、肌肉放松等方法，幫助身體和心理放松，緩解緊張和焦慮情緒。-尋求支持：與家人、朋友、老師交流，分享自己的感受，從他們那里獲得理解、支持和建議。2.談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)良好的人際關(guān)系。答：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系可以從以下幾個方面入手：-提高自身素質(zhì)：-培養(yǎng)良好的品德，如真誠、善良、寬容等。真誠待人能讓他人感受到你的誠意，善良和寬容能讓你在與他人交往中更受歡迎。-提升自己的能力和知識水平，增加自己的魅力和吸引力。例如在學(xué)習(xí)和實踐中不斷提升專業(yè)技能，同時廣泛閱讀，拓寬知識面。-掌握交往技巧：-學(xué)會傾聽，認(rèn)真傾聽他人的講話，給予他人充分的關(guān)注和尊重，不要隨意打斷他人。-積極表達(dá)自己的想法和感受，但要注